Урок 2. Преодолеваем стресс с помощью тела

Как справляться со стрессом

Многие считают, что стресс — исключительно психологическое состояние. На самом деле первым на него реагирует тело: дрожью, тошнотой, внезапной слабостью, болью в голове, животе. Так что стресс — процесс физиологический, и в этом есть плюсы. Это значит, что его можно снизить, воздействуя на тело. В этом уроке расскажем, как это сделать.

Курс «Как справляться со стрессом» выпускает Учебник Тинькофф Журнала, а читает Полина Потапова — научная журналистка, шеф редакции «Мозг» в Т—Ж и редактор курса. 

Перейти к тексту: https://l.tinkoff.ru/podcast-go-for-a-walk

Da biste slušali eksplicitne epizode, prijavite se

Budite u tijeku s ovom emisijom

Prijavite se ili se registrirajte da biste pratili emisije, spremali epizode i primali najnovija ažuriranja.

Odaberite zemlju ili regiju

Afrika, Bliski istok i Indija

Azijsko-pacifičke zemlje

Europa

Latinska Amerika i Karibi

Sjedinjene Američke Države i Kanada