بودكاست براح

مساحة عفوية نفتح فيها باب الحديث في مواضيع صحية ونفسية واجتماعية، بأسلوب بسيط وغير متكلف. نطرح الأسئلة اللي تدور في بالك، ونناقشها بدون تعقيد، عشان يكون "براح" مساحة خفيفة وقريبة منك تساعدك تفهم وتعيش بصحة ووعي أكثر.

  1. 10 Sept

    أنا وأمي: من حدود صارمة إلى صداقة حقيقية مع شوق المسعري وغاده بن سعيدان ومهجة حافظ

    كيف نتجاوز عقدة "الحضن المفقود" ونعيد بناء علاقتنا مع أمهاتنا بعيداً عن الجفاف العاطفي وسلطة الأمومة؟ في هذه الحلقة الاستثنائية والمليئة بالشفافية والمواجهات الصادقة من بودكاست "براح"، نفتح ملفاً حساساً يلامس الكثير من البيوت. تستضيف مهجة حافظ كلاً من الكوتش شوق المسعري (مدربة لتمكين الشباب وتأسيس فرق العمل) ووالدتها الكوتش غادة بن سعيدان (متخصصة في تعزيز محبة الذات من الداخل للخارج)، في حوار جريء ودافئ عن تجاوز جروح الطفولة. تشاركنا شوق وغادة رحلة تشافيهما العميقة؛ بدايةً من صعوبة طلب الحنان وكأنك تطلب من "بير ناشف"، مروراً بالقرار الصعب عندما رفضت شوق حضور والدتها لجلستها العلاجية، ووصولاً إلى لحظة الإدراك والتسامح وأهمية "إعتاق" الأهل من أخطاء الماضي. هذا اللقاء ليس مجرد قصة، بل هو "طبطبة" نفسية تكشف كيف قررت أم وابنتها "تصفير عداد الماضي"، وتغيير شكل العلاقة من نمط السلطة الأبوية، إلى صداقة حقيقية تقف فيها الأم بجانب ابنتها لتدعمها. حلقة صُممت لكل شخص يبحث عن السلام الداخلي ويرغب في ترميم علاقاته العائلية ليبدأ من الصفر.

    أنا وأمي: من حدود صارمة إلى صداقة حقيقية مع شوق المسعري وغاده بن سعيدان ومهجة حافظ
  2. 6 Sept

    طفلين كفاية؟ أم سنندم عند الكبر؟ نقاش صريح عن كثرة الإنجاب مع د. هنادي با عكضة ورغد موصلي ومهجة حافظ

    حوار صريح يتناول جدلية خيار الاكتفاء بطفلين مقابل بركة العائلة الكبيرة، وتأثير قرارات الإنجاب على جودة التربية، والاستقرار المادي، والصحة النفسية للوالدين عند الكبر، مع د. هنادي باعكضة (استشارية تأخر حمل وأطفال أنابيب ومناظير ونساء). أبرز محاور الحلقة: طفلين أم عائلة كبيرة؟ نقاش بين فكر الجيل الجديد المفضل للعدد المحدود، وفكر الجيل السابق حول بركة الأعداد الكبيرة. متلازمة العش الفارغ: التحذير الطبي والنفسي من ندم التأخر في قرار الإنجاب ولجوء الأمهات المتأخر لأطفال الأنابيب. جودة التربية كواليتي تايم (Quality Time): هل تضيع جودة العناية مع كثرة الأبناء، أم يخلق العدد ترابطاً ومسؤولية أعلى بين الإخوة؟ الفارق الزمني المثالي: المسافة المناسبة بين كل حمل وآخر، وتأثير تكرار الحمل على نضج الأم وسكينتها. مواجهة نقد المجتمع: كيف تتعامل الأم مع هجوم السوشيال ميديا وتدخلات المقربين في قراراتها الشخصية. أمانة التربية والرعاية: خطورة اعتماد الأبناء الكلي على العاملات والمربيات وأهمية حضور الأم الفعلي. لا تنسوا الاشتراك في القناة، تفعيل زر الجرس، ومشاركتنا آراءكم وتجاربكم في التعليقات!

    طفلين كفاية؟ أم سنندم عند الكبر؟  نقاش صريح عن كثرة الإنجاب مع د. هنادي با عكضة ورغد موصلي ومهجة حافظ
  3. 3 Sept

    الحدود بين الجنسين في العمل: زمالة أم خط أحمر؟ مع علا خاشقجي ورغد موصلي ومهجة حافظ

    هل الزمالة في بيئة العمل المختلطة مجرد تعاون مهني، أم أنها قد تتحول إلى سبب لخراب البيوت؟ في هذه الحلقة، نفتح ملف "العمل المختلط" والحدود بين الجنسين في المجتمع السعودي بكل صراحة وشفافية. نناقش في هذه الحلقة من البودكاست تفاصيل الحياة اليومية للمرأة والرجل في بيئة العمل، ونجيب عن أسئلة شائكة: هل توجد صداقة حقيقية بين زملاء العمل؟ وكيف نتعامل مع الغيرة الزوجية والاتصالات خارج أوقات الدوام؟ كما نسلط الضوء على ظاهرة المبالغة في المظاهر والمكياج في المكاتب، وخطورة الفضفضة ونقل مشاكل البيت لزملاء الشغل. إلى جانب العلاقات، نتطرق لأسرار النجاح المهني: كيف تحمي مجهودك من السرقة وتثبت نفسك أمام مديرك؟ أهمية التوثيق بالإيميلات، وتحديات التعامل مع المديرات النساء مقابل المدراء الرجال. حلقة مليئة بالتجارب الواقعية، القصص الصادمة، والحلول العملية للنجاح في مسارك الوظيفي مع الحفاظ على قيمك وحياتك الأسرية. 👇 لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد، وشاركونا رأيكم في التعليقات: هل تؤمنون بوجود صداقة في العمل؟

    الحدود بين الجنسين في العمل: زمالة أم خط أحمر؟ مع علا خاشقجي ورغد موصلي ومهجة حافظ
  4. 20 Aug

    عشت حياتين عشان أرضيهم.. والثمن كان مرعب! مع نورة الناصر ومهجة حافظ

    كم مرة اضطريت تعيش بشخصية ما تشبهك.. بس عشان ترضي المجتمع وتتجنب أحكامهم؟ في هذه الحلقة الصريحة والجريئة، تفتح مهجة حافظ رفقة الفنانة وصانعة المحتوى نورة الناصر، ملف "أزمة الهوية" والعيش بحياتين متناقضتين. حوار كاشف عن الثمن المرعب الذي ندفعه لمحاولة إرضاء الآخرين، بدءاً من فقدان الشغف وأزمة ربع العمر، وصولاً إلى ضغوط المثالية الزائفة، وهوس ترندات التجميل والخوف من التنمر. أبرز محاور الحلقة: النفاق الاجتماعي: ليش نلبس أقنعة ونخفي حقيقتنا عن أقرب الناس؟ أزمة ربع العمر: صدمة فقدان الشغف والاكتئاب بعد تحقيق النجاح المادي. قوالب المجتمع: التنمر على "الشكل القديم" ومعايير الجمال المفروضة. العلاقات السطحية: حقيقة الصداقات المزيفة والزيجات التي تُلعن في الخفاء! رحلة التعافي: التمرد، كسر القيود، والشجاعة للعودة إلى ذواتنا الحقيقية. حلقة لكل شخص متعب من تمثيل دور لا يشبهه، ويبحث عن شجاعة ليقول "طز باللي يزعل" ويعيش حقيقته بسلام نفسي. لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد. شاركونا في التعليقات: هل سبق واضطريتم لإخفاء حقيقتكم خوفاً من كلام الناس؟

    عشت حياتين عشان أرضيهم.. والثمن كان مرعب! مع نورة الناصر ومهجة حافظ
  5. 5 Aug

    العودة للمدرسة: السر وراء عام دراسي بلا توتر مع أناهيد الخياري ورغد موصلي ومهجة حافظ

    هل أنتِ مستعدة لعام دراسي جديد، أم أنكِ مرعوبة من فوضى البدايات؟ في هذه الحلقة من بودكاست "براح"، نكسر كل المثاليات ونواجه كابوس العودة للمدارس بواقعية شديدة وشفافية مطلقة مع ضيفتنا أناهيد الخياري. حلقة صريحة جداً نناقش فيها الوجه الآخر للأمومة الذي لا تتحدث عنه كتب التربية الحديثة، ونضع أيدينا على الأسباب الحقيقية لانهيارات الصباح. في هذه الحلقة نكشف أسراراً واقعية منها: وهم قلق الانفصال: لماذا تبكي الأمهات عند باب المدرسة أكثر من الأطفال؟ وكيف تنقلين توتركِ لطفلكِ دون أن تشعري؟ فخ التربية الحديثة: متى يكون سلوك الطفل المزعج مجرد "قلة أدب" وليس "اكتئاباً" أو "عقداً نفسية" (Daddy Issues)؟ رسم الحدود بصرامة: القاعدة الذهبية: "ما لا تقبلينه من طفل الـ 5 سنوات، لا تسمحي به في عمر السنتين". لماذا يجب ألا تسمحي لطفلكِ بضربكِ أبداً؟ صدمة الواقع: لماذا لا يجب أن تمشي آراء الأطفال دائماً؟ (لأن المجتمع والمدير في العمل لن يعاملوهم بدلال!). كواليس الحضانات المضحكة: من شتائم الأطفال العفوية الصادمة، إلى "فوبيا الحمامات العربية" التي تتحول إلى صراع للبقاء على قيد الحياة! حيل ذكية وبسيطة: كيف يمكن لقرار بسيط مثل "ترك الطفل يختار حقيبته" أن يكسر الجليد ويحمسه للمدرسة؟ إذا كنتِ تبحثين عن طبطبة كاذبة، فهذه الحلقة ليست لكِ. أما إذا أردتِ خلاصة خبرة حقيقية تنجيكِ من توتر الأسبوع الأول وتضعكِ على طريق "عام دراسي بدون توتر". هذه الحلقة تأتيكم برعاية ‎ممزورلد استعملي كود RASHM لتحصلي على خصم 20%

    العودة للمدرسة: السر وراء عام دراسي بلا توتر مع أناهيد الخياري ورغد موصلي ومهجة حافظ
  6. 30 Jul

    هكذا ربينا أبناءنا على الاستقلالية والاعتماد على النفس مع شادية طرابيشي وأحمد دخيل

    تستضيف مهجة حافظ ورغد موصلي في هذه الحلقة من بودكاست برة كلاً من السيد أحمد دخيل والسيدة شادية طرابيشي، في حوار عائلي وجريء يكسر التابوهات، ليناقشوا أكبر صراع يواجه الآباء اليوم: تربية الأبناء بين الحماية المفرطة وضريبة الاعتماد على النفس. تأخذنا الحلقة في رحلة نفسية واجتماعية تكشف الفارق الصادم بين "الدلع المفرط" والاتكال على الخدم، وبين "الغربة" و"الابتعاث" كمدرسة إجبارية لصقل الشخصية. نقاش يقلب الطاولة على المثالية الزائفة، ويتنقل بين حلول المعسكرات الصيفية والصرامة التربوية في مواجهة صدمة الغربة، مع مقارنة صريحة بين جيل اليوم وجيل الأمس. ورغم ثقل المخاوف التربوية، لا تخلو الحلقة من الكوميديا والمفارقات الحجازية الساخرة؛ من صدمة غسيل الملابس، إلى انهيار المبتعث ومطالبته بـ "إلغاء التذكرة"، وصولاً للتهديد الصادم: "إذا ما جيتوني حشرد!". حوار يواجه البيوت بحقيقة صادمة: هل قسوة الأهل ورمي الأبناء في الغربة هي السبيل الوحيد لإنقاذهم من التميع والاستهتار؟

    هكذا ربينا أبناءنا على الاستقلالية والاعتماد على النفس مع شادية طرابيشي وأحمد دخيل
3.9
out of 5
18 Ratings

About

مساحة عفوية نفتح فيها باب الحديث في مواضيع صحية ونفسية واجتماعية، بأسلوب بسيط وغير متكلف. نطرح الأسئلة اللي تدور في بالك، ونناقشها بدون تعقيد، عشان يكون "براح" مساحة خفيفة وقريبة منك تساعدك تفهم وتعيش بصحة ووعي أكثر.

More From إذاعة رشم | Rashm

You Might Also Like