Aprende,comprende y compite.

Octavio Hernandez
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  • Mental hälsa
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Salud mental y deporte. Este es un programa dedicado a todo apasionado del deporte, no importa tu edad, nivel de entrenamiento o el tipo de deporte que practiques, aquí hablaremos de rendimiento, si, pero también de la salud mental que siempre debe estar presente para, antes que competir, disfrutemos de lo que mas amamos. Por ello, como psicólogo enfocado en el deporte, publicaré sobre diversos temas que deben tratarse en este ámbito. Disfrútalo!

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  1. Todo o nada, la crisis de no poder parar.

    9 mars

    Todo o nada, la crisis de no poder parar.

    ¿Te ha pasado que en ocasiones, necesitas descansar o es necesario hacerlo por planeación y no puedes hacerlo porque crees que esto es incorrecto o significa baja de compromiso?, Estamos en momentos donde el descanso es percibido como debilidad por muchos deportistas o bien, genera malestar. Hoy platicamos de la crisis de no poder parar y como mejorar en ello.

    7 min
  2. Frustración, divino tesoro

    25 feb.

    Frustración, divino tesoro

    ¿Alguna vez has sentido que la frustración al momento de entrenar o de competir se ha presentado en momentos, tanto que no puedes continuar por la intensidad del malestar que te genera? Ya sea por alguna caída, revés o perdida de foco, en este episodio vamos a conocer como regresar a la concentración y seguir, aprendiendo de la frustración como algo natural dentro de tu deporte.

    10 min
  3. Deja de medirte en todo momento.

    12 feb.

    Deja de medirte en todo momento.

    Deja de medirte en todo momento. De la medición excesiva al entrenamiento consciente. ¿Alguna vez has sentido que vas tarde?, si, probablemente alguna vez has pensado que vas atrasado o atrasada a conseguir algo, quizá porque alguien ya lo ha hecho. Posiblemente mas de una vez te hayas percatado de que lo quieres medir todo y compararte con todo lo que ves al rededor respecto a lo que haces, en este episodio tratamos el tema de la medición de nuestros entrenamientos y una técnica para estar presente en ellos, para disfrutar lo que mas amamos.

    6 min
  4. Trabajar dentro de la bolsa.

    2 feb.

    Trabajar dentro de la bolsa.

    El manejo de la presión y del estrés que una competición conlleva es sumamente retador cuando se habla de ello y aun mas vivirlo, por eso el día de hoy tratamos el “trabajo dentro de la bolsa”, como lo llaman dentro del futbol americano , como comparativa de manejo de la presión en ambientes competitivos y desafiantes. Aprende a identificar ese momento de suma complicación en tu deporte y a trabajar cada vez mejor en ello, para, cuando sea necesario, lo sepas aplicar como todo un o una atleta.

    10 min
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Om

Salud mental y deporte. Este es un programa dedicado a todo apasionado del deporte, no importa tu edad, nivel de entrenamiento o el tipo de deporte que practiques, aquí hablaremos de rendimiento, si, pero también de la salud mental que siempre debe estar presente para, antes que competir, disfrutemos de lo que mas amamos. Por ello, como psicólogo enfocado en el deporte, publicaré sobre diversos temas que deben tratarse en este ámbito. Disfrútalo!

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    Aprende,comprende y compite.

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