Våga Fråga - Våga Prata - Våga Lyssna

Kajsa Lager Brink

Hur möter vi varandra i livets svåraste stunder? Vad behöver vi – och vad kan vi ge? Den här podden handlar om att förstå vad som verkligen pågår när någon är mitt i en problematik. Vilka behov finns i stunden, och hur kan vi som omgivning agera för att göra skillnad? Vi pratar om mod – modet att stanna upp, våga fråga och lyssna, även när det känns obekvämt. Vi utforskar hur vi kan bli bättre på att uttrycka hur vi verkligen mår – och hur vi kan hjälpa varandra genom mörka perioder. Men den här podden är inte dyster. Vi vänder mörker till ljus, sorg till glädje och oro till lugn. Där det finns något svårt, finns det också möjligheter. Genom att våga mötas på riktigt kan vi överbrygga svårigheter – tillsammans. ------- Är du en del av företagets ledning och vill minska sjukskrivningar, öka välmående och få en mer hållbar arbetsmiljö? baraNU erbjuder en kostnadsfri digital analys så att du kan investera i rätt insatser – med högst ROI. Boka analysen idag och ta första steget mot friskare medarbetare! ------- Vill du att arbetsplatsen ska bli en kraftkälla istället för en energitjuv? Våra workshops ger konkreta verktyg för hållbar hälsa och ökad prestation. Boka en workshop idag och ge ditt team en boost! ------- Känner du att din vardag behöver en förändring? Vill du hitta en hållbar livsstil där du orkar mer och mår bättre? I mitt Euphoria-program får du verktygen och stödet för att skapa ditt bästa liv – anpassat efter just dig. Boka ett samtal med mig och börja din resa idag! ------- Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här. Programledare; Kajsa Lager Brink Musik; Simon Lager Brink Design; Pauline Lager Brink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 11 sep.

    ”Jag vill inte dö när jag är 54”

    När Victor Alrikssons pappa dog, bara 54 år gammal, väcktes en rädsla hos Victor. Han ville inte gå samma väg. Han ville må bra, känna sig hälsosam och ta ansvar för sitt liv. Försöken att skapa hälsa blev allt fler. Till slut blev även det som var bra för honom något han skulle hinna med och prestera inom. Strävan efter hälsa skapade ännu mer stress. Kroppen signalerade genom smärta, spänningar och låg energi. Victor blev sjukskriven och har också fått epileptiska anfall, som han själv upplever har haft ett samband med den stress som byggts upp under lång tid. Ändå försökte han länge lösa allting själv. En viktig del av hans resa varit att våga ta hjälp och upptäcka skillnaden mellan att samla kunskap och att faktiskt omsätta den i sitt liv. Idag står inför stora förändringar och övar på något som tidigare varit svårt: att släppa kontrollen, lita på processen och välja det han innerst inne vill. Det här är ett samtal om prestationskrav, hälsoångest och en kropp som försökte säga ifrån. Om att göra hälsan till ännu en prestation, men också om att förstå att fysisk hälsa, mental hälsa och andning hänger ihop. Och om insikten som förändrade Victors sätt att se på sitt liv: ”Det är jag som kan förändra mitt liv.” ------- Vill du börja din resa inåt – och förstå varför du mår som du gör? 🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig. ------- När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset, kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa. ------- Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv. ------- Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här. 🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink 🎵 Musik; Simon Lager Brink 🎨 Design; Pauline Lager Brink #VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ”Jag vill inte dö när jag är 54”
  2. 11 juli

    "Första året låg jag mest i en säng och tyckte synd om mig själv."

    Efter en inflammation på hippocampus förändrades Ulf Michals liv på ett ögonblick. Det som tidigare varit självklart blev plötsligt en utmaning. Han beskriver hur han förlorade sitt arbete, sitt äktenskap, flera vänskapsrelationer och kontakten med en av sina döttrar. Samtidigt förändrades vardagen i grunden. Sådant som många av oss gör utan att tänka – att handla, hitta hem eller komma ihåg ett telefonsamtal – kräver idag planering, anteckningar och stort tålamod. Men det här är inte bara en berättelse om det som gick förlorat. Det är också en berättelse om det som blev kvar. Om barnbarnen som han längtar efter i flera dagar innan de kommer. Om promenaden med dottern som gav honom kraft att fortsätta. Om hur relationer, närvaro och små ögonblick har fått en helt ny betydelse. Ulf berättar öppet om åren då han bröt ihop. Men också om beslutet att resa sig igen. Han beskriver hur han blivit mer noggrann, mer närvarande och mer ödmjuk inför livet. Idag försöker han fånga det som betyder mest – en dag i taget. Det här är ett samtal om hur livet kan förändras på ett ögonblick. Om att förlora mycket. Men också om att upptäcka att det fortfarande finns skäl att resa sig, att fortsätta vara nyfiken på människor och att uppskatta det som vi så ofta tar för givet. "Man får gärna ligga ett tag och tycka synd om sig själv. Men någonstans måste man resa sig upp." ------- Vill du börja din resa inåt och förstå varför du mår som du gör? 🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig. ------- När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset, kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa. ------- Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här. ------- Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv. 🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink 🎵 Musik; Simon Lager Brink 🎨 Design; Pauline Lager Brink #VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    "Första året låg jag mest i en säng och tyckte synd om mig själv."
  3. 11 maj

    “Jag hittade honom död.”

    Anne-Li Andling förlorade sin son Tobias när han var 21 år. Under flera år kämpade hon för att få vården att förstå allvaret i hans situation. Hon beskriver hur hon gång på gång sökte hjälp, flaggade för riskerna och försökte få någon att lyssna. En morgon kom hon hem till Tobias. Då hittade hon honom död. I samtalet berättar Anne-Li om ilskan, sorgen och maktlösheten när hon upplevde att systemet svek hennes son. Men också om kärleken till Tobias och stoltheten över att få vara hans mamma. Efter hans död började hon skriva. Hon började sjunga. Och utbildade sig inom sorg och kris för att förstå det hon själv gick igenom och för att hitta verktyg att leva vidare. “Nu får jag lov att resa mig.” Det här är ett samtal om att förlora ett barn. Om trauma, sorg och frågor som aldrig riktigt fick svar. Men också om att välja livet igen. Om att bearbeta det som gör ont och långsamt hitta tillbaka till glädjen, musiken och människorna omkring sig. ------- Vill du börja din resa inåt och förstå varför du mår som du gör? 🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig. ------- När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset, kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa. ------- Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv. ------- Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här. 🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink 🎵 Musik; Simon Lager Brink 🎨 Design; Pauline Lager Brink #VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    “Jag hittade honom död.”
  4. 11 apr.

    “Den där personen som jag hade behövt som ung vill jag vara idag.”

    Frida Garmenius levde länge med höga krav på sig själv. Prestation blev ett sätt att känna värde, men också något som successivt tog större plats i livet. Träning som från början var något positivt utvecklades till ett destruktivt mönster där kontroll, självkritik och en stark inre press tog över. Till slut sa kroppen ifrån och Frida hamnade i utmattning samtidigt som hon kämpade med en ätstörning. I samtalet berättar Frida om hur svårt det kan vara att se sitt eget värde när det kopplas till prestation. Om hur den inre kritikern kan bli starkare än den egna rösten och hur lätt det är att tappa bort sig själv när man försöker leva upp till en bild av hur man borde vara. Vi pratar också om ansvar. Om insikten att ingen annan kan göra förändringen åt dig, samtidigt som rätt stöd kan göra vägen lättare att gå. Idag vill Frida vara den person hon själv hade behövt tidigare i livet. Någon som ser, förstår och visar att det går att hitta tillbaka till sig själv. Ett avsnitt om identitet, självvärde och om att börja se sitt värde bortom prestation. ------- Vill du börja din resa inåt och förstå varför du mår som du gör? 🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig. ------- När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset, kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa. ------- Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv. ------- Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här. 🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink 🎵 Musik; Simon Lager Brink 🎨 Design; Pauline Lager Brink #VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    “Den där personen som jag hade behövt som ung vill jag vara idag.”
  5. 11 mars

    “Vi vill inte ha såna i vår värld.”

    I det här avsnittet möter jag Jessica Roos Rahmquist. Hon berättar om en situation som fortfarande gör ont att minnas. En kvinna tittar på henne och säger: “Vi vill inte ha såna i vår värld.” Jessica är mamma till Hedvig som har Downs syndrom. I det här samtalet pratar vi om livet som förälder till ett barn som ofta möts av blickar, fördomar och okunskap, men också om modet att stå upp för sitt barn och för alla människors lika värde. Vi pratar om: hur fördomar ofta föds ur okunskaphur blickar kan göra ontvarför det ibland är bättre att fråga än att gissa Och om något väldigt enkelt som kan förändra allt. Som Jessica säger: “Det räcker att man ler och säger hej.” Ett viktigt samtal om respekt, nyfikenhet och mänskliga möten. ------- Vill du börja din resa inåt och förstå varför du mår som du gör? 🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig. ------- När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset, kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa. ------- Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv. ------- Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här. 🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink 🎵 Musik; Simon Lager Brink 🎨 Design; Pauline Lager Brink #VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    “Vi vill inte ha såna i vår värld.”
  6. 11 feb.

    ”Jag behöver bli den personen jag behöver”

    Josef Nilsson delar hur erfarenheter från barndomen blev till sanningar. Hur skam, osynlighet och rädslan för att bli dömd smög sig på. Och hur lätt det är att börja leva sitt liv utifrån andras förväntningar, istället för sina egna behov. I samtalet med Josef pratar vi om identitet. Inte den som syns utåt, utan den som formas tidigt. Ofta långt innan vi förstår det själva. Vi pratar om vad som händer när du börjar ifrågasätta bilden av dig själv. När du ser att det du burit länge inte behöver definiera dig för alltid. Och om modet som krävs för att släppa taget om den du varit, utan att fullt ut veta vem du blir. ”Våga offra den du är idag för att vara den du vill vara imorgon.” Det här är ett samtal om ansvar, utan skuld. Om att förstå sin historia utan att fastna i den. Och om att välja sig själv, även när gamla mönster gör motstånd. ------- Vill du börja din resa inåt och förstå varför du mår som du gör? 🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig. ------- När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset, kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa. ------- Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv. ------- Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här. 🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink 🎵 Musik; Simon Lager Brink 🎨 Design; Pauline Lager Brink #VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ”Jag behöver bli den personen jag behöver”
  7. 2025-12-11

    ”Jag ska fan inte bli något ynk”

    När Tina Hjorth Svensson får diagnosen fibromyalgi och utmattning bestämmer hon sig direkt: ”Jag ska fan inte bli något ynk.” Hon vägrar låta diagnosen definiera vem hon är eller hur hon lever sitt liv. I det här avsnittet berättar Tina om åren då kroppen gjorde ont överallt, om nätterna när varje steg nerför trappan brände i fötterna och om skuldkänslorna när hon inte orkade vara med och renovera huset i skogen, det där huset som skulle bli deras gemensamma dröm. Hon beskriver hur det var att vara ”den som alltid skyndar sig”, tills kroppen inte längre gick att köra över. Tina delar också sin livslånga kamp med självkänsla och känslan av att inte passa in i mallen. Från pappans höga förväntningar till tonårens svarta hår, nitbälten och blå slingor och vidare till insikten om att hon nästan hela livet har kämpat för att få vara sig själv, på riktigt. Det här är ett samtal om smärta, skratt, skam, normer och modet att fortsätta välja sig själv, även när kroppen och omgivningen säger något annat. ------- Vill du börja din resa inåt och förstå varför du mår som du gör? 🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig. ------- När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset, kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa. ------- Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv. ------- Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här. 🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink 🎵 Musik; Simon Lager Brink 🎨 Design; Pauline Lager Brink #VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ”Jag ska fan inte bli något ynk”
  8. 2025-11-11

    “Folk jag hade kunnat gå i graven för, vände mig ryggen.”

    För Thomas Trygg blev det början på något nytt, en resa mot frihet och självkännedom. Han hade byggt upp ett framgångsrikt företag, ett liv fyllt av prestation, tempo och ansvar. Tills dagen då allt försvann. På kort tid förlorade han inte bara sitt arbete, utan också tilliten till människor han trodde stod honom närmast. I samtalet berättar Thomas om känslan av att stå ensam när allt faller, och hur han sakta började bygga upp sig själv igen. Om insikten att även när sveket kommer utifrån, har du ansvaret att ta hand om dig själv. Vägen tillbaka börjar i samma stund du väljer att lyssna – på riktigt. Det här är en berättelse om att hitta tillbaka till sig själv när världen runt dig förändras. Om att våga stanna upp, möta smärtan och välja att ta ansvar för sitt eget mående – även när det känns omöjligt. ------- Vill du börja din resa inåt – och förstå varför du mår som du gör? 🧡 Ta del av Reflektionsguiden, ett första steg för att stanna upp, reflektera och skapa nya tankar som stärker dig. ------- När du är redo att ta steget vidare, att faktiskt skifta ditt mindset, kan du läsa mer på Mindsetcoachen Kajsa. ------- Mindsetcoachen Kajsa 🧡 | baraNU & framåt Helhetshälsa börjar när du förstår dig själv. ------- Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här. 🎙️ Programledare; Kajsa Lager Brink 🎵 Musik; Simon Lager Brink 🎨 Design; Pauline Lager Brink #VågaFråga #VågaPrata #VågaLyssna #PsykiskOhälsa #Helhetshälsa #Mindset #baraNU #Poddtips #Mod #Reflektion #Hopp Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    “Folk jag hade kunnat gå i graven för, vände mig ryggen.”

Om

Hur möter vi varandra i livets svåraste stunder? Vad behöver vi – och vad kan vi ge? Den här podden handlar om att förstå vad som verkligen pågår när någon är mitt i en problematik. Vilka behov finns i stunden, och hur kan vi som omgivning agera för att göra skillnad? Vi pratar om mod – modet att stanna upp, våga fråga och lyssna, även när det känns obekvämt. Vi utforskar hur vi kan bli bättre på att uttrycka hur vi verkligen mår – och hur vi kan hjälpa varandra genom mörka perioder. Men den här podden är inte dyster. Vi vänder mörker till ljus, sorg till glädje och oro till lugn. Där det finns något svårt, finns det också möjligheter. Genom att våga mötas på riktigt kan vi överbrygga svårigheter – tillsammans. ------- Är du en del av företagets ledning och vill minska sjukskrivningar, öka välmående och få en mer hållbar arbetsmiljö? baraNU erbjuder en kostnadsfri digital analys så att du kan investera i rätt insatser – med högst ROI. Boka analysen idag och ta första steget mot friskare medarbetare! ------- Vill du att arbetsplatsen ska bli en kraftkälla istället för en energitjuv? Våra workshops ger konkreta verktyg för hållbar hälsa och ökad prestation. Boka en workshop idag och ge ditt team en boost! ------- Känner du att din vardag behöver en förändring? Vill du hitta en hållbar livsstil där du orkar mer och mår bättre? I mitt Euphoria-program får du verktygen och stödet för att skapa ditt bästa liv – anpassat efter just dig. Boka ett samtal med mig och börja din resa idag! ------- Intresserad av att vara med i min podd eller har du tips på en gäst? Läs mer här. Programledare; Kajsa Lager Brink Musik; Simon Lager Brink Design; Pauline Lager Brink Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.