Ärligt Tränat

Hilda Nilsson
  • 4,9 (134)
  • Mental hälsa

Välkommen till Ärligt Tränat Podcast! I denna podcast diskuteras allt möjligt kring ärlig hälsa, välmående & att tillfriskna från en ätstörning. Jag vill dela med mig av både personliga lärdomar från en recovery men även fantastiska gäster som delar med sig av sina erfarenheter. I samhället är det ibland svårt att hitta ett sunt förhållningssätt till träning, så ärligt tränat & lyssna!

  1. 2024-10-09

    Hopp & tack livet

    Hej på er, Här kommer ett nytt avsnitt där jag pratar lite om varför det varit en paus i podden samt ger några av mina viktiga insikter från min egen recovery kopplat till hopp och tro. Kan inte tacka er nog för all kärlek ni alltid ger - ni rockar 3 Kontakt: instagram: hildanilssson gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

  2. 2024-09-06

    66. Sex viktiga delar i min läkning

    Här kommer ett nytt avsnitt där jag diskuterar sex olika områden jag behövde jobba på för att läka min relation till mat & min kropp (aka till mig själv). Tar upp ämnen som: "Jag tycker det är jobbigt med måltider som inte är perfekta och känns då ovärda" "Jag har svårt att navigera i jobbiga känslor" "Jag har svårt att inte ta till ätstörningen när jag känner obehag av att min kropp förändras" Kontakt: Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com Instagram: hildanilssson Hemsida: https://www.hildanilssons.com/

  3. 2024-08-27

    65. Victor gästar - att leva bredvid någon med en ätstörning

    Hej på er, Här kommer ett av mina viktigaste avsnitt där jag pratar med min sambo Victor, en av de viktigaste personerna i min resa. Vi pratar om de sätt han hjälpte mig på men även om hur det är att leva bredvid en person som är drabbad. Jag hoppas ni kan få med er något som stärker just er. All kärlek. Kontakt: hilda.coachingnilsson@gmail.com Instagram: hildanilssson

  4. 2024-08-20

    64. MATÅNGEST

    Hej på er, Här kommer ett efterfrågat avsnitt där jag går igenom olika sätt på hur jag hanterade oro och ångest kring mat i min läkning från en ätstörning. Som alltid - allas resa är unik. Jag hoppas att du kan ta med dig ett par strategier från detta avsnitt som hjälper dig på din resa. 3 Denna podcast ersätter INTE vårdhjälp & jag rekommenderar alltid att söka hjälp om du kämpar med en ätstörning. Kontakt: gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com instagram: hildanilssson

  5. 2024-08-06

    63. Hunger

    Hej på er 3 Här kommer ett nytt avsnitt där jag pratar om: - Hur vi påverkas mentalt av hunger - Hur vår kropp reagerar i svält - Hur mental hunger och tänka på mat spelar in i bilden .. och mycket mer! Kontakt: instagram: hildanilssson gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

  6. 2024-06-26

    62. Lärdomar som förändrat mitt liv

    I detta avsnitt delar jag med mig av några av de lärdomar och meningar som jag bär med mig eller som har hjälpt mig otroligt mycket under perioder i livet. Hoppas någon eller flera av dessa kan hitta sin plats hos dig också. Kontakt: Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmailcom

  7. 2024-06-18

    61. SOMMARSPECIAL

    Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt där jag ger lite tankar inför sommaren som jag hoppas kan hjälpa dig där du är nu. Oavsett ätstörning eller inte kan vi alla behöva en extra påminnelse om att kolla inåt och fråga vad som viktigt för just DIG & hur du vill ha levt ditt liv. Ni är bäst 3 Instagram: hildanilssson gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

  8. 2024-06-11

    60. Handlar det om maten?

    Hej på er! Här kommer ett nytt avsnitt där jag diskuterar kring: - Varför är det bra att öka upp sitt intag? - Handlar det verkligen om maten? - Tips på hur vi kan navigera i alla tips som delas idag kring hur vi ska / inte ska äta. ... OCH mycket mer! Hoppas ni tycker om avsnittet 3 Instagram: hildanilssson Gmail: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Visa alla (60)

4,9
av 5
134 betyg

Om

Välkommen till Ärligt Tränat Podcast! I denna podcast diskuteras allt möjligt kring ärlig hälsa, välmående & att tillfriskna från en ätstörning. Jag vill dela med mig av både personliga lärdomar från en recovery men även fantastiska gäster som delar med sig av sina erfarenheter. I samhället är det ibland svårt att hitta ett sunt förhållningssätt till träning, så ärligt tränat & lyssna!

Information

  • Skapad av
    Hilda Nilsson
  • Aktiva år
    2020 - 2024
  • Avsnitt
    60
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Hilda Nilsson
  • Programmets webbplats
    Ärligt Tränat

Du kanske också gillar