Когда Николь было 12 лет, она начала просыпаться посреди ночи и больше не могла уснуть. Она думала, что с ней что-то не так, пыталась пить снотворное, но оно не помогало. Только в 25 лет Николь поняла, что ей и не нужно спать больше: ее организм полностью восстанавливается за три-четыре часа.
Это подкаст Т—Ж про людей с реальными суперспособностями. В этом выпуске рассказываем, как живут шортслиперы — люди с естественным коротким сном. Почему они нередко обладают отличным здоровьем и стоит ли пытаться спать меньше, не имея этой генетической особенности? Рассказывает шеф редакции «Мозг» в Т—Ж Полина Потапова.
Читайте в Т—Ж:
- Как отложить телефон и пойти спать
- Что делать, когда мысли не дают уснуть
- Как научиться рано вставать
- Повысить продуктивность мозга: советы нейрофизиолога
Если хотите предложить тему или поделиться историей, запишите нам голосовое в телеграм-бот, или пишите на почту: podcast@journal.tbank.ru