Мужской разговор

4,3 (223)
СТОСУНКИ
ЩОТИЖНЯ

О чём хотят знать мужчины, но никогда не спросят? Мы найдём ответы на все вопросы, которыми задается современный мужчина. Подкаст студии «Трёшка» Telegram канал: https://t.me/I_Bulatov Реклама и сотрудничество: https://t.me/tttreshka

6 ДН. ТОМУ

Как похудеть без подсчёта калорий? Секрет Игоря Воронцова

Почему ты срываешься после диет? Почему похудение не работает на долго? Что происходит с телом, если сидеть на жиросжигателях, препаратах и «магических» диетах? В этом выпуске Ярослав Булатов говорит с Игорем Воронцовым — хелс-коучем и бодибилдером, который пережил РПП, зависимость от ААС и срывы на 27 000 калорий. Он разоблачает мифы фитнес-индустрии и показывает, как безопасно и научно сбрасывать вес без подсчёта калорий. 🎁 Подарок для всех слушателей подкаста «Мужской разговор» от health-коуча Игоря Воронцова: секретное видео, после которого вы начнете худеть, навсегда избавитесь от чувства вины от съеденной булки или любимой конфеты! Переходите по ссылке и забирайте подарок 👉🏼 https://sbsite.pro/intensiv_slim_genius_1?utm_source=youtube Подпишитесь на Игоря Воронцова, чтобы получать научно обоснованную информацию о похудении и здоровом питании 👉🏼 https://t.me/+5GncOM7SJnRkZDRi Этот выпуск — обязательный к просмотру для всех, кто: пытался похудеть, но снова набирал; боится стероидов, но не видит другого выхода; верит, что без фармы «тело не сделаешь»; страдает от зависимости к еде или РПП; использует Оземпик и хочет понять риски. 00:00 — Кто такой Игорь Воронцов и как он попал в фитнес 00:56 — Почему офлайн-фитнес проиграл онлайну 01:56 — Разоблачение фитнес-мифов: кто манипулирует похудением 03:55 — Похудение без подсчёта калорий: ладонь, интуиция, осознанность 05:36 — Научные основы подхода: какие исследования за этим стоят 06:35 — Как изменились подходы к похудению за 20 лет 07:25 — Почему страшно говорить правду и что делать с критикой 08:52 — Топ-3 мифа о еде, в которые вы до сих пор верите 09:39 — Бодибилдинг как форма зависимости: история Игоря 12:27 — РПП, недовольство телом и зависимость от внешности 13:17 — Срывы на 27 000 калорий: как выглядит конец сушки 14:15 — Почему отказ от ААС — это не просто выбор 16:37 — Почему жиросжигатели опаснее стероидов 20:24 — Метаболическая адаптация: как тело ломает ваш прогресс 22:50 — Оземпик: похудение или потеря мышц? 23:26 — Сет-пойнт, привычки и эффект отката 24:26 — Как и что есть, чтобы не набрать снова 25:52 — Даже клетчатка калорийна? Да 26:51 — Кто покупает у Игоря: портрет его клиента 27:50 — Шаги, как лекарство: правда про NEAT 28:33 — Почему сложно восстановиться после родов 29:38 — Как худеть во время грудного вскармливания 30:07 — День из жизни коуча: еда, тренировки, работа 32:06 — Как питание влияет на стресс 33:16 — Почему похудение начинается с головы 34:16 — Куда Игорь хочет прийти через 10 лет

35 хв
24 ЧЕРВ.

Гены, которые сделали нас людьми: от неандертальцев до женщин химер

Что такое гены и как они управляют нашей жизнью? Почему одни люди болеют, а другие — нет? Чем мы отличаемся от неандертальцев, и как образ жизни родителей влияет на здоровье детей? В этом видео вы узнаете: Как один-единственный ген делает нас людьми. Почему женщины — немного химеры. Что общего у нас с динозаврами. Как питание влияет на гены. И почему близкородственное скрещивание — это путь к вырождению. Мы говорим о наследственности, эпигенетике, раке, тестах ДНК, мутациях, успехе, здоровье и многом другом — простыми словами и с примерами. Это видео может изменить ваше представление о том, кто вы есть — и откуда вы. 00:00 — Введение в генетику 01:47 — Ген речи: что делает нас людьми 02:44 — Неандертальцы и их голосовые возможности 04:35 — Химеры: как в одном теле могут жить два генома 08:18 — Почему женщины — почти химеры 11:05 — Как формируется организм из одной клетки 14:49 — Когда нужна кровеносная система 15:45 — Что мы получаем от яйцеклетки и сперматозоида 16:42 — Как работает эпигенетика 18:35 — Почему клетки такие разные 20:26 — Рак: сбой генетической программы 21:21 — Генетическая стабильность организма 23:15 — Как среда влияет на гены 26:59 — Мы и динозавры: есть ли сходство? 28:51 — Богатство, успех и гены 30:45 — Генетические заболевания и мутации 33:32 — Мутации как двигатель эволюции 39:06 — Инцест и генетическое вырождение 42:48 — Почему вымерли денисовцы и неандертальцы 43:45 — Скрещивание между видами 44:39 — Влияние среды на геном 47:27 — Генетическая адаптация к питанию 50:09 — Алкоголь и эволюция 52:03 — Почему близнецы не идентичны 54:50 — Что делает эпигенетика 58:33 — Как диета меняет проявление генов 59:30 — Эксперимент с мышами: питание и цвет 01:00:25 — Голод в Нидерландах и его последствия 01:03:14 — Эпигенетическое наследование 01:05:08 — Как образ жизни влияет на потомков 01:09:46 — Генетические тесты: зачем они нужны 01:11:38 — Предрасположенности ≠ приговор 01:13:29 — Генетика как развлечение и угроза 01:16:18 — Как используют генетические данные 01:20:05 — Влияние препаратов на ДНК 01:22:52 — Как жить, чтобы дети были здоровыми

1 год 25 хв
23 ЧЕРВ.

Почему ты чувствуешь боль, даже если анализы «в норме»

Мужчины часто терпят боль до последнего: спина, поясница, шея, тревожность, усталость, выгорание – всё это кажется нормой. Но когда «нормой» становится страдание, тело и психика ломаются. Вместе с врачом-реабилитологом Владиславом Воробьевским мы разобрали: Как стресс, сидячая работа и смартфон убивают твоё тело Почему опасно искать диагноз в интернете Чем опасны советы врачей, которые не двигаются сами Как взять ответственность за здоровье и не бояться признать слабость Если ты боишься потерять здоровье, контроль над собой и свою мужскую силу – это видео даст конкретные ответы и честный разговор. Соцсети гостя: https://www.instagram.com/dr.vorobiev... / @dr.vorobievsky https://t.me/dr_vorobievsky https://www.tiktok.com/@dr.vorobievsk... https://vk.com/dr.vorobievsky 00:00 – Введение. Кто гость и о чём разговор 00:52 – Почему мужчины боятся боли и скрывают её 01:56 – Главная причина болей — сидячий образ жизни 02:56 – Как стресс ломает мышцы и запускает хроническую боль 03:55 – Простое решение – начать двигаться 05:26 – Как стресс и информация разрушают тело и психику 07:19 – Почему от телефона болит спина и тревожит мозг 09:08 – Как фильтровать информацию, чтобы не сойти с ума 10:04 – Привыкание к боли: когда терпеть — хуже 10:30 – Ошибки диагностики и врачебный запуг 11:56 – Почему здоровье — это индивидуальная стратегия 13:28 – Что делать, если врач говорит «живи с этим» 15:21 – Можно ли тренироваться с болью и когда нельзя 16:00 – Ошибки врачей: когда они мешают, а не лечат 17:51 – Сила мышц против сколиоза и боли 19:08 – Психосоматика: когда тело кричит о стрессе 20:06 – Что делает кортизол с твоим телом 21:06 – Бронхиальная астма, гастрит, вагинизм – всё от головы? 22:58 – Функциональные расстройства: шанс исправить до болезни 24:32 – Простые примеры, когда стресс запускает болезнь 26:29 – Профилактика: сложно, но жизненно 28:06 – Почему болит шея и что с этим делать 28:59 – Связь шеи с глазами, речью и психикой 29:58 – Поясница и её связь с внутренними органами 30:47 – Главные советы по здоровью от практика 32:16 – Как правильно восстанавливаться 34:09 – Выгорание и путь выхода через движение 35:56 – Долголетие через новые навыки 36:21 – Что может остеопат и когда он нужен 37:20 – Примеры, как мелкие симптомы связаны между собой 38:19 – Ограничения остеопатии: когда уже поздно 39:16 – Почему врачи теряют клиническое мышление 40:15 – Доказательная медицина и её пределы 41:45 – Почему важно видеть человека, а не только анализы 44:11 – Не всё объясняется наукой. Что делать? 44:48 – Уход в психосоматику как ловушка 45:47 – Когда психосоматика — это маркетинг 46:38 – Признай: боль есть. И это не слабость 48:35 – Терпеть или действовать? 49:12 – Взросление как путь к свободе 50:34 – Заключение: не ныть, а жить

51 хв
22 ТРАВ.

Истекает гарантия на позвоночник? Когда боль в спине это норма?

Что на самом деле происходит в операционной? Почему у молодых людей возникают грыжи? Насколько вреден спорт для позвоночника? Гость выпуска — нейрохирург Алексей Кащеев — рассказывает о буднях хирургов, о распространённых мифах, влиянии образа жизни и психоэмоционального состояния на здоровье спины. Глубокий, честный и местами философский разговор о медицине, боли, ответственности и будущем хирургии. Ярослав Булатов Telegram канал: https://t.me/I_Bulatov 00:00 – Введение. Особенности нейрохирургии 02:48 – Реальность операционной: без глянца 04:41 – Навыки хорошего нейрохирурга 07:30 – Командная работа в хирургии 08:29 – Распространённые патологии позвоночника 11:13 – Как долголетие влияет на здоровье 13:22 – Кто чаще всего сталкивается с грыжами 14:19 – Образ жизни и его влияние на спину 18:07 – Фармакология, курение и психоэмоциональные факторы 21:54 – Центральная сенситизация и восприятие боли 22:51 – Как стресс влияет на тело 23:44 – Проблемы с антидепрессантами в России 24:41 – Развенчиваем мифы об антидепрессантах 26:29 – Китайская медицина: мнение нейрохирурга 30:18 – Почему важна квалификация врача 33:07 – Опасность «силовых» методик 34:04 – Нетрадиционная медицина и эффект плацебо 35:56 – Грыжи: правда о боли и лечении 36:51 – Симптомы, диагностика и НПВС 39:40 – Когда стоит беспокоиться 42:30 – Когда показана операция 44:22 – Мифы о грыжах и страшилках из интернета 45:18 – Хруст шеи и инсульт — где правда? 47:12 – Социальные боли и «перелётные» симптомы 48:08 – Питание и позвоночник: развенчание мифов 50:00 – Хрупкость организма и ограничения 50:56 – История пациентки с корсетом 54:37 – Стресс, адаптация и современные вызовы 55:33 – Религиозность и философия врачей 56:31 – Иррациональное в медицине 58:22 – Холистический подход к пациенту 01:00:15 – Механистический подход и его границы 01:02:07 – Почему технологии не всесильны 01:04:56 – Сознание и загадки мозга 01:07:41 – Биохакинг и его пределы 01:08:40 – Старение и качество жизни 01:09:37 – Операции: ожидания и реальность 01:10:34 – Социальные условия и долголетие 01:12:28 – Роботизация и искусственный интеллект 01:14:22 – Будущее врачей и роль эмпатии 01:16:13 – Финальные мысли и советы зрителям

1 год 17 хв
16 ТРАВ.

Не начинай бизнес, не узнав правду о предпринимательстве!

В этом выпуске Ярослав Булатов беседует с бизнес-трекером Денисом Сергеевым о предпринимательстве, масштабировании, трендах, найме и личной эффективности. Вы узнаете, чем отличается предприниматель от наёмного сотрудника, как выбирать прибыльные бизнес-модели, какие ошибки совершают новички, как эффективно управлять командой и выстраивать бизнес-систему. Денис делится личным опытом и кейсами из практики, включая примеры роста онлайн-школ и системные подходы из венчурной среды. Ссылки на каналы Дениса Сергеева: ➤ 65 инструментов РОСТА БИЗНЕСА — https://clck.ru/3Jxn8x ➤ Аудит бизнеса за 90 минут — https://clck.ru/3JxmqH ➤ Подробности в Telegram-канале Акселератора — https://t.me/tothegoalru 00:00 — Введение 01:51 — Основные отличия предпринимательства 03:41 — Как анализировать бизнес-модели 05:33 — Пример из Черногории и культурные особенности рынка 07:24 — Тренды и выбор ниши 10:14 — Личностные характеристики предпринимателей 11:12 — Предприниматели и директора: разные роли 12:10 — Какие навыки нужны предпринимателю 13:06 — Траектории развития карьеры и влияние кризисов 14:57 — Предпринимательство vs. наёмная работа 18:40 — Возможности для специалистов и “волчий билет” 21:31 — Деньги в предпринимательстве: цель или средство? 22:28 — Источники дохода и устойчивые модели 26:12 — Честный выбор между бизнесом и наймом 30:53 — Личный опыт: путь через продажи и управление 31:50 — Как ассистенты становятся директорами 32:47 — Этапы и ошибки предпринимательства 34:40 — Методология тестового дня и подбор персонала 35:37 — Уровни предпринимателя: от мечтателя до капиталиста 37:32 — Как управлять капиталом и делать крупные сделки 40:22 — Почему важно проходить все этапы развития 42:15 — Личный рост через управление 43:13 — Проблемы универсальности и найма 44:10 — Ошибки в управлении и развитии сотрудников 46:02 — Что определяет успех или провал бизнеса 47:55 — Оптимизация: клиенты, продукты, каналы продаж 49:49 — Пример Apple и сила product placement 52:41 — Предприниматель как искатель возможностей 53:39 — Введение в бизнес-трекинг 54:35 — Эволюция образовательных технологий 56:27 — Основы бизнес-трекинга: ключевые метрики 59:17 — Расширенный трекинг и наставничество 01:01:12 — Кейсы роста: от 400 тыс. до 60 млн в месяц 01:03:07 — Заключение и призыв к действию 01:04:02 — Почему нужна системность в бизнесе 01:05:55 — Баланс между личной жизнью и работой 01:07:47 — Ответственность за семью 01:10:39 — Бизнес с близкими: опыт, риски, польза 01:11:36 — Финальные мысли, благодарности, ссылки

1 год 12 хв
13 ТРАВ.

Ты не болел бы, если знал эти факты о мёде и тестостероне. Иван Халилов

Что объединяет пчёл, тестостерон, мёд и мужскую силу? В этом выпуске Ярослав Булатов беседует с Иваном Халиловым — человеком, который посвятил свою жизнь пчёлам, натуральным продуктам и альтернативной медицине. Тг гостя: https://t.me/ivankhalilov Вы узнаете: • Почему пчеловодство — это не просто бизнес, а философия; • Как мёд влияет на здоровье, тестостерон и продолжительность жизни; • В чём вред сахара и как пчёлы могут заменить врачей; • Почему современные пасеки — это «пчеловодческий ад»; • Как апитерапия помогает при тяжёлых аутоиммунных заболеваниях; • И почему пчёлы умнее людей. Это не просто разговор — это откровение. Присоединяйтесь к обсуждению и погрузитесь в мир натурального здоровья, силы и смысла жизни. Таймкоды: 00:00 — Вступление: Адам, 930 лет и лавки со Сникерсами 00:56 — Натуральный шоколад на мёде и уникальный напиток 02:49 — Влияние солнца, сахара и образа жизни на здоровье 05:39 — Как Иван пришёл к пчёлам: путь от книги до бизнеса 08:28 — Пчеловодство в России: налоговые преимущества и смысл 12:09 — Пчеловоды vs мафия: кто на самом деле правит миром 13:07 — Экологичное пчеловодство без сахара и химии 14:05 — Гринпис как бизнес: модель вымогательства 16:56 — Экология — не лозунг, а основа жизни 20:42 — Как пчёлы помогли найти рудники и развить металлургию 22:36 — Почему пчеловодство должно быть в каждом доме 23:32 — Маточное молочко и тестостерон: проверено лично 24:28 — Диета, тренировки и гормональный фон 25:25 — Почему мёд не портится и как его правильно хранить 27:18 — Тестостерон, шаги и здоровье в городе 29:12 — Пчелиная пыльца и её польза для крови 31:05 — Что такое трутневый гомогенат и почему его ищут спортсмены 32:58 — Перга: ферментированная пыльца для кишечника 34:51 — Прополис и ЖКТ: профилактика гастрита и рака 35:49 — Мёд в истории: от Македонского до антибиотиков 36:46 — Вред антибиотиков и миф о современной науке 38:38 — Сахар, диабет и деградация мышления 40:33 — Экостандарт жизни и безопасная глюкоза 45:15 — Современные пасеки: пенопласт, химия и обман 47:09 — Фальшивые мёды и опасные добавки 48:05 — Диоксид титана: от белого мёда до детских болезней 49:00 — Как добывают маточное молочко и в чём обман на ярмарках 49:57 — Почему рынок мёда — это сплошной скам 51:49 — Как проверить качество мёда и не попасться 52:48 — Пчеловодство и мужественность: гормоны и воспитание 55:40 — Мёд как якорь в памяти и вкус счастья 57:31 — Питание и мышление: мёд для ума 59:23 — Личность с рождения: религия, гены и судьба 01:00:20 — Настоящий мужчина — это исследователь 01:01:14 — Бизнес-уроки у пчёл: делегирование и циклы 01:05:02 — У пчёл 5 глаз и язык танца 01:06:56 — Как пчёлы общаются: запахи, вибрации, танцы 01:07:52 — Укусы пчёл, иммунитет и опыт 01:09:45 — Пчелиный яд против воспалений 01:10:41 — Аутоиммунные болезни и апитоксин 01:13:27 — Современная эпидемия: почему болеем 01:14:25 — Продукты пчеловодства как лекарство 01:15:20 — Как правильно принимать пыльцу и прополис 01:17:13 — Сахарная мафия и наука как слуги сатаны 01:20:03 — Пчёлы читают мысли и служат добру 01:21:56 — Дым и пчелиный инстинкт 01:22:52 — Как дым спасает пчёл от агрессии 01:23:49 — Тестостерон, женское здоровье и анемия 01:24:46 — Железо, менструации и перга для женщин 01:25:44 — Пчеловодство — путь к настоящему здоровью

1 год 41 хв
24 КВІТ.

Мужчины умирают раньше. Патологоанатом про жизнь, душу и что там после?

В этом выпуске подкаста Ярослав Булатов беседует с врачом-патологоанатомом Татьяной Хитровой. Говорим честно и с иронией о жизни и смерти, работе с телами, ошибках врачей, алкоголе, кариесе, генетике, ЭКО, трансгуманизме и даже душе. Без лишнего мрака — только свет, факты и немного анатомического юмора. Таймкоды: 00:00 — Введение 00:56 — Кто такой патологоанатом на самом деле 02:49 — Ответственность и точность в диагнозах 03:45 — Как учат патологоанатомов 05:40 — Что показывает вскрытие 08:32 — Как выглядит тело после смерти 11:22 — Как кариес может убить 12:18 — Почему нужно ходить к стоматологу 13:15 — Питание, ЖКТ и гормоны 14:11 — Как алкоголь разрушает организм 19:51 — Вред курения для легких 20:49 — Личный опыт отказа от алкоголя 22:42 — Почему удовольствие от алкоголя — миф 23:39 — Эмоции, анализы и спорт 25:31 — Личный пример как профилактика 28:30 — Женщины в медицине и стереотипы 32:17 — Мифы о чудесных средствах и старении 34:11 — Предрак и канцерогены 35:07 — Как образ жизни влияет на здоровье 36:02 — Красота анатомии и генетики 39:44 — ЭКО и выбор "лучших" клеток 40:42 — ЭКО: мифы и правда 43:33 — Технологии и репродукция: личное мнение 45:26 — Генетика и медицина будущего 47:16 — Вера, душа и наука 49:12 — Где душа и можно ли её взвесить 51:59 — Человечность и религия 53:52 — Трансгуманизм и будущее тела 57:39 — Криозаморозка и её реальность 01:00:26 — Как работает трансплантация органов 01:02:18 — 3D-печать органов: будущее рядом 01:03:16 — Почему мужчины умирают раньше 01:05:09 — Мужское здоровье и простата 01:07:57 — Прерванный ПА — не защита 01:08:54 — Как можно забеременеть «случайно» 01:09:50 — Секс-просвет — must have 01:11:46 — Современные браки и общество 01:14:32 — Мистика в морге и редкие случаи 01:17:20 — Заключение: профессия, наполненная светом

1 год 18 хв
10 КВІТ.

Кодировка — спасение или самообман? Мнение Нарколога

Как алкоголь влияет на организм и почему его зависимость разрушает жизнь? В этом выпуске Психиатр-Нарколог Иван Шульгин рассказывает о признаках зависимости, кодировке, поддержке близких и методах восстановления. Узнайте, как алкоголь меняет личность, какие последствия несёт и что делать, если проблема уже есть. Иван Шульгин https://t.me/shulgin_help Таймкоды: 00:00 — Введение. Иван Шульгин о своём отношении к алкоголю 01:00 — Как алкоголь влияет на организм и мозг? 04:43 — Как быстро формируется зависимость? 06:34 — Восстановление организма после алкоголя 08:25 — Признаки алкоголизма: как понять, что пора бить тревогу? 10:18 — Социальное осуждение и скрытность алкоголиков 13:06 — Первые тревожные звоночки зависимости 14:03 — Кодировка: миф или реальное спасение? 15:53 — Виды кодировки: уколы, импланты, гипноз 17:42 — Как долго действует кодировка? Почему люди срываются? 19:37 — Что делать близким алкоголика? 21:31 — Опасность алкогольной зависимости: преступления и насилие 24:53 — Как живут зависимые? Беспорядок и разруха 25:48 — Тараканы и антисанитария в домах алкоголиков 27:41 — Правда ли, что бывших алкоголиков не бывает? 30:26 — Методы борьбы с зависимостью: насколько они эффективны? 32:20 — Как удержаться в ремиссии и не вернуться к алкоголю? 34:06 — Влияние окружения: кто помогает, а кто тянет обратно? 36:53 — Как культура отдыха помогает избежать алкоголизма? 38:43 — Что делать с подростками, чтобы они не спились? 39:39 — Как алкоголь в семье влияет на детей? 40:57 — Реабилитация и психотерапия при зависимости 42:50 — Почему алкоголь не улучшает качество жизни? 45:38 — Как алкоголь рушит отношения и судьбы? 47:30 — Заключение: что делать, если проблема есть?

49 хв

Переглянути всі (74)

4,3

із 5

Оцінок: 223

Звуковая дорожка

19 трав.

Glukhoff

Ребята проверьте пожалуйста файл последнего выпуска. Слышу вас в один наушник. 🤷‍♂️ проверили на других выпусках все ок.
Супер, но Про мёд бред

24 трав.

Дмитрий Першиков

Хороший подкаст, но Выпуск про мёд бред полнейший, одна реклама.
👍🏻

31 бер.

AnDG24

Ярослав, спасибо Вам огромное! Все выпуски просто великолепные! Подслушиваю Вас 😄 и просто восхищаюсь конкретикой вопросов, а следовательно очень наполненными ответами. Нравится Ваш юмор, приходится ставить на паузу, посмеяться, даже бывало и раскачивала сам на сам🤣 Сельдь под шубой, селедка в шубе еще и с другим просто 🤣🤣🤣 В общем спасибо огромное! Очень рада, что случайно начала Вас подслушивать, все вникаю, делаю какие то выводы, наполняюсь энергией, еще раз спасибо за Ваши труды! 😊
слушать можно, но осторожно

30.06.2024

Sochifornia dreamer

подкаст классный! но герой выпуска про развод и войну с бывшей женой очень мутный; естественно, для полноты картины необходимо спрашивать обе стороны, а не гнать на мать своих 7 детей, которая положила свое здоровье на них