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  1. 🔒《真堅強》3. 先贏過腦海中的聲音，才能在現實戰場上勝出（好書推薦：Do Hard Things）

    -18 H • DOAR ABONAȚI

    🔒《真堅強》3. 先贏過腦海中的聲音，才能在現實戰場上勝出（好書推薦：Do Hard Things）

    真堅強：運用內在力量培養韌性，打造屬於自己版本的成功 Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness 作者： Steve Magness 打破嚴師、狼爸、虎媽、硬漢的刻板觀念， 最新實證成功心理學，逃離舊式假堅強陷阱。 行為科學×心智訓練×日常練習，全新定義你對堅強的想像！ 《一流的人如何保持顛峰》作者史蒂夫‧麥格尼斯最新力作 奧運教練給在職場進階、在比賽求勝、為教養努力的你—— 鐵血鍛鍊、壓抑情緒只會疲乏過勞，成不了強者還苦了自己， 唯有接受自我、擁抱脆弱、允許暫停，才是真堅強。 2018年美國馬里蘭大學一名19歲的足球隊孩子，因為經歷教練嚴格要求的過度體能訓練，而導致橫紋肌溶解症，最後中暑死亡。做不完的伏地挺身、深蹲、波比跳……在他倒下去的前一刻，教練仍對他大吼大叫，質疑他裝弱、逃避……這齣悲劇來自於教練、球員、眾人無法分辨真堅強與假堅強之間的差別。 長久以來，我們以為的堅強是像推土機般蠻橫推倒一切障礙，誤以為壓抑情緒、接受極端考驗就能迎接成功。然而崛起的新興科學針對堅強克服挑戰，提出截然不同的定義，是時候停止以「變堅強」的名義，合理化荒謬的做法了。 │真堅強是什麼？ ‧真堅強是內在力量勝過外在力量；謙遜寬容勝過虛張聲勢。將壓力視為挑戰，而非威脅。 ‧能夠駕馭搖擺不定的心，做出優秀的決定；優雅地克服挑戰，並能堅定不移地專注於重要事物之上。 ‧真堅強的力量源源不絕、動機隨著時間歷久彌新，祕訣在於不受威權逼迫，而是來自於內心不斷追求卓越。 │真堅強人人皆可得 本書打破強者迷思，結合世界一流運動員和專家的實際經驗，以認知心理學、神經科學、生理學等領域的最新研究為基礎。這是一本關於內在韌性的最新思想，本書提出的真堅強四大支柱，提供你擁有克服一切障礙的工具箱。 支柱一：承認困難，擁抱真實，你可以這樣做…… ‧無論拚業績、應考、競賽……，練習精準評估自己能力。（見第3章） ‧自主選擇設定高、低標，視情境決定火力全開或適時減速。（見第5章） 支柱二：傾聽你的身體，你可以這樣做…… ‧練習自我覺察緊張、痛苦、焦慮……種種感受，進而控制反應，減低暴衝或放棄。（見第6章） ‧腦中浮現負面聲音時，試著切換到另一個正向的你，為自己打氣。（見第7章） 支柱三：「冷靜回應」取代「直接反應」，你可以這樣做…… ‧當挫折來襲，學僧人冥想，將注意力集中在「事實」而非「情緒」上，能倍增你的耐力。（見第8章） ‧當目標太遠太大，嘗試分解成一些可管控的單位，例如跑步切分里程數，演講切分幾部分。（見第8章） 支柱四：超越不適，你可以這樣做…… ‧不再單獨苦練，試著與同伴、隊友建立情感連結，支持和歸屬感能幫你度過低潮。（見第10章） ‧找到你打拚的初衷，意識到關卡是達到願景的必經過程，關卡就不只是磨難，而是祝福。（見第11章） 真堅強必須由內在驅力策動，因為只有這樣才能堅持不懈，自動自發，全心全意為目標奮鬥。真堅強在此階段上升到精神層次，運用本書的訓練方法，你便能在逆境中尋找意義，創傷後快速成長，最終成為內心強大的一流人才。 真堅強的意義不在於幫助你解決痛苦或提高表現；而是讓你變得更健康、更開心。善用真堅強的原則，你將學會準備、溝通、因應等工作、最後超越不適。真堅強會幫助你走出紛爭、處理情緒、當你瀕臨崩潰邊緣時重掌人生的方向盤。 本書特色 1.作者奧運教練背景：麥格尼斯的《一流的人如何保持顛峰》廣受讀者喜愛，這次他再度拿出訓練奧運選手的祕訣，告訴大家如何戰勝壓力，激發內在潛力。 2.最新的「堅強」定義：本書直指現今被大眾吹捧的建立自信方法，實際上造成人眼高手低、虛張聲勢、藥物成癮的假自信社會現象，他指出要達到堅忍不拔、不被外在困境打敗的真自信，須從一連串完成的小型成功開始培養起。 3.立即執行的日常練習：每一章最後都有實際練習，獻給培養孩子的父母、訓練選手的教練、教導學生的教師之高效能領導心法。

    12 min.
  2. 🔒《真堅強》2. 正視情緒才是真正的堅強（好書推薦：Do Hard Things）

    -1 ZI • DOAR ABONAȚI

    🔒《真堅強》2. 正視情緒才是真正的堅強（好書推薦：Do Hard Things）

    真堅強：運用內在力量培養韌性，打造屬於自己版本的成功 Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness 作者： Steve Magness 打破嚴師、狼爸、虎媽、硬漢的刻板觀念， 最新實證成功心理學，逃離舊式假堅強陷阱。 行為科學×心智訓練×日常練習，全新定義你對堅強的想像！ 《一流的人如何保持顛峰》作者史蒂夫‧麥格尼斯最新力作 奧運教練給在職場進階、在比賽求勝、為教養努力的你—— 鐵血鍛鍊、壓抑情緒只會疲乏過勞，成不了強者還苦了自己， 唯有接受自我、擁抱脆弱、允許暫停，才是真堅強。 2018年美國馬里蘭大學一名19歲的足球隊孩子，因為經歷教練嚴格要求的過度體能訓練，而導致橫紋肌溶解症，最後中暑死亡。做不完的伏地挺身、深蹲、波比跳……在他倒下去的前一刻，教練仍對他大吼大叫，質疑他裝弱、逃避……這齣悲劇來自於教練、球員、眾人無法分辨真堅強與假堅強之間的差別。 長久以來，我們以為的堅強是像推土機般蠻橫推倒一切障礙，誤以為壓抑情緒、接受極端考驗就能迎接成功。然而崛起的新興科學針對堅強克服挑戰，提出截然不同的定義，是時候停止以「變堅強」的名義，合理化荒謬的做法了。 │真堅強是什麼？ ‧真堅強是內在力量勝過外在力量；謙遜寬容勝過虛張聲勢。將壓力視為挑戰，而非威脅。 ‧能夠駕馭搖擺不定的心，做出優秀的決定；優雅地克服挑戰，並能堅定不移地專注於重要事物之上。 ‧真堅強的力量源源不絕、動機隨著時間歷久彌新，祕訣在於不受威權逼迫，而是來自於內心不斷追求卓越。 │真堅強人人皆可得 本書打破強者迷思，結合世界一流運動員和專家的實際經驗，以認知心理學、神經科學、生理學等領域的最新研究為基礎。這是一本關於內在韌性的最新思想，本書提出的真堅強四大支柱，提供你擁有克服一切障礙的工具箱。 支柱一：承認困難，擁抱真實，你可以這樣做…… ‧無論拚業績、應考、競賽……，練習精準評估自己能力。（見第3章） ‧自主選擇設定高、低標，視情境決定火力全開或適時減速。（見第5章） 支柱二：傾聽你的身體，你可以這樣做…… ‧練習自我覺察緊張、痛苦、焦慮……種種感受，進而控制反應，減低暴衝或放棄。（見第6章） ‧腦中浮現負面聲音時，試著切換到另一個正向的你，為自己打氣。（見第7章） 支柱三：「冷靜回應」取代「直接反應」，你可以這樣做…… ‧當挫折來襲，學僧人冥想，將注意力集中在「事實」而非「情緒」上，能倍增你的耐力。（見第8章） ‧當目標太遠太大，嘗試分解成一些可管控的單位，例如跑步切分里程數，演講切分幾部分。（見第8章） 支柱四：超越不適，你可以這樣做…… ‧不再單獨苦練，試著與同伴、隊友建立情感連結，支持和歸屬感能幫你度過低潮。（見第10章） ‧找到你打拚的初衷，意識到關卡是達到願景的必經過程，關卡就不只是磨難，而是祝福。（見第11章） 真堅強必須由內在驅力策動，因為只有這樣才能堅持不懈，自動自發，全心全意為目標奮鬥。真堅強在此階段上升到精神層次，運用本書的訓練方法，你便能在逆境中尋找意義，創傷後快速成長，最終成為內心強大的一流人才。 真堅強的意義不在於幫助你解決痛苦或提高表現；而是讓你變得更健康、更開心。善用真堅強的原則，你將學會準備、溝通、因應等工作、最後超越不適。真堅強會幫助你走出紛爭、處理情緒、當你瀕臨崩潰邊緣時重掌人生的方向盤。 本書特色 1.作者奧運教練背景：麥格尼斯的《一流的人如何保持顛峰》廣受讀者喜愛，這次他再度拿出訓練奧運選手的祕訣，告訴大家如何戰勝壓力，激發內在潛力。 2.最新的「堅強」定義：本書直指現今被大眾吹捧的建立自信方法，實際上造成人眼高手低、虛張聲勢、藥物成癮的假自信社會現象，他指出要達到堅忍不拔、不被外在困境打敗的真自信，須從一連串完成的小型成功開始培養起。 3.立即執行的日常練習：每一章最後都有實際練習，獻給培養孩子的父母、訓練選手的教練、教導學生的教師之高效能領導心法。

    12 min.
  3. 🔒《真堅強》1. 為何在困難面前不應該「盲目正能量」？（好書推薦：Do Hard Things）

    -2 ZILE • DOAR ABONAȚI

    🔒《真堅強》1. 為何在困難面前不應該「盲目正能量」？（好書推薦：Do Hard Things）

    真堅強：運用內在力量培養韌性，打造屬於自己版本的成功 Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness 作者： Steve Magness 打破嚴師、狼爸、虎媽、硬漢的刻板觀念， 最新實證成功心理學，逃離舊式假堅強陷阱。 行為科學×心智訓練×日常練習，全新定義你對堅強的想像！ 《一流的人如何保持顛峰》作者史蒂夫‧麥格尼斯最新力作 奧運教練給在職場進階、在比賽求勝、為教養努力的你—— 鐵血鍛鍊、壓抑情緒只會疲乏過勞，成不了強者還苦了自己， 唯有接受自我、擁抱脆弱、允許暫停，才是真堅強。 2018年美國馬里蘭大學一名19歲的足球隊孩子，因為經歷教練嚴格要求的過度體能訓練，而導致橫紋肌溶解症，最後中暑死亡。做不完的伏地挺身、深蹲、波比跳……在他倒下去的前一刻，教練仍對他大吼大叫，質疑他裝弱、逃避……這齣悲劇來自於教練、球員、眾人無法分辨真堅強與假堅強之間的差別。 長久以來，我們以為的堅強是像推土機般蠻橫推倒一切障礙，誤以為壓抑情緒、接受極端考驗就能迎接成功。然而崛起的新興科學針對堅強克服挑戰，提出截然不同的定義，是時候停止以「變堅強」的名義，合理化荒謬的做法了。 │真堅強是什麼？ ‧真堅強是內在力量勝過外在力量；謙遜寬容勝過虛張聲勢。將壓力視為挑戰，而非威脅。 ‧能夠駕馭搖擺不定的心，做出優秀的決定；優雅地克服挑戰，並能堅定不移地專注於重要事物之上。 ‧真堅強的力量源源不絕、動機隨著時間歷久彌新，祕訣在於不受威權逼迫，而是來自於內心不斷追求卓越。 │真堅強人人皆可得 本書打破強者迷思，結合世界一流運動員和專家的實際經驗，以認知心理學、神經科學、生理學等領域的最新研究為基礎。這是一本關於內在韌性的最新思想，本書提出的真堅強四大支柱，提供你擁有克服一切障礙的工具箱。 支柱一：承認困難，擁抱真實，你可以這樣做…… ‧無論拚業績、應考、競賽……，練習精準評估自己能力。（見第3章） ‧自主選擇設定高、低標，視情境決定火力全開或適時減速。（見第5章） 支柱二：傾聽你的身體，你可以這樣做…… ‧練習自我覺察緊張、痛苦、焦慮……種種感受，進而控制反應，減低暴衝或放棄。（見第6章） ‧腦中浮現負面聲音時，試著切換到另一個正向的你，為自己打氣。（見第7章） 支柱三：「冷靜回應」取代「直接反應」，你可以這樣做…… ‧當挫折來襲，學僧人冥想，將注意力集中在「事實」而非「情緒」上，能倍增你的耐力。（見第8章） ‧當目標太遠太大，嘗試分解成一些可管控的單位，例如跑步切分里程數，演講切分幾部分。（見第8章） 支柱四：超越不適，你可以這樣做…… ‧不再單獨苦練，試著與同伴、隊友建立情感連結，支持和歸屬感能幫你度過低潮。（見第10章） ‧找到你打拚的初衷，意識到關卡是達到願景的必經過程，關卡就不只是磨難，而是祝福。（見第11章） 真堅強必須由內在驅力策動，因為只有這樣才能堅持不懈，自動自發，全心全意為目標奮鬥。真堅強在此階段上升到精神層次，運用本書的訓練方法，你便能在逆境中尋找意義，創傷後快速成長，最終成為內心強大的一流人才。 真堅強的意義不在於幫助你解決痛苦或提高表現；而是讓你變得更健康、更開心。善用真堅強的原則，你將學會準備、溝通、因應等工作、最後超越不適。真堅強會幫助你走出紛爭、處理情緒、當你瀕臨崩潰邊緣時重掌人生的方向盤。 本書特色 1.作者奧運教練背景：麥格尼斯的《一流的人如何保持顛峰》廣受讀者喜愛，這次他再度拿出訓練奧運選手的祕訣，告訴大家如何戰勝壓力，激發內在潛力。 2.最新的「堅強」定義：本書直指現今被大眾吹捧的建立自信方法，實際上造成人眼高手低、虛張聲勢、藥物成癮的假自信社會現象，他指出要達到堅忍不拔、不被外在困境打敗的真自信，須從一連串完成的小型成功開始培養起。 3.立即執行的日常練習：每一章最後都有實際練習，獻給培養孩子的父母、訓練選手的教練、教導學生的教師之高效能領導心法。

    13 min.
  4. 《真堅強》為何「忍住唔喊」不是真正的堅強？運用內在力量培養韌性，打造屬於自己版本的成功（好書推薦：Do Hard Things）

    -3 ZILE

    《真堅強》為何「忍住唔喊」不是真正的堅強？運用內在力量培養韌性，打造屬於自己版本的成功（好書推薦：Do Hard Things）

    真堅強：運用內在力量培養韌性，打造屬於自己版本的成功 Do Hard Things: Why We Get Resilience Wrong and the Surprising Science of Real Toughness 作者： Steve Magness 打破嚴師、狼爸、虎媽、硬漢的刻板觀念， 最新實證成功心理學，逃離舊式假堅強陷阱。 行為科學×心智訓練×日常練習，全新定義你對堅強的想像！ 《一流的人如何保持顛峰》作者史蒂夫‧麥格尼斯最新力作 奧運教練給在職場進階、在比賽求勝、為教養努力的你—— 鐵血鍛鍊、壓抑情緒只會疲乏過勞，成不了強者還苦了自己， 唯有接受自我、擁抱脆弱、允許暫停，才是真堅強。 2018年美國馬里蘭大學一名19歲的足球隊孩子，因為經歷教練嚴格要求的過度體能訓練，而導致橫紋肌溶解症，最後中暑死亡。做不完的伏地挺身、深蹲、波比跳……在他倒下去的前一刻，教練仍對他大吼大叫，質疑他裝弱、逃避……這齣悲劇來自於教練、球員、眾人無法分辨真堅強與假堅強之間的差別。 長久以來，我們以為的堅強是像推土機般蠻橫推倒一切障礙，誤以為壓抑情緒、接受極端考驗就能迎接成功。然而崛起的新興科學針對堅強克服挑戰，提出截然不同的定義，是時候停止以「變堅強」的名義，合理化荒謬的做法了。 │真堅強是什麼？ ‧真堅強是內在力量勝過外在力量；謙遜寬容勝過虛張聲勢。將壓力視為挑戰，而非威脅。 ‧能夠駕馭搖擺不定的心，做出優秀的決定；優雅地克服挑戰，並能堅定不移地專注於重要事物之上。 ‧真堅強的力量源源不絕、動機隨著時間歷久彌新，祕訣在於不受威權逼迫，而是來自於內心不斷追求卓越。 │真堅強人人皆可得 本書打破強者迷思，結合世界一流運動員和專家的實際經驗，以認知心理學、神經科學、生理學等領域的最新研究為基礎。這是一本關於內在韌性的最新思想，本書提出的真堅強四大支柱，提供你擁有克服一切障礙的工具箱。 支柱一：承認困難，擁抱真實，你可以這樣做…… ‧無論拚業績、應考、競賽……，練習精準評估自己能力。（見第3章） ‧自主選擇設定高、低標，視情境決定火力全開或適時減速。（見第5章） 支柱二：傾聽你的身體，你可以這樣做…… ‧練習自我覺察緊張、痛苦、焦慮……種種感受，進而控制反應，減低暴衝或放棄。（見第6章） ‧腦中浮現負面聲音時，試著切換到另一個正向的你，為自己打氣。（見第7章） 支柱三：「冷靜回應」取代「直接反應」，你可以這樣做…… ‧當挫折來襲，學僧人冥想，將注意力集中在「事實」而非「情緒」上，能倍增你的耐力。（見第8章） ‧當目標太遠太大，嘗試分解成一些可管控的單位，例如跑步切分里程數，演講切分幾部分。（見第8章） 支柱四：超越不適，你可以這樣做…… ‧不再單獨苦練，試著與同伴、隊友建立情感連結，支持和歸屬感能幫你度過低潮。（見第10章） ‧找到你打拚的初衷，意識到關卡是達到願景的必經過程，關卡就不只是磨難，而是祝福。（見第11章） 真堅強必須由內在驅力策動，因為只有這樣才能堅持不懈，自動自發，全心全意為目標奮鬥。真堅強在此階段上升到精神層次，運用本書的訓練方法，你便能在逆境中尋找意義，創傷後快速成長，最終成為內心強大的一流人才。 真堅強的意義不在於幫助你解決痛苦或提高表現；而是讓你變得更健康、更開心。善用真堅強的原則，你將學會準備、溝通、因應等工作、最後超越不適。真堅強會幫助你走出紛爭、處理情緒、當你瀕臨崩潰邊緣時重掌人生的方向盤。 本書特色 1.作者奧運教練背景：麥格尼斯的《一流的人如何保持顛峰》廣受讀者喜愛，這次他再度拿出訓練奧運選手的祕訣，告訴大家如何戰勝壓力，激發內在潛力。 2.最新的「堅強」定義：本書直指現今被大眾吹捧的建立自信方法，實際上造成人眼高手低、虛張聲勢、藥物成癮的假自信社會現象，他指出要達到堅忍不拔、不被外在困境打敗的真自信，須從一連串完成的小型成功開始培養起。 3.立即執行的日常練習：每一章最後都有實際練習，獻給培養孩子的父母、訓練選手的教練、教導學生的教師之高效能領導心法。

    10 min.
  5. 📚全書合集《人生的五種財富》The 5 Types of Wealth (55分鐘)

    -4 ZILE • DOAR ABONAȚI

    📚全書合集《人生的五種財富》The 5 Types of Wealth (55分鐘)

    會員提示： 在 Podcasts 搜尋「全書合集」，就可找到啤啤頻道內的所有「全書合集」書單（持續更新中）！ 人生的五種財富：設計你的夢想人生，時間、社會、心理、身體、金錢財富都豐收 The 5 Types of Wealth: A Transformative Guide to Design Your Dream Life 作者： Sahil Bloom ★2025橫掃《紐約時報》、《今日美國》、亞馬遜暢銷榜★ 原來，你以為的財富可能錯了?! 徹底顛覆對財富的狹隘認知， 活出更全面、更富足、不留遺憾的人生 ★幫你做財富健檢—— 計算「新・財富分數」，擁有五種財富才是真財富 ●「什麼是真正的財富？」一個天使投資人的靈魂拷問 你是否認為「只要賺到足夠的金錢，就能實現夢想人生」？本書作者薩希・布魯姆也曾如此深信。他是一位傳統意義的「人生勝利組」，曾擔任私募股權基金副總裁與天使投資人，一心追求事業成功，將賺錢、賺更多錢視為人生目標。然而，一位久未見面的老友的無心之語：「在你父母去世之前，你大概還會見到他們15次。」卻觸動了他，讓他反思自己是否為了追求「成功」而忽略真正重要的事，特別是遠在東岸逐漸年邁的父母。 他開始追尋「什麼是真正的財富？」的解答，他與形形色色的人長談，聆聽他們分享人生最重要的事，從年輕的創業家到退休人士，從新手媽媽到空巢族、從富裕的律師到平凡的教師、薩希得到了一個重要的結論：我們真正渴望的東西，與金錢的關係，其實遠比我們想像得小！人們對理想生活的期盼，驚人地相似，包含充裕的時間、圓融的人際關係、有目標和盼望地活、身體健康——最後才是金錢。 ● 原來，你以為的財富可能錯了？！擺脫財富的謊言 這個領悟讓薩希意識到，過去他所追逐、以金錢為唯一衡量標準的「財富」，是多麼的狹隘與片面。他將這種舊有的觀念稱之為「財富的謊言」（the wealth lie），並決心擺脫謊言束縛，重新定義真正的富有。於是《人生的五種財富》這本書應運而生，它不僅是薩希個人心路歷程的記錄，更是一本引導讀者設計夢想生活的變革指南。 薩希提出了「五種財富」的新框架，取代了單一的「金錢財富」觀念。用一個簡單的財富健檢計算出「財富分數」，為讀者盤點現狀，並進而規畫未來的五種財富。 ● 擁抱人生的五大財富 1.時間財富：指的是你對時間的掌控感與自由度——能按照自己的意願安排時間，投入重要的人和事。薩希用一個簡單卻令人震驚的練習，讓你計算出與摯愛親人見面的剩餘次數，提醒我們時間的珍貴與有限，以及如何透過建立高槓桿系統來奪回時間的主導權。 2.社會財富：指的是你與他人的連結品質與深度。薩希用一個直白的問句：「在你人生的重要時刻，例如葬禮上，誰會坐在前排？」這些坐在前排的人，才是真正重要的人。他深入探討人際關係的「深度」、「廣度」和「贏得地位」三大支柱，培養真誠的連結。 3.心理財富：指的是持續學習、成長和擁抱好奇心的能力，以及你的人生目標與使命感。薩希提出了「目標地圖」、「費曼技巧」、「蘇格拉底法」等實用工具，幫助我們強化心理財富。 4.身體財富：指的是你的健康、活力和身體機能。「你是否期待在八十歲壽宴上起身和你親愛的人共舞？如果是，你現在該怎麼做？」 薩希強調了身體財富的三個支柱：運動、營養和復原，並提供了具體的運動計畫、飲食建議和睡眠優化方法。 5.金錢財富：指的是你擁有的財務資源以及對金錢的理解與掌控能力。薩希提供了建立穩定收入、有效管理支出和長期投資的基本原則，幫助理財新手打下穩固的財務基礎。然而，他強調，金錢並非人生的終極目標，而是實現其他四種財富的工具。 薩希在書中坦誠地分享自己的人生轉折——從一心追求傳統定義的成功，最終透過重新審視「財富」的定義，找到了更真實、更豐盛的生活。《人生的五種財富》引導你重新思考人生的優先順序，透過書中的練習和工具，校準人生的方向，積極累積財富，並逐步實現你理想的生活。 你準備好一起踏上追尋財富之旅了嗎？ 本書特色 1.榮登各大暢銷榜！2025年度勵志佳作 甫出版即橫掃《紐約時報》、《今日美國》、《出版人週刊》、亞馬遜書店暢銷書榜，且獲得蘋果公司執行長提姆．庫克、神經科學家安德魯．胡伯曼等人的高度評價，知名作家蘇珊．坎恩盛讚：「書中充滿了精彩故事、深刻見解和實用建議，幾乎每一頁都帶來啟發。」是2025年口碑和銷售俱佳的年度力作。 2. 你以為的財富可能錯了?!破解財富謊言，盤點你有多少真財富 財富就等於銀行帳戶裡的數字？錯了！除了傳統的金錢財富，富足人生不可或缺的還有時間財富、社會財富、心理財富和身體財富。薩希提出最新、最完整的「財富記分板」，全面衡量人生中每個重要面向，指引打造真財富的清晰路徑。 3.實用的人生設計工具，給你前進的力量 書中提供了完整的架構和具體實踐方法，引導你設計出屬於自己的理想人生。例如定義你的「生活剃刀」（Life Razor），在紛繁複雜的生活中做出清晰決策；以及「目標與反目標」與「高槓桿方法」諸多工具，幫助你校準人生的方向，建立驅動前進的引擎。

    56 min.
  6. 🔒《人生的五種財富》4. 你80歲的自己，想如何過？（好書推薦：The 5 Types of Wealth）

    -4 ZILE • DOAR ABONAȚI

    🔒《人生的五種財富》4. 你80歲的自己，想如何過？（好書推薦：The 5 Types of Wealth）

    人生的五種財富：設計你的夢想人生，時間、社會、心理、身體、金錢財富都豐收 The 5 Types of Wealth: A Transformative Guide to Design Your Dream Life 作者： Sahil Bloom ★2025橫掃《紐約時報》、《今日美國》、亞馬遜暢銷榜★ 原來，你以為的財富可能錯了?! 徹底顛覆對財富的狹隘認知， 活出更全面、更富足、不留遺憾的人生 ★幫你做財富健檢—— 計算「新・財富分數」，擁有五種財富才是真財富 ●「什麼是真正的財富？」一個天使投資人的靈魂拷問 你是否認為「只要賺到足夠的金錢，就能實現夢想人生」？本書作者薩希・布魯姆也曾如此深信。他是一位傳統意義的「人生勝利組」，曾擔任私募股權基金副總裁與天使投資人，一心追求事業成功，將賺錢、賺更多錢視為人生目標。然而，一位久未見面的老友的無心之語：「在你父母去世之前，你大概還會見到他們15次。」卻觸動了他，讓他反思自己是否為了追求「成功」而忽略真正重要的事，特別是遠在東岸逐漸年邁的父母。 他開始追尋「什麼是真正的財富？」的解答，他與形形色色的人長談，聆聽他們分享人生最重要的事，從年輕的創業家到退休人士，從新手媽媽到空巢族、從富裕的律師到平凡的教師、薩希得到了一個重要的結論：我們真正渴望的東西，與金錢的關係，其實遠比我們想像得小！人們對理想生活的期盼，驚人地相似，包含充裕的時間、圓融的人際關係、有目標和盼望地活、身體健康——最後才是金錢。 ● 原來，你以為的財富可能錯了？！擺脫財富的謊言 這個領悟讓薩希意識到，過去他所追逐、以金錢為唯一衡量標準的「財富」，是多麼的狹隘與片面。他將這種舊有的觀念稱之為「財富的謊言」（the wealth lie），並決心擺脫謊言束縛，重新定義真正的富有。於是《人生的五種財富》這本書應運而生，它不僅是薩希個人心路歷程的記錄，更是一本引導讀者設計夢想生活的變革指南。 薩希提出了「五種財富」的新框架，取代了單一的「金錢財富」觀念。用一個簡單的財富健檢計算出「財富分數」，為讀者盤點現狀，並進而規畫未來的五種財富。 ● 擁抱人生的五大財富 1.時間財富：指的是你對時間的掌控感與自由度——能按照自己的意願安排時間，投入重要的人和事。薩希用一個簡單卻令人震驚的練習，讓你計算出與摯愛親人見面的剩餘次數，提醒我們時間的珍貴與有限，以及如何透過建立高槓桿系統來奪回時間的主導權。 2.社會財富：指的是你與他人的連結品質與深度。薩希用一個直白的問句：「在你人生的重要時刻，例如葬禮上，誰會坐在前排？」這些坐在前排的人，才是真正重要的人。他深入探討人際關係的「深度」、「廣度」和「贏得地位」三大支柱，培養真誠的連結。 3.心理財富：指的是持續學習、成長和擁抱好奇心的能力，以及你的人生目標與使命感。薩希提出了「目標地圖」、「費曼技巧」、「蘇格拉底法」等實用工具，幫助我們強化心理財富。 4.身體財富：指的是你的健康、活力和身體機能。「你是否期待在八十歲壽宴上起身和你親愛的人共舞？如果是，你現在該怎麼做？」 薩希強調了身體財富的三個支柱：運動、營養和復原，並提供了具體的運動計畫、飲食建議和睡眠優化方法。 5.金錢財富：指的是你擁有的財務資源以及對金錢的理解與掌控能力。薩希提供了建立穩定收入、有效管理支出和長期投資的基本原則，幫助理財新手打下穩固的財務基礎。然而，他強調，金錢並非人生的終極目標，而是實現其他四種財富的工具。 薩希在書中坦誠地分享自己的人生轉折——從一心追求傳統定義的成功，最終透過重新審視「財富」的定義，找到了更真實、更豐盛的生活。《人生的五種財富》引導你重新思考人生的優先順序，透過書中的練習和工具，校準人生的方向，積極累積財富，並逐步實現你理想的生活。 你準備好一起踏上追尋財富之旅了嗎？ 本書特色 1.榮登各大暢銷榜！2025年度勵志佳作 甫出版即橫掃《紐約時報》、《今日美國》、《出版人週刊》、亞馬遜書店暢銷書榜，且獲得蘋果公司執行長提姆．庫克、神經科學家安德魯．胡伯曼等人的高度評價，知名作家蘇珊．坎恩盛讚：「書中充滿了精彩故事、深刻見解和實用建議，幾乎每一頁都帶來啟發。」是2025年口碑和銷售俱佳的年度力作。 2. 你以為的財富可能錯了?!破解財富謊言，盤點你有多少真財富 財富就等於銀行帳戶裡的數字？錯了！除了傳統的金錢財富，富足人生不可或缺的還有時間財富、社會財富、心理財富和身體財富。薩希提出最新、最完整的「財富記分板」，全面衡量人生中每個重要面向，指引打造真財富的清晰路徑。 3.實用的人生設計工具，給你前進的力量 書中提供了完整的架構和具體實踐方法，引導你設計出屬於自己的理想人生。例如定義你的「生活剃刀」（Life Razor），在紛繁複雜的生活中做出清晰決策；以及「目標與反目標」與「高槓桿方法」諸多工具，幫助你校準人生的方向，建立驅動前進的引擎。

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  7. 🔒《人生的五種財富》3. 失去對世界的好奇心，如何找回？（好書推薦：The 5 Types of Wealth）

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    🔒《人生的五種財富》3. 失去對世界的好奇心，如何找回？（好書推薦：The 5 Types of Wealth）

    人生的五種財富：設計你的夢想人生，時間、社會、心理、身體、金錢財富都豐收 The 5 Types of Wealth: A Transformative Guide to Design Your Dream Life 作者： Sahil Bloom ★2025橫掃《紐約時報》、《今日美國》、亞馬遜暢銷榜★ 原來，你以為的財富可能錯了?! 徹底顛覆對財富的狹隘認知， 活出更全面、更富足、不留遺憾的人生 ★幫你做財富健檢—— 計算「新・財富分數」，擁有五種財富才是真財富 ●「什麼是真正的財富？」一個天使投資人的靈魂拷問 你是否認為「只要賺到足夠的金錢，就能實現夢想人生」？本書作者薩希・布魯姆也曾如此深信。他是一位傳統意義的「人生勝利組」，曾擔任私募股權基金副總裁與天使投資人，一心追求事業成功，將賺錢、賺更多錢視為人生目標。然而，一位久未見面的老友的無心之語：「在你父母去世之前，你大概還會見到他們15次。」卻觸動了他，讓他反思自己是否為了追求「成功」而忽略真正重要的事，特別是遠在東岸逐漸年邁的父母。 他開始追尋「什麼是真正的財富？」的解答，他與形形色色的人長談，聆聽他們分享人生最重要的事，從年輕的創業家到退休人士，從新手媽媽到空巢族、從富裕的律師到平凡的教師、薩希得到了一個重要的結論：我們真正渴望的東西，與金錢的關係，其實遠比我們想像得小！人們對理想生活的期盼，驚人地相似，包含充裕的時間、圓融的人際關係、有目標和盼望地活、身體健康——最後才是金錢。 ● 原來，你以為的財富可能錯了？！擺脫財富的謊言 這個領悟讓薩希意識到，過去他所追逐、以金錢為唯一衡量標準的「財富」，是多麼的狹隘與片面。他將這種舊有的觀念稱之為「財富的謊言」（the wealth lie），並決心擺脫謊言束縛，重新定義真正的富有。於是《人生的五種財富》這本書應運而生，它不僅是薩希個人心路歷程的記錄，更是一本引導讀者設計夢想生活的變革指南。 薩希提出了「五種財富」的新框架，取代了單一的「金錢財富」觀念。用一個簡單的財富健檢計算出「財富分數」，為讀者盤點現狀，並進而規畫未來的五種財富。 ● 擁抱人生的五大財富 1.時間財富：指的是你對時間的掌控感與自由度——能按照自己的意願安排時間，投入重要的人和事。薩希用一個簡單卻令人震驚的練習，讓你計算出與摯愛親人見面的剩餘次數，提醒我們時間的珍貴與有限，以及如何透過建立高槓桿系統來奪回時間的主導權。 2.社會財富：指的是你與他人的連結品質與深度。薩希用一個直白的問句：「在你人生的重要時刻，例如葬禮上，誰會坐在前排？」這些坐在前排的人，才是真正重要的人。他深入探討人際關係的「深度」、「廣度」和「贏得地位」三大支柱，培養真誠的連結。 3.心理財富：指的是持續學習、成長和擁抱好奇心的能力，以及你的人生目標與使命感。薩希提出了「目標地圖」、「費曼技巧」、「蘇格拉底法」等實用工具，幫助我們強化心理財富。 4.身體財富：指的是你的健康、活力和身體機能。「你是否期待在八十歲壽宴上起身和你親愛的人共舞？如果是，你現在該怎麼做？」 薩希強調了身體財富的三個支柱：運動、營養和復原，並提供了具體的運動計畫、飲食建議和睡眠優化方法。 5.金錢財富：指的是你擁有的財務資源以及對金錢的理解與掌控能力。薩希提供了建立穩定收入、有效管理支出和長期投資的基本原則，幫助理財新手打下穩固的財務基礎。然而，他強調，金錢並非人生的終極目標，而是實現其他四種財富的工具。 薩希在書中坦誠地分享自己的人生轉折——從一心追求傳統定義的成功，最終透過重新審視「財富」的定義，找到了更真實、更豐盛的生活。《人生的五種財富》引導你重新思考人生的優先順序，透過書中的練習和工具，校準人生的方向，積極累積財富，並逐步實現你理想的生活。 你準備好一起踏上追尋財富之旅了嗎？ 本書特色 1.榮登各大暢銷榜！2025年度勵志佳作 甫出版即橫掃《紐約時報》、《今日美國》、《出版人週刊》、亞馬遜書店暢銷書榜，且獲得蘋果公司執行長提姆．庫克、神經科學家安德魯．胡伯曼等人的高度評價，知名作家蘇珊．坎恩盛讚：「書中充滿了精彩故事、深刻見解和實用建議，幾乎每一頁都帶來啟發。」是2025年口碑和銷售俱佳的年度力作。 2. 你以為的財富可能錯了?!破解財富謊言，盤點你有多少真財富 財富就等於銀行帳戶裡的數字？錯了！除了傳統的金錢財富，富足人生不可或缺的還有時間財富、社會財富、心理財富和身體財富。薩希提出最新、最完整的「財富記分板」，全面衡量人生中每個重要面向，指引打造真財富的清晰路徑。 3.實用的人生設計工具，給你前進的力量 書中提供了完整的架構和具體實踐方法，引導你設計出屬於自己的理想人生。例如定義你的「生活剃刀」（Life Razor），在紛繁複雜的生活中做出清晰決策；以及「目標與反目標」與「高槓桿方法」諸多工具，幫助你校準人生的方向，建立驅動前進的引擎。

    13 min.
  8. 【啤啤說書3周年】絕密感言，忠粉先聽啦！AI聲定真人聲？ 頻道初衷？ 未來計劃？對不起，我就是一個很悶的人:(

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    【啤啤說書3周年】絕密感言，忠粉先聽啦！AI聲定真人聲？ 頻道初衷？ 未來計劃？對不起，我就是一個很悶的人:(

    印象中好似好少講過心底話，不如就講下啦～忠粉先聽啦！

    7 min.
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