Hemtonkine

Hemrick
  • 0.0 (0)
  • MEDICINE
  • UPDATED WEEKLY
Hemtonkine Podcast

Bienvenue sur le podcast Hemtonkine. Je suis kinésithérapeute et ostéopathe du sport. Sur ce podcast j’invite des spécialistes dans les domaines du corps et de la santé pour vous aider à mieux comprendre votre corps et toutes ses subtilités !

  1. 2 DAYS AGO

    S'inspirer du haut niveau pour progresser, optimiser sa récupération et limiter les blessures.

    Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Thibault : le kiné de la fédération française d'haltérophilie. On va discuter ensemble des outils qu'il utilise dans son cabinet pour soigner ses athlètes mais aussi avec ses patients. Comment il sépare sa pratique en 2 métiers distincts et comment il cherche à optimiser tous les éléments possible pour la guérison. Dites moi quels autres invités vous aimeriez voir sur cette chaîne. 0:00 - Introduction 4:20 - La kiné dans la fédération française en haltérophilie 12:00 - L'interet de l'halterophilie pour tous 20:00 - Les techniques utilisées pour améliorer la récupération et la progression 37:02 - Sport de haut niveau et récupération 48:48 - Le dopage dans le sport 1:03:30 - Conclusion

    1h 5m

  2. 6 DAYS AGO

    La vérité sur le DOPAGE en FRANCE et lors des JO 2024. Piqure, musculation, hormone, performance.

    Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Thibault : le kiné de la fédération française d'haltérophilie. On va discuter ensemble de la place de la France dans le milieu sportif mais aussi du dopage. Les contrôles en France mais aussi lors des JO, comment les différents pays préparent leurs athlètes. C'est extrait d'un podcast qui sortira jeudi prochain alors j'espère qu'il vous plaira ! Dites moi quels autres invités vous aimeriez voir sur cette chaîne. 0:00 - Introduction 0:45 - La préparation en France. 2:50 - La vision des différents pays. 5:50 - Les contrôles anti dopage 8:55 - Les problématiques du dopage 11:55 - Les conséquences pour la santé 14:30- Les effets collatéraux

    16 min

  3. 9 SEPT

    Réussir sa compétition HYROX. Je vous partage toutes mes astuces. Vlog Hyrox Bordeaux

    Dans mon tout premier Vlog je vous partage ma première compétition Hyrox à Bordeaux ! Dites moi si vous avez aimez ce format et comment je pourrais l'améliorer pour la suite ! 0:00 - Introduction 1:05 - L'arrivé sur le lieu et préparation 2:55 - La préparation de ma nutrition 4:01 - Une nuit chaotique 5:10 - 1h avant 5:20 - La compétition en immersion 6:57 - Premier retour à chaud 10:10 - Analyse à froid des résultats 14:00 - Mes prochaines échéances 14:30 - Conclusion

    16 min

  4. 5 SEPT

    On se TROMPE sur COMMENT prendre SOIN de sa SANTE ! Douleur, nutrition, hygiène

    Dans cette nouvelle vidéo je vous partage une pensée personnelle qui me trotte dans la tête depuis pas mal de temps sur notre santé. De nos jours, et avec les réseaux sociaux, on entend tout et son contraire. Alors peut être faut il revenir aux fondamentaux ? Dites moi votre opinion en commentaire. 0:00 - Introduction 0:35 - Le cas du livre "glucose révolution" 2:40 - Le lien avec le port de charges lourdes 3:50 - Le HRV 4:55 - Le microbiote 5:50 - L'immunité 7:12 - Le stress 8:02 - Conclusion

    9 min

  5. 2 SEPT

    Cette CHIRURGIENNE t'explique comment SAUVER ton dos pour réduire tes douleurs.

    Dans cette nouvelle vidéo je suis avec Anne chirurgienne à paris spécialisé dans la chirurgie de la colonne vertébrale. Dans cet épisode, on parle de comment prendre soin de son dos pour ne JAMAIS devoir se faire opérer du dos ! Dites moi quels autres invités vous aimeriez voir sur la chaîne. 0:00 - Introduction 4:00 - Les différentes chirurgies 9:00 - Le mal de dos par une chirurgienne 17:00 - La place de la kiné avant l'opération 28:10 - Les différentes douleurs et la chirurgie 34:00 - Mode de vie, génétique et douleurs 43:05 - La scoliose 56:00 - L'opération de la scoliose 1:02 - L'importance de l'hygiène de vie 1:08:00 - Conclusion

    1h 12m

  6. 29 AUG

    SCOLIOSE : que faire pour corriger son dos ? Opération, rééducation, exercices kinés

    Dans cette nouvelle vidéo je suis avec chirurgienne du dos. Dans cet épisode vous allez tout comprendre sur la scoliose et les douleurs de dos ! L'épisode complet sortira jeudi donc abonnez vous pour ne pas le louper ! Dites moi quels autres invités vous aimeriez voir sur la chaîne. 0:00 - Introduction 0:50 - C'est quoi une scoliose ? 2:30 - Scoliose et douleurs 5:35 - Quand opérer une scoliose ? 10:40 - Le rôle de la kiné 14:01 - La difficulté de l'opération 17:20 - Conclusion

    18 min

  7. 26 AUG

    Crampes ? COMMENT y mettre FIN d'après la SCIENCE ! (conseils kiné)

    Dans cette nouvelle vidéo je vous parle des crampes ! A quoi est-ce vraiment du? Manque d'hydratation ? de sommeil ? De magnésium ? Et que mettre en place concrètement pour lutter contre ce phénomène très douloureux ? Dites moi en commentaire si vous connaissez ça et quel autre phénomène vous aimeriez que j'approfondisse ?? L'article en question : https://www.agence-ebp.com/journal-cl.... 0:00 - Introduction 0:40 - Pourquoi a-t-on des crampes ? 2:45 - Test à réaliser 3:58 - Nouvelle théorie des crampes 5:20 - La dernière théorie validée 7:30 - Conclusion

    10 min

  8. 29 JUL

    Je REPONDS à TOUTES vos questions : pour pouvoir REDUIRE vos DOULEURS et PRENDRE SOIN de votre santé

    Dans cette nouvelle vidéo je répond à TOUTES vos questions sur le sport et la santé ! dites moi si vous voulez une suite à ce format et si oui balancez vos questions en commentaires pour que j'y réponde :D 0:00 - Introduction 0:35 - Soigner sa tendinite 1:43 - L'usure des articulations 3:12 - Soulager sa sciatique 4:27 - Les compléments alimentaires 6:10 - Commencer la musculation 8:35 - Craquement = danger ? 9:59 - Faire le grand écart 11:53 - Methode 5/12/30 14:00 - Redresser son dos 15:25 - Conclusion

    16 min
See All (42)

About

Bienvenue sur le podcast Hemtonkine. Je suis kinésithérapeute et ostéopathe du sport. Sur ce podcast j’invite des spécialistes dans les domaines du corps et de la santé pour vous aider à mieux comprendre votre corps et toutes ses subtilités !

Information

  • Creator
    Hemrick
  • Years Active
    2022 - 2024
  • Episodes
    42
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Hemrick
  • Show Website
    Hemtonkine

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada