Yogueandoando

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Hälsa och motion

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Dans och teater

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5 mars

Pausa para soltar tensión acumulada

A veces no es cansancio. Es tensión acumulada. En este episodio de Yogueandoando te acompaño en una práctica breve para soltar rigidez en el cuerpo y regular tu sistema nervioso a través de la respiración consciente. Trabajaremos mandíbula, hombros, pecho y exhalaciones más largas para enviarle al cuerpo una señal clara de calma. No necesitas más exigencia. Necesitas una exhalación más larga. 🎧 Ideal para escuchar al final del día o después de una jornada intensa. Respira antes de continuar. #Yogueandoando #RegulaciónEmocional #RespiraConsciente #PausaConsciente Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 mars

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10 min
2023-03-27

Qué pasa en las escuelas con la violencia

Algo está pasando Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes https://www.tiktok.com/@noriux2 https://www.instagram.com/noriux2/ https://www.instagram.com/veeradilkusha https://patreon.com/Yogueandoando Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-03-27

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13 min
2023-04-17

Villalbazo, WTF!

como cuando hablas por hablar sin querer saber más sobre el tema. en este podcast si expreso mi molestia ante la desinformación en los medios. Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes https://www.tiktok.com/@noriux2 https://www.instagram.com/noriux2/ https://instagram.com/hamida.metradho.veera?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://patreon.com/Yogueandoando Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-04-17

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13 min
2023-03-18

¿Qué pasa en las escuelas?

Mi opinión sobre la violencia en las escuelas Hasta yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes https://www.tiktok.com/@noriux2 https://www.instagram.com/noriux2/ https://www.instagram.com/veeradilkusha https://patreon.com/Yogueandoando Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-03-18

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20 min
22 mars

Florecer en equilibrio 🌿 Meditación para nuevos comienzos

Hoy te invito a hacer una pausa… 🌿 Esta meditación guiada está diseñada para acompañarte en momentos de transición, renovación y nuevos comienzos. Inspirada en la energía del equinoccio de primavera, te ayudará a reconectar contigo, encontrar equilibrio y permitirte florecer a tu propio ritmo. A través de la respiración consciente y una visualización suave, regresarás a tu centro… a ese espacio interno donde todo puede comenzar de nuevo ✨ 🌸 Ideal para: Momentos de cambio o incertidumbreReducir ansiedad y estrésReconectar contigoCrear una pausa consciente en tu día Recuerda: no tienes que tener todo resuelto… solo necesitas volver a ti 🤍 🎧 Escúchala con audífonos, en un espacio tranquilo 🌿 Puedes practicarla en cualquier momento del día ✨ Si este episodio resonó contigo: Compártelo con alguien que lo necesiteDéjame un comentario o calificación ⭐Sígueme para más meditaciones y contenido consciente 💛 Gracias por estar aquí Nos encontramos en la respiración… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 mars

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9 min
2023-04-17

Mudanzas

Ya es un hecho, me cambio a mi nuevo depa en los próximos días, acompáñame en esta reflexión 🤔 Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes https://www.tiktok.com/@noriux2 https://www.instagram.com/noriux2/ https://instagram.com/hamida.metradho.veera?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://patreon.com/Yogueandoando Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023-04-17

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12 min
2022-12-15

Sesión de yoga, respiremos juntos

A punto de terminar la primer temporada, se vienen cosas grandes! 🙂🙂 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-12-15

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17 min
2022-12-03

Taller de fin de año en Acapulco parte 2

De que va el taller, ¿Tu controlas o fluyes? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-12-03

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13 min
2022-10-29

Un podcast breve

No quería dejar pasar mas tiempo sin platicar contigo, así que durante un descanso en mi trabajo para grabar este mensaje. Espero que te guste, es solo una probadita de lo que te hablaré en los proximos días, gracias por estar aqui y seguir escuchandome. Recuerda que espero leer tus comentarios en mis redes sociales. 3 Hata yoga Yoga de la Misericordia Clases individuales y grupales vía Zoom Nora Nava Instructora https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes https://www.tiktok.com/@noriux2 https://www.instagram.com/noriux2/ https://www.instagram.com/veeradilkusha/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-10-29

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3 min
2022-08-28

¿Has viajado con mascotas a Cancún?

Mis vacaciones "forzosas" en Cancún, una semana interesante paseando por Cancun y sus alrededores... y llevando perros grandes de la Ciudad de México hasta Cancún por avión. *Te iba a dejar un enlace a una receta por aquí, pero hice modificaciones y terminé creando mi propia versión de las tortitas de quinoa con plátano, así que en la tercera parte de este serial tendrás mi receta completa. ;) Recuerda seguirme en redes sociales y dejarme un comentario, me encantará leerte https://linktr.ee/Noranava https://www.facebook.com/Norosartes https://www.tiktok.com/@noriux2 https://www.instagram.com/noriux2/ https://www.instagram.com/veeradilkusha/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022-08-28

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20 min

Aquí todos mis audios de Yogueandoando