对话01｜女性主体性：我按社会剧本活得很优秀，直到我决定不演了

从世界500强到life coach，与Zoey从灵性心理学与life coach视角解读女性如何活出自我主体性🌟

女性的主体性：活出你内在的光🌅✨

当“独立女性”“大女主”成为热词，我们却常常在深夜问自己：“我究竟想追寻什么样的人生？”

本期节目，我们邀请到了哥伦比亚大学灵性心理学硕士、ICF PCC专业生命教练——Zoey，从灵性心理和life coach的独特视角来聊聊“女性的主体性”到底意味着什么。她曾走在被羡慕的精英轨道上，从世界500强到长江商学院，却选择裸辞转身，走上 life coach 之路。这一切，并不是逃离，而是她在回应那个逐渐清晰的内在召唤。

如果你正在迷茫、想要转型、想找回内在的光，活出真正的自我，这期对话也许会陪你走一段路。记得——你不需要变得完美，但必须成为你自己。愿你在听完这一期后，能更坚定地说：“我是谁，我来决定。”

🔑本期关键词：女性主体性|自我叙事|灵性成长|自我觉醒|社会剧本vs真我|完美主义与自我接纳

🎤主播：Hailie卉澜

🎤嘉宾：生命艺术家Zoey

💗5年支持300+人在AI 时代重建身心合一，1对1教练

🌟1000+小时，来访者涵盖25-65岁的全球创业者、500强高管及海归职场人士

✍曾任职字节、长江商学院、快消500强中英德粤四语，现居硅谷＋纽约

🖼️绿泡：zoeylifecoach

Part1-什么是主体性？

3:00 主体性“是对自己的人生拥有掌控感，并能够主动选择自己的道路”

3:11 “你出生可能是一个桃树，但社会说我要梨树，所以大家就往这个方向走了”

Part2-女性自我和社会角色的挑战

4:23女性在社会剧本中的静音状态—— “我们从小就被训练要‘乖’，但成熟不是顺从，是敢说：这不是我要的剧本。”

5:52社会对“女强人”的追捧实际上是对男权社会成功者角色的附庸。

6:23 “我们真正需要的，是一场对阴性能量的重新命名与欣赏——敏感、情感与直觉，也是一种力量。”

7:26“衡量一个社会的繁荣，不该只有GDP，更应该有GWP：Gross Wellness Product，幸福才是最高价值。”

7:46 “从择业到择偶，从育儿到更年期——女性在每个阶段都在回应一个问题：‘我是谁？我想怎么活？’”

8:41 “东亚女性最普遍的困境不是能力，而是如何自信地活出自己，勇敢地发出属于自己的声音。”

9:27 “人生是一连串选择的过程，而每一次真正的选择，都是先看见自己，再走向自己。”

Part3-如何重塑自我——从“社会剧本“到”自我叙事“？

12:12从世界500强转身走向 life coach 的转变瞬间——“我不是在逃离职场，而是在回应那个越来越清晰的自己。”

20:43 主体性的四个关键词：感知、选择、承认、行动——每一步都在走向自由。

24:30 “我优秀才能被爱“是很多人看不见的内耗起点。

26:16 “Self，不是目标导向的你，而是那个安静、流动、光亮的内在你。”

37:06 “你越能待在黑暗中，就越能认出自己的光。”

40:47 尊重自己的感受，是关系里找回自己的第一步。

34:27 “几乎所有的不敢，都可以归结为：我怕我不够好，也不值得被爱。”

43:54 从不敢到敢的小tips

47:42 “如何在玩的状态中对抗完美主义”

52:21 “把目标挂在远方的太阳上，然后一蹦一跳地靠近太阳”

【我们是谁】

《别纠结了｜Let it be》是一档轻松治愈又有趣的播客，专注于心理、社会、个人成长与生活中那些“难解的小心结”。在这个充满不确定性的时代，我们希望用一场场轻松却有深度的对话，陪你聊开纠结，放下纠结，找到属于自己的答案。我们带着跨学科的视角，结合心理、社会、健康与教练等领域的洞察，与你一起探索世界，探索自我。这里没有说教，只有温暖的陪伴，我们不提供标准答案，而是启发答案的另一种可能。听我们聊聊那些纠结的事，让它随风而去，Let it be！ 🌿🎶

🌟我们的初衷与理念

我们是来自海内外高校的“不纠结女孩”。在心理、社会、健康等领域的学习和实践中，我们看到了太多值得被“看见”的事——比如，心理学知识常被碎片化甚至误读，健康领域的许多关键议题鲜少被关注，而个体在自我探索与成长的路上常感迷茫，缺乏指引和资源……这些声音不该被忽视，我们想为之发声。

在信息爆炸、情绪高压的时代，我们更想打造一个温暖的“不纠结空间”，用圆桌茶话会+专业嘉宾访谈的形式，和你一起看见社会，看见自我。我们相信，每一个纠结都藏着真正重要的东西，而活出自我的相对稳定性，才能在这个充满不确定性的社会浪潮中保持的自我力量。

无论你是正在探索未来方向的迷茫者，还是在生活中寻找内心平衡的同行人，我们都希望这里能成为你心灵的一隅港湾。一起打开对话，解开纠结！💛

🌟如何找到我们

欢迎加入我们温暖的大家庭～一起抱团取暖，共同成长！💗

🍠：别纠结了｜Let it be （各种创意视频&播客切片！）

公众号：别纠结了｜Let it be（有播客文字版整理&主播文章！）

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