GENOMFÖRANDEKRAFT

Johan Bollman
  • 0,0 (0)
  • Självhjälp
  • Varje vecka

I vår nya podd GENOMFÖRANDEKRAFT diskuterar vi hur vi kan omvandla idéer och tankar till verklig handling. Tillsammans utforskar vi praktiska tips, inspirerande historier och strategier för att övervinna vardagliga hinder och skapa vanor som håller och utvecklar. Välkommen att hänga med och var gärna delaktig i våra kanaler. // Johan & Eric

  1. 3 nov.

    Så bygger du en ostoppbar streak - Sluta förhandla med dig själv

    Vad skiljer de som pratar om att göra förändringar från de som faktiskt genomför dem – dag ut och dag in, i snöstorm och motvind? Innehåll:Efter ett tvåårigt uppehåll är Johan Bollman och Erik Loureiro tillbaka bakom mikrofonerna! I det här nystartsavsnittet dyker vi rakt ner i kärnan av vad genomförandekraft faktiskt innebär: Mörk materia & vanans makt: Varför genomförandekraft varken handlar om motivation eller lust – utan om ren mekanik och disciplin. 562 dagars runstreak & Ultravasan: Johan berättar om vad som händer mentalt efter 100 dagar med löparskorna på och hur en fast morgonrutin tar bort all friktion. Extrem meal prep: Eriks galna projekt med att laga lunch och middag för en hel månad i förväg – genidrag eller logistiskt kaos? Binära regler vs. "så ofta jag hinner": Varför det är oändligt mycket lättare att göra något 100 % av dagarna än 80 % av dagarna. Sociala medier-utmaningen: Den nya 365-dagars streaken och varför volym trumfar perfektion varje gång. Gillar du samtalet? Ge oss 5 stjärnor så fler hittar hit och se till att trycka på Följ här på Spotify och slå på notiser så att du inte missar nästa avsnitt. Följ oss även på Instagram och TikTok under @genomforandekraftpodden för daglig inspiration och konkreta hacks! // Johan & Eric

  2. 17 apr.

    Webbyrån utan b******t – Så skalar du din e-handel med AI och smart struktur

    Går det att bygga en framgångsrik webbyrå på ren och skär genomförandekraft, utan att drunkna i administrativt "b******t"? I dagens avsnitt möter vi Liam och David, barndomsvännerna som gick från att sälja glass på stranden till att driva WUBS (Webbyrån Utan B******t). Vi djupdyker i: Resan från noll: Hur de testade sig fram genom dropshipping och e-handel innan de hittade sin nisch. E-handelns tre pelare: Förståelse, erbjudande och tillit – vad som faktiskt krävs för att en kund ska klicka på "köp". AI som hävstång: Hur de använder verktyg som Lovable och ChatGPT för att korta ner arbetsprocesser från dagar till sekunder. Balansakten: Johan och Erik reflekterar över konsten att jonglera "ballonger" i livet utan att tappa fokus på det viktigaste. Gillar du det du hör? Glöm inte att följa podden på Spotify och ge oss ett betyg!Kommentera och berätta vad du tycker och tips gärna om gäster med genomförandekraftInstagram/TikTok: @genomforandekraftpodden genomforandekraft@gmail.com

  3. 24 mars

    Roger Hjälm om Ett Bord – Tänk att skapa en middag under ytan

    Vad händer när man slutar följa andras recept och istället börjar visualisera sitt eget liv som en filmscen? I detta uppföljningsmöte med Roger Hjälm, en av grundarna av den nya medlemsrestaurangen Ett Bord, utforskar vi konsten att gå från en vision i huvudet till en fysisk upplevelse. Roger delar med sig av hur han transformerar sin restaurang till allt från en operakällare till en bondgård, och varför han ser sitt arbete som en filmproduktion snarare än bara matlagning. Vi pratar om: Visualiseringens makt: Hur Roger "ser film" i huvudet istället för att skriva listor. Balans & Livskvalitet: Att våga prioritera jobbbalans för att faktiskt få ett rikare liv. Genomförandekraft i vardagen: Varför det är lättare att göra ingenting – och hur man bryter det mönstret. Ett Bord: Konceptet som utmanar den traditionella krogscenen genom community och total förvandling. Följ resan mot mer genomförandekraft:Instagram: @genomforandekraftpodden genomforandekraft@gmail.com Glöm inte att trycka på "Följ" för att aldrig missa en dos inspiration och Gillar ni podden så blir vi innerligt tacksamma för några stjärnor ⭐️

  4. 12 mars

    Styr ditt liv eller bli som det blir: Gäst Karin Lindblom från Wellness by me

    Välkomna till avsnitt 2 av säsong 2! Idag fördjupar vi oss i kopplingen mellan fysiskt välmående och mental genomförandekraft tillsammans med Karin Lindblom, grundare av Wellness by me. Karin delar med sig av sin resa från hängiven spinninginstruktör till att driva eget inom massage och hälsoföreläsningar. Vi pratar om vikten av att ta personligt ansvar för sin hälsa – både för sin egen skull och för att kunna vara den bästa versionen av sig själv på jobbet och hemma. I det här samtalet utforskar vi: ​Hjärnans jakt på snabba kickar: Varför det är så svårt att välja den nya, hälsosamma vägen när hjärnan helst vill köra på i gamla, bekväma hjulspår.​Kapitel 1 vs Kapitel 26: Vikten av att inte jämföra din egen början med någon annans höjdpunkt.​Karin’s tre gyllene tips: Hur du gör förändring enkel, glädjefylld och hållbar genom att börja smått (Keep it simple!).​Det personliga ansvaret: Hur din hälsa innan du kliver in genom dörren på jobbet påverkar hela arbetsklimatet.​Visualisering som bränsle: Att hitta sitt "varför" och behålla känslan av slutmålet när motivationen tryter.Ett samtal som påminner oss om att vi alltid har makten att styra våra liv – om vi bara vågar ta första steget. Hitta Karin Lindblom:🌐 Hemsida: wellnessbyme.se Följ Genomförandekraftpodden:📸 Instagram & TikTok: @genomforandekraftpodden✉️ Kontakt: genomforandekraftpodden@gmail.com Gillar du det du hör? Glöm inte att ge oss ett betyg och tryck på "Följ" – det hjälper oss att nå ut till fler!

  5. 6 mars

    Äntligen tillbaka: Om AI-appar, Runstreaks och konsten att bara göra

    Efter ett uppehåll och en heroisk kamp mot teknikstrul är Genomförandekraftpodden äntligen tillbaka – nu med krispigt ljud och ny energi! I det här avsnittet dyker vi djupt ner i vad som krävs för att faktiskt gå från tanke till handling. Vi pratar om hur den senaste AI-tekniken har sänkt trösklarna för skapande; från att bygga egna CRM-system till att "prompta" fram appar på bara några timmar. Men räcker det med bra verktyg, eller är den mänskliga genomförandekraften viktigare än någonsin? Vi diskuterar även: Runstreaks & disciplin: Hur är det egentligen att springa varje dag i över ett år? Vi delar med oss av de mentala vinsterna (och de fysiska utmaningarna) med att aldrig hoppa över ett pass. 100 armhävningar om dagen: Varför små, dagliga mikrovanor kan ge större resultat än stora, sporadiska kraftansträngningar. Demokratiseringen av kunskap: När allt finns gratis på YouTube och AI kan lösa kodningen – vad blir då vår nästa superkraft? Framtidsspaning: Från 90-talets faxar till morgondagens humanoidrobotar. Ett avsnitt fyllt av inspiration för dig som vill sluta planera och börja genomföra. Följ oss gärna:📸 Instagram: @genomforandekraftpodden 🎞️ TikTok: @genomforandekraftpodden✉️ Kontakt: genomforandekraft@gmail.com Glöm inte att trycka på "Följ" för att inte missa framtida gäster och samtal!

  6. 2025-05-02

    Genomförandekraftpodden – från snack till action

    I det här avsnittet av Genomförandekraftpodden har vi en minst sagt annorlunda gäst – vi pratar nämligen med en artificiell intelligens. Hur kan AI hjälpa oss att få mer gjort, fatta bättre beslut och hålla fokus på rätt saker? Och vad händer när tekniken blir en partner i vårt sätt att tänka, skapa och genomföra?

  7. 2025-04-25

    Premiär: I huvudet på Eric & Bollman

    I premiäravsnittet ställer vi oss frågan: Försämras vår genomförandekraft av AI och teknik? Vi pratar om hur digitala verktyg påverkar vår förmåga att fatta beslut, slutföra uppgifter och hålla fokus.

    Premiär: I huvudet på Eric & Bollman

  8. 2025-04-18

    Genomförandekraft i spåret

    Den här veckan pratar vi om genomförandekraft med en inspirerande gäst, som brinner för längdskidåkning och har gjort flera imponerande skidlopp. Vi pratar om vad som krävs för att ta sig igenom både träningspass och tävlingar – och hur du kan använda samma tänk i vardagen, jobbet eller andra mål du vill nå.

Visa alla (16)

Om

I vår nya podd GENOMFÖRANDEKRAFT diskuterar vi hur vi kan omvandla idéer och tankar till verklig handling. Tillsammans utforskar vi praktiska tips, inspirerande historier och strategier för att övervinna vardagliga hinder och skapa vanor som håller och utvecklar. Välkommen att hänga med och var gärna delaktig i våra kanaler. // Johan & Eric

Information

  • Skapad av
    Johan Bollman
  • Aktiva år
    2026
  • Avsnitt
    16
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Johan Bollman
  • Programmets webbplats
    GENOMFÖRANDEKRAFT