BarbaraMente

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Mental hälsa
Varje månad

Conversaciones psicológicas en las que buscamos promover la normalización del crecimiento personal, el amor propio, las relaciones saludables y el todo lo relacionado con el bienestar, al mismo tiempo que desmitificamos conceptos erróneos dentro de la psicología.

2025-02-11

EP20 | La ruptura: Un duelo que hay que atravesar

Las rupturas amorosas duelen, y no hay atajos para evitarlas. En este episodio deBarbaraMente, Nathy y Barb reflexionan sobre el duelo tras una separación y lo que realmente significa dejar ir. Conversan sobre el desafío de soltar a una expareja cuando el corazón sigue aferrado, la importancia del contacto cero como herramienta para sanar y cómo gestionar nuestras emociones sin quedar atrapadas en la rumiación constante. También exploran los límites en las relaciones post-ruptura y comparten estrategias prácticas para atravesar este proceso con mayor claridad y autocuidado. Si estás en medio de una separación o sientes que aún hay emociones sin procesar, este episodio es para ti. ✨ Suscríbete a BarbaraMente y accede a más contenido sobre psicología, relaciones saludables y crecimiento personal. 🛒 Compra aquí "La Tusa Pasa" ➡️https://www.etsy.com/listing/1688217341/guia-digital-para-afrontar-rupturas?click_key=c443e105b94a1a593cfffdd05c16ebd2af6b270a%3A1688217341&click_sum=bdbce543&ref=shop_home_active_1 🔥 Síguenos en redes: 📌 @barbaramente.psi 📌 @psinathaliaquirozm 🎧 Escúchanos en: 🔹 Apple Podcast 🔹 Spotify 🔹 Youtube 🎥 Producción: Barbara Carrea y Nathalia Quiroz 🎬 Edición: Valenthina Quiroz 🎵 Música (Derechos fonográficos): ℗ @Infraction - Upbeat Funk Podcast ℗ @mokka - Funky Retro Funk

45 min
2025-01-19

EP 19 | Autocompasión: Conexión y transformación del malestar

En este video, Vane y Barb exploran cómo la autocompasión puede ser una poderosa herramienta para enfrentar el malestar y el sufrimiento. A lo largo de la conversación, descubrirás cómo la compasión, tanto hacia los demás como hacia uno mismo, puede ser un catalizador de cambio personal. También abordan el coraje que se necesita para practicar la autocompasión, cómo observar nuestra relación con el sufrimiento, y el tacto amable como un recurso poderoso para conectarte contigo mismo. Finalmente, discuten cómo la autocompasión puede ser una práctica profunda que transforma nuestra relación con el dolor y el sufrimiento, permitiendo que estas experiencias nos guíen hacia un camino de bienestar y crecimiento. Si quieres ver más contenido como este, no olvides suscribirte al canal, darle like al video y activar la campanita 🔔 para no perderte los próximos episodios 🔥 🌷Síguenos en nuestras redes: @barbaramente.psi @vanessagalvisj 🎥 Créditos de producción: Barbara Carrea y Vanessa Galvis Edición por: Valenthina Quiroz Derechos fonográficos de musicalización: ℗ @Infraction - Upbeat Funk Podcast ℗ @mokka - Funky Retro Funk

1 tim
2025-01-16

EP 18 | Tu propósito: Hay algo de ti que el mundo necesita

En este episodio, Andre y Barb conversan sobre el proyecto de vida y cómo descubrir nuestro verdadero propósito. Andre comparte cómo muchas personas se sienten perdidas y sin un rumbo claro, lo que puede desencadenar ansiedad y frustración. Ella enfatiza la importancia de alinear nuestra vocación con nuestro propósito, destacando que un proyecto de vida abarca todas las áreas, no solo la profesional. 🌟 Durante su conversación, exploran la importancia del autoconocimiento, la exploración de nuestras pasiones y talentos, y la necesidad de vivir en sintonía con nuestros valores personales. Andre también nos recuerda que encontrar nuestro propósito no es un camino fácil; requiere esfuerzo y voluntad. Pero cada vez que nos sentimos perdidos, se nos brinda una oportunidad para crecer y aprender. 🌱 En la segunda parte de esta charla, Andre y Barb profundizan en cómo encontrar nuestro propósito de vida, subrayando la relevancia de considerar el impacto que tiene nuestro propósito en nosotros mismos y en los demás. Además, discuten la necesidad de tener referentes alcanzables y analizar sus trayectorias para comprender lo que implica alcanzar nuestros objetivos. Juntas, concluyen que es esencial encontrar un “sí” mayor que nos saque del malestar y nos guíe hacia nuestro propósito. 💪 No olvides suscribirte a nuestro canal, darle like al video y activar la campanita 🔔 para no perderte nuestros próximos episodios 🔥 Síguenos en nuestras redes: @barbaramente.psi @andreafarahmansour 🎥 Créditos de producción: Barbara Carrea y Andrea Farah Edición por: Valenthina Quiroz Derechos fonográficos de musicalización: ℗ @Infraction - Upbeat Funk Podcast ℗ @mokka - Funky Retro Funk

52 min
2024-12-23

EP 17 | La familia: ¿Apoyo emocional o una carga?

En esta conversación, Eylin y Barb analizan las dinámicas familiares y resaltan la importancia de establecer límites saludables. Abordan las creencias normalizadas sobre la familia, las señales de relaciones poco funcionales y el impacto que estas pueden tener en la autoestima y el bienestar emocional. A través de ejemplos prácticos y reflexiones profundas, enfatizan la importancia del autoconocimiento para identificar y desmitificar patrones dañinos en las relaciones familiares. tgTambién exploran estrategias para establecer límites efectivos, destacando técnicas prácticas para comunicarlos de manera asertiva y respetuosa. La conversación subraya la relevancia de construir relaciones familiares saludables basadas en la comunicación, el respeto mutuo y el equilibrio emocional. Suscríbete a BarbaraMente y accede a más contenidos sobre psicología, relaciones saludables y crecimiento personal✨ 🔥Síguenos en nuestras redes @barbaramente.psi @psique_altuve 🎥 Producción: Barbara Carrea y Eylin Altuve 🎬 Edición: Valenthina Quiroz 🎵 Música (Derechos fonográficos): ℗ @Infraction - Upbeat Funk Podcast ℗ @mokka - Funky Retro Funk

50 min
2024-12-23

EP 16 | Salud Mental y Navidad

🎄En esta temporada del año, es crucial prestar atención a tu bienestar. Por eso, decidimos abordar un tema que puede resultar especialmente sensible en estas fechas: la salud mental durante la temporada navideña y las festividades de fin de año. 🎅 Aunque solemos asociar las festividades de fin de año con alegría y celebración,🥳 la realidad es que para muchas personas esta época puede generar estrés y desafíos que afectan la salud mental de diversas maneras. 😩 Si estás interesado en conocer cómo cuidar tu salud mental durante las festividades de fin de año, ¡este video es para ti! 🎄 No olvides suscribirte a BarbaraMente para acceder a más contenido sobre psicología, relaciones de pareja y el cuidado de tu bienestar emocional. 😊✨ 🔥 ¡Síguenos en nuestras redes! @barbaramente.psi @karladuartepsic 🎥 Producción: Barbara Carrea y Karla Duarte 🎬 Edición: Valenthina Quiroz 🎵 Música (Derechos fonográficos): ℗ @Infraction - Upbeat Funk Podcast ℗ @mokka - Funky Retro Funk

1 tim 9 min
2024-12-15

EP15 | Slow Living: El arte de vivir más despacio y disfrutar más

En este episodio de BarbaraMente, Dani y Barb hablan sobre el slow living y cómo vivir una vida más despacio en un mundo acelerado. Discuten los factores que impiden llevar una vida desacelerada, como la cultura de la productividad y las expectativas sociales. También exploran los beneficios del slow living, como la reducción del estrés, la mejora de la salud mental y la capacidad de disfrutar el presente. Ambas coinciden en que el slow living es un proceso constante y que cada persona puede encontrar su propio equilibrio entre la vida acelerada y la vida despacio. ⚖️ En esta segunda parte de la conversación, Dani y Barb continúan hablando sobre cómo el Slow Living les ha ayudado a sentirse más seguras de sí mismas. Destacan la importancia de vivir a un ritmo que se sienta cómodo y conectado con uno mismo, sin importar lo que los demás estén haciendo. También discuten cómo integrar el Slow Living en el ámbito laboral, estableciendo límites, prioridades y buscando un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Finalmente, comparten recomendaciones para aquellos que deseen adoptar un estilo de vida más desacelerado, como identificar actividades que nutran, buscar espacios para ellas y ser reflexivos en el proceso. 🌿 No olvides suscribirte a BarbaraMente, darle like al video y activar la campanita 🔔 para no perderte los próximos episodios. 🔥Síguenos en nuestras redes @barbaramente.psi @lucylivinglightly 🎥 Producción: Barbara Carrea y Daniela L. Contreras 🎬 Edición: Valenthina Quiroz 🎵 Música (Derechos fonográficos): ℗ @Infraction - Upbeat Funk Podcast ℗ @mokka - Funky Retro Funk

47 min
2024-12-10

EP14 | El trauma: Una herida emocional que es posible sanar

En esta conversación, Barb y Juli exploran la complejidad del trauma y su impacto en la vida de las personas. Discuten cómo el trauma no se almacena en la parte racional del cerebro, lo que dificulta su sanación a través de la terapia tradicional. También abordan la dificultad de hablar sobre el trauma, la importancia de reconocerlo y cómo este se manifiesta en el cuerpo y las emociones. En esta conversación, exploran el impacto del trauma y cómo este puede afectar nuestras emociones y comportamientos. Se discute la terapia EMDR como un método efectivo para procesar traumas, permitiendo a las personas sanar y transformar sus experiencias. La resiliencia humana se destaca como un factor clave en la capacidad de sanar, y se enfatiza la importancia de la conciencia y la responsabilidad personal en el proceso de sanación. La charla concluye con reflexiones sobre la posibilidad de vivir una vida plena a pesar de las experiencias traumáticas. Si quieres ver más contenido como este, no olvides suscribirte al podcast, darle like al video y activar la campanita 🔔 para no perderte los próximos episodios 🔥 🌷Síguenos en nuestras redes: @barbaramente.psi @julianaacostapsicologa 🎥 Créditos de producción: Barbara Carrea y Juliana Acosta Edición por: Valenthina Quiroz Derechos fonográficos de musicalización: ℗ @Infraction - Upbeat Funk Podcast ℗ @mokka - Funky Retro Funk

52 min
2024-11-24

EP13 | Amor propio: pequeños pasos, grandes cambios

En esta conversación, Barb y Dani exploran el concepto de amor propio, reflexionando sobre sus experiencias personales y cómo estas han influido en su bienestar. Discuten la importancia de la autocompasión, el impacto de las relaciones en la percepción de uno mismo y cómo las acciones diarias pueden reflejar el amor propio. A través de anécdotas y ejemplos, enfatizan que el amor propio es un proceso continuo que requiere esfuerzo y coherencia en la vida. En esta conversación, se exploran temas fundamentales como la importancia del autocuidado, la coherencia en la vida personal, y cómo los momentos de crisis pueden ser catalizadores para el cambio. Se discute la necesidad de la autocompasión y cómo la comparación puede ser una herramienta positiva para el crecimiento personal. A través de experiencias compartidas, se enfatiza que el amor propio y el cuidado personal son esenciales para impactar positivamente a los demás y vivir una vida plena. A lo largo de la charla, se discuten temas como la importancia de la autocompasión, la gratitud, y la necesidad de rodearse de personas que apoyen nuestro crecimiento personal. Finalmente, enfatizan que el camino hacia el amor propio es un proceso continuo y que no debemos hacerlo solos, sino en comunidad. Suscríbete a BarbaraMente y accede a más contenidos sobre psicología, relaciones saludables y crecimiento personal✨ 🔥Síguenos en nuestras redes @barbaramente.psi @lucylivinglightly 🎥 Producción: Barbara Carrea y Daniela L. Contreras 🎬 Edición: Valenthina Quiroz 🎵 Música (Derechos fonográficos): ℗ @Infraction - Upbeat Funk Podcast ℗ @mokka - Funky Retro Funk

1 tim 12 min

Conversaciones psicológicas en las que buscamos promover la normalización del crecimiento personal, el amor propio, las relaciones saludables y el todo lo relacionado con el bienestar, al mismo tiempo que desmitificamos conceptos erróneos dentro de la psicología.

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