Afrodita Podcast

Lola Serrano
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  • Karriär

Autoconocimiento, desarrollo personal, meditación. Recupera tu poder y crea tu mejor versión.

  1. 17 juli

    MEDITACIÓN DE CONEXIÓN CON TU SER

    Medita conmigo para conectar con tu esencia, ampliar tu espacio mental y tomar conciencia de unidad con la vida y el origen de tu Ser. Ordena tu energía, recupera tu soberanía interna y alcanza un estado de armonía y serenidad

    MEDITACIÓN DE CONEXIÓN CON TU SER

  2. 4 juni

    ¿ERES EXIGENTE?

    ¿Crees que eres muy exigente? ¿ Eres de los que se ponen enfermos cuando  un trabajo no está bien hecho? ¿No puedes soportarlo y te pones de los nervios cuando ves la incompetencia a tu alrededor? ¿Necesitas que todo esté bien para sentirte bien? ¿tienes poca tolerancia con los errores, lo imperfecto.. Etc? Entonces tal vez te interese escuchar este podcast.

    ¿ERES EXIGENTE?

  3. 8 maj

    EVITA DISCUSIONES:APLICA ESTOS 4 FILTROS ANTES DE HABLAR

    No todas las batallas merecen tu energía. La clave es elegir, elegir conscientemente dónde pones tu foco, es decir, qué batalla es la que importa. Claro que para eso se necesita una buena dosis de observación y autocontrol. Hoy os voy a dar una técnica para saber cuándo merece la pena entrar en una discusión y cuando no. Se trata de la técnica de los 4 filtros. Son 4 preguntas que te tienes que hacer antes de entrar a discutir, incluso antes de entrar a defender tu postura en una conversación. No se trata de tener razón. Se trata de que la conversación sirva para algo.

    EVITA DISCUSIONES:APLICA ESTOS 4 FILTROS ANTES DE HABLAR

  4. 18 apr.

    EMPIEZA A DIRIGIR TU VIDA Y DEJA DE REACCIONAR

    Te cuento los 5 principios que transforman tu vida de verdad. Todo lo que necesitas ya está dentro de tí. Atrévete a descubrir todo tu potencial , a integrarlo como forma de vida y a aplicarlo para tener resultados profundos y duraderos. Todo tu poder está en tu interior.

    EMPIEZA A DIRIGIR TU VIDA Y DEJA DE REACCIONAR

  5. 14 mars

    ATENCIÓN PLENA: EL ARTE DE ENTRENAR TU MENTE PARA ESTAR PRESENTE

    Episodio participante en el PODCASTHON. ¿Sientes que tu mente no para nunca? Vivimos sobrestimulados, distraidos y en alerta constante... y ni siquiera lo cuestionamos. En el episodio de hoy te explico qué es realmente la atención plena, cómo entrenar tu mente y qué ocurre en tu cerebro cuando practicas mindfulness. No es una moda, es una herramienta para recuperar tu enfoque, tu calma y tu poder personal. Y al final te guio en una práctica para que lo experimentes tú mism@. Tu atención es tu recurso más valioso, ¿lo estás entrenando, o lo estás regalando?

    ATENCIÓN PLENA: EL ARTE DE ENTRENAR TU MENTE PARA ESTAR PRESENTE

  6. 27 feb.

    CONECTA CON LA MADRE TIERRA

    En el podcast de hoy te cuento el significado del arquetipo de la Madre Tierra y por qué meditar en esta conexión te puede dar grandes beneficios. Y en la segunda parte te invito a una meditación práctica de visualización para que puedas sentir sus efectos sanadores

    CONECTA CON LA MADRE TIERRA

  7. 6 feb.

    EL PODER INVISIBLE DE TUS HÁBITOS

    TUS HÁBITOS LO CAMBIAN TODO. Te cuento la importancia de lo que pequeñas acciones repetitivas pueden hacer por tí a medio y largo plazo. La importancia de tener un buen sistema de hábitos, por qué cuesta tanto quitarse los malos hábitos y la relación que tienen con tu identidad.

    EL PODER INVISIBLE DE TUS HÁBITOS

  8. 14 jan.

    MEDITACIÓN PARA ALINEAR TU ENERGÍA

    Esta meditación es una invitación a estar presente, a escucharte y a habitarte con honestidad. Te sugiero que te tomes este tiempo para mirar dentro de tí , relajarte y conectar con tu esencia. Tienes la oportunidad de hacer una especie de reseteo a tu mente y a tus emociones, para no dejarte arrastrar por ellas. Puedes encontrar tu centro de equilibrio y de serenidad y tomar conciencia del gran poder que tienes y que seguramente no estás aprovechando. Cuando dominas tu interior, tu mundo exterior se ordena por sí mismo. No necesitas controlar el mundo, ni a los demás, ni a las circunstancias, solo necesitas dominarte a tí, tus miedos, tus reacciones, tus hábitos, tus pensamientos. Y todo empieza en la quietud y en el silencio de tu soledad.

    MEDITACIÓN PARA ALINEAR TU ENERGÍA
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Om

Autoconocimiento, desarrollo personal, meditación. Recupera tu poder y crea tu mejor versión.

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  • Skapad av
    Lola Serrano
  • Aktiva år
    2024 - 2026
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