• Домівка
  • Новинки
  • Топчарти
  • Пошук

Підприємництво

  • Подкаст Соколовского
    Подкаст Соколовского

    1

    Подкаст Соколовского

    Александр Соколовский

  • Подкасты Михаила Гребенюка
    Подкасты Михаила Гребенюка

    2

    Подкасты Михаила Гребенюка

    Михаил Гребенюк

  • Деньги на звуке
    Деньги на звуке

    3

    Деньги на звуке

    Podcasts.ru

  • Заварили бизнес: тот самый реалити-подкаст вернулся!
    Заварили бизнес: тот самый реалити-подкаст вернулся!

    4

    Заварили бизнес: тот самый реалити-подкаст вернулся!

    Заварили

  • Практика Days
    Практика Days

    5

    Практика Days

    Борис Преображенский

  • Несладкий бизнес
    Несладкий бизнес

    6

    Несладкий бизнес

    Anya & Nastya

  • Хедлайнеры - про крипту, про жизнь, про людей
    Хедлайнеры - про крипту, про жизнь, про людей

    7

    Хедлайнеры - про крипту, про жизнь, про людей

    Никита Ануфриев

  • Мир входит в большую перестройку? Экономист Олег Вьюгин о борьбе за влияние и уничтожении доллара

    21 СІЧ.

    1

    Мир входит в большую перестройку? Экономист Олег Вьюгин о борьбе за влияние и уничтожении доллара

    Доллар под давлением, глобальные долги растут, США и Китай движутся к новому двуполярному миру, а Европа теряет экономическую устойчивость. Это начало масштабного кризиса — или просто болезненный, но неизбежный этап эволюции мировой экономики? Почему доллар до сих пор держится исключительно на доверии — и что произойдет, если оно начнет исчезать? Реальны ли риски дефолта США и можно ли «списать» долги через инфляцию? Почему одновременно растут золото, фондовый рынок и биткоин — и что это говорит о поведении крупных денег? Кто первым начнет коррекцию: акции или золото? И где в этом мире место обычного человека — инвестора, предпринимателя, наемного работника? На эти и другие темы мы говорили с гостем выпуска - Олегом Вьюгиным. Математик, заслуженный экономист России, в прошлом заместитель министра финансов РФ и первый зампредседателя Центробанка. Бывший глава Национальной ассоциации участников фондового рынка, экс-председатель наблюдательного совета Московской биржи, профессор Высшей школы экономики. В этом разговоре мы подробно разбираем, почему текущая турбулентность в мировой экономике является следствием смены глобального порядка, а не разовым кризисом? Как США пытаются справиться с растущей долговой нагрузкой и возможен ли сценарий дефолта? Что на самом деле происходит с долларом, золотом и фондовым рынком? Почему биткоин всё чаще воспринимается как защитный актив и в чём заключаются его ключевые риски? Каким образом искусственный интеллект и роботизация могут ускорить экономический рост, но одновременно усилить социальное неравенство? Почему политические риски сегодня оказываются более значимыми, чем экономические, и какие стратегии выглядят наиболее рациональными для людей? Отдельный блок выпуска — о будущем России: какие ошибки были допущены в 2000-е, почему технологические компании так и не стали глобальными игроками, возможен ли экономический разворот и какие ниши остаются перспективными даже в условиях давления и неопределенности. Этот выпуск — для тех, кто устал от паники и громких заголовков и хочет спокойно, рационально понять, что происходит с мировой экономикой, деньгами и будущим — и какие решения выглядят разумными на горизонте 5–10 лет. ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского: ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/   ТАЙМКОД: 00:00 Трейлер 00:28 Что будет в выпуске? 01:27 Мы стоим на пороге больших изменений? 05:30 Теперь доллар будет держаться только на силе? 06:16 В какой момент все переломилось? 11:46 Усиление китайской экономики как спусковой крючок 12:57 Многополярного мира быть не может? 15:36 В чем главная проблема огромного внешнего долга США и других стран? 20:15 Может ли криптовалюта помочь США закрыть внешний долг? 25:51 Какой сигнал нам дает рынок? И что первое начнет корректироваться? 32:52 У людей нет альтернативных источников для инвестиций 37:46 Что глобально изменил кризис 1998 года? 40:28 Искусственный интеллект и роботизация — это бомба замедленного действия? 42:25 Следующий этап в роботизации — дефляция? 45:52 Как не потерять последние деньги 49:26 Недвижимость может обесцениться везде? 54:34 Есть ли будущее у биткоина? 59:46 Какие риски стоят перед любым человеком? 01:01:46 Борьба за искусственный интеллект. Кто останется за бортом? 01:09:22 Двадцать пять лет назад у России был шанс? 01:19:56 Какая тенденция для бизнеса в России? 01:23:56 В каком случае капитал вернется в Россию? 01:26:51 Какой будет роль России на мировой арене? 01:34:56 Где место Европы во всем этом? Как она будет выбираться? 01:42:13 Можно ли угадать будущее? 01:43:10 О чем говорят между собой экономисты? 01:45:41 США может не выкарабкаться? 01:47:54 Что скрывается за демонстрацией силы США? 01:49:45 Самый худший сценарий и что тогда произойдет? 01:51:33 Как не тревожиться из-за всего, что происходит в мире? 01:54:01 Идет глобальная перестройка 01:55:28 Блиц-опрос ---------- #АлександрСоколовский #ОлегВьюгин #экономика #экономикароссии #китай #сша #мироваяэкономика #подкаст #вьюгин *Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

    21 січ.

    •
    2 год 1 хв
  • Китай: война с Тайванем и США, дружба с Россией, TikTok, лабубу и роботы. Николай Вавилов

    19 ГОД ТОМУ

    2

    Китай: война с Тайванем и США, дружба с Россией, TikTok, лабубу и роботы. Николай Вавилов

    Николай Вавилов – профессиональный востоковед-китаист, китаевед, автор книг Как устроен Китай? Есть ли там смертные казни и социальные рейтинги? Нас ждет мировая война из-за Китая? Пекин — друг или враг Москве? Как страна стала одной из главных экономик мира? Реально ли открыть там бизнес? Почему китайские машины теперь повсюду? Будет ли Китай воевать с Тайванем? Это и многое другое обсудили в выпуске. Не забудьте подписаться! Доверьте полное сопровождение оптовой закупки из Китая от Точка Банк: https://tchk.me/UFoTph Белая доставка, оформление всех документов для таможни, оплата в рублях и прозрачный расчёт Хорошо упакованный бизнес с экосистемой Контур — https://clck.ru/3RcyiC Подкаст создан студией «Несладкий продакшн» https://tsyplusha.com/     🟣Николай Вавилов — @nnvavilov; https://t.me/s/shuohuaxia  🟣 Ведущая Анна Цыплухина — / tsyplusha , https://tsyplusha.com 🟣 Ведущая Анастасия Береснева — https://t.me/+C0p7JU9bPX5kODYy Сайт «Несладкого бизнеса»: http://notsweetbusiness.ru Instagram*: instagram.com/notsweetbusiness ВКонтакте: https://vk.com/notsweetbusiness Телеграм-канал: https://t.me/notsweetbusiness Email: notsweetbusiness@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

    19 год тому

    •
    59 хв
  • «Иногда приходится быть asshole»: сёстры обсуждают границы — в жизни и в бизнесе

    5 ДН. ТОМУ

    3

    «Иногда приходится быть asshole»: сёстры обсуждают границы — в жизни и в бизнесе

    Этот эпизод начинается с конфликта в кофейне, но быстро становится разговором о взрослении. Саша рассказывает три байки о том, как она учится удерживать свои границы — да так, чтобы в процессе никто не пострадал. Ну, по возможности. Она рассказывает, как меняется от people pleaser к человеку, который разрешает себе говорить «это не окей». Лена добавляет свой взгляд: где проходит граница между правилами другой культуры и собственным комфортом. А во второй части обсуждают всё то же самое, но про бизнес: чертят границы в работе, границы между разными продуктами и границы в общении с клиентами. Они обсуждают, какие продукты агентства действительно стоит упаковывать, почему «обрезки» контента могут стать отдельной ценностью, как SLA помогает не обещать лишнего, и зачем клиенту заранее понимать, что находится внутри проекта, а что — за его пределами.  Эпизод про границы во всём: в общении, в деньгах, в продуктах и в том, как перестать делать работу в полноги. Что это за подкаст Это реалити о том, как Саша стоит бизнес: раньше в России, а теперь за рубежом! Они с сестрой Леной запустили в Португалии агентство подкастов Hatch Up. Релокация, лидогенерация... но самое главное, бизнес снова приходится строить с нуля. А это значит, вы получите ещё больше живых историй, бизнес-лайфхаков и эмоций. Это история, которая происходит со мной прямо сейчас, и я не представляю, что случится дальше. Где ещё мы вас ждём Tелеграм и чат, где можно всё обсудить: https://t.me/zavareeleeЕсли вы почувствовали, что вам тоже нужен подкаст — возможно, так и есть. Проверьте это за 5 минут: https://tally.so/r/mDPJrjLinkedin: https://www.linkedin.com/in/podcastaleksandra/Российский сайт: https://zavareelee.ruЗарубежный: https://hatchupagency.com/ Что было раньше Если вы только присоединились, послушайте старые выпуски: первые два сезона о том, как Саша строит свой первый бизнес — кофейню в Москве;потом случился ковид, и кофейню пришлось увести в онлайн;потом бизнес застопорился — и Саша отправилась путешествовать и вызнавать истории у предпринимателей из разных уголков страны;а потом случилось то, что случилось — и вот Саша уже строит новый бизнес. В Португалии. В общем, в этом подкасте всегда много бизнесовых тем, приключений, неожиданных поворотов. Но самое главное — всё происходит здесь и сейчас, и мы с вами вместе открываем, чем это продолжится.

    5 дн. тому

    •
    57 хв
  • Сила — в маленьких сообществах | Валя Горшкова

    2 ДН. ТОМУ

    4

    Сила — в маленьких сообществах | Валя Горшкова

    В этом эпизоде поговорили с Валей Горшковой — соавтором и экс-соведущей подкаста «Второе место» (бывший «Партнерский материал»), одной из создательниц «Библиотеки ПМ» в Нижнем Новгороде, редактором и продюсером подкастов, редактором сервиса «Яндекс Книги» и автором блога и курса «Индипод».  23 декабря 2025 года Валя объявила о закрытии своих проектов и об уходе из работы с подкастами. В этом выпуске мы подвели итоги ее восьмилетнего подкастерского пути. ▪️Как появился подкаст «Партнерский материал»? ▪️Как благодаря подкасту открылась «Библиотека ПМ»?  ▪️Как вести подкаст «в долгую»? ▪️Что помогает развивать коммьюнити подкаста? ▪️В чем главная сила подкастов? ▪️Как появился и развивался курс «Индипод»? Телеграм-канал Вали «литералли»: https://t.me/litbib Сайт Podcasts.ru: https://podcasts.ru/ Ведущая: Оля Микитась — продюсер и редактор подкастов, редактор издания Podcasts.ru Монтажер: Андрей Беляк  Редакторы: Вероника Бабинцева и Даша Храмова Второй сезон выходит под редакцией Podcasts.ru По вопросам и предложениям пишите на почту: editor@podcasts.ru

    2 дн. тому

    •
    1 год 1 хв
  • Книга #483 - Служба доставки книг

    1 ДН. ТОМУ

    5

    Книга #483 - Служба доставки книг

    📇 Хотите свою книгу? Мы напишем её за вас. Заявите о себе. Подробности на сайте https://expert-book.pro/ ⤵️ Каждый день Карл, пожилой продавец из книжного магазина, относит книги покупателям на дом. Это особенные покупатели, для которых Карл выбирает особенные книги совершая книжную прогулку по одному и тому же маршруту. Но однажды к нему присоединяется девочка, которая нарушает ритуал и буквально врывается в жизнь Карла и его покупателей. Это необыкновенная история о дружбе и взаимопонимании, о книгах, книгоходцах и путях, по которым водит нас жизнь. ⤵️ 📲 Наш надежный VPN - https://t.me/vpn_free_tgBot ➖ Напишем для вас книгу и сделаем ее ХИТом - https://expert-book.pro/ ➖ Слушай в телеграмме без ограничений, подпишись уже больше 450 книг - https://t.me/ikniga ➖ Книги с которых обязательно стоит начать - https://www.litres.ru/author/aleksey-korneluk/ ➖ Реклама в подкасте и не только - https://t.me/praisi_reklama_v_telegram ➖ Мой подкаст о секретных привычках - https://t.me/kurs_obrazovanie ⤴️ Книга #483 - Служба доставки книг

    1 дн. тому

    •
    21 хв
  • AI без хайпа: как всё работает на самом деле? Александр Машрабов и первый казахстанский единорог

    5 СІЧ.

    6

    AI без хайпа: как всё работает на самом деле? Александр Машрабов и первый казахстанский единорог

    Почему ИИ-революция началась задолго до ChatGPT? Как Яндекс упустил момент, когда мог обогнать Google? Почему сильнейшие AI-инженеры уходят из корпораций в стартапы - и что на самом деле решает их судьбу? И как выглядит путь от олимпиадного программирования к созданию компании-единорога? Гость выпуска - Александр Машрабов: двукратный финалист ICPC, один из первых инженеров, работавших с нейросетями в Яндекс, предприниматель, продавший стартап AI Factory компании Snapchat за $166 млн, и сооснователь Higgsfield AI - первого казахстанского стартапа-единорога с оценкой свыше $1 млрд. В 2014 году Александр был среди 20 человек в Яндексе, которые уже экспериментировали с нейросетями - в момент, когда про технологию еще никто не знал. В итоге ключевые исследователи разошлись по миру — в Google, OpenAI, Anthropic и собственные стартапы. В этом разговоре мы разбирали почему крупные компании часто проигрывают технологические гонки, как на самом деле принимаются решения, почему нейросети - это не магия, а инфраструктура и дисциплина и как фаундеру мыслить волнами технологий, а не отдельными продуктами? Отдельная часть выпуска - про стартап-путь Александра: первые бизнес-ошибки, продажу AI Factory Snapchat, работу в США и то, как этот опыт сформировал подход к построению Higgsfield AI. Мы также говорили о венчуре в Кремниевой долине, нетворке, роли инвесторов, конкуренции в generative AI, видео-рынке и о том, почему будущее создают не идеи, а люди, которые умеют выдерживать длинную дистанцию. Этот выпуск - для тех, кто хочет понять, как на самом деле рождаются технологические компании мирового уровня и каким может быть мир через 10 лет. ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского:  ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ► Контакты Александра Машрабова: ▫️ linkedin  - https://www.linkedin.com/in/amashrabov/ ▫️ X - https://x.com/alexmashrabov Таймкод: 00:00 Александр Машрабов. 00:55 Что будет в выпуске? 01:42 Он знал про ИИ еще в 2014 году 04:09 Будущее за большими данными и роль Яндекса 03:58 Увлечение олимпиадами по программированию 06:40 Один из первых в Мире, кто начал заниматься ИИ 09:18 С чего все началось? 14:57 Как зародилась идея пробовать себя в ИИ еще задолго до бума? 17:41 Уверенность в трендах будущего или «слабоумие и отвага»?  25:26 Мы перешли в эпоху, когда все решает энергия? 31:35 Как Яндекс это допустил …. 34:25 Мы создали самые популярные маски в Snapchat 39:05 Партнеры со студенчества 41:02 Ключевое знакомство в становлении карьеры 48:13 Они не верили в нашу идею 56:49 Ключевой фактор успеха 01:02:14 Опыт работы в Snapchat 01:05:32 Что дал мне американский опыт? 01:10:03 Почему компании теряют лидерские позиции? 01:11:35 Во что превратился Snapchat? 01:19:45 Самое худшее для целеустремленного человека 01:25:13 Стать частью корпорации или создать свой стартап? 01:31:57 Стартапы сдаются из-за гигантов 01:39:41 Невероятные стартапы и инвестиции 01:40:48 Отказаться от предложений на миллионы долларов 01:44:01 Почему гиганты индустрии не поглощает все технологичные продукты 01:51:25 Люди не понимают, что на ИИ можно тратить меньше 01:57:00 Почему нас не сожрут гиганты индустрии? 01:59:08 Adobe потерял миллиарды из-за ИИ 02:03:55 Задача собрать инвесторов из первой десятки 02:07:10 Как делается тестирование гипотез? 02:10:53 Что мешает выделиться на рынке? 02:15:50 Как найти уникальную нишу и своего партнера? 02:22:15 Как находят и хантят уникальных людей? 02:28:47 Судьбоносные встречи с Илоном Маском 02:34:25 Как связаны порно и искусственный интеллект? 02:42:42 Люди неверно понимают назначение ИИ 02:45:15 Как будет выглядит взаимодействие ИИ и человека через 5 лет? 02:48:13 Когда мы увидим полностью новый мир? 02:49:07 Семья и поддержка 02:51:50 Блиц-опрос ---------- #АлександрМашрабов #АлександрСоколовский #AI #инновации #предпринимательство #подкаст #инвестиции #ИИ #искусственныйинтеллект #aifactory #snapchat  *Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

    5 січ.

    •
    2 год 57 хв
  • Мир на грани Третьей мировой? Что нас ждет в 2026? Что будет с Россией через 10 лет? Илья Гращенков

    22 СІЧ.

    7

    Мир на грани Третьей мировой? Что нас ждет в 2026? Что будет с Россией через 10 лет? Илья Гращенков

    Илья Гращенков — политолог, президент Центра развития региональной политики (ЦРРП) Можно ли быть вне политики? Как она влияет на бизнес? Чего ждать от 2026 года? Возможна ли ядерная война или перемирие? Куда движется Россия? Ждать ли новой мобилизации? Будет ли у нас «суверенный интернет»? Почему налоги продолжают повышать? И какой будет Россия через 10 лет? Это и многое другое обсудили в выпуске. Не забудьте подписаться! Хорошо упакованный бизнес с экосистемой Контур https://clck.ru/3RNoYr Условия конкурса:  Напишите параллели, которые вы заметили между сегодняшним днем и миром Толкина?   Подкаст создан студией «Несладкий продакшн» https://tsyplusha.com/     🟣Илья Гращенков — https://t.me/thegraschenkov  🟣 Ведущая Анна Цыплухина — / tsyplusha , https://tsyplusha.com 🟣 Ведущая Анастасия Береснева — https://t.me/+C0p7JU9bPX5kODYy Сайт «Несладкого бизнеса»: http://notsweetbusiness.ru Instagram*: instagram.com/notsweetbusiness ВКонтакте: https://vk.com/notsweetbusiness Телеграм-канал: https://t.me/notsweetbusiness Email: notsweetbusiness@gmail.com *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

    22 січ.

    •
    1 год 24 хв
  • Новая финансовая реальность, ликвидность, риски и будущее крипторынка

    4 ДН. ТОМУ

    8

    Новая финансовая реальность, ликвидность, риски и будущее крипторынка

    Гость подкаста:Евгений Попов - эксперт в области макроэкономики, фондового рынка и криптовалют. Создатель аналитического портала Darth Traders. Лауреат премии Минфина РФ. Около 10 лет исследует крипторынок и глобальные финансы, консультирует управляющие компании. Шеф-редактор и аналитик Invest Future. Ключевые темы выпуска: ✅ Как изменился рынок крипты на 2026 год ✅ Как ставка ФРС и ликвидность влияют на крипторынок ✅ Как фильтровать новости и не терять деньги ✅ Кто двигает рынок крипты сегодня ✅ Как прогнозируют цену биткоина  ✅ Как работать в условиях неопределенности ✅ Регулирование криптовалют: что меняется для трейдеров

    4 дн. тому

    •
    1 год
  • Будущее уже здесь. Братья Либерманы о власти алгоритмов, потере контроля и судьбе людей

    05.11.2025

    9

    Будущее уже здесь. Братья Либерманы о власти алгоритмов, потере контроля и судьбе людей

    Что произойдет с миром, если алгоритмы начнут управлять людьми? Можно ли сохранить свободу, когда решения принимают машины? Может ли искусственный интеллект стать новой формой власти? Скоро ли настанет будущее, когда роботы будут работать за и на человека? И почему в мире, где растет зависимость от данных и кода, главным капиталом снова становится человек? Год назад братья Давид и Даниил Либерманы уже были у меня в подкасте. Тогда выпуск вызвал огромный отклик - зрители писали, что это один из самых глубоких разговоров о будущем, свободе и ответственности. Сегодня Либерманы возвращаются, чтобы поговорить о новом этапе - когда технологии перестают быть инструментом и становятся экосистемой, влияющей на всё: экономику, ценности, человека. Мы обсуждали, как меняется баланс сил между государствами и корпорациями, почему алгоритмы становятся новой формой власти и почему биткоин становится не инвестиционным инструментом, а философией сопротивления зависимости от систем. Говорили о сверхразуме и страхе перед ним, о попытках человечества сохранить контроль и о том, что свобода может исчезнуть не из-за запретов, а из-за удобства. Размышляли о цене прогресса и о том, почему каждая новая технология не только решает проблемы, но и создаёт новые зависимости. О границах сознания и попытках человека понять себя через искусственный интеллект. О том, как стремление ускорить развитие может привести к утрате глубины, а жажда эффективности — к потере смысла. И о будущем, где главный вопрос больше не «что мы можем сделать», а «зачем мы это делаем» и что вообще значит оставаться человеком, когда сознание становится программируемым. Этот подкаст — о новой цивилизации, которая рождается прямо сейчас. О тонкой грани между развитием и утратой, о власти кода и уязвимости разума, о том, как сохранить человеческое в мире, где всё чаще думают за нас. ► Подписывайтесь на другие соцсети Александра Соколовского:  ▫️ Telegram канал - https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ► Контакты Братьев Либерманов  ▫️ Instagram* - https://www.instagram.com/libermans/ ▫️ (Twitter) X - https://x.com/DaLiberman Таймкод: 00:00 Трейлер 00:58 Давид и Данил Либерманы 01:58 Из первых уст, что на самое деле происходит в мире ИИ 06:03 Что будет с многочисленными ИИ-стартапами?  12:03 Что изменилось в Силиконовой Долине с приходом AI?  13:55 Представим, что будет без ИИ. И может ли ИИ схлопнется? 21:55 Китай, США или Россия? Кто выиграет в гонке за ИИ?  32:08 Почему про DeepSeek больше не слышно? 34:57 Обратный сценарий и альтернативный путь: где у биткоина настоящий масштаб 44:10 Конкурентное преимущество людей, использующих AI 46:07 Может ли AI стать доступен каждому? И беспокойство по появлению ChatGPT 48:50 Как облажалась Мета?  55:04 Страны не знают, что делать?  59:05 Что произошло 2 года назад? Создание альтернативы  01:07:03 Почему философия человечества для нас важнее? 01:11:52 Что может быть потенциально масштабнее, чем биткоин? 01:23:40 Что мы недооцениваем в развитии технологий и почему всё может пойти иначе 01:26:28 Что люди не понимают про биткоин?   01:30:02 Главная альтернатива биткоину 01:33:03 Что сейчас с остальными проектами?  01:37:55 Что может сделать квантовый компьютер и в чем его угроза? 01:42:57 Растущая безработица и два сценария будущего с ИИ. Роботы в помощь людям? 02:03:48 У биткоина есть своя роль 02:11:10 Нас ждет мир больших потрясений и изобилия?  02:14:13 Блиц-опрос  -------------- #Либерманы #братьялиберманы #АлександрСоколовский #будущее #инновации #предпринимательство #подкаст #инвестиции #ИИ #AI #искусственныйинтеллект  *Компания Meta, которой принадлежат Instagram и Facebook, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ

    05.11.2025

    •
    2 год 13 хв
  • Встал уже устал. Врач Инна Кононенко о сигналах тела, ошибках лечения, оземпике и причинах старения

    29.10.2025

    10

    Встал уже устал. Врач Инна Кононенко о сигналах тела, ошибках лечения, оземпике и причинах старения

    Почему мы чувствуем усталость даже после сна и отдыха? Можно ли «выпить бодрость» из банки витаминов? Как питание и стресс влияют на наше старение, и почему попытки «просто начать правильно питаться» редко работают? К чему может привести переизбыток белка? И так ли вреден  Оземпик и похожие продукты на самом деле?  Сегодня у меня в гостях Инна Кононенко — врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук, основатель Центра превентивной и интегративной медицины, эксперт с опытом более 15 лет. Мы говорим о том, почему хроническая усталость стала нормой, какие ошибки совершают даже самые осознанные люди в питании, как реально проверить состояние организма, какие добавки действительно работают, и что значит «молодость» с точки зрения биохимии. Разбираем, как питание связано с когнитивными функциями, стрессом и сном, почему популярные дефициты — не миф, чем опасны диеты и самолечение, где проходит грань между заботой о теле и тревожным контролем и стоит ли верить в чудо-препараты. Это подкаст о культуре отношения к телу и энергии, о науке, которая помогает дольше оставаться молодыми, и о том, что здоровье — это не диета и не марафон, а системная работа над собой. Очень честный, практичный и вдохновляющий разговор. Смотрите и делитесь с близкими. ► Контакты  Инны Кононенко -  ▫️ Telegram-канал — https://t.me/dietolog_kononenko_spb ▫️ Instagram* —  https://www.instagram.com/dietolog_kononenko_spb ► Подписывайтесь на соцсети Александра Соколовского:  ▫️ Telegram-канал — https://t.me/sokolay ▫️ Instagram* — https://www.instagram.com/sokolovskiy/ ▫️ Наш подкаст на других ресурсах — https://band.link/K6HKR  Таймкод: 00:00 Трейлер 00:36 Инна Кононенко. Врач-нутрициолог  01:18 Хроническая усталость и с чем это связано?  03:43 Есть ли норма потребления воды в день или у каждого своя? 05:23 Как изменился современный организм и привычки питания? 06:59 Ценность белков, жиров и углеводов в питании  12:58 Почему жиры так важны для организма? И Как снизить хроническую усталость? 16:01 Дефицит железа и что его вызывает? 17:17 Опасная самодеятельность с добавками  18:43 Чем опасен переизбыток железа  20:49 С чем может быть связан дефицит витаминов группы В? 23:16 Когда добавки в виде железа не помогают?  26:08 Почему вес не снижается? 28:58 Угасание людей под Оземпиком и причем здесь глюкоза и инсулин? 35:18 Что такое диабет и какие процессы в организме нарушаются?  39:49 Почему люди не худеют со специальными препаратами? И откуда появляется голод?  43:16 Чем опасно ожирение для всего организма? 45:48 Причины быстрого старения и смертности  54:37 Является ли стресс ускорителем старения? 58:06 Фанатичный образ жизни и маниакальность в здоровом питании  01:01:11 Когда-то случилась ошибка в организме … 01:04:32 Психологическая привязка к еде и РПП 01:07:31 Как можно бороться с перееданием? 01:09:02 Как повысить стрессоустойчивость?   01:10:31 Как снизить тягу к сладкому  01:12:26 Причины застоя веса   01:16:04 Мы умираем не от старости, а от болезней  01:17:02 Люди с ожирением или избыточным весом 01:18:20 Есть люди, которые не худеют даже на дефиците калорий  01:21:03 Глютен вреден для всех? Целиакия 01:22:50 Последний прием пищи должен быть не позднее 18 часов?  01:24:40 Плотный завтрак или его отсутствие? 01:29:52 Теплая вода с лимоном - вред или польза? 01:33:06 Тренд на полезную еду. Смузи, боллы и прочее 01:36:46 Чем чреват переизбыток белка? И как он влияет на старение? 01:46:51 Для тех, кто не хочет идти к врачу? 01:51:56 Блиц-опрос врача нутрициолога  01:53:36 Неожиданное заключение о молочных продуктах ------------- #медицина #здоровье #ИннаКононенко #Соколовский #подкаст #АлександрСоколовский #оземпик #похудение #лишнийвес #витамины #дефициты *Компания Meta запрещена на территории РФ

    29.10.2025

    •
    1 год 53 хв

Нові шоу

  • Можно иначе
    Мода і краса
    Мода і краса

    Щотижня

  • Докрутим до ясности
    Підприємництво
    Підприємництво

    Щотижня

  • Налоговое утро от Клерка
    Підприємництво
    Підприємництво

    Щодня

  • Что-то пошло не так
    Підприємництво
    Підприємництво

    Кожні два тижні

  • Women In The Building
    Підприємництво
    Підприємництво

    Кожні два тижні

  • Intourist PRO: системный подход к продажам в туризме
    Місця і подорожі
    Місця і подорожі

    Щомісяця

  • Всё переплетено
    Підприємництво
    Підприємництво

    Кожні два тижні

  • English (UK)
  • Русский
Виберіть країну або регіон

Африка, Близький Схід та Індія

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Азіатсько-Тихоокеанський регіон

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Європа

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Латинська Америка та Кариби

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

Сполучені Штати Америки та Канада

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

© 2026 Apple Inc. Усі права захищено.

  • Умови користування інтернет-службами
  • Вебпрогравач Apple Podcasts і конфіденційність
  • Застереження про файли cookie
  • Служба підтримки
  • Зворотний звʼязок

Щоб прослухати епізоди з відвертим змістом, потрібно ввійти в систему.

Apple Podcasts

Стежте за оновленнями для цього шоу

Увійдіть або зареєструйтеся, щоб стежити за шоу, зберігати епізоди й отримувати найновіші оновлення.

Виберіть країну або регіон

Африка, Близький Схід та Індія

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

Азіатсько-Тихоокеанський регіон

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

Європа

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

Латинська Америка та Кариби

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

Сполучені Штати Америки та Канада

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)