Nafs and Mic - نفس و مايك

نفس و مايك
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • EVERY TWO WEEKS
Nafs and Mic - نفس و مايك

نفس ومايك بودكاست🎙️ لتغيير وجه الحديث حول الصحة النفسية 🧠 في العالم العربي https://linktr.ee/nafsandmic #نفس_ومايك #NafsAndMic #podcast #بودكاست# صحة_نفسية #MentalHealth #العالم_العربي #ArabicWorld #توعية_صحية #HealthAwareness #عقل_سليم #HealthyMind #مناقشات_نفسية #MentalDiscussions #بودكاست_نفسي #PsychPodcast

  1. اضطراب ثنائي القطب من الهوس إلى الاكتئاب

    24/09/2023

    اضطراب ثنائي القطب من الهوس إلى الاكتئاب

    استعدوا لرحلة مثيرة في عالم اضطراب ثنائي القطب، حيث تلتقي الارتفاعات الشديدة بالانخفاضات المظلمةفي هذه الحلقة من بودكاست نفس و مايك ، نستضيف الطبيب النفسي محمد أبو العطا لمناقشة هذا الاضطراب النفسي المعقد سنناقش السمات الفريدة لاضطراب ثنائي القطب من أسباب و أعراض إلى الطرق العلاج العلمية المتاحة انضمو إلينا في هذه الحلقة الشيقة لفهم أفضل لهذا الاضطراب و كيف يمكن للعائلة و الأصدقاء و المجتمع بشكل عام على مساعدة الشخص المصاب و ازالة و صمة العار المرتبطة به#بودكاست#الصحة_النفسية#الصحة_العقلية#اظطراب_ثنائي_القطب#الاكتئاب#الهوس#نفس_و_مايك#podcast#mentalhealth#bipolar#mania#depression#nafsandmic :مراجع الحلقةAn Unquiet Mind - Kay Redfield Jamison - كتب Googlehttps://library.neura.edu.au/bipolar-disorder/epidemiology-bipolar-disorder/prevalence-epidemiology-bipolar-disorder/spatial-variation-4/index.htmlhttps://www.nhs.uk/mental-health/conditions/bipolar-disorder/symptoms/https://www.webmd.com/bipolar-disorder/psychotherapy-bipolar-disorderhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4919368/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7061484/

    16 min
  2. علم و فلسفة الامتنان هل هو حاجة أم موضة ؟

    03/09/2023

    علم و فلسفة الامتنان هل هو حاجة أم موضة ؟

    سنتحدث عن الامتنان ولماذا أصبح هذا المفهوم شديد الشهرة في الآونة الأخيرة. سنسلط الضوء على الرؤية العلمية المتنوعة لهذا المفهوم وكيف يمكن للامتنان أن يؤثر على حياتنا. سنناقش كيف يمكننا أن نكون ممتنين وفي الوقت نفسه نحقق أهدافنا المسبقة بنجاح. انضموا إلينا #بودكاست #نفس_و_مايك واكتشفوا كيف يمكن للامتنان أن يكون مفتاحًا لتحسين حياتكم. #التأمل#الامتنان #تطوير_الذات #العلم_و_الامتنان #أهداف_الحياة #النجاح #الهدف

    7 min
  3. صحتك النفسية وقراراتك: كيف تجعل عواطفك حليفك في رحلة النجاح

    01/08/2023

    صحتك النفسية وقراراتك: كيف تجعل عواطفك حليفك في رحلة النجاح

    في هذه الحلقة نتحدث عن كيفية تأثير العواطف والصحة النفسية على قراراتنا. نستعرض أهمية انتباهنا لحالتنا النفسية عند اتخاذ القرارات ودور العواطف في هذه العملية. تناول بعض الأبحاث العلمية والنظريات التي تدعم هذا التأثير ونقدم بعض الاستراتيجيات لاتخاذ قرارات أفضل تحسبًا لتأثيرها على حالتنا النفسية بشكل عام اتخاذ_القرارات#صحة_نفسية#عواطف#تأثير_العواطف#تحسين_القرارات#استراتيجيات_اتخاذ_القرارات#صنع_القرارت#القرارت#المشاعر#بودكاست#نفس_و_مايك##decisionmaking#decisions#emotions#mentalhealth#psychology#selfhelp#selfimprovement#podcast#podcastingمراجع الحلقةEmotions Aren’t the Enemy of Good Decision-Making (hbr.org)Toward an Understanding of Decision Making in Severe Mental Illness | The Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences (psychiatryonline.org)ahandfulofleaves.files.wordpress.com/2013/07/descartes-error_antonio-damasio.pdf

    6 min
  4. بين الإعجاب و المتابعة : كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال و كيف يمكن مساعدتهم

    01/07/2023

    بين الإعجاب و المتابعة : كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال و كيف يمكن مساعدتهم

    اكتشف كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال و المراهقين في هذه الحلقه سنتعرف على طبيعة المحتوى المختلف و الخطير الذي يتابعه الأطفال و المراهقين و ماهي الأثار السلبية للاستخدام الطويل على التركيز و الصحة النفسية لديهم استمع إلى هذه الحلقة الملهمة وتعلم كيف يمكن مساعدة الأطفال و المراهقين لترشيد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي المراهقون_والسوشيال_ميديا #تربية_أطفال_على_السوشيال_ميديا#مراقبة_استخدام_السوشيال_ميديا#الوعي_بالسوشيال_ميديا#بودكاست#الصحة النفسية#نفس_و_مايك #التركيز#وسائل_التواصل_الاجتماعي #socialmediaparenting#socialmediaforkids#socialmediaawareness#podcast #nafsandmic#mentalhealth مراجع الحلقة Social Media and Teens (aacap.org)(PDF) Impact of Social Media on Adolescent's Mental Health (researchgate.net)Media Multitasking and Cognitive, Psychological, Neural, and Learning Differences - PubMed (nih.gov)https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=&ved=2ahUKEwje_OC6-M7_AhXXhv0HHRbgACIQFnoECAgQAQ&url=https%3A%2F%2Fdrpress.org%2Fojs%2Findex.php%2FEHSS%2Farticle%2Fview%2F4498%2F4344&usg=AOvVaw2jtlre5Er33oVvgOSTFEF3&opi=89978449

    6 min
  5. الصحة النفسية بين المائدة و العقل

    28/05/2023

    الصحة النفسية بين المائدة و العقل

    اكتشف كيف يؤثر اختيارك للطعام على صحتك العقلية مع ضيفة خاصة في حلقة اليوم! في هذه الحلقة، نستضيف ريان يوسف، خبيرة التغذية ، حيث ستشاركنا نصائح قيمة حول التغذية المتوازنة وتأثيرها على العقل والصحة النفسية. ستكتشف كيف يمكنك تحقيق التوازن في نظامك الغذائي لتحسين مزاجك وزيادة الطاقة الإيجابية في حياتك اليومية. سنتاول أيضًا التأثير السلبي للتغذية الغير صحية على الصحة النفسية خصوصأ على الأطفال و المراهقين والإضطرابات النفسية المرتبطة بنمط الحياة غير الصحي استمع إلى هذه الحلقة الملهمة وتعلم كيف يمكن للغذاء أن يكون مفتاحًا للسعادة والسلام الداخلي. #الصحة_النفسية #الغذاء_و_الصحة_النفسية #التغذية_المتوازنة #العافية#التوازن_الغذائي #نصائح_تغذية #صحة_العقل #بودكاست#نفس_و_مايك#تحسين_المزاج #السعادة_الداخلية #الرفاهية_النفسية #lifestyle #health #podcast #nafsandmic :مراجع الحلقه Mediterranean diet, mental health, cognitive status, quality of life, and successful aging in southern Italian older adults - ScienceDirect PwC Middle East report: Why GCC Governments Should Invest More in Mental Health Can junk food alter your DNA? (xcode.life) Healthy dietary indices and risk of depressive outcomes: a systematic review and meta-analysis of observational studies | Molecular Psychiatry (nature.com)

    10 min
  6. الخرافه مقابل الواقع: الحقيقة حول الأدوية النفسية

    14/05/2023

    الخرافه مقابل الواقع: الحقيقة حول الأدوية النفسية

    نستضيف في #بودكاست #نفس_ومايك الدكتور حسين عمر لاستكشاف "الخرافه مقابل الواقع: الحقيقة حول الأدوية النفسية". نناقش الخوف الذي يمكن أن يصاحب استخدام الأدوية النفسية وكيف يمكن للمعلومات الخاطئة والتصورات المغلوطة أن تعرقل العلاج والشفاء نستعرض أحدث الأبحاث حول الأدوية النفسية ونقوم بتفنيد الأساطير الشائعة. سنتطرق أيضًا إلى حالات التي تتطلب للعلاج الدوائي وكيف يمكن للعلاج الدوائي أن يكون أداة فعالة في التعامل مع الاضطرابات النفسية. هذه الحلقة مفيدة لأي شخص يرغب في فهم أكثر عمقًا حول الأدوية النفسية أو لأولئك الذين يعانون من الخوف من استخدام هذه الأدوية.:المراجع Zimmerman, M., & Posternak, M. A. (2002). Is it time to abandon the notion of a side effect-free antidepressant? Journal of Clinical Psychiatry, 63(8), pp. 651-654.Sirey, J. A., Bruce, M. L., Alexopoulos, G. S., Perlick, D. A., Raue, P., Friedman, S. J., & Meyers, B. S. (2001). Perceived stigma as a predictor of treatment discontinuation in young and older outpatients with depression. American Journal of Psychiatry, 158(3), pp. 479-481.Davies, J., & Read, J. (2019). A systematic review into the incidence, severity, and duration of antidepressant withdrawal effects: Are guidelines evidence-based? Addictive Behaviors, 97, pp. 111-121.Rüsch, N., Angermeyer, M. C., & Corrigan, P. W. (2005). Mental illness stigma: Concepts, consequences, and initiatives to reduce stigma. European Psychiatry, 20(8), pp. 529-539.Mojtabai, R., & Olfson, M. (2010). National trends in psychotropic medication polypharmacy in office-based psychiatry. Archives of General Psychiatry, 67(1), pp. 26-36.Blease, C., & Kirsch, I. (2016). The placebo effect and the cognitive-behavioral revolution. Cognitive Therapy and Research, 40(2), pp. 214-227. حول_الأدوية_النفسية. #صحة_نفسية #NafsAndMic #أدوية_نفسية #الخوف_من_العلاج #الخرافه_و_الواقع #دكتور_حسين_عمر #الحقيقة_حول_الأدوية_النفسية

    21 min
  7. التجنب:عندما يصبح الهروب من الواقع أصعب من مواجهته

    30/04/2023

    التجنب:عندما يصبح الهروب من الواقع أصعب من مواجهته

    في هذه الحلقة الرائعة، سنغوص في عالم #التجنب وكيف يمكن أن يجعل #الهروب من الواقع أصعب من #المواجهة. سنكتشف جوانب التجنب المتنوعة وآثاره على حياة الأفراد ونتعرف على ما وراء هذه الظاهرة المعقدة من خلال قصة حقيقية مع المعالجة النفسية نور عبد الباقي.استمعوا لنا في هذه الحلقة المليئة بالمعرفة والتفاصيل حول #التغلب_على_التجنب وكيف يمكننا التعامل معه بطريقة فعّالة و#علمية مع بودكاست #نفس_ومايك.#نصائح_نفسية #تحسين_الحياة #نورعبد الباقي @nafsandmic #التعامل_مع_التجنب #بودكاست #Psychology #MentalHealth #PersonalGrowth #Podcast مراجع الحلقة https://www.verywellmind.com/avoidance-coping-and-stress-41378362. https://psycnet.apa.org/record/1971-21049-0013. Bowlby, J. (1958). The nature of the child's tie to his mother. International Journal of Psycho-Analysis, 39, 350-373.4. Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of attachment: A psychological study of the Strange Situation. Hillsdale, NJ: Lawrence Erlbaum Associates.

    12 min
  8. المتنمر الضحية :فهم ظاهرة التنمر وطرق كسر دوامة العنف

    12/04/2023

    المتنمر الضحية :فهم ظاهرة التنمر وطرق كسر دوامة العنف

    التنمر التقليدي و التنمر الإلكتروني و أثارهم على الصحة النفسية للأطفال و على المجتمع يستضيف البودكاست في هذه الحلقة الطبيبة النفسية رندة أكرم يوسف و تحدثت عن تأثير التنمر على الأطفال وكيفية التعامل معه. و أشارات أن التنمر قد يؤدي إلى آثار نفسية سلبية على الأطفال مثل الاكتئاب والقلق والعزلة، و شددت على أهمية دور الأهل والمعلمين في مساعدة الطفل المتنمر وتوفير بيئة آمنة ومحفزة للطفل لمناقشة موضوعات الحلقات و ليصلكم كل جديد تابعوني على تويترو يوتيوب و انستغرام @NafsandMic للتبليغ عن حالات التنمر في الامارات العربيه المتحده يمكنم الاتصال على الخط الساخن 116111 لحماية الأطفال

    18 min
See All (21)

Trailer

About

نفس ومايك بودكاست🎙️ لتغيير وجه الحديث حول الصحة النفسية 🧠 في العالم العربي https://linktr.ee/nafsandmic #نفس_ومايك #NafsAndMic #podcast #بودكاست# صحة_نفسية #MentalHealth #العالم_العربي #ArabicWorld #توعية_صحية #HealthAwareness #عقل_سليم #HealthyMind #مناقشات_نفسية #MentalDiscussions #بودكاست_نفسي #PsychPodcast

Information

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada