Power Women Today

Gisela Scott Henriksson & Melissa Tousana Nyström
  • 5,0 (3)
  • Mental hälsa
  • Varje vecka

En pod om personlig utveckling, mental träning, stresshantering och självledarskap med coaching som redskap. Lyssna! Prenumerera! Betygsätt!

  1. −4 d

    Den mentala ATT-GÖRA-LISTAN - allt det osynliga vi bär på

    🧠 Den mentala att-göra-listan – den som aldrig tar slut! Känner du igen känslan av att kroppen äntligen får vila, men hjärnan fortsätter jobba? Alla dessa osynliga måsten, tankar och ansvar som följer med oss – även när vi är lediga. 🎧 I veckans avsnitt av Power Women Today pratar jag om den mentala belastningen vi bär på och hur vi kan börja släppa taget, sätta gränser och skapa utrymme för återhämtning. 💚 För vila handlar inte bara om att göra mindre – utan också om att bära mindre.

  2. 2 nov.

    Känslor är information - inte instruktioner

    Bara för att du känner något betyder det inte att du måste agera på det. Oro betyder inte alltid fara. Rädsla betyder inte att du ska backa. Och dåligt samvete betyder inte att du har gjort fel. 💛 Du kan lyssna på dina känslor utan att låta dem styra dina beslut. I veckans avsnitt av Power Women Today pratar jag om hur vi kan förstå våra känslor, skapa lite distans till dem och göra mer medvetna val. Lyssna gärna – kanske får du med dig en tanke som förändrar hur du möter dina känslor. #PowerWomenToday #Självledarskap #PersonligUtveckling #MentalHälsa #Självkännedom

    Känslor är information - inte instruktioner

  3. 26 okt.

    Självrespekt - det märks i det du slutar acceptera

    Vad accepterar du i ditt liv – bara för att du har vant dig vid det? Jag fick inspiration i ämnet : Självrespekt märks kanske inte främst i hur självsäker du verkar, utan i det du till slut vågar säga: Det här fungerar inte för mig längre. Lyssna och dela gärna avsnittet genom att trycka på länken nedan:

    Självrespekt - det märks i det du slutar acceptera

  4. 19 okt.

    Vem tar hand om den som alltid tar hand om andra?

    Vem tar hand om den som alltid har tagit hand om andra? När livet plötsligt förändras och du själv behöver stöd kan något oväntat hända: omgivningen blir osäker, tyst eller avvaktande. Och det kan göra ont. Men kanske handlar det inte alltid om att människor inte bryr sig. Kanske vet de helt enkelt inte hur de ska hjälpa den som alltid har varit den starka. I veckans avsnitt pratar jag om krocken med omgivningen – när du inte längre orkar bära allt själv, men människorna omkring dig fortfarande tror att du gör det.

    Vem tar hand om den som alltid tar hand om andra?

  5. 12 okt.

    När ansvar blir överansvar

    Känner du dig som navet i hjulet? Som kvinna mitt i livet hamnar man lätt i det som kallas "sandwich-generationen". Vi står i mitten – med åldrande föräldrar som behöver vår omsorg åt ena hållet, och barn (små som stora) som navigerar livet åt det andra. Lägg därtill karriär, relationer och livets alla förväntningar. Det är inte konstigt att ansvar ibland blir till överansvar. Men kom ihåg: Bara för att du KAN bära allt, betyder det inte att du MÅSTE göra det. Lyssna på det senaste avsnittet av Power Women Today där vi pratar om hur du lättar på ryggsäcken och hittar tillbaka till din egen energi!

    När ansvar blir överansvar

  6. 5 okt.

    Konsten att ändra sig

    Jag heter Gisela och i det här podd avsnittet vill jag prata om konsten att ändra sig. Om att en gång ha varit helt säker på vad man ville – och sedan upptäcka att man faktiskt vill något annat nu. Det kan handla om jobbet, relationer, var vi vill bo eller hur vi vill leva. För ibland är det inte själva förändringen som är svårast, utan tankarna om vad andra ska tycka: "Men du sa ju att…" Får man verkligen ändra sig? Känner du igen dig? Lyssna och dela gärna länken nedan:

    Konsten att ändra sig

  7. 28 sep.

    Du är inte sen - livet har ingen tidsplan

    *]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" data-turn-id= "request-WEB:0041eb3f-5549-43de-b772-7c3a34e9d89b-1" data-turn-id-container= "request-WEB:0041eb3f-5549-43de-b772-7c3a34e9d89b-1" data-testid= "conversation-turn-4" data-turn="assistant"> Du är inte sen - Kanske har du bara följt en tidsplan som aldrig egentligen var din. Det ämnet funderade jag över när jag stod på en balansplatta ute på en mässa......Vi matas med osynliga regler om när vi borde ha hittat rätt jobb, rätt relation, rätt riktning och ett stabilt liv. Och efter 50? Då förväntas vi nästan vara färdiga. Men tänk om du inte är färdig alls. Tänk om du får byta riktning. Börja om. Lära dig något nytt. Starta företag. Flytta. Förälska dig. Drömma större. Livet har ingen tidsplan. Och du behöver inte ligga i fas med någon annan. I det nya avsnittet "Du är inte sen" pratar jag om den osynliga tidtabellen vi så lätt jämför oss med – och varför det aldrig är för sent att välja en ny riktning. Lyssna och dela gärna med någon. Klicka på länken nedan:

    Du är inte sen - livet har ingen tidsplan

  8. 21 sep.

    När livet inte blev som du tänkt dig-men kanske är bra ändå

    Det där som händer när livet inte blev som vi tänkt. När planen förändrades. När kroppen sa ifrån. När jobbet inte blev som vi hoppades på. När ekonomin förändrades. När barnen gjorde andra val än vi hade föreställt oss. När vi själva förändrades. DET VAR INTE SÅ HÄR DET SKULLE BLI.  I veckans podd avsnitt pratar jag just om det. Känner du igen den känslan

    När livet inte blev som du tänkt dig-men kanske är bra ändå
Visa alla (203)

Trailer

5
av 5
3 betyg

Om

En pod om personlig utveckling, mental träning, stresshantering och självledarskap med coaching som redskap. Lyssna! Prenumerera! Betygsätt!

Information

  • Skapad av
    Gisela Scott Henriksson & Melissa Tousana Nyström
  • Aktiva år
    2023 - 2026
  • Avsnitt
    203
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © 2022
  • Programmets webbplats
    Power Women Today