Страшное слово на букву К

Страшное слово на букву к: как успокоить себя, когда вокруг бушует пандемия коронавируса. Всем привет! На связи подкаст «Нам надо поговорить». Новости последних недель крутятся вокруг одного страшного слова на букву к. Мы позвали в гости системного психотерапевта и педагога Юлию Терюшкову, чтобы узнать, как успокоиться и подготовиться к изоляции. 1. Почему коронавирус - страшно, а СПИД - нет? Первая пандемия в эпоху интернета. Почему всем так страшно? 2. Почему люди не паниковали от свиного гриппа и атипичной пневмонии? Публичные казни хрюшек. Массовый психоз. 3. Как быстро приспосабливается психика к новому положению дел? Адаптация и пластичность. 4. Как успокоить себя и своих близких? Психологические приемы. Как потреблять информацию в это время? 5. Техника успокоения «Здесь и сейчас». Узнайте, что вас успокаивает и перестаньте тревожится. 6. Что делать с планами, которые нарушились. 7. Кто чем займется на карантине? Извлекаем плюсы из ситуации и шутим. 8. «Люди многое переживали». Дефолт, бизнес, работа. 9. Почему стало неловко покупать гречку и туалетную бумагу. Закупиться продуктами - не так уж и плохо? Бумеры и зумеры. 10. Кризисные ситуации не только обнажают конфликты. Позитив, негатив, мошенники. В выпуске использована музыка исполнителей Jason Shaw и Sense Fencer