Lyckorutten

Emma Orrmo, Linnéa Björk, Amanda Sörensen
  • 5,0 (1)
  • Mental hälsa
  • Varje vecka

Tre vänner. Ett gemensamt mål: att bli lite lyckligare. Väldigt varierande metoder. I Lyckorutten testar vi allt från magkänsla och skogsbad till märkliga lyckoutmaningar, samtidigt som vi dissekerar relationer, hjärnspöken, stress och livets små kriser. Inga pekpinnar. Inga perfekta svar. Mest tre personer som försöker förstå livet medan samtalet spårar ur åt helt andra håll. Vi kanske inte hittar lyckan. Men vi tar rutten dit.

  1. −22 h

    13. Om att överleva sig själv

    Hur hittar man lyckan när man ibland knappt orkar ta sig igenom dagen? I veckans avsnitt blir det lite mer personligt än vanligt. Emma delar med sig av sin historia om att växa upp med psykisk ohälsa, från de första symptomen redan som tolvåring till ett vuxenliv där depression, ångest och andra diagnoser fortfarande gör sig påminda. Vi pratar om psykiatrin, om att leva med psykisk ohälsa under många år och om de verktyg man samlar på sig längs vägen. Om bakslag, små framsteg och att lära sig leva med sådant som kanske aldrig försvinner helt. Emma berättar också om hur hennes tolvåriga jag förmodligen aldrig hade trott på det liv hon lever idag. Och hur man kan vara både lycklig och tacksam över livet, samtidigt som man fortfarande kämpar ibland. Det här är ett av våra tyngre avsnitt. Men kanske också ett av de viktigaste. För någonstans mitt i allt det mörka finns det faktiskt hopp. ❤️ Innehållsvarning: I avsnittet pratar vi om depression, ångest, PTSD, PMDS, ätstörningar och suicidtankar. Behöver du stöd? Du är inte ensam. Kontakta 1177 för råd och hjälp, Mind Självmordslinjen på 90101 eller ring 112 vid akut fara.

  2. 28 okt.

    12. Vi är inte perfekta. Tydligen.

    Den här veckan går vi från gulliga till roastade när vi bestämmer oss för att berätta exakt vad vi stör oss på hos varandra. Det visar sig vara allt från överdrivet ansvarstagande till provocerande välmående och, tydligen, att vara lite för perfekt. Dessutom återuppstår Emma som hästtjej (eller rovdjur på internet?), Amanda jagar Pokémon vid en fontän och Linnéa inser att hon kanske har missat hela konceptet fritid. Vi hinner också avhandla pandemins märkliga gemenskap, aggressiv thaiboxning, gemensamt hat och varför det ibland är dags att strunta i Jante. Ett avsnitt om vänskap, självinsikt och konsten att älska människor som man samtidigt stör sig orimligt mycket på. Välkomna till Lyckorutten, där vägen till lycka tydligen går via en ordentlig roast. 💋

  3. 21 okt.

    11. För mycket, aldrig tillräcklig

    AVSNITT 10 – För mycket, aldrig tillräcklig Tre kvinnor, tre helt olika personligheter och en vänskap som började med en bild på Instagram. Hur hamnade vi egentligen här? Vi tar oss tillbaka till barndomen och försöker reda ut vilka vi var innan livet hann göra sitt. Emma var det perfekta barnet (åtminstone utåt), Amanda var en extrovert showartist som redan då gjorde slut på all sin energi och Linnéa var en liten skogsmulle som lyckades bli efterlyst mer än en gång. Det blir också en högst vetenskaplig analys av vem som skulle överleva längst på en öde ö, vem som är mest mottaglig för en sekt och vem som skulle offra sina vänner under en zombieapokalyps. Men någonstans mellan pysselsekter och dålig självinsikt blir samtalet allvarligare. Vi pratar om psykisk ohälsa, självskadebeteende, kronisk smärta, diagnoser, förlorat självförtroende och den ganska krokiga vägen till att förstå vem man faktiskt är. Om att vilja så mycket mer än kroppen orkar, om rädslan att gå miste om livet och om att försöka älska sig själv även när det känns svårt. För kanske handlar lycka inte om att få ordning på precis allt. Kanske handlar det om att lära sig leva med hela sig själv. Och precis när vi tror att vi har landat i något klokt börjar Amanda sjunga. Välkommen till Lyckorutten. 🤍 Innehållsnotis: Avsnittet berör bland annat depression, suicidtankar, självskadebeteende och ätstörningar.

  4. 14 okt.

    10. Skogsbad eller skräckfilm?

    Förra veckan skulle vi hitta våra favoritträd. Linnéa hade redan ett, Amanda hittade ett men hann aldrig krama det innan regnet kom, och Emma valde körsbärsträdet i trädgården. Den här veckan går vi vidare till nästa nivå: skogsbad. Men vad fan är det egentligen? Ska man bada i en sjö? Rulla sig i en vattenpöl? Eller bara… gå långsamt i skogen och känna saker? Vi pratar om varför det kan vara så svårt att bara vara utan podd, mobil eller projekt, varför Emma helst vill göra även återhämtning till en tävling och varför Linnéa verkar betydligt bättre på att bara existera. Vi hinner också med körsång, gospel, vagusnerven, Hälsokören, Amandas väldigt märkliga skogsfilmning med vape och leken “skogsbad eller skräckfilm?” där en ensam sko, en skrikande fågel och en man som stirrar på ett träd snabbt får återhämtningen att kännas lite mindre… återhämtande. Vad lärde vi oss? Att man tydligen kan bada utan vatten och att vi inte kan gå in i en skog utan att göra det till ett projekt eller misstänka mord. Nästa vecka gör vi något annorlunda och berättar mer om vilka vi är, hur vi känner varandra och hur vi tre hamnade här tillsammans.

  5. 7 okt.

    9. Kan hundar se spöken?

    Amanda kom hem från Rhodos med något lite större än en kylskåpsmagnet: en hund. I veckans avsnitt pratar vi om djur och allt de verkar kunna känna, förstå och upptäcka som vi människor helt missar. Amanda berättar om hur Prince hamnade hemma hos henne efter ett besök på ett shelter på Rhodos, hur adoptionen gick till och varför man faktiskt ska tänka efter ordentligt innan man adopterar en hund från utlandet. Sen spårar det, på bästa sätt. Kan hundar känna av spöken? Hur mycket bättre luktar de än vi? Kan de känna sjukdom innan vi själva märker något? Varför rullar de sig i bajs om de nu är så intelligenta? Vi pratar också om koalor som naturens tröttaste tonåringar, getter som skriker för allt, elefanter som sörjer, råttor som hjälper varandra, delfiner med namn, kråkor som känner igen ansikten och kor som har bästisar. Plus: Linnéas delfinkraft, Amandas morgonvrål, Emmas märkliga ex-bajsrutin och frågan vi alla behöver svar på: vilket djur är egentligen naturens största Karen? Veckans lyckoutmaning: gå ut och hitta ditt favoritträd. Nästa vecka pratar vi om skogsbad. 🌲

  6. 30 sep.

    8. Hur fan ska man veta när det är magkänsla?

    Amanda är tillbaka, we have missed you. ❤️ I förra avsnittet pratade vi om magkänsla och intuition, och veckans lyckoutmaning var att fatta ett beslut helt på ren och skär magkänsla. Men… hur vet man egentligen om det ÄR magkänslan? Och vad är skillnaden mellan intuition, nervositet, impulser och känslor? Vi pratar om allt från iskalla bad och restaurangval till hundar man absolut inte skulle ha men ändå bara vet att man måste ta med sig hem. Amanda berättar om sin 24-timmarsregel, Emma inser att hon kanske går på magkänsla lite oftare än hon trott och Linnéa följer intuitionen rakt bort från en potentiell magsjuka. Dessutom: Har hundar en magkänsla för onda människor? Ska man klippa lugg? Flytta ut på landet? Bjuda hem 20 personer på middag? Och varför har Amanda absolut ingen impulskontroll? Ett avsnitt om att lära känna sina egna signaler, våga känna efter , men också förstå när det faktiskt är logiken som borde få bestämma.

  7. 23 sep.

    7. Magkänsla eller IBS?

    Magkänsla, intuition, ångest eller bara IBS? I veckans avsnitt försöker vi reda ut vad magkänsla egentligen är. Är det intuition? Gamla erfarenheter som hjärnan har lagrat? En varningssignal? Eller ibland bara… magen? Linnéa litar på sin magkänsla. Emma är mer typen som ignorerar den tills kroppen i princip tvingar henne att lyssna. Vi pratar om magkänsla i relationer, dejting, jobb och situationer där något känns fel långt innan man kan förklara varför. Det blir också transcendental meditation, hemliga ljud, universum, chakran, halo-effekten och Sanning eller b******t. Plus några historier som definitivt innehåller mer IBS än vad ett avsnitt om intuition rimligtvis borde göra. Veckans utmaning: gör en sak enbart baserat på magkänslan. Lyssna, känn efter och försök avgöra om det är intuition eller bara något du åt.

  8. 16 sep.

    6. Ingen behövde mig

    Vad händer när man slutar göra det man alltid gör? Linnea testar att inte automatiskt gå in och rädda upp situationer när någon inte förstår och upptäcker att världen tydligen fortsätter snurra även utan hennes hjälp. Emma har som vanligt inte gjort läxan. Efter feedback om att podden behöver lite mer spice introducerar vi också Lyckohjulet, vilket snabbt spårar ur i analyser, roast, färganalys, “no pigments”, pysselsekter och ett tydligt konstaterande att Amanda förmodligen är den som hade startat en sekt. Vi kör dessutom “Vem av oss?”, pratar om varför Emma lämnar gruppchatten först, om att vara realist kontra drömmare, och checkar in på Lyckometern där livet trots skatt, väder och allmänt kaos ändå känns förvånansvärt okej. Veckans nya test: lita på vår magkänsla. Det här avsnittet innehåller bland annat: roast förklädd till analys“svara utan att förklara dig”mycket fuffens kring Amandasmåbarnsmamma som aktivt väljer peaceshoutout till gingersoch frågan: tänk om folk faktiskt klarar sig utan dig?

Visa alla (13)

Om

Tre vänner. Ett gemensamt mål: att bli lite lyckligare. Väldigt varierande metoder. I Lyckorutten testar vi allt från magkänsla och skogsbad till märkliga lyckoutmaningar, samtidigt som vi dissekerar relationer, hjärnspöken, stress och livets små kriser. Inga pekpinnar. Inga perfekta svar. Mest tre personer som försöker förstå livet medan samtalet spårar ur åt helt andra håll. Vi kanske inte hittar lyckan. Men vi tar rutten dit.

Information

  • Skapad av
    Emma Orrmo, Linnéa Björk, Amanda Sörensen
  • Aktiva år
    2026
  • Avsnitt
    13
  • Åldersgräns
    Vuxet innehåll
  • Copyright
    © Emma Orrmo, Linnéa Björk, Amanda Sörensen
  • Programmets webbplats
    Lyckorutten

Du kanske också gillar