芬分钟恍然大悟

前鳳凰衛視主持人竹幼婷芬

在轉身走下主持人舞台之後，在北歐芬蘭身為全職媽媽七年，我活得更漂亮，更恍然大悟。用心理學角度，經歷的北歐生活經驗，主持人的觀察力，全職媽媽的溫暖，分享生活中的恍然大悟，如何找到人生幸福點。 居住在芬蘭超過七年 前鳳凰衛視主持人／鏘鏘三人行嘉賓 / 圓桌派嘉賓 美國正向教養協會家長講師 / 鼓勵諮詢師 美國杜克大學 賓夕法尼亞大學線上心理學課程認證

  1. 1 DAY AGO

    第十四集：四只动物，教我如何和人生的不完美好好相处

    你不需要很厉害，才值得被爱：这本书教我放过自己 📖 这本书，让我相信我就是一个值得被爱的存在 《The Boy, the Mole, the Fox and the Horse》不是童书，而是一本写给正在长大的灵魂的心灵绘本。 它提醒我：
我们总是太习惯问「我还不够好吗？」
却很少允许自己停下来问：「我是不是，其实已经很好了？」 这一集，我从书中四个角色的对话，谈到人生中的自我怀疑、孤单、还有温柔的陪伴。 📌 📌 给听这一集的你： * 如果你正在努力，也正在怀疑自己 * 如果你在人生的某一段路上，感到孤单 * 如果你想要好好爱自己、和自己和解 🎧 点击收听，让这些话语陪你一段路。

    41 min

  2. 25 SEPT

    第十三集：始祖鸟炸山，女权内卷：我们都被流量带歪了吗？

    钱是万恶深渊？这年代精确的说：流量是万恶深渊，始祖鸟和蔡姓艺术家拿着流量敢炸山？ 「我支持女权，但我不想活成另一种极端」 「流量不是坏事，但我们不能只为了被看见而活」 「如果做自己就一定要拒绝妥协，那人类怎么共存？」 女性拿回话语权的时候，不是霸麦，精英女性社群上的女权氛围，也不该成为女性觉醒的唯一模范 有同理心，懂得在底线之上产生双赢的才是智慧。

    41 min

  3. 4 SEPT

    第十二集：经济学家告诉我：赚多少钱就感到幸福了？

    要有多少钱才会真切感受到幸福呢？日本作家佐藤一磨出了一本书叫做：钱买得到幸福吗？里面谈到：两位美国诺贝尔经济学得奖者2010年出了一份报告，竟然得出了一个年收入的数字。而到了2023年，在这份报告的基础上，竟然又有了翻转的结果，越有钱越幸福，是可以在科学上被证实的。但是！这也有可能是只出现在金字塔顶端的人们生活，而金字塔底端的幸福感又为什么不会随着赚得越多而越快乐呢？ 幸福是比较的吗？可以不比较吗？ 芬兰小孩PISA成绩已经远远落后中国等亚洲国家，但是芬兰小孩的幸福感却没有跌落过。这特质会是未来孩子更重要的竞争力吗？ 当一个商业伙伴直接喊错我的姓，我内耗认为我的商业价值竟然低到不值得被记住名字，我如何翻转想法？

    37 min

  4. 24 AUG

    第十一集：我正鼓勵他用「眼淚」霸凌？我與父母的距離（下）

    第十集的時候，我和播客：身心之境TheEmbodiedSpace的主理人Linmin 聊到了斷親。一小時的節目，話多的我不知不覺不停延伸的結果到她可以剪出下集...。 這集偏向更多的是正向教養。當鐵人兄弟發生爭吵的時候，爸媽如何排解？如何不偏心？如何讓孩子尊重？你知道當我們抱抱那個總是先哭的小孩，我們其實在鼓勵他用眼淚霸凌他人嗎？受害者也可能是霸凌者？ 芬蘭政府強調小孩子未來的競爭力是需要情緒管理。那該如何培養？一本簡單的格林童話，就是情緒教育之書，怎麼做？ 這集是延伸出來的，謝謝主持人依然認為有聆聽的價值，那也請大家給反饋支持。

    46 min

  5. 18 AUG

    第十集：該斷親嗎？走不掉，也靠不近：我與父母的距離（上）

    因為播客的緣分，我和這一集的主持人Linmin相識，謝謝她放心地找我諮詢，並且從中聊到非常深入的「斷親」。 有些人會說「斷親」太絕情， 「怎麼可以不跟爸媽聯絡？」 但他們不知道， 你不是不想聯絡， 是每一次聯絡，都像踩進一顆未爆彈—— 一句話，就能把我炸回童年。 你試過理解、原諒、忍耐， 但有些關係，靠近就會流血。 不聯絡，我會愧疚； 聯絡，你會崩潰。 這不是選邊站，這是兩邊都痛。 那怎麼幫長大的自己畫出邊界，讓父母重新學會懂得尊重，而我該怎麼訓練自己的心理肌肉，最後可以在和父母「保持距離」之後，我還有機會和他們在有生之年修復， 這一集，我想給大家一些想法 也謝謝Linmin的信任，她的播客：身心之境TheEmbodiedSpace，也可以一起追蹤起來。

    1h 10m

  6. 8 AUG

    第九集：你成为想望的自己了吗？

    螃蟹效应”指的是一种负面心态，比喻一群螃蟹被放在一个桶子里，即使有螃蟹想要爬出去，其他的螃蟹也会将其拉下来，最终没有一只能够逃脱。 这个理论用来形容在团体中，当某个人试图进步或成功时，其他人会出于嫉妒、竞争或恐惧等原因而阻止他，导致整个团体无法发展和进步。 努力是辛苦的，我的确停不下脚步，但是到了芬兰生活，我更学习到，恍然大悟到，我们讲究的是平衡。给自己一个喘息不该有罪恶感。非常努力已不该被批评没苦硬吃，因为我们谁都很忙碌，但是你是在忙着成为想望的自己吗？又如何成为想望的自己？

    27 min

  7. 1 AUG

    第八集：飞上枝头做凤凰？我的职场故事

    AI时代来临，需要具备的职场能力是什么？ 进入演艺圈，是「体制外」的选择，撑过家庭革命，成就甜蜜回忆 进入新闻圈，宫斗剧发生，我的化妆箱不见了？ 进入凤凰台，是飞上枝头了？却重重惨跌，如何爬起？ 我的信念一直都是，我认真踏实，我会不负所托，最终更是好奇心带领我闯了一关又一关... 希望这期播客可以和您得职场经验有所共鸣

    43 min

  8. 20 JUL

    第七集：全职妈妈当然是大女主

    古代社会不准女人出家门，现代社会不准女人待在家？ 你心里的大女主是什么样子呢？很多人认为当了全职妈妈，因为经济不独立，和大女主就是两个极端，这一集我要聊一聊，全职妈妈当然是大女主，而且真正的大女主绝对不是和男人硬干，一肩硬抗，而是的以柔克刚，懂得欣赏男人，懂得合作，大女主不在于你站在职场还是厨房，大女主是一个你有没有选择自己生活模样的能力。

    45 min
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在轉身走下主持人舞台之後，在北歐芬蘭身為全職媽媽七年，我活得更漂亮，更恍然大悟。用心理學角度，經歷的北歐生活經驗，主持人的觀察力，全職媽媽的溫暖，分享生活中的恍然大悟，如何找到人生幸福點。 居住在芬蘭超過七年 前鳳凰衛視主持人／鏘鏘三人行嘉賓 / 圓桌派嘉賓 美國正向教養協會家長講師 / 鼓勵諮詢師 美國杜克大學 賓夕法尼亞大學線上心理學課程認證

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