39 avsnitt

Vi delar våra tankar, bästa tips och erfarenheter för att peppa dig till att prioritera dig själv och ditt eget välmående. Med plats för mer stillhet i livet är vår övertygelse att det finns mindre plats för stress och mer för harmoni, balans och glädje.

En stilla podd Anna & Matilda

    • Utbildning
    • 4,6 • 12 betyg

Vi delar våra tankar, bästa tips och erfarenheter för att peppa dig till att prioritera dig själv och ditt eget välmående. Med plats för mer stillhet i livet är vår övertygelse att det finns mindre plats för stress och mer för harmoni, balans och glädje.

    Hejdå 2022 Välkommen 2023

    Hejdå 2022 Välkommen 2023

    Såhär vid årsskiftet älskar vi att göra ett bokslut på året som varit, vi säger hej då 2022 och välkommen 2023! I detta arbete använder vi vår egna workbook som hjälper oss att summera året som varit, komma fram till vad vi vill uppnå med 2023 och avslutningsvis sätta en intention samt affirmation för 2023. 
    Vi kommer att skicka ut workbooken på fredag via mail, så står du inte på vår maillista se till att signa upp dig via länken HÄR
    Vi önskar dig ett gott nytt år! 

    • 39 min
    30. FOMO vs JOMO

    30. FOMO vs JOMO

    Säsongens sista avsnitt är här! Idag ska vi prata om FOMO som är ett psykologiskt fenomen som betyder Fear of missing out. Detta är något som stressar många och som till och med skapar ångest. Motsatsen till FOMO är JOMO vilket står för Joy of missing out. Mer om detta i dagens avsnitt av En stilla podd.

    • 32 min
    Meditation - Tacksamhet

    Meditation - Tacksamhet

    I den här meditationen får du rikta din uppmärksamhet till din inre tacksamhet. I vissa perioder i livet kan tacksamheten vara svår att känna och då kan den här typen av praktik vara väldigt gynsam för ditt mående. Att införa en daglig tacksamhetspraktik minskar bland annat stress, oro och nedstämdhet.
    Vi önskar dig en fin stund, kram Anna & Matilda

    • 10 min
    29. Verktyg som hjälper oss

    29. Verktyg som hjälper oss

    Detta avsnitt blir lite av en uppföljning från förra veckan. Vi pratar om våra strategier och verktyg som vi använt oss av för att komma ur den låga och ledsna energin som totalt välde över oss. 
    Vi avslutar avsnittet med en tacksamhetsmeditation, testa gärna och berätta för oss sen hur din upplevelse var :). 
    Använd rabattkoden: enstillapodd 
    för att få 15% rabatt på alla våra onlinekurser.
    Läs mer på studiostilla.se för mer information om våra kurser. 
    Kram Anna & Matilda

    • 40 min
    28. Vi har det tufft

    28. Vi har det tufft

    Den här perioden på året är vi rätt många som kan uppleva låg energi. Vi går till jobbet, sover och äter men känner ingen direkt glädje och tillfredställelse. 
    För många blir det en ond cirkel och det kan vara lite klurigt att veta hur man ska komma ur den. I detta avsnittet pratar vi om hur vi gör för att öka inspirationen och motivationen i våran vardag. 

    • 34 min
    27. Våga sätta gränser

    27. Våga sätta gränser

    I veckans avsnitt pratar vi om hur viktigt det är att sätta upp gränser för sig själv och att sedan förmedla dessa till människorna runt om oss. Vi märker att det finns ett stort behov av att sätta upp gränser både i arbetslivet men också privat. I avsnittet pratar vi också om varför det är så svårt för oss att sätta gränser och låta våra egna behov gå före. Detta är något vi behöver börja öva på, så här kommer några av våra tips och tankar kring ämnet. 
    Ge dig lite tid för reflektion

    • 34 min

Kundrecensioner

4,6 av 5
12 betyg

12 betyg

anderstotte ,

Stilla podd

Mycket tänkvärda ord, framfört på ett lättsamt och trevligt sätt. Ser framemot att få följa er. Lycka till!

Mest populära podcaster inom Utbildning

Mercatus Center at George Mason University
Simon Körösi
Annika Telléus
Framgangsakademin
Mel Robbins
Acast | Producent Camilla Zamek

Du kanske också gillar

Caroline Norbelie
Acast
Karin Björkegren Jones
Agnes Sjöström
Acast
Perfect Day Media