Auto-terapéate

Luga Ballesteros
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Bienvenid@ a Auto-Terapéate. Un podcast de Psicología y Desarrollo Humano para la vida diaria. Soy Luga Ballesteros, soy psicóloga y coach de vida, y realmente pienso que no todo es terapia pero sí todo puede ser terapéutico. Acompáñame a analizar temas cotidianos, libros y películas para seguir en un camino de autoconocimiento.

  1. T6 E12. Serie Inteligencia Dual 5 Enojo Tristeza Entrevista a Guillermo Bárcena @gbarmas

    −4 d

    T6 E12. Serie Inteligencia Dual 5 Enojo Tristeza Entrevista a Guillermo Bárcena @gbarmas

    Continuando con esta serie de episodios, tocamos un tema que no puede ser ajeno para nadie, la relación que tenemos con el enojo y la tristeza y es que, estas dos emociones, son dos caras de una misma moneda. Si aprendemos a tener una relación armónica con una de ellas, se vuelve natural tenerla con la otra. Poniendo ejemplos, información y anécdotas, construimos una conversación para que puedas identificarte en diferentes aspectos y tomar el rumbo de desarrollo de consciencia que te sea más pertinente. Recuerda compartir el episodio con quien creas que puede necesitarlo y seguirnos en Instagram como @lugaballesteros y @gbarmas

    57 min

  2. 20 juni

    T6 E11. Maternidad real

    Un tema súper relevante si estás embarazada, si ya vives la experiencia de criar, si lo estás considerando o si acompañas a alguien que lo haces. La maternidad es de los procesos más confrontadores que existen y creo que hace falta hablar de esta experiencia sin libro en mano, te comparto experiencias personales y de mis pacientes que pueden ayudarte a replantear tu manera de vivir un tarea de tanto peso. Por favor comparte el episodio si sumó en tu vida.

    34 min
  3. T6 E10. Serie inteligencia dual 4. Ego-Alma. Entrevista a Guillermo Bárcena @gbarmas

    6 juni

    T6 E10. Serie inteligencia dual 4. Ego-Alma. Entrevista a Guillermo Bárcena @gbarmas

    El ego es la figura pública que generamos para enfrentarnos al mundo, siendo cautelosos con nuestra vulnerabilidad y con nuestra más profunda intimidad. Mientras que el alma, es lo más vinculado con nuestro ser auténtico y con aquel llamado interno que antecede a la existencia. En este episodio, evaluamos la dualidad ego-alma con sus particularidades y con el enorme valor que cada elemento de ella traen a nuestra vida. Recuerda que tenemos espacio de intervención individual y de pareja. Escríbeme si quieres informes en Instagram en @lugaballesteros

    52 min

  4. 2 maj

    T6 E9. El arte de madurar

    Madurar es aceptar con agilidad la realidad que es y no la que esperábamos de ella. En ocasiones esto es muy difícil porque nos quedamos pegados a nuestras expectativas o ilusiones, sin embargo, ese tiempo que tardamos en aceptarlo también es tiempo que estamos perdiendo de poder usarla a nuestro favor. Te invito a reflexionar sobre este tema y por favor comparte la información si resuenas con ella

    25 min
  5. T6 E8. Serie Inteligencia Dual 3. Individuo y Colectivo. Entrevista a Guillermo Bárcena @gbarmas

    18 apr.

    T6 E8. Serie Inteligencia Dual 3. Individuo y Colectivo. Entrevista a Guillermo Bárcena @gbarmas

    En este episodio, revisamos una dualidad que para cualquier persona implica cuestionamientos existenciales: cómo pernezco a un grupo y cómo me distingo como persona. A través de diferentes reflexiones de este tema, vamos tejiendo una red de cuestionamientos que favorecen tomar un lugar integrado entre ambos opuestos, que permita mayor claridad y plenitud. Comparte el episodio si te resonó la información!

    48 min

  6. 4 apr.

    T6 E7. Hablemos de Idealizar

    Que alguien te decepcione, no cumpla con tus expectativas o se caiga del pedestal es algo que pasa con mayor frecuencia de lo que quisiéramos pero lo fuerte de esto es que quien le asignó esas expectativas fuimos nosotros mismos. Vamos a reflexionar sobre el tema de idealizar a una persona o situación y cómo podemos manejarlo de una manera más madura la próxima vez que nos suceda. ¡Ayúdame a compartir el episodio si crees que pueda sumar!

    22 min
  7. T6 E6. Serie Inteligencia Dual 2. Mente y Cuerpo. Entrevista a Guillermo Bárcena Mastretta @gbarmas

    21 mars

    T6 E6. Serie Inteligencia Dual 2. Mente y Cuerpo. Entrevista a Guillermo Bárcena Mastretta @gbarmas

    Mente y cuerpo es, posiblemente, una de las dualidades prioritarias a integrar en nuestra vida cotidiana. Cuando entendemos que cada uno de estos elementos tienen formas polarmente opuestas de operar, entonces resulta lógico que parezca que pueden trabajar aisladamente, sin embargo este es el origen de todo desajuste y enfermedad.  ¡Cuéntanos qué piensas y ayúdanos a compartirlo!

    58 min

  8. 7 mars

    T6 E5. Personas complacientes

    Si te cuesta mucho trabajo estar en contextos donde se siente el conflicto, si buscar resolverle la vida a todo mundo y si te percibes como que das más de lo que recibes en tus relaciones, este episodio es para ti. Desarrollamos el tema de las personas complacientes desde sus orígenes infantiles hasta las estrategias para salir de esta forma de vida que, francamente, se vuelve agotadora. Escucha, comparte y cuéntame qué te resonó

    29 min
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Om

Bienvenid@ a Auto-Terapéate. Un podcast de Psicología y Desarrollo Humano para la vida diaria. Soy Luga Ballesteros, soy psicóloga y coach de vida, y realmente pienso que no todo es terapia pero sí todo puede ser terapéutico. Acompáñame a analizar temas cotidianos, libros y películas para seguir en un camino de autoconocimiento.

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  • Skapad av
    Luga Ballesteros
  • Aktiva år
    2021 - 2026
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    © Luga Ballesteros
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