É isso!

Patrícia Cerqueira e Adriana Prosdocimi

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Mental hälsa
Varje vecka

A cada episódio uma frase que inspira a pensar.

2024-12-10

EP 28 — A palavra é ação

O episódio de hoje é especial, pois é o último da temporada de frases de mulheres que nos inspiram. Hoje, falamos sobre como a palavra concretiza o pensamento ao mesmo tempo que o flexibiliza, pois o questiona. Quando colocamos um pensamento em palavras, isso tem um efeito. Quando falamos para alguém que escuta, nos escutamos e ganhamos uma clareza sobre algo que não estava tão claro. A palavra, então, se torna uma ação, pois temos a possibilidade, com o novo entendimento, de fazer diferente. Passamos a ter escolhas, para gerar as mudanças que queremos ver acontecer. A frase que inspira o episódio é de Ingrid Bengis: “Palavras são uma forma de ação, capazes de influenciar mudanças.”
2024-12-03

EP 27 — Viva a imaginação

“O que mais temo, creio, é a morte da imaginação” O episódio de hoje é inspirado nessa frase da escritora e poeta Sylvia Plath. A nossa capacidade de imaginar nos permite especular a realidade e simbolizá-la, através das fantasias. São elas que regem a nossa vida adulta, influenciando nossas identificações e escolhas. O que habita a nossa imaginação dize sobre nós, sobre nossos sonhos e medos, sobre como nos vemos e nos relacionamos. A imaginação é fonte, de VIDA.
2024-11-26

EP 26 — Não se pode silenciar a história

O episódio de hoje foi inspirado em uma frase de Grada Kilomba; artista multidisciplinar, escritora e teórica, que em suas obras, reflete sobre memória, raça, gênero e pós-colonialismo. “Eu acho que quando a história não é compreendida e quando a história não é contada devidamente, a barbaridade repete-se.” Refletimos sobre a importância de questionar as narrações da história para que ela possa ser compreendida em toda a sua complexidade. Para isso, é preciso um mergulho profundo. Falar, escutar e narrar. Não silenciar a história. Vem com a gente!
2024-11-19

EP 25 — Não se acostume

O episódio de hoje foi inspirado pela frase, da Marina Colasanti: “Eu sei que a gente se acostuma, mas não devia.” (extraída do conto: Eu sei, mas não devia) A gente se acostuma com tanta coisa, com a fome, com ideias ultrapassadas, com relacionamentos infelizes, com trabalhos sem sentido… A gente tem mania de se acostumar com o que se repete, mas não devia. Talvez pelo medo da mudança, nos acostumamos a ver o mundo a partir de uma única perspectiva e enrijecemos. Quando mantemos a mente aberta para o novo, as mudanças não assustam tanto. É preciso se indignar, sentir o desconforto e querer sair dele. E não se acostumar. O que não vai bem, pode sempre melhorar. Vem conversar com a gente!
2024-11-12

EP 24 — Conhecimento liberta

“Quem come do fruto do conhecimento é sempre expulso de algum paraíso.” Melanie Klein O paraíso do qual somos expulsos através do conhecimento de si, tem a ver com ilusões e falsas seguranças. Para a psicanalista Melanie Klein, conhecer é se libertar e pensar é terapêutico. Ser capaz de pensar as próprias emoções altera profundamente seu olhar e viver no mundo. Através do pensamento, você integra suas experiências emocionais e amadurece. Ao aprimorar a sua capacidade de reflexão, você deixa de ser superficial e se torna responsável por si — fator determinante na saúde mental. O episódio de hoje foi inspirado nessa frase. Vem!
2024-11-05

EP 23 — A teimosia de ser quem a gente é

Podemos ficar batendo a cabeça de parede, sem sair do lugar, ou aprender alguma coisa com isso. A gente se repete, mas precisamos ir além da repetição vazia, sem questionamento. Ao mesmo tempo, é preciso perseverar, insistir no que faz sentido. Acreditar, insistir. Colocar em movimento o que não sai do pensamento. O episódio de hoje foi inspirado na frase de Liana Ferraz, atriz e escritora, finalista do Prêmio São Paulo de Literatura: “a mesma teimosia que me faz ficar batendo a cabeça na parede; me faz encontrar porta onde parecia só existir parede”
2024-10-29

EP 22 — Que bobagem é essa?

Você já deve ter se pegado falando ou fazendo algo e depois se perguntou por quê. Muitas vezes, reagimos de forma semelhante em determinadas situações, mesmo que não entendamos as razões. O que escapa é o que saiu do controle e diz do inconsciente. Isso que tentamos controlar, esconder, evitar, mesmo sem saber, mas acaba vindo a tona. Conhecer nossas 'bobagens' é uma maneira de se conhecer melhor, para então poder mudar. Como disse a escritora Elizabeth Gilbert: "Nunca vi nenhuma transformação de vida que não começasse com a pessoa em questão se cansando de suas próprias bobagens." O episódio de hoje é inspirado nessa frase. Vem ouvir!
2024-10-15

EP 21 — Compreender mais e temer menos

Acreditar na nossa capacidade de resolver os problemas que criamos, sejam eles coletivos ou individuais, pode ser a nossa única chance de sobrevivência, como espécie e como sujeitos. É sobre isso que falamos no episódio de hoje, inspiradas pela frase de Marie Curie, cientista polonesa que conduziu pesquisas pioneiras sobre radioatividade: “Eu sou uma pessoa que acredita que a humanidade vai tirar mais coisas boas do que ruins de novas descobertas.”

A cada episódio uma frase que inspira a pensar.

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