Avskalat

Matilda Schmachtl, Ellinor Sätterqvist
  • 4,8 (5)
  • MENTAL HÄLSA
  • VARJE VECKA

Avskalat poddar om och utbildar i hur vi bygger starka relationer och samarbeten. I podden får du höra Ellinor Sätterqvist och Matilda Schmachtl diskutera personlig utveckling, relationer, känslohantering och företagskultur med forskning som grund. De delar även med sig av sina egna historier, reflektioner och erfarenheter. Det är ärligt och personligt med många skratt och mycket medkänsla. Varmt välkommen in i deras värld av Avskalade Samtal. Du hittar Avskalat på avskalat.com och på @avskalatpodcast på instagram, för förfrågningar och kontakt vänligen maila info@avskalat.com

  1. −5 D

    #144. Epilog Emotionellt omogna föräldrar + Vi behöver er hjälp!

    Har du känt att något inom dig förändrades efter den här serien men inte riktigt vet vad du ska göra med det? Det här avsnittet är för dig som har lyssnat, känt igen dig, blivit berörd och kanske stått kvar med fler frågor än svar. I seriens sista avsnitt får du följa med när vi läser epilogen ur Vuxna barn till emotionellt omogna föräldrar av Lindsay C. Gibson och pratar om vad som faktiskt händer efter insikten. När du har sett din uppväxt med nya ögon, men fortfarande ska leva vidare i nuet. Mot slutet delar vi öppet med oss av vår egen relation till att ta emot stöd, och du får veta hur du kan hjälpa podden att fortsätta leva vidare. Om du själv, eller någon du känner, jobbar på ett företag som skulle passa som sponsor till podden vill vi gärna höra från dig till oss på info@avskalat.com Du har också möjlighet att bidra med en donation på avskalat.com/donera, vi är tacksamma för små som stora. Och genom att dela podden vidare är du med och gör det här arbetet möjligt. Det här avsnittet är ett säsongsavslut men också en påminnelse om att du inte är ensam. Vi ser redan fram emot att släppa nästa avsnitt, även om det blir framåt våren. 🤍 Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser: avskalat.com/ekurser Donera till podden: avskalat.com/donera  Kontakta oss: avskalat.com/kontakt Få mer innehåll från Avskalat Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/   Prenumerera på vårt kärleksbrev: ⁠avskalat.com/brev⁠ Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: ⁠avskalat.com/blogg⁠  Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi: #88. Har du medkänsla för dig själv?  #77. Medberoende i relationer #66. Skillnaden på självförtroende och självkänsla

    23 min

  2. 3 FEB.

    #143. Emotionellt omogna föräldrar - Hur hanterar vi dem?

    Hur hanterar vi en emotionellt omogen person? Får man bryta kontakten med sina föräldrar? Vad kan vi påverka i relationen till en emotionellt omogen förälder?  I den femte delen av poddserien emotionellt omogna föräldrar, baserad på boken “Vuxna barn till emotionellt omogna föräldra”r av Lidsay C. Gibson, går Ellinor och Matilda igenom hur vi kan förhålla oss till en emotionellt omogen person utan att tappa bort oss själva. De går igenom tekniker för att få svar på frågor, röda flaggor för när vi behöver jobba hem och vanliga fällor som gör att vi trillar tillbaka i gamla mönster och blir känslomässigt insnärjda.  Om din förälder säger saker som “ja, jag kan ju tydligen inte göra någonting rätt”, får ilskeutbrott när du berättar om dina känslor eller går in i en offerroll är det här avsnittet till dig.  Att lära sig strategierna i det här avsnittet kan vara det viktigaste du kommer göra i ditt liv. När du lär dig kommunicera på ett sätt som gör att du tillhör dig själv och kan leva ditt liv så som du vill, istället för att vara fast i att ändra någon annan eller putta någon i en viss riktning för att du ska få vad du vill ha, då börjar livet förändras.  Ett avsnitt om att börja stå stadigt i dig själv även när andra inte förändras. Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser:  Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar  Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning  Mindshift: avskalat.com/mindshift  Få mer innehåll från Avskalat Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/   Prenumerera på vårt kärleksbrev: ⁠avskalat.com/brev⁠ Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: ⁠avskalat.com/blogg⁠  Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi: #23. Nu räcker det #13. Att sätta gränser #136. The Let Them Theory

    43 min

  3. 27 JAN.

    #142. Emotionellt omogna föräldrar - 7 vanliga misstag vi gör

    Bara för att en person klagar till dig betyder det inte att det är ditt jobb att få dem att må bättre.  När vi hanterar emotionellt omogna personer är det lätt att ta på oss för mycket av den andra personens känslor och vilja lösa deras problem, även om det inte alls är något som är bra för oss. Om vi är uppvuxen med en emotionellt omogen förälder är det vanligt att vi internaliserar beteenden som gör oss illa och håller oss fast i destruktiva relationer.  I det här fjärde avsnittet i serien om emotionellt omogna föräldrar pratar Ellinor och Matilda om de 7 vanligaste misstagen vi gör när vi försöker hantera emotionellt omogna personer och varför så mycket av det vi tror är “fel” med oss själva egentligen är friska och sunda reaktioner. I avsnittet pratar de om varför dessa strategier en gång var nödvändiga men varför de inte längre hjälper dig. De vänder på perspektivet och utforskar vad som händer när du slutar idealisera, slutar förminska dig själv och börjar lita på dina egna reaktioner och känslor. Vi pratar också om ilska som ett sundhetstecken, varför konfrontation inte alltid är lösningen och hur du kan börja ta tillbaka din egen inre auktoritet utan att fastna i gamla mönster. Det här är ett avsnitt för dig som är trött på att tvivla på dig själv, bära ansvar som aldrig var ditt och anpassa dig för att hålla andra bekväma.Ett avsnitt om att börja stå stadigt i dig själv även när andra inte förändras. Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar  Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning  Mindshift: avskalat.com/mindshift  Få mer innehåll från Avskalat Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/   Prenumerera på vårt kärleksbrev: ⁠avskalat.com/brev⁠ Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: ⁠avskalat.com/blogg⁠  Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi: #70. Kraften i ilska Sommarserie 2024 - Gränser i relationer  #93. Jag drunknar i mina skuldkänslor

    43 min

  4. 20 JAN.

    #141. Emotionellt omogna föräldrar - Hur känner vi igen dem?

    Hur vet man egentligen om någon är emotionellt omogen?Och varför är det så lätt att tvivla på sig själv när något inte känns rätt? I det tredje avsnittet i vår serie om emotionellt omogna föräldrar går Ellinor och Matilda igenom de mest centrala tecknen på emotionell omognad, inte bara hos föräldrar utan också hos syskon, partners och andra viktiga relationer i livet. Med stöd i Lindsay C. Gibsons bok Vuxna barn till emotionellt omogna föräldrar pratar vi om bristande empati, känslomässig inkonsekvens, skuld, ansvarsförskjutning och varför emotionellt omogna personer ofta upplever sina egna behov som viktigare än andras. Vi går också igenom Lindsays välkända fyra typer av emotionellt omogna föräldrar och hur du kan känna igen dem i praktiken, inte för att sätta etiketter utan för att skapa klarhet, minska självtvivel och hjälpa dig förstå vad som faktiskt är möjligt (och inte) i relationen. Det här avsnittet är för dig som vill sluta förklara bort det som gjort ont, och istället möta dig själv med mer sanning, värme och självrespekt. Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser  Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar  Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning  Mindshift: avskalat.com/mindshift  Få mer innehåll från Avskalat Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/   Prenumerera på vårt kärleksbrev: ⁠avskalat.com/brev⁠ Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: ⁠avskalat.com/blogg⁠  Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi: #99. Tecken på emotionell mognad  #139. Emotionellt omogna föräldrar - anknytning och ensamhet  #93. Jag drunknar i mina skuldkänslor

    41 min

  5. 13 JAN.

    #140. Emotionellt omogna föräldrar - Manipulation av kärlek

    Vad är kärlek, egentligen? Och vad händer när vi lär oss fel definition redan som barn? I del två av vår serie om emotionellt omogna föräldrar pratar Ellinor och Matilda om hur vår uppväxt formar vår bild av kärlek och varför det kan bli så svårt att både ge och ta emot trygg kärlek som vuxen.Serien bygger på Lindsay C. Gibson’s bok Vuxna barn till emotionellt omogna föräldrar De går igenom en innehållsförteckning av kärleksfulla beteenden, som är något helt annat än anpassning och självuppoffring, och hur barn lär sig att överleva emotionell ensamhet genom att ta på sig roller: den starka, den roliga, den ansvarstagande.  De pratar också om den så kallade läkande fantasin: hoppet om att “om jag bara…” förändrar mig tillräckligt mycket, så kommer jag äntligen få den kärlek jag längtat efter. Avsnittet handlar om känslighet, djup längtan efter kontakt och hur självförsummelse ofta misstas för godhet. Om att göra allt känslomässigt arbete i relationer och ändå känna sig osedd. Ett avsnitt för dig som vill förstå dig själv med mer klarhet, mindre skuldkänslor och betydligt mer medkänsla. Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar  Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning  Mindshift: avskalat.com/mindshift  Få mer innehåll från Avskalat Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/   Prenumerera på vårt kärleksbrev: ⁠avskalat.com/brev⁠ Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: ⁠avskalat.com/blogg⁠  Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi: #34. Anpassning i relationer #32. Hur känner jag mig älskad?  #80. Otrygg undvikande anknytning

    38 min

  6. 6 JAN.

    #139. Emotionellt omogna föräldrar - Anknytning & Ensamhet

    Har du en komplicerad relation till dina föräldrar? Från utsidan kan allt se ganska lugnt ut men på insidan är det något som skaver. Ellinor och Matilda kickar igång 2026 med en poddserie om ett av de allra mest efterfrågade teman: Emotionellt omogna föräldrar. Serien är baserad på boken Vuxna barn till emotionellt omogna föräldrar av Lindsay C. Gibson. Vi läser berättelser ur boken och delar våra perspektiv på hennes forskning och idéer. Avsnitten kan vara tunga att lyssna på men också djupt igenkännande och läkande, särskilt för dig som misstänker eller vet att du har en otrygg anknytning. I det här första avsnittet introducerar vi ämnet och djupdyker vi i försummelse, ensamhet och den otrygghet som kan uppstå av att växa upp med emotionellt omogna föräldrar. Vi pratar om hur det som en gång var strategier för att klara barndomen ofta blir relationsmönster vi tar med oss in i vuxenlivet.  Och som alltid: mycket insikter, starka berättelser och massor av medkänsla. 🤍 Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser:  Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar  Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning  Mindshift: avskalat.com/mindshift  Få mer innehåll från Avskalat Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/   Prenumerera på vårt kärleksbrev: ⁠avskalat.com/brev⁠ Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: ⁠avskalat.com/blogg⁠  Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi: #132. Ensamhet i relationer  #94. Röda flaggor i relationer  #80. Otrygg undvikande anknytning

    39 min

  7. 2025-12-30

    #138. Nyårsresumé 2025 - utbrändhet, livsavgörande färdigheter och bitterhet

    Ett kärleksbrev till året som gick. I det här nyårsavsnittet stannar vi upp och blickar tillbaka på året som varit. Vi delar Ellinors två favoritavsnitt, Matildas två favoriter och de avsnitt som ni har lyssnat mest på under 2025.  Det är ett avsnitt fyllt av igenkänning, skratt, värme och sånt som har berört oss på riktigt under året. Avsnitt som fått oss att tänka nytt, känna mer, släppa taget om det som inte längre funkar och våga lite mer. Tack för att du har lyssnat, delat, skrivit till oss och varit med oss under året. Den här podden finns för att du finns och för att vi får göra det här tillsammans. Vi hoppas att avsnittet får bli en stund av reflektion, tacksamhet och kanske ett leende inför det som väntar. Gott nytt år 🤍 Avsnitt från poddåret:  Ellinor:  #104. Vikten av bra relationer #105. 5 vanliga utmaningar bland högpresterare Matilda:  #114. Livsavgörande färdigheter: fokus och arbetsminne  #127. Får jag verkligen ta upp det här? Lyssnarnas favoriter: #113. Livsavgörande färdigheter: kommunikation och språk  #110. Hur tar jag mig ur bitterhet Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser:  Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar  Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning  Mindshift: avskalat.com/mindshift  Få mer innehåll från Avskalat Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/   Prenumerera på vårt kärleksbrev: avskalat.com/brev Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: avskalat.com/blogg  Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi: #52. När blir alkohol ett problem? #59. Fira högtider på dina villkor  #121. Kreativitet är livsviktigt

    29 min

  8. 2025-12-23

    #137. Lekfullhet är inte oseriöst, det är livsviktigt

    Tycker du livet känns grått och tråkigt? Längtar du efter mer spänning? Då är svaret kanske inte så långt bort som du tror.  Om livet känns grått, tungt eller långtråkigt är svaret inte alltid mer disciplin.Och kanske inte ens mer vila. I det här avsnittet pratar Ellinor och Matilda om lekfullheten. Om att göra saker bara för att de är kul. Att skoja med någon, skratta åt sig själv, räcka ut tungan till ett barn, dansa i köket fast det egentligen “inte är vettigt”.  När vi blir vuxna och produktiva är det lätt att optimera bort allt som inte har ett syfte. Lek blir ineffektivt. Onödigt. Något man kan ta sen. Men vad händer med oss när allt måste vara meningsfullt, viktigt och korrekt? Glädjen, spänningen och lekfullheten försvinner.  De pratar också om arbetslivet och varför det inte är en motsägelse att jobba med tunga, allvarliga ämnen och samtidigt behöva skratt, skämt och värme.  Avsnittet är fullt av skratt, insikter och medkänsla.  Fördjupa din kunskap med Avskalats e-kurser:  Vad är mitt ansvar i relationer: avskalat.com/ansvar  Förstå din anknytning: avskalat.com/anknytning  Mindshift: avskalat.com/mindshift  Få mer innehåll från Avskalat Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/   Prenumerera på vårt kärleksbrev: avskalat.com/brev Läs våra blogginlägg för fördjupning på ämnen: avskalat.com/blogg  Om du gillade det här avsnittet rekommenderar vi: #52. När blir alkohol ett problem? #59. Fira högtider på dina villkor  #121. Kreativitet är livsviktigt Resurser  Elizabeth Gilbert - Big Magic  Julia Cameron - The artist way  Dr Stewart Brown https://www.ted.com/talks/stuart_brown_play_is_more_than_just_fun

    33 min
Visa alla (172)

Betyg och recensioner

4,8
av 5
5 betyg

Om

Avskalat poddar om och utbildar i hur vi bygger starka relationer och samarbeten. I podden får du höra Ellinor Sätterqvist och Matilda Schmachtl diskutera personlig utveckling, relationer, känslohantering och företagskultur med forskning som grund. De delar även med sig av sina egna historier, reflektioner och erfarenheter. Det är ärligt och personligt med många skratt och mycket medkänsla. Varmt välkommen in i deras värld av Avskalade Samtal. Du hittar Avskalat på avskalat.com och på @avskalatpodcast på instagram, för förfrågningar och kontakt vänligen maila info@avskalat.com

Information

  • Skapad av
    Matilda Schmachtl, Ellinor Sätterqvist
  • Aktiva år
    2025 - 2026
  • Avsnitt
    172
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Matilda Schmachtl, Ellinor Sätterqvist
  • Programmets webbplats
    Avskalat

Du kanske också gillar