EVOLUTION

Evolution
  • 4,0 (1)
  • SJÄLVHJÄLP
  • VARJE VECKA

EVOLUTION förenar och inspirerar män på resan mot meningsfullhet och mästerskap i livet. Vår vision är att samla 50,000 trygga och medvetna män i service till en värld där gemenskap, nyfikenhet, skaparkraft och visdom frodas. Lyssna till djupa samtal med män som delar sina inre resor, sina lärdomar om produktivitet och meningsfullhet, samt kraftfulla verktyg och strategier för att bemästra både konsten och vetenskapen i livet.* Bli en del av rörelsen – tillsammans bygger vi en ny standard för manlighet och gemenskap.

  1. 28 MARS

    Du sätter henne först, och det kostar dig allt (moderssåret)

    Du tappar inte dig själv i relationer av en slump. Du har lärt dig det. Som pojke lärde du dig att din trygghet berodde på hur någon annan mådde. Att anpassa dig. Att läsa av. Att vara “rätt” för att behålla kontakt. Och idag? Du gör samma sak. Du tonar ner dig själv. Undviker konflikt. Sätter henne först. Tappar din riktning. I den här videon bryter vi ner: • Vad moderssåret egentligen är • Hur det påverkar dina relationer idag • Varför du anpassar dig och tappar dig själv • Hur du börjar ta tillbaka din kraft Det här handlar inte om att skylla på dina föräldrar. Det handlar om att förstå varför du gör som du gör – så att du kan börja välja annorlunda. Om du känner igen dig i att: • du anpassar dig för att behålla kontakt • du undviker att uttrycka behov • du tappar dig själv i relationer …då är den här videon för dig. Läs med och börja din evolution på https://evolution.guide/ I denna episod: 00:00 – Vad triggers och symbios egentligen är 00:10 – Moderssåret: grunden till anpassning 00:40 – Hur pojken lär sig att reglera sin mamma 01:20 – Faderssår vs moderssår 01:55 – När kärlek blir förvirring 02:35 – Vad som händer när mamma inte är emotionellt närvarande 03:15 – Symbios: jag är okej om du är okej 04:00 – Hur du återskapar detta i relationer 04:45 – “Jag är hennes ljus” – ansvar som barn 05:30 – Varför du attraheras av vissa kvinnor 06:00 – Hur du ger bort din makt i relationer 06:30 – Vanliga mönster: anpassning, fixande, undvikande 07:20 – Rädsla för att ta plats och uttrycka behov 08:00 – Vad moderssåret egentligen är (brist på differentiering) 08:40 – När du tappar dig själv i relationer

    9 min

  2. 23 MARS

    Du överreagerar på triggers - Ta tillbaka kontrollen (4 steg)

    Du överreagerar inte för att du är svag. Du överreagerar för att ditt nervsystem tar över. Små saker blir stora. Kommentarer känns som attacker. Situationer som borde vara enkla drar iväg. Och plötsligt är du inte i kontroll. I den här videon bryter vi ner exakt vad som händer när du blir triggad – och hur du tar tillbaka kontrollen. Inte genom att undvika triggers. Utan genom att bygga kapacitet. Du får ett konkret system i 4 steg: • Notera – bli medveten om vad som händer • Reglera – lugna nervsystemet • Expandera – stå kvar i det som känns svårt • Integrera – göra det till en ny standard Det här är inte teori. Det är något du kan börja använda direkt. Vill du sluta reagera automatiskt och börja leda ditt liv medvetet? Då är det här för dig.Läs med och börja din evolution på https://evolution.guide/ I denna episod: 00:00 – Vad triggers egentligen är 00:30 – Varför du överreagerar 01:10 – Vad är en “normal” reaktion? 01:45 – Överkoppling vs underkoppling 02:00 – Steg 1: Notera (det viktigaste steget) 02:40 – Omedvetenhet vs medvetenhet 03:15 – Träna på att notera snabbare 03:45 – Steg 2: Reglera ditt nervsystem 04:45 – Steg 3: Expandera (stå kvar i det svåra) 05:45 – Steg 4: Integrera (gör det till en vana) 06:30 – Varför triggers aldrig försvinner 07:15 – Vad utveckling egentligen är 08:00 – Systemet: Notera → Reglera → Expandera → Integrera 09:00 – Hur triggers styr dina val (vilja & behov) 10:00 – Så bryter du mönstret

    22 min

  3. 2 MARS

    Mäns 5 stadier av utveckling, är du i tunneln?

    Som män går vi igenom olika stadier av utveckling. Från pojken som vill bli stark. Till äventyraren som vill testa världen. Till prinsen som bygger liv, karriär och familj. Och sedan… Tunneln. En fas där många män vaknar upp och inser: – Jag har byggt ett liv. – Men vems liv är det egentligen? – Varför känns det tomt? – Varför är jag frustrerad trots att allt “borde” vara bra? I den här videon går jag igenom Alison Armstrongs ramverk om mäns 5 stadier av utveckling – och varför du inte är trasig om du känner dig förvirrad, rastlös eller fast. Du kan inte forcera nästa stadie. Men du kan förstå var du är. Och det förändrar allt. Dela gärna med en broder som är mitt i tunneln. Är du redo att bygga ditt kungarike? Gå till https://evolution.guide/ läs mer och boka ett samtal för att se ditt nästa steg.  I denna episod: 00:00 – Introduktion: 6 stadier män går igenom 01:00 – Fas 1: Page (pojken som vill vara större än han är) 02:23 – Fas 2: Äventyraren (utforska världen & testa gränser) 04:13 – Fas 3: Ungprinsen (tidig livskris & sökandet efter riktning) 05:27 – Fas 4: Mellanprinsen (bygga liv, status & stabilitet) 07:22 – Stabil fas → insikten: “Vems liv har jag byggt?” 08:51 – Tunneln (förvirring, skilsmässor & sen rebellperiod) 09:46 – Kungen (tydlighet, standards & kompromisslös integritet) 11:17 – Du kan inte forcera nästa stadie 12:54 – Uppvaknandet: att bygga ett liv av integritet

    14 min

  4. 20 FEB.

    Du behöver inte en ny strategi – du behöver ett nytt trossystem med Johan Dahlqvist

    I det här avsnittet av Evolution Podcast möter Mattias Fyrörn Johan Dahlqvist i ett samtal om hur en man rör sig från prestation och yttre anpassning till frid, äkthet och inre trygghet. Vi pratar om trossystem – hur de formas, hur de förstärks av vår “logik”, och hur de kan förändras när vi slutar identifiera oss med tankar, känslor och resultat. Samtalet rör också metakognition (förmågan att se sig själv utifrån), naturens roll i återhämtning, och varför riktig förändring ofta sker när livet ruckar vår gamla världsbild. Du får bland annat: – varför “halvbra” liv ofta håller oss kvar – hur man konkret kan börja ändra ett trossystem – varför distans till tankar och känslor skapar frihet – inre trygghet vs yttre trygghet – anknytning till sig själv och modet att leva inifrån och ut – Johans nya bok och hans sätt att skriva “direkt till undermedvetandet” Dela gärna avsnittet med en man som är redo att sluta spela en roll – och börja leva mer sant. I denna episod: 00:00 – Karikatyrer, identitet och “bilden av oss”02:12 – Poddens intention: män, ledarskap och ansvar04:49 – Johans fas: lugn, vila, balans och att skriva bok09:50 – Prestationssamhället och kollaps som vändpunkt11:14 – Desperation vs långsiktig drivkraft (syfte, själ, sanning)13:23 – Kan man förändras inifrån ut? (små skiften som blir stora)14:12 – Trossystem, logik och bekvämligheten i gamla historier16:04 – Ur offer/förövare: nyfikenhet, mod och vänlighet18:08 – Hur ändrar man ett trossystem konkret? (språk, mål, direktiv)20:56 – Johans metod: mindmap + framtida känslotillstånd22:12 – Distans till tankar/känslor: “jag är inte mina resultat”26:42 – Metakognition: att se sig själv utifrån31:10 – Energi, frekvenser och inre upplevelsen av att vara “du”33:35 – Relation över tid: trygghet, mindre kontroll, mer frihet36:23 – Intimitet, “I see you” och att känna av varandra38:09 – Att våga öppna sig: mäns öppenhet förändras41:15 – Män, djupare mönster och att kommunicera “det som är sant”45:21 – Naturen som återkoppling: från prestation till enkelhet49:26 – Människan: behov, riktning och non-action54:56 – Bortom rätt/fel: mer eller mindre äkthet58:08 – Uppvaknandet: varför det inte går att “förklara”01:01:20 – Förändring kräver friktion: när världen ruckas01:07:36 – Bygga livet inifrån och ut (balans och ansvar)01:10:48 – Inre trygghet vs yttre trygghet01:12:24 – Anknytning till sig själv och frihet att ta risker01:16:59 – Johans nya bok: “Perspektiv på ett nytt trossystem”01:21:31 – Gudsbegreppet som intelligens/medvetande01:24:52 – Texterna: “så lite motstånd som möjligt”01:27:48 – Var hittar man boken och Johan?01:28:50 – Slutord till män: var dig själv, öppna upp, lev inifrån och ut

    1 tim 29 min

  5. 11 FEB.

    Varför män måste sätta standards (annars läcker livet)

    De flesta män försöker ge mer. Mer till relationer. Mer till arbete. Mer till barn. Mer till världen. Men om strukturen saknas spelar det ingen roll hur mycket du ger. I den här videon går vi igenom varför standards och struktur är grunden för stabilitet, och varför livet inte ger oss det vi förtjänar – utan det vi har kapacitet att hålla. Du kommer få klarhet i: – varför du känner dig tom trots att du ger mycket – hur du slutar ge från en tom tank – varför struktur skapar frihet – hur standards skyddar din energi – skillnaden mellan inflöde och utflöde – varför stabilitet attraherar kärlek, hälsa och ekonomi Det här är inte motivation. Det är systemförståelse. När strukturen håller, kan livet flöda. Ta nästa steg https://evolution.guide/detmaskulinairelationer tre-dagarsutmaning den 17 Februari https://evolution.guide  https://www.facebook.com/Mfyrorn I denna episod: – Vad betyder det att stå stabil i sig själv – Vad är “standards”? – Att ge från en tom bägare – Att leva som ditt framtida jag – Ramarna som håller livet – Varför livet läcker energi – Inflöde vs utflöde – Strukturens maskulina princip – Stabilitet attraherar mer liv – Struktur i familj och relationer – Närvaro vs system – Livet speglar din kapacitet – Att ge från överflöd – Skydda din energi – Veckans uppdrag: sätt standards

    14 min

  6. 4 FEB.

    Hur otrygg anknytning krossar starka män i relationer

    De flesta män tror att relationsproblem handlar om vilja eller kommunikation. Det gör de sällan. I den här videon går vi igenom trygghet och anknytning ur ett manligt perspektiv – utan terapi-språk och utan floskler. Fokus ligger på struktur, funktion och ansvar, inte skuld eller självförbättringshype. Många högpresterande män har disciplin, kapacitet och självkontroll. Ändå kraschar relationer i form av: – undvikande – ilska – tystnad – överanpassning Det här är inte karaktärsproblem. Det är anknytnings- och trygghetsproblem. I videon går vi igenom: varför vilja och kommunikation inte räcker skillnaden mellan behov och krav varför gränser inte är kontroll varför trygghet inte är beroende hur relationell stabilitet byggs genom autonom trygghet först Den här videon är för män som: fungerar i arbete och prestation tar ansvar för sitt liv vill förstå relationer på ett strukturellt plan Inte för snabba tips. Inte för motivation. Utan för klarhet.Var med på nästa event.Det maskulina i relationer 3 dagars utmaning den 17-19 feb https://www.facebook.com/events/1421290096036398 För män som är redo att gå djupt in i sin sanning, kraft och skapande https://evolution.guide/ Hålla koll är Mattias senaste uppdateringar här https://www.facebook.com/Mfyrorn I denna episod: – Varför kommunikation nästan aldrig är det verkliga problemet – Vad trygghet egentligen betyder – Anknytning hos högpresterande män – Typiska reaktioner vid otrygghet – Autonom trygghet som grund – Vad som faktiskt förändrar relationer på djupet

    16 min

  7. 22 JAN.

    Din prestationsstress dödar din framgång och dina relationer

    De flesta män försöker lösa sina problem genom att bli smartare, starkare eller mer disciplinerade. Men om ditt nervsystem är i konstant stress spelar din kompetens mindre roll än du tror. I den här videon visar jag varför: prestationsstress gör dig sämre på relationer, beslut och lärande trygghet inte är en känsla – utan ett biologiskt tillstånd lugn och stabilitet ger dig tillgång till din faktiska kapacitet relationer, ledarskap och affärer avgörs i mötet – inte i strategin Efter över 20 år av studier, arbete med hundratals experter och vägledning av över 1500 män har ett mönster blivit tydligt: det är inte vad du gör som avgör – utan varifrån du gör det. När du är reglerad, närvarande och stabil: ser du fler alternativ fattar bättre beslut under press hör vad som sägs bakom orden skapar win–wins istället för friktion Den här videon är för män som är drivna och kompetenta – men som vet att något fortfarande saknas. Om detta träffar dig och du vill uppleva detta i praktiken, inte bara förstå det intellektuellt, då är nästa steg Trygg Man. I Trygg Man tränar vi: nervsystemsreglering i vardag och relation stabilitet under press närvaro i samtal, beslut och ledarskap trygghet som grund för mening, kraft och resultat https://evolution.guide/trygg-man

    27 min

  8. 2025-12-30

    42. Yoshi Frey - Sårbarhetens väg: anknytningsmönster, självacceptans och verklig närvaro

    Yoshi Frey - Djupare Självförståelse och Läkande RelationerI detta avsnitt möter vi terapeuten Yoshi Frey för en djupgående konversation om inre helande, relationer och emotionell integration. Yoshi, med sin expertis inom anknytningsteori, Internal Family Systems (IFS) och traumabearbetning, delar insikter om hur vi kan förstå oss själva på ett djupare plan och skapa mer harmoniska relationer. Samtalet utforskar både personliga och universella utmaningar kring sårbarhet, närhet och maskulinitetens roll i dagens samhälle.Vad får du som lyssnare med dig? Anknytningens påverkan på våra liv – Hur våra tidiga relationer formar våra kärleksmönster och skapar antingen trygghet eller osäkerhet i nära relationer.Internal Family Systems (IFS) – En metod för att förstå och integrera våra inre delar, från skyddsmekanismer till sårbara barn-delar, för att uppnå större självacceptans och inre lugn.Sårbarhetens kraft – Varför modet att vara närvarande med sina känslor skapar djupare och mer meningsfulla relationer.Att bryta fria från destruktiva mönster – Hur vi kan identifiera och förändra omedvetna beteenden som hindrar oss från att uppleva sann närhet och självmedkänsla.Överprestation och maskulinitet – Hur många män fastnar i en prestationsbaserad självbild och hur de kan hitta en mer autentisk väg till självförverkligande och kärlek.Integration av inre splittringar – Vikten av att möta och omfamna våra bortträngda känslor och aspekter av oss själva för att skapa större inre harmoni.Spirituell och psykologisk utveckling – Hur terapeutiska och andliga praktiker kan komplettera varandra för att stärka både självkännedom och relationer.Att växa genom relationer och inre arbete. Samtalet erbjuder en inspirerande vägledning för dig som vill förstå dig själv djupare, läka emotionella sår och bygga mer autentiska relationer. Yoshi delar personliga erfarenheter och professionell kunskap om hur vi kan närma oss vårt inre arbete med nyfikenhet, empati och mod.Ett avsnitt för dig som vill leva mer närvarande och kärleksfulltDetta avsnitt riktar sig till dig som söker verktyg för att hantera relationella utmaningar, bryta gamla mönster och skapa en mer balanserad och harmonisk tillvaro. Oavsett om du brottas med anknytningsmönster, självtvivel eller vill fördjupa din förståelse för mänskliga relationer, finns det mycket att hämta här. Läs mer om Yoshis arbete: https://familjebehandlare.nu/  Läs mer om Evolution:Evolution | Vetenskap, Strategi, Verktyg, Filosofi & Gemenskap

    1 tim 31 min
Visa alla (50)

Om

EVOLUTION förenar och inspirerar män på resan mot meningsfullhet och mästerskap i livet. Vår vision är att samla 50,000 trygga och medvetna män i service till en värld där gemenskap, nyfikenhet, skaparkraft och visdom frodas. Lyssna till djupa samtal med män som delar sina inre resor, sina lärdomar om produktivitet och meningsfullhet, samt kraftfulla verktyg och strategier för att bemästra både konsten och vetenskapen i livet.* Bli en del av rörelsen – tillsammans bygger vi en ny standard för manlighet och gemenskap.

Information

  • Skapad av
    Evolution
  • Aktiva år
    2025 - 2026
  • Avsnitt
    50
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Evolution
  • Programmets webbplats
    EVOLUTION

Du kanske också gillar