【英语再学习】You don't need more than 2 years｜你不需要超过两年的时间

【英语再学习】You don't need more than 2 years｜你不需要超过两年的时间

— 要点摘选 —

00:06 两年不算什么｜but at the same time 但与此同时｜a lot 很多事情｜accomplished 完成，实现

00:12 sport 运动｜become great at 变得擅长

00:17 morning routine 晨间习惯｜affect your mood and stress 影响你的情绪和压力｜at a deep level 在深层次上

00:23 meditate for a few minutes per day 每天冥想几分钟｜more self-aware 更有自我意识｜react to 对…作出反应

00:31 start a business 创业

00:36 extremely easy to waste 极其容易被浪费

00:39 with small actions, substantial commitment and consistency 通过微小的行动、坚定的投入和持之以恒

00:44 make it count 让…有意义｜a lot 非常重大

00:47 不作为的两年转瞬即逝｜passive 消极的，被动的｜a blink of an eye 一眨眼的功夫

00:51 moving towards goals every single day 每天朝着目标努力｜plenty of 足够的，大量的

00:55 it’s just a matter of 这只是…的问题｜perspective 视角，角度

00:58 accomplished 完成，实现｜with enough effort 凭借足够的努力

01:04 dream of doing sth 梦想做某事

01:10 extreme sports 极限运动

01:14 playing a musical instrument 演奏一种乐器

01:17 photographer 摄影师

01:20 从现在起两年后，如果你真的想，你会擅长它的

01:25 不要让过去的经历决定你现在的模样，你不必一直原地踏步｜dictate 命令，规定；影响，支配

01:32 fear 恐惧

01:35 social standards 社会标准｜conform 使顺从（束缚）

01:38 all empower our uniqueness and fight against our own limitations 充分赋能（发挥）自己的独特性，并努力克服（作斗争）自身的局限性

01:45 on a daily basis 每天，日常｜journey 过程

01:52 日子将不再仅仅是达到目的的手段｜more than just 不仅仅是｜a means to an end 达到目的的手段

01:56 evolving(evolve 的现在分词) 进化，成长，发展

01:58 choice(n)｜feeling great, energetic 感觉很棒、精力充沛｜in a positive mood 心情积极

02:04 versus 与…相比｜feeling sleepy and moody 感觉困倦、情绪低落｜choose(v)

02:08 combined with 加上｜small, even tiny actions 微小的、甚至微不足道的行动｜reducing meat or alcohol consumption 减少肉类或酒精摄入

02:16 simply 仅仅｜walking the stairs or biking to the office 走楼梯、骑车去办公室｜do wonders 创造奇迹

02:23 重要的不是最终目标，而是朝着目标的日常行动｜end goal 最终目标

02:27 meditation sessions 冥想时段｜bringing such great changes 带来如此大的变化

02:36 in terms of 在…方面｜mood, productivity, stress management 情绪、工作效率、压力管理｜etc 等等，及其他（et cetera）

02:41 replace...by... 用…取代…｜documentaries 纪录片

02:46 更加关注自己的每一天，掌控自己的时间花费方式。重新掌控自己的健康、情绪和时间

02:46 monitor 监控，关注｜get in control of 掌控

02:50 take back the control of 收回对…的掌控

02:54 学会感恩｜practice 实践，践行，练习

02:56 两年后看结果

02:59 对人友善｜be kind with 对…友善

03:01 从家人开始，别再发火了｜go mad 发火，发疯

03:05 judging 评判｜see the good in 看到…身上的优点｜more than anything 胜过一切

03:12 working life 职业生涯｜respect 尊重｜surround 围绕｜bossy and aggressive 专横和咄咄逼人

03:21 often 经常｜for the right reasons 出于正当理由

03:24 people will accept it more and value your “Yes” more 人们会更接受，也会更重视你的“好的”｜accept 接受｜value 重视

03:28 time’s value will increase 时间价值会提升

03:31 scary 吓人的｜to be respected 为了被尊重

03:34 it’s about 这关乎｜building trust and healthy 建立信任和健康的｜long term relationships 长期关系

03:39 reality(生活) 真实，现实；实际经历；存在

03:45 Silence your ego 收敛你的自我｜ego 自我，自负，自尊，自我意识｜harvest 收获

03:52 这与设定目标有很大关系，但没有行动的目标只是愿望

03:52 have a lot to do with 与…有很大关系｜setting goals 设定目标｜without actions 没有行动

03:58 The easiest way to reach goals 实现目标最容易的方法｜through 通过｜consistent 持续的，一致的

04:04 关键在于持之以恒、坚定投入和规律性[有恒 注全力 蛮拙]

04:04 consistency 一致性，连贯性｜commitment 投入，承诺｜regularity 规律性，经常性

04:09 成功不是一个事件，而是一个过程和一种心态。微小的行动能够帮助你逐步走向成功

04:09 mindset 心态，思维模式｜put…in the position of 让…处于…的位置

04:18 make huge differences 带来巨大不同

04:21 look at oneself in the mirror 照镜子｜that was quick 好快啊

04:26 every day counts 每一天都很重要｜count 有价值，有意义

— Again —

笔记全文