Bei Anruf...

Elian Zürcher & Karin Graf
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Gespräche von Frau zu Frau, persönlich und mit fachlichem Hintergrund aus Psychologie und Physiotherapie. Die Working-Moms Elian und Karin haben insgesamt 7 Kinder, darunter Zwillinge und Drillinge. Bei Anruf...der Podcast, der ist, wie ein Telefonat mit deiner besten Freundin.

  1. 10 DEC.

    Weihnachten

    Vom Organisationsmarathon über Geschenke, Rituale und Festlichkeiten mit Familie und Verwandten. Worum geht es bei Weihnachten eigentlich? Welche Werte sind einem wichtig? Wie kann man diese Zeit entspannter gestalten? Dies und mehr bei Anruf...Weihnachten!

    50 min

  2. 26 NOV.

    Streit

    Karin und Elian sprechen über Streit. Geschwisterstreit, Streit in der Schule, Kita, auf dem Spielplatz oder Streit mit dem Partner, der Partnerin - Konflikte sind unausweichlich. Was braucht es für die Entwicklung einer guten Streitkultur? Wie können wir trotz Streit in Beziehung bleiben? Dies und mehr bei Anruf...Streit!

    1 tim 3 min

  3. 12 NOV.

    Mentale Gesundheit

    Karin und Elian sprechen über mentale Gesundheit. Wie kann man seine psychische Gesundheit als Mutter, als Elternteil unterstützen? Auf welche Warnsignale kann man achten? Welche Risiken und psychischen Erkrankungen sollte man kennen? Dies und mehr bei Anruf...mentale Gesundheit!

    1 tim 9 min

  4. 29 OKT.

    Frühgeburt

    Karin und Elian sprechen in diesem Anruf über Frühgeburt. Was geschieht, wenn die Geburt viel zu früh losgeht, Babys ausserhalb der Gebärmutter wachsen und gedeihen müssen? Wie lebt sich das Wochenbett auf der Frühgeborenenabteilung? Frühchen sind ganz grosse kleine Kämpfer - ebenso sind dies ihre Eltern! Der Start als Familie mit einem Frühchen ist eine enorme psychische Herausforderung! Als mehrfache Frühchen-Mamas möchten Karin und Elian für dieses Thema sensibilisieren und auch ihre eigenen persönlichen Erfahrungen teilen.

    1 tim 5 min

  5. 15 OKT.

    Geburt

    Karin und Elian sprechen in diesem Anruf über die Geburt. Die Vaginalgeburt, die verschiedenen Sectio-Szenarien und die entsprechenden Rahmenbedingungen werden erklärt und diskutiert. Welche Wünsche und Erwartungen haben werdende Mütter an sich selbst und an die Geburt? Was wenn die Geburt Enttäuschungen mit sich bringt oder gar traumatisch verläuft? Dies und mehr bei Anruf...Geburt!

    49 min

  6. 1 OKT.

    Schlaf

    Mit der Geburt eines Kindes kommt es zu grossen Veränderungen im elterlichen Schlaf, nicht selten zu Schlafmangel bisher unbekannten Ausmasses. In diesem Anruf werden zahlreiche Herausforderungen und Inputs rund um den Schlaf von Babys, Kleinkindern und Kindern besprochen.

    1 tim 14 min

  7. 17 SEP.

    Mom Guilt

    Jede Mutter kennt sie, die Schuldgefühle in Zusammenhang mit der Mutterrolle. Die Inhalte sind vielfältig und individuell unterschiedlich. Sind es zu viele, können sie die Psyche schwer belasten. Karin und Elian diskutieren, wie Mom Guilt entsteht und was im Umgang mit diesen Gefühlen helfen kann.

    57 min

  8. 3 SEP.

    Essen

    Karin und Elian sprechen über die zahlreichen Herausforderungen am und um den Familientisch: angefangen beim Stillen oder der Falschenernährung, über den Beikoststart bis hin zum Essen am Familientisch im Kindes- und Jugendalter. Dabei wird klar, dass Essen so viel mehr ist als nur Nahrungsaufnahme. Es ist auch Genuss, Emotionen und soziales Miteinander. Dies kann Herausforderungen mit sich bringen, wobei die Gestaltung von Ritualen am Familientisch hilfreich sein kann. Auch die Genussfähigkeit und die Neugierde von Kindern kann aus verschiedenen Gründen eingeschränkt sein, weshalb eine positive und unterstützende Atmosphäre am Esstisch wichtig ist. Dies und vieles mehr im Anruf zum Thema "Essen. Zu Tisch bitte!" Herzlich, Elian & Karin

    1 tim
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Gespräche von Frau zu Frau, persönlich und mit fachlichem Hintergrund aus Psychologie und Physiotherapie. Die Working-Moms Elian und Karin haben insgesamt 7 Kinder, darunter Zwillinge und Drillinge. Bei Anruf...der Podcast, der ist, wie ein Telefonat mit deiner besten Freundin.

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