Бонусный урок. Справляемся со стрессом и не виним себя

Встреча с мошенниками сильно бьет по эмоциям. Запоминаем четыре упражнения, которые помогут выйти из стресса: правильно дышим, двигаемся и проговариваем чувства. Если потеря денег все же случилась, учимся оспаривать иррациональные мысли и находить слова поддержки для близких.

Это аудиокурс Учебника Т—Ж о том, как не дать себя обмануть. Десять уроков с рабочими приемами на все случаи жизни: когда звонят из банка, просят подписать договор или предлагают вложиться.

Этот урок в текстовом формате: https://l.tbank.ru/scam-11-stress 

Подкаст «Схема»: https://podcast.ru/1635582584 

Аудиокурс про стресс: https://podcast.ru/1714769686 

Истории читателей Т—Ж про мошенников: https://l.tbank.ru/scam-ugc-flow