鼠辣觀點EP100｜潘迎紫76歲秀肌肉？！《可不可以不變老》解密抗老3大招

76歲的潘迎紫在金鐘獎大秀二頭肌，讓大家驚呼太扯
本集以這位「凍齡女神」為引，帶你深入探討《可不可以不變老》這本書，了解人類老化的秘密，以及我們如何用三個簡單方法，啟動身體的抗老開關！

📚 你將學到

• 為什麼生物無法兼顧「長壽」與「快速繁殖」？演化怎麼選擇
• 老化其實是DNA資訊「遺失」的結果？！超好懂的比喻一次搞懂
• 一般人也能啟動「生存模式」：抗老的三大黃金法則
• 為什麼吃少一點、冷熱刺激、運動，能讓你更年輕？
• 肌肉流失才是老人行動遲緩的主因！重訓真的不能等到老了才開始

💬 聽完這集，快來留言分享你的「抗老小撇步」！
❓ 你曾經挑戰過間歇性斷食或冷水澡嗎？
❓ 你最佩服的「凍齡代表」是誰？
❓ 如果你爸媽聽不進去健康建議，你會找誰當「巧虎」說服他們呢？
留言區等你來分享你的觀察與經驗，讓我們一起青春不打烊！

📢 別忘了訂閱《倉鼠人生實驗室》，並且分享給其他好朋友喔 🚀


https://preview.mailerlite.io/preview/638821/sites/106608415726371853/OCpxEh
--
Hosting provided by SoundOn