الفيل في الغرفة

Soha
  • 4.7 (3)
  • Self-Improvement
  • Every two weeks

دردشة عن مواضيع تساعدك بإدارة حياتك وتنمية الوعي الذاتي وفهم مشاعرك

Episodes

  1. 25/12/2025

    كيفَ ضاعَ تفرّدُك؟

    موسم جديد… منعش 🌱 في هذه الحلقة آخذك معي في عالم المعنى، والحياة المتسقة مع الذات.نتحدث عن كيف ممكن للفرد يعيش بكامل إمكانياته في مكانه المناسب في هذه الحياة، بدل ما يصغّر نفسه علشان يكون مناسبًا لأماكن لا تشبهه. دردشة صادقة عن التفرّد، وعن الإمكانيات الخاصة اللي يحملها كل إنسان، واللي غالبًا يتم التخلي عنها واختيار طريق الشقاء بدل الطريق المتسق.ونسأل سؤالًا جوهريًا:هل الحياة متعبة فعلًا؟ أم نحن من أتعبناها؟ شاركوني تعليقاتكم عن الحلقة، في حال حسّيتي أو حسّيت إني الشخص المناسب لدعمك في مرحلتك القادمة وشبك معاك كلامي.. حطيتلك رابط حجز جلسة مجانية أدعمك فيها. https://calendly.com/soha963/explore-call سنة سعيدة 🤍 2026كل الحب

    14 min
  2. The Human Side of The Workplace

    29/09/2025

    The Human Side of The Workplace

    In this first episode, I welcome Mr. Samir Geeepee, who brings deep experience in people, culture, and human connection in the workplace. In our conversation, he dives into powerful themes of leadership, mentorship, and emotional intelligence. He shares his wisdom on the role of kindness in professional environments and the importance of finding clarity in life. The discussion offers practical insights, fresh perspectives, and valuable takeaways that challenge traditional leadership models while inspiring both personal and professional growth. 📩 Connect with our guest: LinkedIn Website

    46 min

  3. 12/05/2025

    الثقة بالنفس مهارة تُصنع ولا موهبة فطرية؟

    في هذي الحلقة، أخذك معاي برحلة عن بناء الثقة الحقيقية من الداخل. وأوضحلك لك الفكرة إن الثقة بالنفس مو موهبة نولد فيها، بل مهارة نقدر نصنعها بالتدريب، بالوعي، وبكل مرة نختار نوقف مع نفسنا، مو ضدها. الثقة ما تجي فجأة، لكنها تكبر مع كل محاولة، وبكل مرة نختار نكون بجانب نفسنا، مو ضدها. وقدمت لك في الحلقة خطوات عملية تساعدك تبني ثقتك بنفسك بشكل واقعي، بسيط، ومستدام. استمتع بالحلقة، وخذ أول خطوة نحو نسخة أقوى من نفسك.

    9 min

  4. 13/09/2024

    هل تعيش الإرهاق كأسلوب حياة؟

    في هالحلقة راح نتكلم عن الإرهاق اليومي وكيف صار جزء من أسلوب حياتنا.  ونناقش جذور شعورنا المستمر بالارهاق ونحاول نفهم ليش بعضنا دايمًا يحس بالتعب رغم أن جسمه سليم.   ونسلط الضوء على أهمية توافق حياتنا مع قيمنا الشخصية وكيف هالشيء ممكن ينعكس على طاقتنا وحيويتنا.  وبنطرح أمثلة عن كيف للقيم الأساسية مثل التطوير العطاء، والعائلة ممكن تشحن طاقتنا اليومية، مع نصايح عملية لاكتشاف قيمك وتطبيقها بحياتك  وهدفنا إنك توصل أكثر معنى وراحة نفسية

    10 min

  5. 21/07/2024

    هل السعادة مُكتسبة أم يولد بها البعض دون غيرهم؟

    في هذه الحلقة، نُكمل حديث الحلقة السابقة حول تحقيق السعادة ونبدأها بتساؤل مهم؟ هل السعادة تتطلب مجهود للوصول لها أم أنها شعور لا يمكن التحكم فيه ومنحت للبعض دون مجهود؟ ونتطرق لمفهوم السعادة المكتسبة ودور التقدير الذاتي واحترام النفس لتحقيقها.ونسلط الضوء على دور النمو والاستكشاف كعناصر أساسية لتحقيق السعادة والرضا الشخصي رابط حجز جلسات الإستشارة معاي https://calendly.com/soha369/meet-with-me

    7 min

  6. 18/06/2024

    تذوق الفرح - كيف أعيد اتصالي بمشاعر السعادة

    في هذه الحلقة الخاصة بمناسبة عيد الأضحى المبارك نتناول موضوع يمسنا جميعًا الي هو الاتصال بمشاعر الفرح والبهجة هل نحن فعلاً قادرين على عيش لحظات الفرح والتفاعل معاها بعفوية؟ و نناقش معوقات الشعور بالسعادة مثل القلق والتوتر والاشتراطات التي نضعها لأنفسنا للوصول للسعادة بالاضافة الى تأثير روتين النوم الملخبط على حالتنا الذهنية والنفسية و أقدملك اقتراحات وأساليب عملية للتغلب على هذه المعيقات والسماح لأنفسنا بتذوق بهجة الحياة اليومية

    11 min

  7. 01/06/2024

    الثقة بالنفس - كيف أمكّن نفسي بالحياة

    اخذك معاي بدردشة عن الثقة بالنفس الحقيقة بعيدة كل البعد عن الاستعراض ومحدودية صفاتها ونناقش كيف نقدر نبني الثقة بالنفس بشكل تدريجي ومستدام ونسلط الضوء عن أهمية اللطف مع الذات، والتحدث الإيجابي مع النفس في بناء الثقة ،وأهمية دور التعلم من التجارب وأشاركك خطوات عملية تساعدك على تعزيز ثقتك بنفسك، وتخليك تواجه الحياة بروح أقوى وأكثر مرونة

    6 min

  8. 17/05/2024

    كيف أصبح أفضل رفيق لنفسي- العلاقة مع الذات

    أخذك معاك برحلة ممتعة نحو اكتشاف الذات وتحقيق التوازن الداخلي ونستكشف أهمية بناء علاقة صحية ومتناغمة مع أنفسنا وعلاقتها بتعاملنا مع الحياة وكيفية تطوير الوعي الذاتي ،والتعاطف مع الذات بإستخدام أدوات فعالة

    9 min

  9. 30/04/2024

    مواقع التواصل الاجتماعي -هل انا الي استخدمها ولاتستخدمني؟

    دردشة عن علاقة إدارة وقتنا اليومي باستخدام مواقع التواصل الاجتماعي هل فعلا صحيح ماعندنا الوقت الكافي للانجاز؟ وهل تصفح هذي المواقع يأثر بمعتقداتنا وسلوكياتنا؟ ونختتم بكيفة ضبط استخدام هذي المواقع وتسخيرها لصالحك بإستخدام واعي وتخليها تخدم تحقيق رغباتك

    8 min

  10. 16/04/2024

    المرحلة الضبابية-الضياع واللاشغف

    أخذك معاي لوجهة نظر وزاوية رؤية مختلفة لفقدان الشغف وهل ضروري كل فقدان الشغف يكون إكتئاب؟ ونسلط الضوء على علاقة تطور الشخصيات وتبدل النسخ الي نعيشها خلال حياتنا بتبدل شغفنا واهتمامتنا وتغير رغباتنا وأولوياتنا فقدت الشغف لحياتك الحالية؟ تسائل ايش نوع الحياة الي تناديك والتجارب الممتعة بالنسبة لنسختك الجديدة؟

    6 min
  • 10 Episodes

Ratings & Reviews

4.7
out of 5
3 Ratings

About

دردشة عن مواضيع تساعدك بإدارة حياتك وتنمية الوعي الذاتي وفهم مشاعرك

Information