Как перестать хандрить во время самоизоляции

Изолировались, изолировались, да не высамоизолировались...

Всем привет! В прошлом выпуске мы уже говорили о том, как пережить самоизоляцию. Думали, что следующий выпуск будет совсем про другое, но жизнь диктует свои правила. Тогда мы еще не сидели 2-3 недели дома, а это обстоятельство заставило нас многое переосмыслить. Мы позвали поболтать об этом нашего любимого психолога Ольгу Краснову и выяснили, кто и как проводит эти тяжелые дни. Фокусируемся на позитиве и планируем новые выпуски. А вы как, держитесь?

Вот некоторые темы нашего подкаста:

- Самоизоляция как повод переосмыслить свою жизнь.

- Как перестать корить себя за то, что не изучаешь курсы и не занимаешься самообразованием?

- Почему мыть плиту каждый день - это нормально? Через тело и руки выходит тревога.

- Почему в России не сработает история с «мягким» карантином.

- Возвращение в 90-е или лишение привычного уровня комфорта? Что делать, если совсем прижмет?

- Как бороться с тревожностью? Мешает дрель? Заглуши ее чем-нибудь!

- Финансы. Не покупаем холодильники. Режим тотальной экономии? Как планировать бюджет, не копить долги.

- Занятия и обязанности, разделяем и властвуем

- Проблемы с котами. Почему они постоянно дома? :)

В выпуске использована музыка исполнителей Jason Shaw и Sense Fencer