Eyab | إياب

4.5 (20)
Mental Health
Weekly series

يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذاتنسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختارهترشدك في هذه الرحلة المدربة شدن نصّار من شدانا يوغابودكاست «إياب» من إنتاج صوت Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode 1

مفتاح الخريطة

في هذه الحلقة من «إياب» نقدّم لكم مفتاحاً لخريطة البودكاست، نعرّفكم على أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس. ترافقكم في الموسم الأول مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس. يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

10 min
Episode 2

يوغا النوم

في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الأول. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 min
Episode 3

تمرين تنفس للتركيز: المربّع

في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تنفّس «المربّع». أثبتت الدراسات أهمية هذا التمرين في عملية تطوير القدرة على التركيز. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصّار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

20 min
Episode 4

يوغا نيدرا: رحلة في خيالنا

في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الثاني. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة وتيسير قباني يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي: تويتر: twitter.com/sowt إنستجرام: instagram.com/sowtpodcasts فيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

25 min
Episode 5

يوغا نيدرا: رحلة إلى الجبل

في هذه الحلقة من «إياب» نذهب في رحلة يوغا نيدرا المستوى الثالث. نمنح أنفسنا نحو عشرين دقيقة من النوم الواعي والاسترخاء. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي: تويتر: twitter.com/sowt إنستجرام: instagram.com/sowtpodcasts فيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

24 min
Episode 6

تمرين تنفس لحالات التوتر والهلع

في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة ويزن قوّاس يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي: تويتر: twitter.com/sowt إنستجرام: instagram.com/sowtpodcasts فيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

18 min
Episode 7

تمرين استرخاء لنوم عميق

في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تمرين يوغا نيدرا استرخائي يساعدنا على الغرق في نوم عميق ومريح. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة وتيسير قباني يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي: تويتر: twitter.com/sowt إنستجرام: instagram.com/sowtpodcasts فيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

24 min
Episode 8

تمرين تنفس لتعزيز النشاط والطاقة

في هذه الحلقة من «إياب» نمارس تمرين «كابال بهاتي» وهو تمرين تنفس معروف كبديل للقهوة لدوره الفعال في تزويدنا بالطاقة. للتعرف إلى أبرز المصطلحات المستخدمة في هذا الموسم والمتعلقة باليوغا نيدرا وتمارين التنفس استمعوا للحلقة الأولى من الموسم. ترافقكم في هذه الرحلة مدربة اليوغا شدن نصار من شدانا يوغا. فريق الإنتاج: تالا حلاوة وتيسير قباني يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت. شاركوا في الاستبيان وادعموا صوت في تطوير محتوى يناسب اهتماماتكم من هنا. سنقدّم هدية 50$ بالسحب على أول 250 مشاركة. صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي: تويتر: twitter.com/sowt إنستجرام: instagram.com/sowtpodcasts فيسبوك: facebook.com/SowtPodcasts للانضمام إلى عضويّة صوت بلس https://sow.tl/PlusApple Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

23 min

See All Season 1 (18)

Trailer

بودكاست إياب: مقطع تشويقي

يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره ترشدك في هذه الرحلة المدربة شدن نصّار من شدانا يوغا. بودكاست «إياب» من إنتاج صوت Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

S1

•

3 min

جحا مسلسل روائي جديد يحكي قصص حكيم الحمقى المشهورة وقصص لم تسمعوها من قبل. يروي لنا راوٍ مميز جدًا حكايات عجيبة عن عباءة تأكل، وسحر يحول الرجال إلى حمير، وحركات بهلوانية تذهل العقول، في محورها كلها الماكر المحبوب، جحا. للاشتراك في شمندر: bio.to/zQNbBd

4.1 (1163)

Comedy Fiction
ألف ليلة وليلة هو برنامج يتضمّن مجموعة من القصص التي جُمِعت وتُرجمت عبر التاريخ. للاشتراك في شمندر: bio.to/zQNbBd

4.1 (1383)

Kids & Family
بودكاست معرفي يسرد قصصًا مثيرة من حقول العلوم الإنسانيّة والاجتماعيّة.للاستماع إلى رحلة عبر التاريخ وبرامج شمندر:bio.to/zQNbBd Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3.7 (247)

History
يستعرض بودكاست «عيب» قصصًا مُعاشة، فرضتها القواعد المجتمعيّة والأدوار الجندريّة. نتطرّق للعديد من القضايا التي غالبًا ما توصم بالعيب. يُمكن الاستماع إلى الموسم قبل مواعيد النشر الأصلية عبر الاشتراك في قناة «صوت بلَس» مقابل مبلغ رمزي. يوفّر الاشتراك كذلك فرصة الاستماع إلى جميع برامج «صوت» دون إعلانات. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. شارك في استبيان صوت لتساعدنا في تطوير ما نقدمه: https://airtable.com/appSU8qjr6BU30QQ9/shr1E18pYRfWnXQ8V شاهدوا حلقات عيب على قناة صوت على يوتيوب: https://www.youtube.com/@Sowt

3.3 (1000)

Society & Culture
في «إذًا أعزائي» مع محمد حلمي، هنسمع عن مواضيع ومواقف بنعيشها تقريبًا كل يوم، هنلاقي نفسنا فيها، وفي كل حلقة هتلاقي نفسك بتقول: حصل! فعلاً، الشخصيات دي موجودة في حياتي، والحاجات الي حلمي قالها لسا حاصلة معايا بالظبط. فَ يلا بينا؟ يلا بينابودكاست إذًا أعزائي من إنتاج صوت Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4.2 (154)

Comedy
نقدّم لكم بودكاست «بر بحر» المختص بالسفر. هو رحلة للتعرّف إلى الذات والعالم. في هذا البرنامج، تجول سميّة جمال بلقيس في مذكّرات رحلاتها، وتقصّ لنا بالصوت ما لم توثّقه بالصورة، فنسافر معها إلى ضفاف جديدة بين البرّ والبحر. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4.4 (156)

Places & Travel

View Subscription FAQs

4.5

out of 5

20 Ratings

البودكاست رائع

24/02/2024

Sarah_68

شكرًا مره شدن البودكاست ساعدني كثير وفي تمارين صرت بستخدمها بشكل يومي اليوقا نيدرا صار لها مكان وبيومي وتكون مساحتي للراحة بالأيام المرهقة والثقيلة 🤍🤍🤍
جزء من يومي

22/02/2023

shosho94

شكرا شدن انتي من بعد الله غيرتي حياتي .. البودكاست و فيديوهاتك اللي على اليوتيوب جزء لا يتجزا من يومي تحيه لك من السعوديه
‏سكة سفر😂❤️🥰😘😍🙃

23/05/2023

ويتو اكسن

‏والله أنها تضحك

يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذاتنسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختارهترشدك في هذه الرحلة المدربة شدن نصّار من شدانا يوغابودكاست «إياب» من إنتاج صوت Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.