Стиль тела

Александр Н.
  • 3.4 (5)
  • FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

https://t.me/BodyStylePodcast Лучший канал о теле, трансформации и привычках.

  1. #59 Правильное вспоминание

    29 SEPT

    #59 Правильное вспоминание

    Сколько раз мы теряли из виду то, ради чего начинали? Этот выпуск — про навык возвращать усилиям смысл.

    5 min
  2. #58 Бег и тело

    24 AUG

    #58 Бег и тело

    Бег — это не про рекорды, а про жизнь. Ежедневная пробежка становится практикой силы, лёгкости и честности с собой. В этом выпуске — о том, как ежедневное движение преодолевает лень и делает тело живым.

    11 min
  3. #57 Физкультура духа, микроусилия — большие перемены

    27 JUL

    #57 Физкультура духа, микроусилия — большие перемены

    В этом выпуске — не о спорте, а о стиле. О стиле мышления, стиле тела, стиле заботы о себе. Ежедневные микроусилия важнее рекордов. Это ничего, если 'сбился с пути'. Физкультура как практика стойкости.

    12 min
  4. #56 Всё (пока)

    13 JAN

    #56 Всё (пока)

    🎧👋

    6 min
  5. #55 Похудение и влияние окружения

    10/11/2024

    #55 Похудение и влияние окружения

    Работа по избавлению от лишнего веса на теле = смена стиля жизни, смена множества привычек, манер — это всестороннее самопреобразование. Ты меняешься и внутренне и внешне неизбежно, так как это и есть цель.. Но какова реакция на это нашего окружения? Часто ли мы получаем ожидаемую в таком деле поддержку? Послушайте мои мысли на эту тему.

    20 min
  6. #54 Телесное самооценивание

    27/10/2024

    #54 Телесное самооценивание

    Самооценивание — непрерывный заложенный в мышлении процесс, а его результат влияет на всё.

    14 min
  7. #53 Мои десерты

    06/10/2024

    #53 Мои десерты

    Друзья, предлагаю вам послушать о моём отношении к понятию "десерт", как к неотъемлемой части наших удовольствий. Уверен — десерт — это то, что должно приносить нам радость и удовольствие, но не отягощать наше тело, искажая наши вкусовые пристрастия. Это всего лишь мнение:)

    18 min
  8. #52 Вес: удержать нельзя стабилизировать

    18/09/2024

    #52 Вес: удержать нельзя стабилизировать

    Извечный вопрос: как удержать вес, если удалось его снизить? А правильно ли это — "удерживать"?

    11 min
See All (62)

Ratings & Reviews

3.4
out of 5
5 Ratings

About

https://t.me/BodyStylePodcast Лучший канал о теле, трансформации и привычках.

Information

  • Creator
    Александр Н.
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    62
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Александр Н.
  • Show Website
    Стиль тела