Что усиливает стресс в течение дня? Как составить расписание и начать ему следовать? Что делать, если вы ничего не успеваете? Нехватка времени — распространенная причина стресса. Но грамотно составленное расписание помогает успевать делать важное, отказаться от ненужных задач и снизить уровень напряжения. Это четвертый урок курса «Как справляться со стрессом», который выпускает Учебник Тинькофф Журнала. Читает Полина Потапова — научная журналистка, шеф редакции «Мозг» в Т—Ж и редактор курса. Сегодня даем алгоритм, с помощью которого можно составить такое расписание.
Перейти к тексту: https://l.tinkoff.ru/podcast-time-management
Informacije
- Emisija
- Kanal
- UčestalostTjedna emisija
- Objavljeno4. prosinca 2023. u 07:39 UTC
- Trajanje15 min
- Epizoda4
- OcjenaKorektno