Öppet snack

Vilma Sparby och Lowa Ek Lagerberg
  • 5,0 (12)
  • Mental hälsa

Vad är grejen med att psykisk ohälsa ofta uppstår av träning som egentligen är tänkt att göra raka motsatsen - att få oss att må bra? Och varför är vi så inpräntade med att vi är våra prestationer? Vi undrar också. @lowaekenvera @vilmasparby Podcasten är producerad tillsammans med Progress Me - Tillsammans motverkar vi ätstörningar!

Avsnitt

  1. 2021-09-03

    7. Hur får man tillgång till hela sig själv?

    Vi gästas av personliga tränaren och sjuksköterskan Lucas Sjöberg som pratar om hur man kan få tillgång till hela sig själv genom små medel. Vad händer med ens månde när man ger sin kropp, hjärna och själ det den behöver? Hur är det att visa känslor och prata öppet om kvinnofrågor som man?  Allt detta och mycket mer i dagens avsnitt av öppet snack!

    51 min

  2. 2021-08-17

    6. Ni frågar vi svarar

    Vi skrattar och tjoar i vanlig ordning. Det har blivit Vilmas tur att förhöra Lowa på gåtor och vi alla undrar hur det skall gå? Vi pratar om hur tuff det varit senaste veckorna och vilken förutfattad mening det finns kring att driva en podd. För: "Det är väl bara att klicka på rec och prata".  Vi svarar också på frågor som ni skickat in och är allmänt glada och goa!

    35 min

  3. 2021-07-27

    5. Att hitta sitt varför

    I dagens avsnitt av Öppet Snack pratar vi om mindset. Hur viktigt det är att ha rätt inställning till det man gör och hur fel det kan gå om man inte har det. Vad fick oss att börja gå emot ätstörningen? Vilka strategier använde vi oss av i vår resa tillbaka? Och varför är det så viktigt att hitta sitt "varför"? Vi reder ut alla frågetecken och delar med oss av konkreta tips som hjälpte oss!

    49 min

  4. 2021-07-20

    4. Kan man tävla i bikini fitness utan att vara ätstörd?

    Hon har tävlat i SM. Kommit fyra i EM. Vunnit JVM. Ja ni hör ju - idag gästas vi av en riktig superwoman!  Vi pratar med Alice Andreasson om hennes resa som bikini fitness-atlet och vilka lärdomar hon har fått med sig på vägen. Hur hittar man balans i en så extrem vardag? Går det ens att upprätthålla en sund relation till mat och träning? Hur hanterar man prestationsångesten inför de korta sekunderna på scenen? Och är livsstilen egentligen fri från ätstörda beteenden?  Allt detta och mycket mer i dagens avsnitt. Ett väldigt ärligt (och öppet) snack!

    53 min

  5. 2021-07-13

    3. Kan träning bli ohälsosamt?

    Vi pratar om träning kopplat till prestation. När började vi träna och varför? Vad var vår inställning då och vad är vår inställning nu? Varför leder träning, som är tänkt att få oss att må bra, till något destruktivt som ätstörningar? Lowa förhör Vilma på gåtor och vi har upptäckt en ny grej vi stör oss på... Häng med!

    34 min

  6. 2021-07-06

    2. Högtidsångest

    Det har varit midsommar och det betyder ju fest, eller? I veckans avsnitt av ”Öppet Snack” pratar vi om högtidsångest och att alla inte delar den sprudlande härliga känslan kring högtider. Vilma berättar om hundar som kräks och i Lowas lägenhet rinner det gröt längs köksluckorna…

    57 min

  7. 2021-06-28

    1. Sommarångest och gamlingar med glappkäft

    Nu är vi här igen.  Stranden, glassen, vännerna och bikinin. Fyfan vad härligt äntligen sommar - MEN så var det ju bara den lilla detaljen. Sommarångest? Hur känner vi kring det?  Vilma har flyttat och Lowa är i extas inför hennes flytt. Vi skäller ut personer som inte kan hålla munnen i styr OCH vi presenterar även vår första samarbetspartner.

    56 min
  8. Introavsnitt

    2021-06-23

    Introavsnitt

    Lär känna oss!

    11 min
  • 8 avsnitt

5
av 5
12 betyg

Om

Vad är grejen med att psykisk ohälsa ofta uppstår av träning som egentligen är tänkt att göra raka motsatsen - att få oss att må bra? Och varför är vi så inpräntade med att vi är våra prestationer? Vi undrar också. @lowaekenvera @vilmasparby Podcasten är producerad tillsammans med Progress Me - Tillsammans motverkar vi ätstörningar!

Information

  • Skapad av
    Vilma Sparby och Lowa Ek Lagerberg
  • Aktiva år
    2 tn
  • Avsnitt
    8
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Vilma Sparby och Lowa Ek Lagerberg
  • Programmets webbplats
    Öppet snack