Спорт - это не про здоровье? Отношения с телом

Бодипозитив, мотивация и спортзал: обсуждаем наши отношения с телом.

В новом выпуске подкаста «Нам надо поговорить» отвлекаемся от коронавируса и самоизоляции обсуждаем наши отношения с телом. В гостях у нас - персональный фитнес-тренер Наталья Бородина. Мы поболтали о том, как выстроить здоровые отношения со своим телом, как выбрать идеальную нагрузку для себя и почему спорт - это не про здоровье.

- «В здоровом теле - здоровый дух» - это аксиома. Как физическая активность влияет на психологическое здоровье

- Что такое орторексияи как зацикленность на здоровом образе жизни портит эту самую жизнь.

- Бодипозитив - это самообман или любовь к себе?

- Зачем люди приходят в спортзал? Что важнее: психика или тело?

- Что делать, если вам скучно в зале и как себя мотивировать. Нужен ли персональный тренер?

- Лайфхаки для эффективных тренировок.

- Как похудеть!

- Спорт - это не про здоровье. Почему?

- Почему девочки так любят приседать?

- Опасные хлебцы: как правильно выстроить свое питание.

У нас появился свой Патреон — становитесь нашими патронами, чтобы поддержать выход подкаста

https://www.patreon.com/namnadopogovorit

В выпуске использована музыка Jason Shaw и Sense Fencer