Renăscut - Podcastul despre Burnout

Corina Chirileasa - Psiholog Psihoterapeut, Specialist Burnout
  • 5.0 (7)
  • Careers
  • Updated weekly

Burnout-ul nu apare peste noapte și nu dispare singur. Vorbim despre epuizare profesională pe bune - cum arată, cum se simte, și ce e de făcut când ajungi acolo. Despre stres, echilibru și sens în muncă. Despre recuperare reală, nu sfaturi de suprafață. Sunt Corina Chirileasa, psiholog și psihoterapeut. Cred că burnout-ul poate fi prevenit și depășit iar primul pas e să îl înțelegem cu adevărat. renascut.ro 

  1. Ep. 21 - Burnout, depresie sau amândouă?

    15/11/2024

    Ep. 21 - Burnout, depresie sau amândouă?

    Vorbim in acest episod despre diferentele si asemanarile intre burnout si depresie, ca sa le intelegem mai bine, sa le acceptam cand apar si sa stim ce e de facut legat de fiecare sau atunci cand apar impreuna. Sa avem asteptari realiste si poate mai bine ancorate in realitatile acestor doua afectiuni de sanatate mintala. Corina Chirileasacorina@renascut.ro

    11 min

  2. 31/10/2024

    Ep. 20 - În mișcare

    În acest episod vorbim despre cum ajută mișcarea în recuperarea din burnout și cum simpla plimbare zilnică pune bazele sănătății fizice și mentale. Vorbesc despre experiența mea recentă cu mersul pe jos și lansez un challenge public în care să ne însoțim în a merge pe jos, zilnic, timp de 30 de zile, conectându-ne într-un spațiu virtual și motivându-ne unii pe ceilalți. Corina ChirileasaPsiholog, Trainer  corina@renascut.ro

    10 min

  3. 22/10/2024

    Ep. 19 - Despre odihna - partea a 2-a

    In acest nou episod, vorbesc despre ultimele trei tipuri de odihna si cum sa le obtinem. In total, sunt 7 tipuri de odihna, esentiale pentru echilibrul nostru emoțional și mental. Fiecare dintre ele ne ajută să ne recuperăm energia în moduri diferite. Probabil ca deja, intuitiv, integrezi o parte din aceste tipuri de odihna in viata ta.  corina@renascut.rowww.renascut.rowww.corinachirileasa.com

    10 min
  4. Ep. 18 - Despre odihna - partea 1

    24/09/2024

    Ep. 18 - Despre odihna - partea 1

    Vorbesc in acest episod despre nevoia de odihna atunci cand suntem epuizati si despre tipurile de odihna de care avem nevoie. Adesea, credem ca somnul le va rezolva pe toate. Somnul e bun si de baza in sanatatea fizica si mentala, insa nu e de ajuns in burnout. Povestesc despre odihna atat din experienta mea cu burnout-ul, cat si din experienta clientilor mei.  corina@renascut.rowww.renascut.rowww.corinachirileasa.com

    10 min
  5. Ep. 17 - Ce mi-aș fi dorit să știu când eram în burnout

    03/11/2023

    Ep. 17 - Ce mi-aș fi dorit să știu când eram în burnout

    Vorbesc despre acele lucruri pe care mi-aș fi dorit să le știu atunci când eram eu însămi în epuizare, în burnout, și pe care le-am aflat cu dificultate pe parcursul anilor. Aș fi avut nevoie să le știu  în vremea aceea, așa că astăzi vreau să ți le împărtășesc, în speranța că îți vor oferi ajutor. Cred că vei regăsi ceva de folos în acest episod, chiar dacă nu crezi despre tine că ești în burnout. sau dacă doar vrei să previi epuizarea în viața ta. corina@renascut.rowww.renascut.rowww.corinachirileasa.com

    8 min
  6. Ep. 16 - Noi și ceilalți în schimbare

    22/08/2023

    Ep. 16 - Noi și ceilalți în schimbare

    În acest episod, vorbim despre cum reacționează ceilalți atunci când noi ne schimbăm, când avem comportamente noi, de grjjă de sine. Vorbim despre ce altceva se schimbă când noi ne schimbăm. Despre schimbările care apar adesea când ne vindecăm și despre cum pot reacționa cei din jur la asta. corina@renascut.rowww.renascut.ro

    10 min

  7. 16/08/2023

    Ep. 15 - Ce învățăm din burnout

    Ce ne luăm din această experiență a epuizării profesionale, astfel încât să devină una de creștere și de dezvoltare personală. Vorbesc despre ce am învățat eu din burnout și cum m-a ajutat asta. orina@renascut.rowww.renascut.ro

    8 min
  8. Ep. 14 - Epuizarea de vară

    09/08/2023

    Ep. 14 - Epuizarea de vară

    Cum se manifestă epuizarea pe perioada verii. Ce promite vacanța de vară, cât și cum ne ajută să ne revenim când suntem epuizați. Ne deconectăm sau ne conectăm în vacanță? corina@renascut.rowww.renascut.ro

    9 min
See All (21)

Ratings & Reviews

5
out of 5
7 Ratings

About

Burnout-ul nu apare peste noapte și nu dispare singur. Vorbim despre epuizare profesională pe bune - cum arată, cum se simte, și ce e de făcut când ajungi acolo. Despre stres, echilibru și sens în muncă. Despre recuperare reală, nu sfaturi de suprafață. Sunt Corina Chirileasa, psiholog și psihoterapeut. Cred că burnout-ul poate fi prevenit și depășit iar primul pas e să îl înțelegem cu adevărat. renascut.ro 

Information

  • Creator
    Corina Chirileasa - Psiholog Psihoterapeut, Specialist Burnout
  • Years Active
    2022 - 2024
  • Episodes
    21
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright Renascut by Corina Chirileasa
  • Show Website
    Renăscut - Podcastul despre Burnout