Expansion - par Eric Flag

Eric Flag
  • 0,0 (0)
  • Självhjälp
  • Varje vecka

Tu cherches à améliorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-même et les autres ? Ce podcast est pour toi, avec un épisode le dimanche !  Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement mental (relations humaines, mindset, discipline, créativité), de développement physique (musculation avec et sans matériel, sports d'endurance, nutrition), ainsi parfois que d'entrepreneuriat et création. Le Podcast est en vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@ExpansionEricFlag Retrouve ma Boutique et Programmes sportifs sur https://ericflag.com PS : tu peux laisser 5 étoiles et t'abonner si ça te plaît ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. La Beauté meurt quand tout devient rentable. Changeons ça. ✨

    −2 d

    La Beauté meurt quand tout devient rentable. Changeons ça. ✨

    #161 - Pourquoi tout devient efficace, optimisé… et si moche ? 😒 Dans cet épisode, je parle de ce qui nous touche vraiment : la beauté, la passion, le souci du détail, et tout ce qu’on perd quand on optimise tout pour l’efficacité, l’argent ou l’optimisation à outrance. Je prends surtout l’exemple du Seigneur des Anneaux, de ses coulisses extraordinaires de création et de tout le travail invisible qui rend une œuvre aussi marquante. On parle aussi de cathédrales, cinéma, jeux vidéo, création de contenu, et de cette tension entre faire quelque chose de beau et faire quelque chose de rentable, dans un monde qui penche toujours plus vers la deuxième option. Un épisode pour se rappeler qu’on peut tous chercher, protéger et créer un peu plus de beauté dans nos vies. ● Chapitres ● 00:00 - Intro & Résumé de l'Épisode 04:12 - Le Seigneur des Anneaux, une telle beauté. 41:53 - 3 plus beaux moments de chaque film 50:08 - Rentabilité VS Beauté : un équilibre. 01:13:04 - Créer + de Beauté dans sa vie 01:23:11 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Soldes d'été de -15% à -30% sur toute ma boutique jusqu'au 29 juin ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 tim 25 min
  2. Religion, Epstein, Gratitude, Comparaison… Révélations du moment 🫥

    24 maj

    Religion, Epstein, Gratitude, Comparaison… Révélations du moment 🫥

    #160 - L’actualité m’a dégoûté… et elle m'a rapproché de Dieu. 🕯️ Dans cet épisode “inside my mind”, je te partage mes pensées du moment sans filtre : la gratitude (et pourquoi c’est facile de l’oublier), la comparaison (et comment elle vole la paix), et ma relation à la religion et la foi qui a évolué récemment. Je parle aussi de ce que les dossiers Epstein ont déclenché en moi de plus sombre et les questions personnelles qui maissent derrière quand tu vois ce genre d’horreurs. ● Chapitres ● 00:00 - Intro & Résumé de l'Épisode 04:02 - Comparaison et Gratitude 43:24 - Prépa Mariage & Gros Projets 53:35 - Historique et Découverte de la Religion 01:18:17 - Dossiers Epstein et mes conclusions 01:36:41 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Soldes d'été de -15% à -30% sur toute ma boutique jusqu'au 29 juin ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 tim 38 min
  3. Les 6 piliers d’une bonne gestion de Patrimoine (clair & concret) 📈

    26 apr.

    Les 6 piliers d’une bonne gestion de Patrimoine (clair & concret) 📈

    #159 - La plupart des gens cherchent la technique qui paie vite, au lieu du bon système qui t'enrichit autant qu'il t'épanouit dans le reste de ta vie. 🧱 Dans cet épisode, je te partage les 6 piliers que je trouve indispensables pour avoir une gestion de patrimoine claire et concrète : l’ordre des priorités, quoi sécuriser en premier, quoi construire ensuite, comment investir sans te rajouter une charge mentale énorme, et je te partage également ma propre philosophie et gestion de patrimoine. On parle notamment de sécurité, d’investir en soi, de la place des expériences et projets de vie, puis de l’investissement long terme, et enfin de la partie plus risquée et comment la gérer sans tomber dans le casino. Le but, c’est que tu repartes avec un cadre simple pour prendre de meilleures décisions : rester dans le jeu, éviter les grosses erreurs, et construire quelque chose qui tient et croît sur la durée. Retrouve aussi les épisodes 98, 100, 102, 103 et 111 sur ce podcast qui creusent beaucoup d'autres discussions sur l'argent. ● Chapitres ● 00:00 - Les bases psychologiques de l'argent 08:15 - Les 6 Piliers de gestion financière 38:15 - Ma philosophie et gestion de Patrimoine 51:40 - Immobilier 01:00:43 - Bourse & ETFs 01:20:53 - Investir en privé ou via entreprise 01:28:11 - Crypto et Actifs risqués 01:38:10 - Spéculation, Trading et Paris 01:48:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Soldes d'été de -15% à -30% sur toute ma boutique jusqu'au 29 juin ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 tim 52 min
  4. La SEULE Règle qui me garde discipliné quand j’ai zéro envie. 🧭

    9 apr.

    La SEULE Règle qui me garde discipliné quand j’ai zéro envie. 🧭

    #158 - Quand rien ne va, il te faut une règle simple à appliquer - pas de la motivation. 🧱 Dans cet épisode, je t’explique le principe qui me permet de rester discipliné et régulier même quand l’énergie est basse, que les résultats ne se voient pas encore, ou que la vie est chaotique. On parle de comment je structure mon entraînement hybride (prépa 10 km + street workout), de comment je garde mes habitudes sur le long terme, de la différence entre être motivé et être constant, et de ce que je fais concrètement les jours où tout part en co*illes. Je réponds aussi à pas mal de questions sport : gérer le vide après un objectif atteint, trail vs route, conseils pour débuter le trail, quel format est le plus dur entre Ironman / ultra-trail / backyard, mes prochains objectifs, et l’idée de tester (ou non) des sports de combat. ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 03:10 - Tu te sens vide après un gros objectif ? 11:47 - Mon programme Hybride 10km & Street Workout 29:41 - Jusqu'à quel âge vas-tu pratiquer le Street Workout ? 32:50 - Des regrets de pas avoir fait un Ultra-Trail plus long ? 36:57 - Comment as-tu une telle rigueur au fil des années ? 46:52 - La Règle du Show-Up expliquée 58:09 - Trail ou Route ? Marathon ou Ultra-Trail ? 01:00:13 - Tu as gardé force & perf malgré tout le cardio ? 01:01:01 - Meilleur conseil pour débuter en Trail ? 01:02:58 - Des nouveaux équipements arrivent ? Exemples ? 01:10:06 - Ironman, Ultra-Trail, Backyard... le plus dur ? 01:15:10 - Pas peur de perdre le goût à l'inaccessible sportif ? 01:21:39 - Comment rester Discipliné sans résultat visible ? 01:37:21 - Prochains Objectifs sportifs 01:43:47 - Tu vas tester les Sports de Combat ? 01:47:37 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Soldes d'été de -15% à -30% sur toute ma boutique jusqu'au 29 juin ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 tim 49 min
  5. Ne gâche pas cette phase de ta vie. Tu ne la revivras plus. (Bilan 2025)

    29 jan.

    Ne gâche pas cette phase de ta vie. Tu ne la revivras plus. (Bilan 2025)

    #157 - Les plus gros regrets viennent rarement de ce qu’on a fait… mais de ce qu’on a laissé passer. ⏳ Dans cet épisode, je pose un bilan personnel de 2025 : les grandes lignes de ce que j’ai vécu, ce que ça m’a appris, et surtout comment j’essaie d’honorer les phases de vie dans lesquelles je suis, de saisir les opportunités tant qu’elles existent, pour éviter les regrets plus tard. Je reviens également sur mes projets d’endurance dont mon Ultra-Trail, sur le rapport au “toujours plus”, sur mes 2 ans sans porno, sur l’évolution de mes entreprises, et bien entendu sur mes fiançailles, le plus gros événement de cette année qui a fait naître beaucoup de ces réflexions. ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 03:25 - Ultra-Trail, Courses et Création en 2025 12:28 - 2 ans sans Porno 22:37 - Entreprise : Croissance et Chiffres 36:00 - Fiançailles : nouvelle phase de vie 53:01 - Justifier de faire "Toujours plus" 56:28 - Temps, Argent, Santé : Honorer les opportunités 01:16:35 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Soldes d'été de -15% à -30% sur toute ma boutique jusqu'au 29 juin ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 tim 18 min
  6. Tibo InShape - Succès, Polémiques, Jugé par tous : la mise au point intime

    2025-11-28

    Tibo InShape - Succès, Polémiques, Jugé par tous : la mise au point intime

    #156 - "On m’a collé toutes les étiquettes" - Politique, Argent, Vie de couple : Tibo InShape répond enfin sans filtre sur ce qu’il vit vraiment derrière la lumière. On parle de vie de couple et comment elle peut être impactée négativement par son travail, ses ambitions, la notoriété ou encore le porno. On décrypte sa personnalité, sa relation avec l'argent, ses baisses de statistiques Youtube, et les autres youtubeurs. On discute de politique, de dire ce qu'on pense, de cancel culture, et de la question de quitter (ou non) la France. Une longue discussion humaine où l’on dépasse les extraits hors contexte pour comprendre l'homme derrière le personnage, avec ses erreurs, ses doutes et ses choix pour l'avenir. Retrouve Tibo sur sa chaîne Youtube et sur instagram ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 01:08 - Médias traditionnels, interviews & promo de son livre 12:13 - Accro au sport : la routine actuelle de Tibo 16:08 - Youtube : Super-productions VS Contenu brut 19:30 - Retour sur le Boom du confinement 23:01 - Pourquoi la Course à pied et le Marathon ? 29:25 - D'autres objectifs d'Endurance ? Triathlon, Trail ? 33:42 - Objectifs en Street Workout 36:17 - Mariage, entretien de la vie de couple, rupture 42:21 - Productivité, Discipline et Travail... à outrance ? 55:46 - Impact de la Notoriété et des Haters 01:04:17 - Retour sur toutes ses Polémiques 01:12:35 - Être politiquement correct en 2025 01:22:37 - Arrêt du Porno & Rapport au Sexe 01:33:11 - Arrêt de l'Alcool et du Sucre 01:36:05 - Bilan des Shorts Youtube & plaisir à créer 01:42:07 - Comment Tibo vit sa baisse de statistiques YT 01:47:11 - Tibo exclu par les autres Youtubeurs français ? 01:52:35 - Tibo Cancel d'événements et DTR Fight 02:00:47 - Objectif Argent ou Abonnés ? 02:06:38 - Salaire, impôts, et mentalités en France 02:15:32 - Personnalité & Communication de couple 02:21:25 - Quitter la France à cause des Taxes ? 02:25:12 - Coaching Politique et Questions Pièges 02:31:54 - Pourquoi avoir écrit un Livre ? 02:34:12 - Voilà pourquoi Tibo quitterait la France 02:37:14 - Ne pas juger les autres sans les connaître 02:40 - 5 étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Soldes d'été de -15% à -30% sur toute ma boutique jusqu'au 29 juin ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    2 tim 40 min
  7. Les Manipulateurs détestent qu’on parle de ça. Tant pis pour eux.

    2025-11-16

    Les Manipulateurs détestent qu’on parle de ça. Tant pis pour eux.

    #155 - Les manipulateurs sont partout… et souvent bien plus proches qu’on ne le pense. 👿 Dans cet épisode, je te parle de la Dark Triade : ces trois traits sombres de la personnalité — narcissisme, machiavélisme et psychopathie — qui expliquent comment certaines personnes parviennent à influencer, dominer ou détruire les autres sans aucun remords. Je t’explique comment les reconnaître, comment ils pensent, ce qu’ils recherchent, et surtout comment t’en protéger au travail, dans tes relations, ou même dans ta famille. Un épisode pour mieux comprendre les comportements toxiques, reprendre le contrôle, et ne plus jamais te faire manipuler sans le savoir. ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 03:39 - Retour rapide sur le Big Five 06:13 - Le modèle HEXACO 08:28 - Le modèle des 16 Personnalités 24:55 - Dark Triade : présentation 27:18 - le Narcissisme Grandiose 52:25 - le Narcissisme Vulnérable 01:28:00 - la Psychopathie 01:38:12 - le Machiavélisme 01:47:50 - le Sadisme 01:54:49 - la Dark Triade est plus présente qu'on pense... 02:05:11 - la Light Triade 02:06:53 - Différences Hommes-Femmes et stats 02:15:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Soldes d'été de -15% à -30% sur toute ma boutique jusqu'au 29 juin ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    2 tim 17 min
  8. Tu ne te connais pas aussi bien que tu le crois. Changeons ça. 🪞

    2025-11-06

    Tu ne te connais pas aussi bien que tu le crois. Changeons ça. 🪞

    #154 - Il existe 5 traits secrets de ta personnalité, les voici ! 🔮 Dans cet épisode, je te parle du modèle du Big Five qui définit notre personnalité, de leurs forces et faiblesses qui en découlent et de comment palier ces dernières quand elles nous limitent. Je te partage aussi mes propres résultats en comparant 3 tests gratuits et payants, comment ils ont évolué ces dernières années, et ce que ça m’a appris sur ma manière d’être et de penser. Un épisode pour mieux te comprendre, mieux comprendre les autres, et t'aider à passer à l'action. ● Chapitres ● 00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro 05:10 - Le Modèle OCEAN / Big Five 09:39 - l'Ouverture 22:21 - la Conscienciosité 37:32 - l'Extraversion 49:36 - l'Agréabilité 01:05:06 - le Névrosisme 01:30:02 - J'ai passé 3 Tests, voilà les résultats. 02:04:56 - Évolution de ma Personnalité sur 10 ans. 02:18:24 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D Bonne écoute ! 😃 😍 Soldes d'été de -15% à -30% sur toute ma boutique jusqu'au 29 juin ! ● Mes Conseils en Compléments Alimentaires ● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast ► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    2 tim 19 min
Visa alla (163)

Om

Tu cherches à améliorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-même et les autres ? Ce podcast est pour toi, avec un épisode le dimanche !  Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement mental (relations humaines, mindset, discipline, créativité), de développement physique (musculation avec et sans matériel, sports d'endurance, nutrition), ainsi parfois que d'entrepreneuriat et création. Le Podcast est en vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@ExpansionEricFlag Retrouve ma Boutique et Programmes sportifs sur https://ericflag.com PS : tu peux laisser 5 étoiles et t'abonner si ça te plaît ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Information

  • Skapad av
    Eric Flag
  • Aktiva år
    2020 - 2026
  • Avsnitt
    163
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © 2024 Expansion - par Eric Flag
  • Programmets webbplats
    Expansion - par Eric Flag

Du kanske också gillar