Sex w Cornflakes | سكس وكورنفلكس

Dr. Sandrine Atallah | د. ساندرين عطااللّه
  • 5.0 (1)
  • Sexuality
  • Updated weekly

هذا البودكاست تقدّمه الدكتورة ساندرين عطالله، اختصاصية في الطب الجنسي ومعالجة نفسية جنسية. نتحدّث عن الجنس… كما هو فعلًا، لا كما تعلّمناه، ولا كما يُعرض لنا. من خلال محتوى مبني على العلم، نُفكّك المفاهيم، ونعيد النظر في معنى “الطبيعي”، ونشرح ما يحدث حقًا في الجسد وفي العلاقات. من دون خجل. من دون فلترة. من دون تابوهات. A podcast by Dr. Sandrine Atallah, specialist in sexual medicine and certified sex therapist. We talk about sex—the way it actually is. Not the version you were taught. Not the version you see online. The real one. No shame. No filters. No taboos.

  1. 6 hr ago

    الخيالات الجنسية: طبيعية أم مقلقة؟ ماذا تكشف عن رغباتنا؟

    هل من الطبيعي أن تكون لدينا خيالات جنسية؟ وهل إذا تخيلت شخصًا غير شريكك، أو سيناريو غريبًا، فهذا يعني أنك ترغب في تحقيقه؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس مع الدكتورة ساندرين، نأخذكم في رحلة داخل الدماغ لفهم أحد أكثر المواضيع غموضًا وإثارة للجدل: الخيالات الجنسية. نتحدث عن سبب وجود الخيالات الجنسية، ولماذا يمتلكها معظم الناس، وكيف تتغير مع العمر والعلاقات وتجارب الحياة. كما نشرح الفرق بين الخيال، والرغبة، والنية، والسلوك، ولماذا لا تعكس الخيالات شخصيتنا أو أخلاقنا أو نوايانا. ونناقش أيضًا أشهر أنواع الخيالات الجنسية، مثل: الخيالات الرومانسية.خيالات السيطرة والاستسلام.خيال الجنس الثلاثي.خيال مراقبة الشريك مع شخص آخر.خيالات الجنس بالإكراه لدى بعض النساء.الخيالات المتعلقة بالمشاهير أو الشريك السابق.تأثير الأفلام الإباحية في تطور الخيالات الجنسية.كما نجيب عن أسئلة شائعة، مثل: هل من الطبيعي أن أتخيل شخصًا غير شريكي؟هل كثرة الخيالات تعني ارتفاع الرغبة الجنسية؟هل يجب أن أخبر شريكي بخيالاتي؟متى تصبح الخيالات الجنسية مصدرًا للقلق؟حلقة علمية مليئة بالمعلومات التي ستساعدكم على فهم الخيال الجنسي بعيدًا عن الشعور بالذنب، والخوف، والأحكام المسبقة. Is it normal to have sexual fantasies? If you fantasize about someone other than your partner—or about unusual scenarios—does that mean you actually want them in real life? In this episode of Sex & Cornflakes, Dr. Sandrine explores one of the most fascinating and misunderstood aspects of human sexuality: sexual fantasies. Discover why the vast majority of people have sexual fantasies, how they develop, why they change throughout life, and what neuroscience tells us about the role they play in sexual desire and arousal. In this episode, you’ll learn: Why humans have sexual fantasies.The science behind fantasy and sexual arousal.The most common types of sexual fantasies.Dominance and submission fantasies.Threesome fantasies.Cuckolding fantasies.Forced-sex fantasies among women and what they really mean.Fantasies about celebrities, ex-partners, and familiar people.The impact of pornography on sexual fantasies.The crucial difference between fantasy, desire, intention, and behavior.When fantasies are completely normal—and when they may require professional attention.We also answer some of the most common listener questions, including whether fantasies reflect sexual orientation, whether they should be shared with a partner, and whether having unusual fantasies says anything about your character or values. A science-based episode designed to replace shame with understanding and help you see sexual fantasies for what they really are: a normal part of human sexuality.

    الخيالات الجنسية: طبيعية أم مقلقة؟ ماذا تكشف عن رغباتنا؟

  2. 28 Jul

    الهرمونات والجنس: هل التستوستيرون هو الحل؟

    هل كل الرجال بعد الأربعين عندهم نقص في التستوستيرون؟ وهل العلاج بالتستوستيرون يزيد الرغبة الجنسية فعلًا؟ شو دور الإستروجين، والبروجسترون، والكورتيزول، والبرولاكتين، والميلاتونين بالحياة الجنسية؟ وليش بتتغير الرغبة والجنس بعد الولادة، وخلال مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، وبعد انقطاع الطمث؟ وهل في أطعمة أو مكملات غذائية بتزيد التستوستيرون أو “بتوازن الهرمونات”؟ بهالحلقة من سكس وكورنفلكس مع د. ساندرين، منحكي عن أهم الهرمونات المرتبطة بالصحة الجنسية عند الرجال والنساء، ومنشرح كيف بتأثر على الرغبة، والإثارة، والانتصاب، والترطيب، والراحة أثناء العلاقة. ومنفكك أشهر الخرافات المنتشرة عن الهرمونات، ومنوضح إمتى فعلًا بتكون سبب للمشكلة، وإمتى لازم نفتش على أسباب تانية. حلقة علمية مبسطة بتساعدكم تفهموا أجسامكم، وتبعدكم عن المعلومات المضللة، والمكملات، والعلاجات اللي بتنعد كحلول سحرية. Hormones & Sex: Is Testosterone Really the Answer? Do all men over 40 have low testosterone? Will testosterone therapy automatically improve sexual desire? What roles do estrogen, progesterone, cortisol, prolactin, and melatonin play in sexual health? In this episode of Sex w Cornflakes, Dr. Sandrine Atallah explores the science behind hormones and sexuality in both men and women. You’ll learn how hormones influence desire, arousal, erections, vaginal lubrication, and overall sexual well-being, while separating scientific evidence from the many myths circulating online. We also discuss when hormone testing is truly necessary, why most sexual problems are not caused by hormones alone, and how lifestyle, relationships, and overall health often play a much bigger role than people realize. A practical, evidence-based episode designed to help you better understand your body—and avoid the misinformation surrounding hormones and sexual health.

    الهرمونات والجنس: هل التستوستيرون هو الحل؟

  3. 22 Jul

    تدليك التانترا: علم اللمس، التواصل، وبناء الإثارة

    هل يبدأ الجنس عند اللمس؟ أم قبل ذلك بكثير؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس، تشرح الدكتورة ساندرين عطالله المبادئ العلمية لتدليك التانترا، بعيدًا عن الخرافات والصور النمطية. ستتعرفون إلى كيف يمكن للمس الواعي، والانتباه، والتواصل، والبطء أن يعززوا القرب، والإثارة، والمتعة بين الشريكين. نتحدث في هذه الحلقة عن: ما هو تدليك التانترا، وما الذي يميزه عن التدليك التقليدي.لماذا لا يُعد مجرد مقدمة للجماع، بل قد يكون تجربة حميمية متكاملة.كيف يبدأ الإثارة في الدماغ، ولماذا يحتاج الجسم إلى الأمان والاسترخاء.أهمية التنفس، والبطء، والحضور الذهني أثناء اللمس.كيف تهيئون المكان والجلسة قبل البدء.أنواع اللمسات المختلفة وكيف تؤثر على الإحساس.المبادئ الأساسية لتدليك اليوني وتدليك العضو الذكري.أهمية الرضا، والحدود، والتواصل المستمر بين الشريكين.حلقة عملية تساعدكم على فهم اللمس بطريقة مختلفة، وعلى بناء علاقة أكثر قربًا، وثقة، ومتعة، بعيدًا عن التركيز على الأداء أو التقنيات فقط. Tantric Massage: The Science of Touch, Connection & Arousal Does intimacy begin with touch—or long before it? In this episode of Sex w Cornflakes, Dr. Sandrine Atallah explores the science and practice of tantric massage, separating evidence from myths. Learn how mindful touch, attention, breathing, and communication can deepen intimacy, increase arousal, and strengthen connection between partners. In this episode, you'll discover: What tantric massage is—and what it isn't.Why it can be a complete intimate experience, not just foreplay.How the brain and nervous system shape sexual arousal.Why slowing down can increase pleasure.How to prepare the environment before a sensual massage.Different types of touch and how they create different sensations.The foundations of yoni massage and penile massage.The essential roles of communication, consent, and healthy boundaries. A practical, science-based episode for anyone who wants to move beyond technique and learn how presence, curiosity, and mindful touch can transform intimacy.

    تدليك التانترا: علم اللمس، التواصل، وبناء الإثارة

  4. 14 Jul

    كل ما يجب أن تعرفه عن الرغبة الجنسية عند الرجل

    هل صحيح أن الرجل يفكر بالجنس كل 7 ثوانٍ؟ وهل انخفاض الرغبة الجنسية يعني دائمًا نقصًا في التستوستيرون؟ وهل توجد أدوية تزيد الرغبة الجنسية عند الرجل؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس، تشرح د. ساندرين الرغبة الجنسية عند الرجل بطريقة علمية مبسطة، وتفكك أشهر الخرافات المرتبطة بالرجولة، والتستوستيرون، والجنس. نتحدث عن: الفرق بين الرغبة، والإثارة، والانتصاب.كيف تتكوّن الرغبة الجنسية في الدماغ.دور التستوستيرون، والدوبامين، والسيروتونين، والبرولاكتين، والكورتيزول.الرغبة العفوية والرغبة الاستجابية.ما هو الطبيعي عند الرجال؟أسباب انخفاض الرغبة الجنسية.متلازمة العذراء والعاهرة (Madonna–Whore Syndrome).تأثير كوليدج (Coolidge Effect).كيف يتم تشخيص انخفاض الرغبة الجنسية؟متى نعطي التستوستيرون؟ ومتى نتجنبه؟هل توجد أدوية للرغبة الجنسية؟الأدوية التي قد تخفض الرغبة.أفضل الطرق الطبيعية لزيادة الرغبة الجنسية.متى تصبح الرغبة المرتفعة مشكلة؟ حلقة لكل رجل يريد أن يفهم جسمه بشكل أفضل، ولكل شريكة تريد أن تفهم كيف تعمل الرغبة الجنسية عند الرجل بعيدًا عن الخرافات والأحكام المسبقة. Do men really think about sex every seven seconds? Does low libido always mean low testosterone? And can male sexual desire actually be treated? In this episode of Sex w Cornflakes, Dr. Sandrine explores the science of male sexual desire and separates myths from facts. Topics include: The difference between desire, arousal, and erections.How libido is created in the brain.The roles of testosterone, dopamine, serotonin, prolactin, and cortisol.Spontaneous versus responsive desire.What is considered a normal male sex drive.The causes of low sexual desire.Madonna–Whore Syndrome and the Coolidge Effect.How low libido is diagnosed.When testosterone therapy is appropriate—and when it should be avoided.Whether medications exist to increase male desire.Drugs that may reduce libido.Evidence-based ways to naturally improve sexual desire.When high sexual desire becomes a clinical concern. A comprehensive episode for anyone who wants to better understand male sexuality through the lens of modern sexual medicine.

    كل ما يجب أن تعرفه عن الرغبة الجنسية عند الرجل

  5. 7 Jul

    لغات الحب، لغات الجنس، والبصمة الإيروتيكية | كيف تفهم شريكك أكثر؟

    هل سبق أن شعرت أن شريكك لا يرغب بك، بينما هو يعتقد أنه يعبّر عن رغبته بوضوح؟ لماذا يشعر بعض الأشخاص بالحب من خلال الكلمات، بينما يحتاج آخرون إلى اللمس أو الوقت أو الاهتمام؟ وهل تختلف طريقة التعبير عن الحب عن طريقة التعبير عن الرغبة الجنسية؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس، تشرح الدكتورة ساندرين عطالله كيف تؤثر لغات الحب، ولغات الجنس، وأساليب المبادرة الجنسية، والبصمة الإيروتيكية على التواصل، والرغبة، والانسجام الجنسي بين الشريكين. ستتعرفون على: الفرق بين الحب والرغبة الجنسية.لغات الحب الخمس.لغات الجنس المختلفة.أساليب المبادرة الجنسية، ولماذا قد يسيء الشريك فهمها.البصمة الإيروتيكية وكيف تؤثر على الإثارة والرغبة.تمارين وأسئلة عملية لتحسين الحوار والحميمية.إجابات عن أشهر أسئلة المتابعين.حلقة تساعدكم على فهم أنفسكم وشريككم بشكل أعمق، وتحويل الاختلافات إلى فرصة لبناء علاقة أكثر قربًا، ومتعة، ورضا. Love Languages, Sexual Languages & the Erotic Blueprint | Understanding Desire in Relationships Why do some couples deeply love each other yet still struggle with intimacy? Why do some people feel desired through words, while others need touch, emotional connection, anticipation, or novelty? And why are so many partners convinced they’re expressing desire—while the other person doesn’t feel it at all? In this episode of Sex & Cornflakes, Dr. Sandrine Atallah explores how Love Languages, Sexual Languages, Sexual Initiation Styles, and the Erotic Blueprint shape desire, attraction, communication, and long-term sexual satisfaction. In this episode, you’ll learn: The difference between love and sexual desire.The five Love Languages and why they matter.Different Sexual Languages and how they influence intimacy.Sexual Initiation Styles and how mismatches create misunderstandings.The Erotic Blueprint and its role in arousal and compatibility.Practical exercises to improve communication and intimacy.Answers to your most frequently asked questions. Whether you’re single or in a long-term relationship, this episode will help you better understand yourself, your partner, and the many ways people experience love, desire, and sexual connection.

    لغات الحب، لغات الجنس، والبصمة الإيروتيكية | كيف تفهم شريكك أكثر؟

  6. 30 Jun

    علاج ضعف الانتصاب والوقاية منه: الحقيقة عن أدوية الإنتصاب، العسل الملكي، المكملات والعلاجات الحديثة

    هل يمكن علاج ضعف الانتصاب؟ وهل يمكن الوقاية منه قبل أن يبدأ؟ وما الذي يعمل فعلًا، وما الذي هو مجرد دعاية؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس مع د. ساندرين، نناقش كل ما يتعلق بعلاج ضعف الانتصاب والوقاية منه بالاعتماد على أحدث الأدلة العلمية. هل العسل الملكي فعّال أم قد يكون خطيرًا؟ ما أفضل المكملات الغذائية؟ هل توجد أطعمة تقوّي الانتصاب؟ ما أفضل رياضة لصحة الانتصاب؟ وهل تمارين كيجل مفيدة للرجال؟ كما نتحدث عن أدوية الانتصاب مثل الفياجرا والسياليس، ومدى أمانها، ونناقش حقيقة العلاجات الحديثة مثل الموجات التصادمية، وحقن الـPRP، والخلايا الجذعية، ومتى قد تكون مفيدة ومتى لا ننصح بها. كما نشارككم أهم النصائح العملية للحفاظ على انتصاب صحي مع التقدم في العمر، من خلال تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، والنوم، والتغذية، والنشاط البدني، والصحة النفسية، والهرمونات. وفي الجزء الأخير من الحلقة، تجيب د. ساندرين على أكثر من 40 سؤالًا من المتابعين حول الانتصاب، ومنها: هل الفياجرا تسبب الإدمان؟ لماذا يكون الانتصاب قويًا صباحًا ويضعف أثناء العلاقة؟ هل الانتصاب دليل على الرغبة أو الانجذاب؟ هل الزواج، التوتر، أو العمل قد يؤثرون على الانتصاب؟ وهل حجم القضيب أو العمر يؤثران فعلًا على قوة الانتصاب؟ حلقة شاملة تجمع بين المعلومات العلمية، والنصائح العملية، والإجابات المباشرة على أكثر الأسئلة التي تدور في ذهن الرجال، لمساعدتكم على فهم صحة الانتصاب بعيدًا عن الخرافات والمعلومات المضللة. Can erectile dysfunction be prevented? What actually works—and what is just marketing? In this episode of Sex & Cornflakes, Dr. Sandrine takes a deep dive into the treatment and prevention of erectile dysfunction using the latest scientific evidence. Do supplements really help? Is royal honey effective or potentially dangerous? Are there foods that naturally improve erections? What is the best exercise for erectile health? Do Kegel exercises work for men? Are medications like Viagra and Cialis safe? And what do we really know about PRP, shockwave therapy, and stem cell treatments? Beyond treatments, you’ll also learn how to protect your erections as you age by improving your vascular health, hormones, sleep, stress levels, physical activity, and overall lifestyle. Finally, Dr. Sandrine answers more than 40 of the most common questions submitted by listeners, covering topics such as masturbation, morning erections, testosterone, fertility, aging, anxiety, marriage, performance pressure, and much more. Whether you’re experiencing erectile dysfunction, want to optimize your sexual health, or simply separate facts from myths, this episode provides practical, evidence-based advice that every man—and every partner—should know. Topics covered: Natural ways to improve erectionsRoyal honey and other supplementsFoods that support erectile healthExercise and pelvic floor trainingErectile dysfunction medicationsShockwave therapy, PRP, and stem cellsPreventing age-related erectile dysfunctionPerformance anxiety and psychological factors40+ rapid-fire audience questions and answers

    علاج ضعف الانتصاب والوقاية منه: الحقيقة عن أدوية الإنتصاب، العسل الملكي، المكملات والعلاجات الحديثة

  7. 24 Jun

    ضعف الانتصاب: متى تكون المشكلة نفسية ومتى تكون عضوية؟

    هل إذا ما عندك انتصاب صباحي يعني عندك ضعف انتصاب؟ هل العادة السرية تضر الانتصاب فعلًا؟ هل التوتر، والضغوط المادية، والخوف من الفشل، ومشاكل العلاقة يمكن أن تؤثر على القدرة الجنسية؟ في هذه الحلقة من سكس وكورنفلكس، تشرح الدكتورة ساندرين عطالله كيف يحدث الانتصاب، وما هو التعريف الطبي الحقيقي لضعف الانتصاب، ومتى نعتبر أن المشكلة تستدعي تقييمًا وعلاجًا. نتحدث عن درجات صلابة الانتصاب، والأنواع المختلفة للانتصاب، والانتصاب الليلي والصباحي، وكيف يمكن أن يساعدا في فهم الصحة الجنسية للرجل. كما نناقش الفرق بين الأسباب النفسية والأسباب العضوية، والعوامل التي تجعل الأطباء يفكرون أكثر في أحدهما دون الآخر. ونجيب عن أسئلة شائعة مثل: هل غياب الانتصاب الصباحي دليل على وجود مشكلة؟ هل العادة السرية تسبب ضعف الانتصاب؟ ما هي الأمراض والأدوية التي قد تؤثر على الانتصاب؟ كيف يؤثر القلق والخوف من الفشل على الأداء الجنسي؟ ومتى يجب مراجعة الطبيب؟ حلقة علمية مبسطة تساعدكم على فهم الانتصاب، وأسباب اضطراباته، والخرافات الشائعة المرتبطة به. أما علاجات ضعف الانتصاب الدوائية والنفسية والسلوكية والجراحية فسنناقشها بالتفصيل في الحلقة القادمة. Does losing your morning erections mean you have erectile dysfunction? Can masturbation damage erections? How much do stress, financial pressure, anxiety, and relationship problems affect sexual performance? In this episode of Sex & Cornflakes, Dr. Sandrine Atallah explains how erections work, what erectile dysfunction actually means from a medical perspective, and when erection difficulties become a condition that deserves further evaluation. We discuss erection hardness, the different types of erections, nocturnal and morning erections, and how they can provide valuable clues about men’s sexual health. We also explore how clinicians distinguish between psychological and physical causes of erectile dysfunction. Questions covered in this episode include: • Does the absence of morning erections mean I have ED? • Can masturbation cause erectile dysfunction? • Which medical conditions and medications affect erections? • How do stress, anxiety, and fear of failure interfere with sexual performance? • When should someone seek professional help? A practical, evidence-based conversation about erections, sexual health, common myths, and the factors that influence erectile function throughout life. Treatments for erectile dysfunction—including psychological approaches, medications, devices, injections, and surgery—will be covered in detail in the next episode.

    ضعف الانتصاب: متى تكون المشكلة نفسية ومتى تكون عضوية؟

  8. 21 Jun ·  Bonus

    كيف تجعلين الجنس الفموي أكثر راحة ومتعة لك ولشريكك؟

    هل يوجد “سر” يجعل الجنس الفموي أكثر متعة للرجل؟ وهل كل الرجال يحبون الشيء نفسه؟ في هذا المقطع من سكس و كورنفلكس، تتحدث د. ساندرين عطالله عن أهم المبادئ التي تساعد على جعل الجنس الفموي أكثر راحة ومتعة للطرفين. نتناول أهمية التواصل، فهم التفضيلات الشخصية، التدرج في الإثارة، والتخلص من الضغوط المرتبطة بالأداء المثالي. كما نناقش بعض النصائح العملية لتقليل الانزعاج أو الشعور بالتقيؤ، ولماذا لا توجد تقنية واحدة تناسب جميع الرجال، بل إن أفضل تجربة هي تلك المبنية على التواصل والانتباه إلى استجابة الشريك. حلقة تساعدكم على التمييز بين ما نراه في الأفلام الإباحية وما يحدث فعلًا في العلاقات الحقيقية. استمعوا إلى الحلقة الكاملة من سكس و كورنفلكس للمزيد من النصائح العلمية والعملية حول المتعة الجنسية والعلاقات الحميمة. Is there a secret to making oral pleasure more enjoyable for men? Do all men like the same things? In this clip from Sex w Cornflakes, Dr. Sandrine Atallah discusses the key principles behind pleasurable oral intimacy for men, including communication, comfort, responsiveness, and understanding individual preferences. The conversation also explores common misconceptions, ways to reduce discomfort or gagging, and why there is no universal technique that works for everyone. A practical, evidence-based discussion that focuses on real-life intimacy rather than unrealistic expectations. Listen to the full episode for more insights on pleasure, intimacy, and sexual well-being.

    كيف تجعلين الجنس الفموي أكثر راحة ومتعة لك ولشريكك؟
See All (27)

Trailer

Ratings & Reviews

About

هذا البودكاست تقدّمه الدكتورة ساندرين عطالله، اختصاصية في الطب الجنسي ومعالجة نفسية جنسية. نتحدّث عن الجنس… كما هو فعلًا، لا كما تعلّمناه، ولا كما يُعرض لنا. من خلال محتوى مبني على العلم، نُفكّك المفاهيم، ونعيد النظر في معنى “الطبيعي”، ونشرح ما يحدث حقًا في الجسد وفي العلاقات. من دون خجل. من دون فلترة. من دون تابوهات. A podcast by Dr. Sandrine Atallah, specialist in sexual medicine and certified sex therapist. We talk about sex—the way it actually is. Not the version you were taught. Not the version you see online. The real one. No shame. No filters. No taboos.

Information

  • Creator
    Dr. Sandrine Atallah | د. ساندرين عطااللّه
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    27
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Dr. Sandrine Atallah | د. ساندرين عطااللّه
  • Show Website
    Sex w Cornflakes | سكس وكورنفلكس

You Might Also Like