Entre Nous

Céline et Valentine Roy

Entre Nous, c’est notre espace à deux voix, nous, Céline et Valentine Roy, une mère et une fille qui partageons nos expériences, nos réflexions et nos curiosités autour du corps, de la vie et du mouvement. Dans ce podcast, nous explorons plusieurs formats : - Des épisodes en duo, où nous échangeons librement sur des sujets qui nous traversent, comme le travail en famille, les liens entre générations, le rapport au corps.. - Des épisodes individuels, où chacune aborde un thème à sa manière, seule ou avec des invités, - Des audios-guides, réalisés par Céline, pensés pour vous aider à respirer, bouger et vous reconnecter à votre corps, Entre Nous est un espace de partage, de réfléxion, entre plusieurs générations. Un rendez-vous bienveillant et complice, pour toutes celles et ceux qui souhaitent se relier à leur corps, à leur énergie… et peut-être un peu à nous aussi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 5 DAYS AGO

    PERTE DE POIDS : POURQUOI ÇA BLOQUE ?

    Vous mangez équilibré, vous bougez, et pourtant… vous ne parvenez pas à perdre du poids. Et si le problème venait de mécanismes biologiques invisibles ? Dans cet épisode, Céline et Valentine reçoivent une médecin, la docteure Muriel Viret pour comprendre enfin les dessous scientifiques de la perte de poids. Loin des régimes miracles et des injonctions culpabilisantes, nous décryptons ensemble pourquoi le corps décide parfois de faire de la résistance. Métabolisme, hormones, sommeil, stress... Céline, Valentine et Muriel, passent en revue les véritables leviers sur lesquels agir pour débloquer la situation sereinement. À propos de notre invitée : 👩‍⚕️ La Dr Muriel Viret possède une expertise rare et complémentaire. Diplômée en 2001 après des études entre Lausanne et Berlin, elle est spécialiste FMH en Anesthésiologie, en Médecine Interne Générale, ainsi qu'en Médecine de la Douleur et d'Urgence. Passionnée par la prise en charge globale, elle s'est également formée à l’Hypnose Médicale et à la Gestion du Stress basée sur la Pleine Conscience (MBSR/MBCT). Cette approche multidisciplinaire lui permet d'accompagner ses patients bien au-delà des symptômes, en travaillant sur les composantes psychosomatiques et le stress lié aux maladies chroniques. Elle propose aujourd'hui des consultations dédiées à l'évaluation de la douleur, aux troubles anxieux et à la médecine interne. Nos réseaux sociaux : IG Céline : https://www.instagram.com/celineroyoff/ IG Valentine : https://www.instagram.com/valentineroy__/ IG Entre Nous Podcast : https://www.instagram.com/entre.nous.podcast/ IG Dr Muriel Viret : https://www.instagram.com/docteure_murielviret/

    32 min
  2. 11 FEB

    Stress, anxiété, crises d'angoisse : Comment les TCC m'ont sauvée ! (avec le Dr Muriel Viret)

    Peut-on vraiment apprendre à faire la paix avec des pensées négatives, stressantes, limitantes ? Pouvons-nous à proprement parlé "guérir du stress" ? Dans cet épisode, on explore les TCC (Thérapies Cognitives et Comportementales) à travers un double regard. C’est d’abord le récit de Valentine : elle nous livre son témoignage avec sincérité, depuis ses moments de lutte contre le stress jusqu'à sa prise de conscience. Pour elle, cette approche a été un véritable mode d'emploi pour se solutionner et reprendre les commandes là où l'anxiété était devenue trop encombrante. Pour accompagner ce vécu, un médecin nous apporte son expertise et nous explique la science derrière ces mécanismes que l'on peut apprendre à faire évoluer. Un petit rappel important : cet épisode est un partage d’expérience. Si les TCC ont permis à Valentine de trouver ses clés, chaque parcours est unique. Ce qui a fonctionné pour elle est une piste précieuse, l'idée ici est d'informer mais ce n'est pas une solution automatique pour tout le monde. On décrypte aussi d'autres outils qui permettent d'avancer : La MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) : La réduction du stress basée sur la pleine conscience.La MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) : La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour mieux gérer ses émotions et prévenir les rechutes.L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : Une approche qui utilise les mouvements oculaires pour traiter les vécus traumatiques et les blocages émotionnels.Si vous souhaitez approfondir ou être accompagné par des professionnels formés, l’AFTCC (Association Française de Thérapie Cognitive et Comportementale) est la structure de référence en France. Ces thérapies peuvent également être suivies chez des psychiatres, psychologues, médecins etc... Un épisode entre confidences et clés médicales, pour comprendre que face à l'angoisse, des solutions existent. Pour soutenir notre travail, vous pouvez commenter, liker, vous abonner et partager le Podcast ❤️ Un très grand merci au Docteur Muriel Viret pour ce podcast précieux. Vous pouvez la retrouver sur Instagram : https://www.instagram.com/docteure_murielviret?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Retrouvez également Céline et Valentine sur les réseaux : IG Céline : https://www.instagram.com/celineroyoff?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== IG Valentine : https://www.instagram.com/valentineroy__/

    33 min

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Entre Nous, c’est notre espace à deux voix, nous, Céline et Valentine Roy, une mère et une fille qui partageons nos expériences, nos réflexions et nos curiosités autour du corps, de la vie et du mouvement. Dans ce podcast, nous explorons plusieurs formats : - Des épisodes en duo, où nous échangeons librement sur des sujets qui nous traversent, comme le travail en famille, les liens entre générations, le rapport au corps.. - Des épisodes individuels, où chacune aborde un thème à sa manière, seule ou avec des invités, - Des audios-guides, réalisés par Céline, pensés pour vous aider à respirer, bouger et vous reconnecter à votre corps, Entre Nous est un espace de partage, de réfléxion, entre plusieurs générations. Un rendez-vous bienveillant et complice, pour toutes celles et ceux qui souhaitent se relier à leur corps, à leur énergie… et peut-être un peu à nous aussi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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