Yoga Mindfulness Zaragoza

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Kanal • 2 program

Mental hälsa

Mental hälsa

2024-09-10
Mental hälsa

Mental hälsa

2022-11-26

2021-09-02

Meditación Mindfulness Introductoria

Meditación mindfulness introductoria asociada a la clase de mindfulness dell dia 1.9.21 Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

2021-09-02

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15 min
2023-06-14

Meditación Escucha Activa

Meditación para practicar la escucha activa en tus relaciones interpersonales. Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/

2023-06-14

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15 min
2023-09-08

Meditación amorosa hacia el cuerpo

Meditación de escaneo corporal con una actitud amorosa y sanadora hacia el cuerpo Clases de Mindfulness online y presencial: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/

2023-09-08

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14 min
2021-09-07

Descubrir al diálogo interno

Meditación para liberarte de la cárcel de tus pensamientos. Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew

2021-09-07

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14 min
2023-04-10

Meditación La danza del Alga

Meditación Mindfulness para cultivar la ecuanimidad. Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es

2023-04-10

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12 min
2022-10-10

Meditación para Concentración - Contar respiraciones

Meditación con la respiración para entrenar la concentración. Tras el ejercicio la mente queda fresca, vacía y silenciosa. Clases de Mindfulness Online: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es

2022-10-10

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15 min
2022-05-10

Meditación de la alegria Mudita

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew Meditación Mindfulness de origen Budista de la alegria suprema perfecta para sanar la envidia y los estados negativos en las relaciones difíciles.

2022-05-10

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16 min
2023-04-17

Soltar los pensamientos. Metáforas

Meditación con diferentes metáforas para conectar con el estado interior del observador que se desidentifica de los pensamientos, sin aferrarse ni luchar contra ellos. Clases de mindfulness online www.mindfulnessyogazaragoza.es

2023-04-17

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18 min
2020-10-21

Meditación para la AUTOESTIMA

Clases online y streaming: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es/ Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew Meditación Mindfulness para aumentar tu amor propio a través de la autocompasión, del amor incondicional hacia tí mismo.

2020-10-21

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15 min
2020-10-06

Relajación Mindfulness

Clases online y streaming en: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es/ Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew Relajación guiada para activar una relajación física y mental. La respiración abdominal relaja el diafragma activando el sistema nervioso parasimpático y la conciencia corporal facilita la relajación de la mente.

2020-10-06

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15 min

Áudios de meditaciones mindfulness y técnicas de yoga.