Fais Ta Crise

Alexandra Saunier
  • 0,0 (0)
  • Mental hälsa
  • Varannan vecka

Bienvenue sur Fais Ta Crise ! Ta safe place pour grandir, te sentir mieux dans ta peau et oser être toi. Ici, on normalise les difficultés de la vie et on apprend à les traverser. Peu importe d’où tu pars et comment tu te sens aujourd’hui, mon but c’est de t’aider à avancer vers ton plein potentiel et vers une vie qui te fait kiffer! Des discussions sans filtre, des astuces, des outils concrets autour des sujets du bien-être, de la santé mentale, du dev perso et bien plus ! Hâte de te voir évoluer et guérir! Tu le mérites, tu en es capable et, surtout, tu as déjà tout ce qu'il faut en toi 🤍

  1. −2 d

    46. Les reflets d'Alex - problèmes de sommeil, pression à la productivité et solo dates

    Bienvenue dans Les Reflets d'Alex !! La nouvelle série où je te partage comment j'utilise la loi des reflets au quotidien pour décoder mes difficultés et ensuite les utiliser à mon avantage pour avancer plus rapidement vers mes objectifs Au programme on parle de troubles du sommeil persistants, pression à la productivité et pourquoi j'ai commencé à régulièrement organiser des solo dates intuitifs Si tu découvres tout juste la loi des reflets, voilà la liste des épisodes pré-requis pour comprendre les bases : 40. Loi des reflets — la solution à TOUS les problèmes et comment enfin obtenir ce que tu veux44. La vie est un escape game : les problèmes ne te ralentissent pas, ils te font avancer Imbattable (liste d'attente & inscriptions) : ⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/imbattable⁠ Analyse intuitive 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me contacter par mail : ⁠⁠⁠⁠⁠contact@alexandrasaunier.fr

    46 min

  2. 25 juni

    45. 6 mois de mentorship à 12K€ : ce que ça a vraiment changé pour moi, mon business et mes blocages inconscients

    Dans cet épisode, je te partage le bilan complet de mes 6 derniers mois de mentorship business et mindset — un accompagnement qui a profondément transformé ma manière de penser, de communiquer, de structurer mon business… et de me voir moi-même. On parle évidemment de ce que ça a changé pour moi... mais je te partage aussi sans filtre les moments où j’ai été trigger, où mon ego a pris cher et même où j’ai eu envie d’arrêter. On voit : Comment ton ego peut te faire passer à côté des leçons dont tu as le plus besoinLe fait de considérer sa mentor / coach comme un dieu vivant et ce qui change quand tu arrêtes de la mettre sur un piédestalCe que j'ai eu besoin de restructurer dans mon business pour qu’il devienne viable sur le long termePourquoi écouter ton intuition reste indispensable, même quand tu travailles avec quelqu’un de très compétentMa nouvelle vision de l’aide, de l’investissement et du fait de se faire accompagnerpourquoi travailler au contact rapproché de quelqu’un qui incarne déjà ce que tu veux te fait avancer 1000x plus vite Si tu as déjà investi dans un accompagnement, si tu envisages de le faire, si tu te sens épuisée de tout résoudre par toi-même ou que tu veux juste découvrir les coulisses des 6 derniers mois de ma vie, cet épisode est pour toi ! Bonne écoute 🤍 Candidater pour un mentorship 1:1 : https://forms.gle/mjSXn9W6v93vorfU6 Analyse intuitive 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me contacter par mail : ⁠⁠⁠⁠⁠contact@alexandrasaunier.frInstagram de ma mentor : ⁠https://www.instagram.com/mikaelawallet_/⁠

    47 min

  3. 18 juni

    44. La vie est un escape game : les problèmes ne te ralentissent pas, ils te font avancer

    Tu as l'impression d'être un aimant à problèmes ? Qu'à peine un problème réglé, un autre apparaît ? Pendant des années, j'ai eu l'impression que la vie s'acharnait sur moi. Jusqu'au jour où j'ai compris que : Le problème ce n'était pas directement mes problèmes. Mais le sens que je leur donnais. Dans cet épisode, je te partage la perspective qui m'a permis d'arrêter de me sentir maudite, impuissante et constamment en retard dans ma vie. On parle de : - Pourquoi avoir des problèmes n'est pas un signe d'échec - La différence entre un problème et le jugement que tu portes sur ce problème - Pourquoi ton cerveau a besoin de problèmes pour rester en bonne santé - Pourquoi certaines difficultés continuent de se répéter dans ta vie et comment enfin en sortir - La perspective qui m'a aidée à arrêter de me sentir victime de mes circonstances - Comment entraîner ton système nerveux à détacher ta valeur de tes problèmes Bonne écoute 🤍 Analyse intuitive 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me contacter par mail : ⁠⁠⁠⁠contact@alexandrasaunier.fr

    35 min

  4. 11 juni

    43. Pourquoi tu culpabilises H24 (et pourquoi ce n'est pas de ta faute)

    Tu culpabilises de ne pas assez travailler. Puis quand tu travailles, tu culpabilises de ne pas prendre soin de toi. Tu prends du temps pour toi ? Tu culpabilises de ne pas avancer sur tes objectifs. Bref... peu importe ce que tu fais, tu as l'impression que tu devrais être en train de faire autre chose. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette culpabilité ne vient ni d'un défaut de caractère, ni d'un manque de discipline ni d'un problème de motivation. Ton système nerveux a été programmé pour fonctionner comme ça et c'est pour ça que quoi tu te fasses, tu trouves toujours une nouvelle raison de te juger. Dans l'épisode on aborde : Quel programme inconscient te pousse à culpabiliser h24 et avoir l'impression de ne jamais faire ce qu'il faut Qu'est-ce qui a crée ce programme Pourquoi la motivation, la discipline et les bonnes résolutions ne pourront jamais résoudre le problème Le lien entre culpabilité, identité et image de soi Pourquoi tu retombes toujours dans les mêmes schémas malgré toute ta bonne volonté Les premières étapes pour mettre fin au cercle vicieux de la culpabilité Si tu as l'impression de toujours être en retard sur ta vie, de ne jamais en faire assez ou de te juger constamment, cet épisode est pour toi ! Analyse intuitive 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me contacter par mail : ⁠⁠⁠contact@alexandrasaunier.fr

    28 min

  5. 5 juni

    42. Ce que personne ne t'explique sur le Self Love et qui t'empêche d'avoir les relations, le job et les finances que tu veux

    Il y a une grosse différence entre ce qu'on te raconte sur le self-love et ce qu'est vraiment le self-love. On te dit d'être plus bienveillante envers toi-même, d'être fière de toi, de te complimenter, de prendre soin de toi et de devenir ta propre meilleure amie. Et même si toutes ces choses restent importantes, la notion de Self Love va bien plus loin que ça. La définition universelle du Self Love, du point de vue de la Source / Dieu / la Vie / l'Univers, c'est la capacité à se passer en priorité et à se traiter comme une priorité dans absolument toutes les situations. Si tu veux pouvoir avoir de meilleures relations, réussir dans ta carrière, attirer plus d'abondance, ça va être essentiel pour toi d'apprendre à maîtriser cette compétence. Parce que les situations que tu attires dans ta vie et la manière dont les gens se comportent envers toi est directement lié à ta capacité à te passer en priorité. Dans cet épisode, on voit : - la différence entre self-love et self-image - comment un faible niveau de self-love peut donner l'impression que la vie s'acharne sur nous - les symptômes d'un faible niveau de self-love dans notre carrière, nos finances et nos relations - la première étape pour reprendre le pouvoir sur son niveau de self-love. Si tu as l'impression de tourner en rond peu importe le travail que tu fais sur toi et de constamment te retrouver dans les mêmes situations, cet épisode est fait pour toi ! Analyse intuitive 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me contacter par mail : ⁠⁠contact@alexandrasaunier.fr

    44 min

  6. 28 maj

    41. Dysmorphie corporelle : le piège du body positive, pourquoi rien ne semble jamais assez et comment en sortir

    Avoir la boule au ventre dès que tu te regardes dans le miroir. Passer ton temps à observer chaque “défaut” sur ton visage. Te peser tous les jours, voire plusieurs fois par jour. Te comparer à toutes les nanas que tu croises et avoir envie de te cacher dès qu’une autre semble plus canon que toi. Bienvenue dans la dysmorphie corporelle : ce trouble qui m’a fait souffrir en silence pendant des années. Malgré tous mes efforts pour perdre du poids, prendre les “bons” compléments alimentaires, acheter la meilleure skincare… rien ne semblait jamais assez. Parce que depuis le début, mon corps n’était pas le vrai problème. Ce que personne n’explique, c’est que la dysmorphie corporelle n’a absolument rien à voir avec ton apparence actuelle. C’est le symptôme d'un problème qui se trouve dans un tout autre domaine de ta vie. Et tant qu’on continue d’essayer d’obtenir le “corps idéal” pour enfin se sentir mieux… on reste coincée dans une boucle sans fin. Dans cet épisode, découvre : mon parcours avec la dysmorphie corporellepourquoi on a parfois l’impression de voir une personne totalement différente sur nos anciennes photospourquoi le body positive renforce le problème au lieu de le résoudrela vraie cause de la dysmorphie corporellees outils essentiels pour enfin te sentir en paix avec le reflet que tu vois dans le miroir Bonne écoute 🤍 Coaching & analyse intuitive en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠ Me contacter par mail : ⁠contact@alexandrasaunier.fr

    54 min

  7. 21 maj

    40. Loi des reflets — la solution à TOUS les problèmes et comment enfin obtenir ce que tu veux

    Nouvel extrait exclusif d'⁠Imbattable⁠ !! Le training pour arrêter de te sentir incapable, stressée ou maudite — et enfin devenir la version de toi la plus puissante, confiante et stable. Dedans on parle : - des méthodes qui font tourner en rond la majorité es gens dans le même type de problèmes pendant des 10 aines d’années… et quoi faire à la place - pourquoi est-ce que chaque année, ta vie devient un peu plus chaotique malgré tes bonnes résolutions - qu’est-ce qui crée des problèmes dans notre vie et pourquoi c’est une BONNE chose- les 3 différents types de problèmes que tu rencontreras toujours dans ta vie - comment utiliser chacun de tes problèmes à ton avantage et enfin obtenir ce que tu veux Inscris toi à la liste d'attente pour Imbattable niveau 1 ici : ⁠https://www.alexandrasaunier.fr/imbattable⁠ Coaching & analyse intuitive en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠ Me contacter par mail : contact@alexandrasaunier.fr

    51 min

  8. 14 maj

    39. Scénarios catastrophes, rechute et auto-sabotage : ce que tu dois comprendre pour arrêter de laisser ton système nerveux ruiner ta vie

    Bienvenue dans un extrait exclusif de la première semaine d'Imbattable, mon training de 6 semaines pour arrêter de te sentir incapable, stressée ou maudite — et enfin devenir la version de toi la plus puissante, confiante et stable. Dedans on parle de : quelle partie de notre système nerveux est responsable des scénarios catastrophes pourquoi parfois on a l'impression de rechuter dans nos anciennes croyances limitantes alors que tout allait mieux comment ne PAS laisser ton système nerveux t'auto-saboter pourquoi ton cerveau est addict à tes peurs même si elles te semblent irrationnelles et inutiles commet savoir si tu "rechutes" ou si tu fais EXACTEMENT ce qu'il faut pour changer ta vie Inscris toi à la liste d'attente pour Imbattable niveau 1 ici : https://www.alexandrasaunier.fr/imbattable Coaching & analyse intuitive en 1:1 : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/session⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Abonne toi à ma newsletter pour recevoir mes guidances collectives et être au courant de la sortie des prochains épisodes : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.alexandrasaunier.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ Retrouve moi sur mes réseaux sociaux : Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@LesPhasesdAlex⁠⁠⁠⁠

    18 min
Visa alla (46)

Om

Bienvenue sur Fais Ta Crise ! Ta safe place pour grandir, te sentir mieux dans ta peau et oser être toi. Ici, on normalise les difficultés de la vie et on apprend à les traverser. Peu importe d’où tu pars et comment tu te sens aujourd’hui, mon but c’est de t’aider à avancer vers ton plein potentiel et vers une vie qui te fait kiffer! Des discussions sans filtre, des astuces, des outils concrets autour des sujets du bien-être, de la santé mentale, du dev perso et bien plus ! Hâte de te voir évoluer et guérir! Tu le mérites, tu en es capable et, surtout, tu as déjà tout ce qu'il faut en toi 🤍

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    Alexandra Saunier
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    2024 - 2026
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    46
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    © Alexandra Saunier
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