Självsnällpodden

Självsnällpodden
  • 4,7 (58)
  • Självhjälp

Beteendevetare Maria Helander söker efter hur man kan skapa en självsnällare vardag.

Avsnitt

  1. 21 maj

    64. Kan marsmän och venuskvinnor prata människospråk?

    I det här avsnittet tar jag avstamp i en reel på sociala medier som väckte både ilska och eftertanke i mig.Om hur kvinnor beskrivs som känslosamma, irrationella och omöjliga att förstå. Men också om vår mänskliga längtan efter kontakt – och hur lätt den förvandlas till strategier istället för nyfikenhet. Vi pratar om: Och om … Fortsätt läsa "64. Kan marsmän och venuskvinnor prata människospråk?"

  2. 12 apr.

    63. Feminin läkning – vägen tillbaka till din kraft

    I det här avsnittet pratar jag om feminin läkning. En väg bort från prestation, kontroll och “skärp dig”-strategier –och tillbaka till kroppen, känslan och det som är sant. Jag delar också personligt om min egen processoch vad som händer när vi slutar försöka fixa oss självaoch istället börjar lyssna. 🌿 Du får höra om: – … Fortsätt läsa "63. Feminin läkning – vägen tillbaka till din kraft"

  3. 2025-10-12

    Avsnitt 62 – Systersåret

    I veckans avsnitt av Självsnällpodden utforskar jag det jag kallar systersåret – såret mellan kvinnor. Det där osynliga avståndet som får oss att jämföra, tävla, backa eller prata om varandra istället för med varandra. Jag pratar om varifrån det kommer – de historiska och kulturella rötterna till att kvinnor lärts att inte lita på varandra … Fortsätt läsa "Avsnitt 62 – Systersåret"

  4. 2025-09-22

    61 – Döden, sorgen och att leva

    Det har tagit lång tid att göra detta avsnitt. Det tog ännu längre tid att sätta en rubrik på avsnittet. För jag reder i mitt egen känslotrassel kring tankar om döden, sorg och att leva fullt ut. Jag möter mina föräldrar i deras slutskede och brottas med tankar och känslor när jag rensar ut deras … Fortsätt läsa "61 – Döden, sorgen och att leva"

  5. 2025-09-07

    60 – att vara en vildkvinna idag

    Under många avsnitt har vi pratat om Vildkvinnan. Den fria, vilda kvinnan som finns under lager av anpassning, prestation och duktighet. Men hur kan vi ens leva nära vårt vilda jag idag – mellan deadlines, Vabb och mobiltelefoner? Hur får vi allt att gå ihop? Blir Vildkvinnan ännu ett måste på min att-göra-lista? I avsnitt … Fortsätt läsa "60 – att vara en vildkvinna idag"

  6. 2025-09-03

    59- Jag är kraften

    Vad förknippar du med orden kraft? Ork och energi? Motivation och drivkraft? Passion? Eller är det en kraft som kommer från något heligt, något större än vår fysiska verklighet? I avsnitt 59 utforskar vi Vildkvinnans sjunde och sista livsbud – Jag är kraften. Vi funderar kring vad kraft är och att vi kanske ofta känner … Fortsätt läsa "59- Jag är kraften"

  7. 2025-08-22

    Avsnitt 58 – Intuitionen vägleder genom tystnaden

    Vi har kommit till Vildkvinnans sjätte livsbud. Jag lyssnar. Intuitionen blir vägledande när jag söker tystnaden. Vi lever i en tid där ljud och information ständigt omger oss. Poddar, nyheter, flöden, tips och råd – aldrig har vi haft tillgång till så mycket kunskap. Ändå är det många som beskriver en känsla av att vara … Fortsätt läsa "Avsnitt 58 – Intuitionen vägleder genom tystnaden"

  8. 2025-08-15

    Avsnitt 57 – Kreativitet och flow

    Genom historien har skapandet alltid varit heligt. Nornorna vävde våra öden, kvinnorna i vävstugan delade berättelser och sånger medan trådarna löpte mellan händerna. Och völvan – hon bar en annan sorts väv. Hennes trådar var ord, hennes väv var magi. Hon sjöng galder för att hela, vägleda och skydda. Men där hon en gång stod … Fortsätt läsa "Avsnitt 57 – Kreativitet och flow"

  9. 2025-08-08

    Avsnitt 56 – Känslor

    Vi människor är ofta snabba att fly undan våra känslor. Inte för att vi är lata eller rädda i största allmänhet – utan för att det finns goda skäl. De flesta av oss har tidigt fått lära oss att vissa känslor är farliga, fula eller oönskade. Ilska, skam, sorg, rädsla – alla de där känslorna … Fortsätt läsa "Avsnitt 56 – Känslor"

  10. 2025-07-31

    Avsnitt 55 – Tillit

    Unger många år har jag skrivit, undervisat och föreläst om självkänsla och självmedkänsla. Jag har till och med skrivit en bok i Konsten att vara självsnäll. Och i ärlighetens namn så står det mig upp i halsen. Alla VET att de behöver vara snälla mot sig själva. Alla VET att vi behöver ta en paus … Fortsätt läsa "Avsnitt 55 – Tillit"

  • 10 avsnitt

4,7
av 5
58 betyg

Om

Beteendevetare Maria Helander söker efter hur man kan skapa en självsnällare vardag.

Information

  • Skapad av
    Självsnällpodden
  • Aktiva år
    2019 - 2026
  • Avsnitt
    10
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Programmets webbplats
    Självsnällpodden

Du kanske också gillar