12 avsnitt

Vi delar våra tankar, bästa tips och erfarenheter för att peppa dig till att prioritera dig själv och ditt eget välmående. Med plats för mer stillhet i livet är vår övertygelse att det finns mindre plats för stress och mer för harmoni, balans och glädje.

En stilla podd Anna & Matilda

    • Utbildning
    • 5,0 • 6 betyg

Vi delar våra tankar, bästa tips och erfarenheter för att peppa dig till att prioritera dig själv och ditt eget välmående. Med plats för mer stillhet i livet är vår övertygelse att det finns mindre plats för stress och mer för harmoni, balans och glädje.

    10. Dröm stort & fira dina framgångar

    10. Dröm stort & fira dina framgångar

    Säsongens sista avsnitt är här! Vi pratar om att drömma stort, vad som tyvärr kan få oss att sluta drömma, hur vi återigen kan börja utforska vad vi vill i livet och hur vi kan jobba mot våra drömmar. Vi uppmuntrar till att fira sina framgångar, stora som små. Lyssna för att få höra mer om detta i avsnittet! 


    Rabattkod till onlinekurs: enstillapodd20


    Onlinekurs - "Hitta dina stilla stunder"


    Instagram

    • 34 min
    9. Yin is in

    9. Yin is in

    I det här avsnittet pratar vi framför allt om livsbalans, yin och yang och yin yoga. Många lever i ett hektiskt liv fyllt av aktiviteter och måsten och vi vet att yin yoga kan vara ett utmärkt verktyg för att hitta balansen i livet. 


     


    Kurssida Yinyoga 


    Instagram


    Mail

    • 31 min
    8.1 Meditation - Andningsankare

    8.1 Meditation - Andningsankare

    Ta dig till en plats där du får vara i stillhet och i tystnad. Sätt dig eller lägg dig ner bekvämt och bara följ med i en guidad övning som kallas andningsankare. Lägg märke till ditt andetag och vart det känns som tydligast i denna stund. 

    • 13 min
    8. Så hittar du ditt andetag

    8. Så hittar du ditt andetag

    Vad händer när livet bara går i ett? Upplever du dig närvarande i ditt egna liv eller känner du att du mest rusar igenom livet utan att ens få uppleva det på riktigt? Med hjälp av ditt andetag kan du bryta autopiloten och faktiskt landa för en stund. Ditt andetag påverkar så mycket din känsla i kroppen och är ett extremt lättillgängligt verktyg att ta till! 

    • 38 min
    7. Släpp taget och skapa förändring

    7. Släpp taget och skapa förändring

    Hösten kan ses som en tid för förändring, att släppa taget om trista vanor och istället prioritera det du mår bra av. I detta avsnitt pratar vi om vilka förändringar vi kan göra för att öka vårt egna välmående, följa våra behov och drömmar samt skapa möjligheter för förändring. Vart befinner du dig i livet? Vad har du för behov som du behöver prioritera? Vad är dina drömmar? Och vad stoppar dig? 


    Vi pratar också om vikten av att landa. Springer du på alla bollar och älskar förändring? Kan det behövas tid för att pausa och landa? 

    • 31 min
    6. Vad får dig att känna glädje, lust och flow?

    6. Vad får dig att känna glädje, lust och flow?

    Hej och varmt välkommen till detta avsnitt, det här avsnittet kommer handla om lust, glädje, kreativitet och flow. Det är lätt att hamna i ett evigt skrålande på telefonen och tv-tittande där tiden bara upplevs springa iväg. Skulle du vilja lägga din tid på något annat men vet inte riktigt hur eller till vad? Vi hoppas på att inspirera dig till att göra mer av det som får dig att uppleva glädje och kreativitet här i livet. 


    - Finns det något vettigare sätt att använda din tid?
    - Vad känner du dig passionerad över?
    - Vad får dig att känna glädje och lust?

    • 30 min

Kundrecensioner

5,0 av 5
6 betyg

6 betyg

anderstotte ,

Stilla podd

Mycket tänkvärda ord, framfört på ett lättsamt och trevligt sätt. Ser framemot att få följa er. Lycka till!

Mest populära podcaster inom Utbildning

Du kanske också gillar