SINNSYN PREMIUM

Tilgang til ukentlige bonusepisoder

‏١٧٫٩٩ ‏ر.س.‏ كل شهر أو ‏١٧٩٫٩٩ ‏ر.س.‏ كل سنة بعد الفترة التجريبية

SinnSyn

Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast
  • ٠٫٠ (٠)
  • الصحة النفسية
  • يتم التحديث أسبوعيًا

Psykolog Sondre Risholm Liverød har som mål å si noe nytt om ting du har tenkt på før, eller si noe selvfølgelig om ting du aldri har tenkt på. SinnSyn handler om å observere menneskers indre liv. Det handler om å innse at alt du trodde du visste om deg selv er feil, eller forvrengt av nevroser. Hvis ikke du har lært noe nytt om menneskets sjelsliv i løpet av en episode, og kjent tilløp til latter, er episoden mislykka. I så fall må du høre en episode til. Denne podcasten tilstreber å servere innsikt med en porsjon humor til fagfolk og «folk flest». Coverart av fotograf Tom Knudsen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Premium 135 - Kampen mot oss selv

    قبل ١٣ ساعة - ⁨SinnSyn Premium⁩ فقط

    Premium 135 - Kampen mot oss selv

    Radikal aksept, som fremheves i arbeidet til Tara Brach, er en kraftfull tilnærming innen mindfulness og selvmedfølelse. Det handler om å møte sitt indre liv, inkludert smertefulle følelser, tanker og opplevelser, med en dyp aksept uten å dømme eller motstå dem. I stedet for å kjempe mot ubehagelige følelser, oppfordres vi til å anerkjenne dem som en del av vår menneskelige opplevelse. Brach beskriver radikal aksept som et nødvendig steg for helbredelse og transformasjon. Når vi går imot våre følelser, skaper vi ofte en indre konflikt som forsterker lidelsen. Radikal aksept innebærer å la være å dømme eller forsøke å "fikse" det som føles vondt eller vanskelig. I stedet inviteres vi til å være til stede med det som er, og denne aksepten kan åpne opp for transformasjon og frigjøring.

    ١ س ١ د
  2. #567 - Mentalt støyfilter

    قبل ٤ أيام

    #567 - Mentalt støyfilter

    Hvordan meditasjon reprogrammerer hjernenHva om hjernen din – slik du kjenner den – ikke er en fast struktur, men et formbart landskap? Hva om det er mulig å trene sinnet, ikke ulikt hvordan man trener en muskel? Og hva om løsningen på mye av vår mentale uro, stress og indre støy faktisk ligger rett under nesen vår – bokstavelig talt – i pusten? I en tid der oppmerksomheten vår kappes om av algoritmer, pushvarsler og konstant informasjon, har meditasjon gått fra å være en mystisk praksis i østlige templer, til å bli anbefalt av nevrologer, psykologer og bedriftsledere. Men er dette bare nok en livsstilstrend? Et slags mentalt kosttilskudd som lover mer enn det holder? Eller har vi faktisk vitenskapelig grunn til å tro at meditasjon endrer hjernen – og i så fall: hvordan? I denne episoden skal jeg dykke ned i to bøker som gir overraskende presise og evidensbaserte svar på disse spørsmålene: No-Nonsense Meditation av nevrologen Steven Laureys, og Altered Traits av psykologen Daniel Goleman og nevrovitenskapsmannen Richard Davidson. Dette er ikke selvhjelpsbøker – det er forskningsformidling på sitt beste. Så hvis du noen gang har lurt på om det er mulig å tenke klarere, føle dypere og leve mer tilstede – og hva som faktisk skjer i hjernen når vi mediterer – bli med. For kanskje handler det ikke om å bli en annen, men om å mestre seg selv. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ١ س ١٠ د
  3. #566 - Tenkningens skjulte fallgruver

    ٢٢ يونيو

    #566 - Tenkningens skjulte fallgruver

    Å tenke seg glad: David D. Burns, kognitiv terapi og kampen mot tankens feilslutninger David D. Burns er en av de mest innflytelsesrike formidlerne av kognitiv terapi, og hans bøker Feeling Good: The New Mood Therapy og When Panic Attacks har hatt enorm betydning både blant klinikere og pasienter. Burns bygger videre på grunnleggerne av kognitiv terapi, særlig Aaron T. Beck og Albert Ellis, men han har et særpreg som formidler: Han klarer å gjøre komplekse psykologiske prinsipper tilgjengelige og umiddelbart relevante. I sentrum for Burns' teori og praksis står idéen om tankens makt over følelse – og hvordan automatiserte, unøyaktige og ofte usynlige tankeprosesser kan være den egentlige roten til psykisk smerte. Han hevder at depresjon og angst i mange tilfeller er resultat av kognitive forvrengninger – det han kaller tankefeller – og at når vi lærer å identifisere og korrigere disse, kan vi ikke bare redusere symptomer, men også få tilbake følelsesmessig klarhet og mestringsfølelse. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ١ س ١٦ د
  4. Premium 134 - Psykedelisk psykoterapi

    ١٨ يونيو - ⁨SinnSyn Premium⁩ فقط

    Premium 134 - Psykedelisk psykoterapi

    Bruken av psykedeliske stoffer i psykoterapeutiske settinger har fått en økende interesse de siste årene, både fra forskere og klinikere. Substanser som psilocybin (fra sopper), LSD, MDMA, og ayahuasca har blitt utforsket for deres potensiale til å åpne opp nye veier til selvinnsikt og psykisk helbredelse. Selv om slike stoffer har vært kontroversielle i mange tiår, har moderne forskning på psykedelika i kombinasjon med terapi (ofte referert til som psykedelisk assistert psykoterapi) ført til lovende resultater i behandlingen av blant annet posttraumatisk stresslidelse (PTSD), depresjon og angst. Integreringen av psykedeliske opplevelser i terapi kan føre til dypere selvinnsikt og åpne porten til det ubevisste, og dermed muliggjøre helbredelse og personlig vekst. Dette skjer gjennom mekanismer som overlapper med tradisjonell psykoterapi, men med en akselerert og ofte intens prosess av selvutforskning.

    ١ س ٧ د
  5. #565 - Kynismens pris

    ١٥ يونيو

    #565 - Kynismens pris

    Hvordan vår mistillit til menneskets natur kan bli en selvoppfyllende profetiI dagens samfunn er det lett å forstå hvorfor kynisme har blitt en dominerende mentalitet. Fra korrupsjonsskandaler og økonomisk grådighet til økende politisk polarisering og krig – nyhetsbildet forer oss daglig med bevis på menneskets antatte egoisme og destruktivitet. Den kyniske holdningen, som antar at mennesker i bunn og grunn er drevet av egeninteresse, grådighet og maktbegjær, kan synes rasjonell. Men hva om denne grunnantakelsen er feil? Og hva om troen på menneskets iboende ondskap faktisk skaper den virkeligheten vi frykter? Det blir spørsmålet i dagens episode her på SinnSyn. Velkommen skal du være! Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ١ س ٥ د
  6. #564 - Psykdommens psykologi

    ٨ يونيو

    #564 - Psykdommens psykologi

    Når kroppen sier ifra: Stress, tilknytning og sykdommens psykobiologi“The mind and body are not separate, and we cannot treat them as such.” — Gabor Maté Innledning I en tid der psykisk og fysisk helse fortsatt behandles som separate domener, fremstår arbeidet til den kanadiske legen og forfatteren Gabor Maté som et dyptgående korrektiv. I bøkene Når kroppen sier nei og Myten om det normale tegner han opp et sammenhengende bilde av hvordan livserfaringer – spesielt barndommens emosjonelle klima – former både vår personlighet og vår sårbarhet for sykdom. Matés hovedbudskap er radikalt i sin enkelhet: Kroppen bærer historien om det vi har måttet fortrenge for å overleve følelsesmessig. Denne episoden av SinnSyn tar for seg hvordan stress, personlighet og tilknytningsstil virker sammen i utviklingen av både psykiske og somatiske lidelser, og hvordan denne forståelsen utfordrer tradisjonelle skiller i medisin og psykologi.   Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ١ س ١٣ د
  7. Premium 133 - Et fastlåst tankesett

    ٤ يونيو - ⁨SinnSyn Premium⁩ فقط

    Premium 133 - Et fastlåst tankesett

    Carol Dwecks bok Mindset: The New Psychology of Success er en sentral tekst innen psykologi og utdanningsforskning som utforsker hvordan våre holdninger og tankesett påvirker læring, suksess, og personlig utvikling. I denne boken introduserer Dweck to grunnleggende typer tankesett: det fastlåste tankesettet (fixed mindset) og det vekstorienterte tankesettet (growth mindset). Et fastlåst tankesett innebærer å tro at evner og intelligens er statiske og uforanderlige. Mennesker med dette tankesettet unngår ofte utfordringer, gir lett opp når de møter motgang, ser innsats som fruktløs, og ignorerer kritikk. De føler seg truet av andres suksess og kan ende opp med å ikke utnytte sitt fulle potensial. På den annen side, innebærer et vekstorientert tankesett å tro at evner og intelligens kan utvikles gjennom innsats, læring og utholdenhet. Mennesker med dette tankesettet omfavner utfordringer, utholder motgang, ser innsats som nødvendig for mestring, lærer av kritikk, og finner inspirasjon i andres suksess. Dette tankesettet fører til en kjærlighet for læring og en robusthet som er essensiell for stor prestasjon. Det avstedkommer en indre motivasjon drevet av nysgjerrighet. Med andre ord er det ganske åpenbart i følge boka «Mindset» at vi bør tilstrebe et vestorientert tankesett. Hvordan gjør man dette? Det blir et sentralt spørsmål i dagens episode av SinnSyn.

    ١ س ١٢ د
  8. #563 - Den indre detektiven

    ١ يونيو

    #563 - Den indre detektiven

    Vår kollektive fascinasjon for detektivhistorier, true crime og krimdramaer handler om mer enn bare spenning. Vi tiltrekkes fortellinger der kaos forvandles til orden, der det skjulte avsløres, og der sannheten – hvor ubehagelig den enn måtte være – til slutt kommer for dagen. Kanskje fordi denne dramaturgien speiler en dyp psykologisk prosess: vår lengsel etter å forstå oss selv. I terapirommet – og i drømmene våre – er det vi selv som er hovedmistenkt, offer og detektiv på samme tid. Freuds konfliktmodell: Ego i krysspress Sigmund Freud beskrev menneskets indre liv som et teater for ubevisste konflikter. I hans strukturelle modell er psyken tredelt: Id representerer driftenes rå energi – lyst, begjær og impuls. Superego er internaliserte normer, regler og idealer – vår moralske samvittighet. Ego befinner seg midt i mellom og har rollen som mekler, diplomat og forsvarer. Egoet må balansere tre krav: Ønskene fra id (indre drifter),Forbudene fra superego (samfunnets og foreldrenes stemme),Realitetene i omverdenen (det ytre miljøets krav og begrensninger). Når denne balansen forrykkes, oppstår indre konflikter som kan lede til angst, forsvarsmekanismer og psykologiske symptomer – eller manifestere seg i drømmer. Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv? Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv? Da kan BeBalanced.ai være noe for deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ١ س ٢٦ د
مشاهدة الكل (٧٩٣)

مقاطع ترويجية

حول

Psykolog Sondre Risholm Liverød har som mål å si noe nytt om ting du har tenkt på før, eller si noe selvfølgelig om ting du aldri har tenkt på. SinnSyn handler om å observere menneskers indre liv. Det handler om å innse at alt du trodde du visste om deg selv er feil, eller forvrengt av nevroser. Hvis ikke du har lært noe nytt om menneskets sjelsliv i løpet av en episode, og kjent tilløp til latter, er episoden mislykka. I så fall må du høre en episode til. Denne podcasten tilstreber å servere innsikt med en porsjon humor til fagfolk og «folk flest». Coverart av fotograf Tom Knudsen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

المعلومات

  • صناع العمل
    Psykolog Sondre Risholm Liverød & Acast
  • سنوات النشاط
    ٢٠١٦ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ٧٩٣
  • التقييم
    فاضح
  • حقوق النشر
    © 2016 Webpsykologen
  • موقع البرنامج على الويب
    SinnSyn
  • المزود
    Sondre Risholm Liverod

قد يعجبك أيضًا