劉軒的How to人生學

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劉軒的How to人生學

人生沒有標準答案，很多事學校教不了。 但這裏有Power up秘笈： 100種活出人生意義的可能性， 好好生活的必備心理技能， 都在《劉軒的How to人生學》。 Facebook | Instagram 搜尋：劉軒 XUAN 想知道最優質的積極心理學知識 Facebook | Instagram 搜尋：軒言文創 SoundShine 合作邀約：events@soundshine.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

  1. 5 DAYS AGO

    EP333｜【心情Studio】成年叛逆：當自由被剝奪時，我們為什麼開始唱反調？

    ☕️左岸咖啡館，乘載了法國塞納河左岸的人文底蘊，也包含對法式生活的美好嚮往。 無論是青澀回憶中的昂列奶茶、陪你晨起甦醒的拿鐵咖啡， 或是如假日心情、更輕盈的無加糖拿鐵… 走進左岸咖啡館，享受一個人的美好時光。 👉 https://min777.pse.is/6dbt2s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 在這集心情Studio中，劉軒與Keira深入探討「心理抗拒」（reactance）現象，也就是「成年叛逆」。 兩人解釋了當我們的自主權被限制時，內心如何產生唱反調的反應，並分享了一些日常生活中的「叛逆時刻」。同時，他們也討論了如何用更有效的溝通方式來減少這種反抗情緒，幫助彼此更快達成共識。透過輕鬆的對話，讓聽眾了解成年叛逆背後的心理學。 -- Hosting provided by SoundOn

    46 min

  2. 4 NOV

    EP332｜面對AI寫作浪潮，如何寫出獨特靈魂？ft. 文案專家林育聖

    在這集How to人生學，劉軒邀請了知名文案寫作專家林育聖，一同探討如何在AI時代下保持創作的靈魂。 林育聖曾創辦風靡一時的粉專《每天來點負能量》，並累積了超過20年的商業寫作經驗，現今更致力於教導AI時代的文案技巧。 他分享了如何精確下指令、發揮個人風格，讓AI成為創作中不可或缺的助力，而非取代創作者的威脅，使寫作過程更高效、更貼近靈魂，並真正展現出個人特色。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ✨林育聖【文案專家的AI寫作指南｜人味書寫 x 風格建立】，募資期間購課，輸入專屬折扣碼【XUANAIW】，還可再折200元喔！ ✍️用AI寫出你心中的作品👉 https://go.newsveg.tw/6ldmw6 -- Hosting provided by SoundOn

    47 min

  3. 31 OCT

    EP331｜【解鎖青春情緒】台灣小學生自殺通報數飆升10倍，怎麼看見孩子的隱藏情緒？ft.《報導者》副總編輯張子午

    這集【解鎖青春情緒】系列節目中，我們特別邀請到《報導者》的副總編輯張子午，來分享他在採訪過程中看到的令人揪心的現象——台灣小學生自殺通報數在短短六年間飆升十倍的驚人數據。為什麼在學業和家庭的壓力下，這些孩子的情緒困境越來越難以被看見？父母與孩子的情緒距離，又能如何縮短？ 張子午分享了他在第一線教育工作者與輔導老師中的採訪觀察：即便在雙薪家庭比例不斷上升、生活成本增加的背景下，仍然有許多專輔老師努力不懈地支持孩子們的情緒需求。然而，校方的重視和家庭的投入，仍然是讓輔導資源發揮最大功效的關鍵。 在節目中，我們也討論到一些實際可行的家庭支持方式，例如營造家庭餐桌的交流時光、父母如何學會不批判地傾聽孩子的聲音，以及讓孩子能夠無壓力地表達自己。這集節目希望不僅帶來深刻的反思，更為家長和教育者提供一些具體行動的啟發。希望大家能透過這集內容，重新思考如何給孩子更健康的情緒支持，讓他們在成長中找到更大的安全感。 🗞️點擊連結閱讀《報導者》專題報導：〈成長的路上，為何走向死亡？國小生自殺通報6年飆升10倍的心靈危機〉👉 https://www.twreporter.org/a/elementary-students-suicide ❗珍惜生命，輕生不能解決問題，生命一定可以找到出路，請再給自己一次機會。 若需諮商或相關協助請撥：生命線專線「1995」、衛福部安心專線「1925」、張老師服務專線「1980」 在美國，請撥打988 Lifeline❗ 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

    39 min

  4. 24 OCT

    EP330｜打開機會之門，全美亞裔總商會總裁 董繼玲：「即使害怕，也要勇敢去做 」

    這一集的 How to人生學，邀請到董繼玲女士，分享她如何一路從台灣獨自到美國，突破層層限制，最終成為美國政壇舉足輕重的人物。 董繼玲先後在小布希、歐巴馬、川普和拜登四任總統的政府中擔任聯邦要職，為亞裔社群發聲，推動政策改變。她還與丈夫共同創立了國際領袖基金會（ILF），專注於培養亞裔年輕領袖，提升亞裔在政治、經濟及社會領域的影響力。如今，她擔任美國財務部長葉倫（Janet Yellen）的經濟平權委員會委員，以及全美亞裔總商會（National ACE）的總裁和CEO，代表超過200萬家亞裔企業，帶領這些中小企業克服重重挑戰。 在這次的訪談中，董繼玲將深入探討亞裔在美國面臨的種種挑戰，從打破刻板印象到如何在職場和政界中找到自己的位置，並分享她對未來亞裔領導者的期許。 最後，董繼玲女士也特別提醒年輕人在築夢過程中的幾個關鍵：保持正面思考（think positive），要勇於表達自己的需求和立場（be affirmative），找到志同道合的盟友（get alliance），同時要堅持誠信（keep integrity）。她強調，面對恐懼時，你或許會感到害怕，但重要的是，即使害怕，也要勇敢去做（feel the fear, but do it anyway）。 ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 📖《打開機會之門：從留學生融入美國主流的成功歷程　為新世代拓展機會，激勵女性突破自我》 董繼玲, 周典樂, 羅鴻進 著/ 聯經出版 ｜博客來👉 https://bookstw.link/6lnajr ｜誠品線上👉 https://eslite.me/6lnau5 ｜聯經出版 👉 https://pse.is/6lnawu ｜momo購物網👉 https://pse.is/6lnavg -- Hosting provided by SoundOn

    40 min

  5. 19 OCT

    EP329｜【解鎖青春情緒】青少女的心，爸媽懂多少？——導讀《Untangled 少女心事解碼》ft. 千千

    在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，劉軒邀請他的14歲女兒千千一起討論美國暢銷教養書 Untangled《少女心事解碼》，書中探討了青少女在青春期的七個重要轉變。身為父親的劉軒，透過與千千的對話，深入了解書中的重點內容，並從她的角度出發，剖析青春期女孩面臨的學業壓力、社交挑戰以及飲食失調等問題。 透過這場輕鬆但真誠的父女對話，揭開了青少年的內心世界，也提醒家長們如何更好地支持孩子在這段關鍵時期的心靈成長。 無論你家裡是否有青少女，這集節目都將帶來有趣且有價值的見解，幫助你更好地理解這個充滿變化的成長階段。 🎧也別錯過千千第一次來到How to人生學的分享：EP278｜【劉軒 x 千千】當你對未來充滿期待，沒有什麼是不可能的👉 https://solink.soundon.fm/episode/1ccd2499-bf57-496c-bb05-d08436dadd9a 📖 Untangled 中譯版《少女心事解碼: 青春期不再難搞！給家長的準備之書 陪伴孩子迎向身心發展七階段》現已絕版 書本簡介可見👉 https://eslite.me/6kyf57 💌歡迎分享您的心得或想法到我們的《How to人生學》聽眾專屬信箱：howtolifestory@gmail.com 💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 -- Hosting provided by SoundOn

    1h 5m

  6. 14 OCT

    EP328｜【心情Studio】面對生活中的各種壓力，我們可以從運動員身上學到什麼？

    在這集《How To 人生學》的心情 Studio 單元中，劉軒和Keira 聚焦於運動員展現的心理韌性，以及這些寶貴經驗如何啟發我們在日常生活中應對壓力。 他們從這屆巴黎奧運的台灣選手談起，分享了不只是獎牌和表現，而是運動員的精神力量如何觸動人心。 Keira 也分享了她自己參加競賽時的經歷，並探討了運動心理教練如何幫助運動員突破心理障礙。 希望這些探討，可以幫助聽眾應用在日常生活中，面對壓力、提升自律，並找到屬於自己的勇氣。 🧡共同推薦：運動心理教練 洪紫峯的專題訪談👉 https://open.firstory.me/story/clz1lkcfq0cct01x4dq9fhq4p/platforms （當選手踏入競技場那一刻，帶上的是他的信仰、家人、村莊 ☀️ 全球串連早安新聞｜Morning Taiwan Glocal News） ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 【FengJie 豐傑生醫-全能膠囊】 ✔ 全齡適用 幫助人生七大階段 ✔ 含健康署建議之12種足量營養素 ✔ 家人更健康A.B.C.D.E全包了！ ✔ 豐富GABA/芝麻素 幫助入睡 ✔ 專利游離型葉黃素，緩釋吸收佳 ✔ 促進釋放骨鈣滿滿維他命Ｄ ✔ 幸福首選全方位營養 ✔ 維生素C、E具抗氧化作用 👉 劉軒 限時優惠 https://fjb100.co/almighty 📌 首次下載APP領取200元購物金 📌 結帳金額滿1500元免運 📌 會員結帳金額送1%購物金 (可於下次購買折抵) 📌 會員生日(當月1號發放) 贈200購物金 -- Hosting provided by SoundOn

    41 min

  7. 10 OCT

    EP327｜陳彥博：「經歷最痛苦的挑戰後，你會獲得一種從未體驗過的自信」

    在這一集的How to人生學，我們很榮幸地邀請到甫在肯亞230公里超馬賽拿下世界冠軍的台灣極地超馬選手陳彥博。他與我們分享了成為超馬選手這16年來的心路歷程，如何一一征服全球最嚴苛的環境，克服了無數的身心挑戰，依然堅持不懈地追求夢想。 陳彥博也談到了他面對困境時，如何找到繼續向前的力量。他不僅分享了賽道上的經驗，也深入探討了人生中的選擇與堅持，讓我們看到超馬背後的強大心智。 一起跟著彥博進入極地超馬的世界，從他的故事和人生體悟中，找到面對挑戰的啟發與勇氣。 🏃RFD 運動冒險學院✨參加陳彥博帶領的跑步課程👉 https://www.runfordream.com.tw/ ☀️陳彥博 Facebook👉 https://www.facebook.com/tommychen0610/ ☀️陳彥博 Instagram👉 https://www.instagram.com/tommychen1986/ 📖想要瞭解更多關於陳彥博的故事，別錯過他的著作： ✨《夢想零極限（超越自我增訂版）：極地超馬選手陳彥博的熱血人生》 https://bookstw.link/6jhu4f ✨《越跑越懂得：亞洲第一極地超馬選手陳彥博想告訴你的事》 https://bookstw.link/6jhtz3 ✨《出發·Run For Dream》 https://bookstw.link/6jhu7s ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🍀育成社福 至今已設立超過30個機構，主要服務對象為心智障礙者，如唐氏症、腦性麻痺、自閉症、極重度障礙等多重障礙者，以「父母深情 永不放棄」的心情，提供0歲到終身照顧的完整保護傘，平均每年服務超過60萬人次，為一輩子牽掛孩子的父母、手足，接手照顧最弱勢的憨寶貝。 🫶育成社會福利基金會👉 https://www.ycswf.org.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

    45 min

  8. 3 OCT

    EP326｜【解鎖青春情緒】孤寂感與躺平的真相——理解台灣青少年的內心掙扎 ft. 張老師基金會執行長涂喜敏

    💡【解鎖青春情緒】與保瑞盛維恩基金會合作，致力於促進心理健康，透過教育與倡導活動提升大眾對心理衛生的認識。系列節目從多角度剖析青少年在現代社會面臨的情緒挑戰，並提供專業見解與實用建議。 在台灣的青少年，每8個孩子中就有1個感到孤寂，而大學生的自殺率也在持續攀升。儘管有學校與社會的輔導資源，許多年輕人卻仍選擇不尋求幫助，這背後究竟有著什麼樣的原因？ 在這集【解鎖青春情緒】系列節目中，我們邀請到張老師基金會執行長涂喜敏，帶我們深入了解青少年心理健康的現狀。涂執行長分享了多年來在第一線輔導青少年的經驗，並揭示了孤寂感、焦慮與「躺平」現象背後的深層心理困境。從對心理諮商的誤解，到對自我價值感的迷失，我們將探討這些情緒對年輕人心理健康的影響，以及如何引導他們走出困境、重建自我。 如果你是父母、老師，或對青少年心理健康有興趣，這集節目將為你帶來全新的觀點和反思，幫助你更好地理解我們的下一代，並學會如何在這個快速變遷的時代中，支持他們的心靈成長。 ❗珍惜生命，輕生不能解決問題，生命一定可以找到出路，請再給自己一次機會。 若需諮商或相關協助請撥：生命線專線「1995」、衛福部安心專線「1925」、張老師服務專線「1980」 在美國，請撥打988 Lifeline❗ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ 🫶張老師基金會官網：https://www.1980.org.tw 🚌瞭解更多「笑吧！校巴環島計畫」：http://www.1980.org.tw/index.php -- Hosting provided by SoundOn

    40 min
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