299 episodes

En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar. Här besvarar föreläsare och kostrådgivare Anna Sparre dina frågor om hälsa och hur kroppen fungerar. I några avsnitt bjuds experter på olika områden in. Ställ dina frågor på 4health.se

4Health med Anna Sparre Anna Sparre

    • Nutrition
    • 4.7 • 1.4K Ratings

En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar. Här besvarar föreläsare och kostrådgivare Anna Sparre dina frågor om hälsa och hur kroppen fungerar. I några avsnitt bjuds experter på olika områden in. Ställ dina frågor på 4health.se

    266: Läka från Graves, Stress & Utmattning – Katarina Fornander

    266: Läka från Graves, Stress & Utmattning – Katarina Fornander

    Katarina Fornander, som är biomedicinare och medicinjournalist, berättar både om forskning och sin egen resa tillbaka från sköldkörtelsjukdomen Graves. Då Graves är starkt sammankopplat med påverkan på stressystemet och utmattning så är det här ett avsnitt även för den som vill ha verktyg mot stress och utmattning. Dessutom massor med spännande information om kopplingen mellan sköldkörteln och stressystemet – binjurar, hjärna mm – i det här avsnittet.







    Bl.a. berättar Katarina … läs mer

    • 1 hr 13 min
    265: VULVERINE / Jenny Koos: Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat

    265: VULVERINE / Jenny Koos: Den unika kvinnokroppen – hormoner, stress, kost, träning och mycket annat

    Fantastiskt avsnitt! Här har vi en stark kunnig kvinna, som inte är rädd för att uttrycka sig.







    Den unika kvinnokroppen och hur den fungerar med trender som hård träning, strikt kost, veganism osv -med Vulverine, Jenny Koos!







    Och som vanligt konkreta tips – idag mycket fokus på livsstilsfaktorer som kost, träning osv.







    Lär dig om hur kvinnans stressreaktion skiljer sig från mannens, hur fördelaktig forskning på dagens hälsotrender är gjord … läs mer

    • 1 hr 34 min
    264: Cellprover, cellförändringar och HPV – med Disa Mineur

    264: Cellprover, cellförändringar och HPV – med Disa Mineur

    Idag får du lära dig massor om cellprover, kolposkopi, konisering, cellförändringar, viruset HPV (som i stort sett alla bär på) och hur det kan bidra till cellförändringar. Hur du kan undvika att behöva skära i din viktiga cervix och med naturliga metoder läka ut cellförändringar. Åter igen – många konkreta tips!







    Men även du som inte har cellförändringar – lyssna på avsnittet. Du får lära dig massor om din kropp!







    Idag … läs mer

    • 2 hrs 7 min
    263: Disa Mineur – Lär känna din cykel och dina hormoner / naturlig fertilitet och preventivmedel

    263: Disa Mineur – Lär känna din cykel och dina hormoner / naturlig fertilitet och preventivmedel

    För alla män som vill förstå kvinnan och kvinnokroppen, och inte minst för alla kvinnor, tjejer, systrar. Ett avsnitt om kvinnokroppen, cykeln, hormonerna, sekret, hur du kan känna och se när du är fertil eller inte osv.







    Det kommer att bli några stycken avsnitt med de fantastiska kvinnorna Jenny Koos, även kallad Vulverine, och Disa Mineur, även kallad Wahini wild woman. 







    I det här första avsnittet lär vi oss allt … läs mer

    • 1 hr 37 min
    262: Vitaminerna för din sköldkörtel och energi (sköldkörteln & mineraler 3)

    262: Vitaminerna för din sköldkörtel och energi (sköldkörteln & mineraler 3)

    Viktiga vitaminer för din energi och din sköldkörtel. Vi kommer också in på hur sköldkörtelmedicinering påverkar din kropp, reverse T3, histaminer och annat. 







    3:e avsnittet i rad där vi diskuterar sköldkörteln och energiproduktionen i din kropp. I första delen pratade vi mer allmänt om sköldkörteln och mitokondrierna. I förra avsnittet djupdök vi i olika mineralers betydelse för din sköldkörtel och din energiproduktion. Och idag blir det alltså mer fokus på … läs mer

    • 25 min
    261: Mineralerna för din sköldkörtel och energi (sköldkörteln & mineraler 2)

    261: Mineralerna för din sköldkörtel och energi (sköldkörteln & mineraler 2)

    Olika mineralers betydelse för sköldkörtelhormoner och för dina mitokondrier – din energiproduktion!







    Det handlar om din energis koppling till mineralerna i din kropp. Hur fungerar det egentligen?! Vi kommer in på jod, selen, zink, koppar, järn, magnesium, kalcium mm.







    Missa inte 20% rabatt med koden 4health på Naturshopens högkvalitativa Aussie Trace Minerals-produkter







    Du får 20 minuter att lyssna på i bilen, på din promenad, eller i solstolen.







    En helsvensk version av … läs mer

    • 18 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
1.4K Ratings

1.4K Ratings

Pialippa ,

Borde användas i skolor

Så mycket relevant kunskap om våra kroppar och hur de faktiskt fungerar. Att få lära sig förstå kroppens biokemi borde bli obligatorisk undervisning i skolorna. Kanske fler ungdomar skulle välja bort skräpmat då?

Bejeeezes ,

Fullkomligt lyrisk

Jag älskar denna podd. Tar upp så mycket av mycket och ingående. Det har blivit många ögonöppnare för egen del och tips jag kan ge vidare till människor som behöver det.

Tack tack tack. TACK!!!

Hanna FS ,

Tack!

Tack för mycket intressant och lärorik podd!!!

Top Podcasts In Nutrition

Listeners Also Subscribed To