KBT-podden Lena Olsson-Lalor. Bli en bättre behandlare.

Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag.
 
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
 
Jag, Lena, har släppt en bok ”Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag” I det här avsnittet pratar jag, Camilla och Mirja, vår gamla kollega kring boken.
 
I avsnittet:



Tror du att den enda vägen genom stress är att ständigt kämpa mot den eller att ta makten över den? I så fall är det dags att ifrågasätta denna myt och upptäcka att ”När kampen väl tystnar” kan det öppna upp för en ny förståelse och en fredlig samexistens mellan dig och stressen.
Har du någonsin funderat över vad din stress faktiskt försöker säga dig?
Känner du ibland att stressen är ett tecken på att något är fel?
Tänk om jag berättade att det faktiskt kan vara precis tvärtom – ett tecken på att ditt system fungerar som det ska.
Tänk dig att en varningslampa lyser upp på din instumentbräda. Den kräver din uppmärksamhet – ska du gasa eller bromsa? 
Vad händer när du bara fortsätter att gasa, ignorerar varningssignalerna och till slut kör rakt in i väggen? Eller om du bromsar för mycket och aldrig riktigt kommer iväg?
Känner du ibland att stressen tar över, utan att du förstår varför?
Varför reagerar vi på stress på sätt som ofta känns automatiska och oönskade.
Känner du dig fast i ett mönster av stress som du inte kan bryta?
Känner du att dygnets timmar inte räcker till? Att du inte ens hinner med de mest grundläggande behoven som att äta lunch i lugn och ro eller sova ostört?
Och när du väl tar en paus, känns det som att du inte har energi kvar ens för återhämtning?






Slut fred med stressen har jag skapat för att jag träffat så många som kämpar mot sin stress.
Det är en myt att man ska kämpa mot, kontrollera, ta makten över sin stress.
Vi behöver bli vän med stressen, den är trots allt den som fått oss att överleva så länge.
Vi behöver förstå stressen och lyssna på budskapet. Förstå varför man hamnar i fällan gång på gång trots att man vill något annat.
Vi tar upp BALSAM-metoden. Min metod som jag format under alla år som psykoterapeut.
Boken har också en planeringskalender i 3 steg och upplägget följer en KBT-behandling.
Det här är en självhjälpsbok till dina klienter och ett stöd till dig när man vill ha något att hålla sig i.



 
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT.
Mirja Vahlström Leg.psykoterapeut och sociolog
Camilla Andersson ”Teknikmillan”
 
Här finner du poddbloggen 
 
KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
 
Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
http://www.blienbattrebehandlare.se 
info@blienbattrebehandlare.se 

Vad kan leda till terapeutens misstag och vad gör vi åt dem?
Terapeutens misstag del 2.
 
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
 
Lena pratar med Elin Wesslander om vad som kan leda till terapeutens misstag och vad vi kan göra åt dem. Elin Wesslander har skrivit boken Terapeutens misstag - Om den mänskliga faktorn i terapiarbetet .
 
Detta är ett guldkorn från KBT-poddens avsnitt 281.
 
I det långa avsnittet:
Vad leder till misstag?
Arbetsbelastning
Arbetssätt
Arbetsmiljö
Vad kan man göra för att förebygga misstag?
Ta ansvar för ditt misstag
Egna demoner
Självtvivel, en signal
Självreflektion, övning
Självkännedom, resultat
 
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT.
Elin Wesslander är leg.psykolog, psykoterapeut specialist i klinisk psykologi och författare.
 
Här finner du poddbloggen 
 
KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
 
Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
http://www.blienbattrebehandlare.se 
info@blienbattrebehandlare.se 

Vilka är terapeutens vanligaste misstag?
Terapeutens misstag del 1.
 
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
 
Lena pratar med Elin Wesslander om terapeutens vanligaste misstag. Elin Wesslander har skrivit boken Terapeutens misstag - Om den mänskliga faktorn i terapiarbetet .
 
Detta är ett guldkorn från KBT-poddens avsnitt 280.
 
I det långa avsnittet:
Förebygg utifrån försiktighet men inte rädsla
Vi ska inte tro att vi kan undvika misstag
Orimligt att vara perfekt
Det får inte vara för farligt att göra ett misstag
Lär av misstagen
Sluta låtsas vara perfekt
Misstag enligt terapeuten
Misstag enligt klienten
När finns det risk för alliansbrott?
 
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT.
Elin Wesslander är leg.psykolog, psykoterapeut specialist i klinisk psykologi och författare.
 
Här finner du poddbloggen 
 
KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
 
Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
http://www.blienbattrebehandlare.se 
info@blienbattrebehandlare.se 

Hur tar vi hand om oss själva som terapeuter?
Terapeuten i fokus del 2
 
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
 
Lena pratar med Katja Lindert Bergsten om hur man kan bli en hållbar terapeut/hjälpare. Katja har tillsammans med Kristoffer Pettersson skrivit boken Terapeuten i fokus : professionell utveckling och självomsorg i människovårdande yrken.
 
Detta är ett guldkorn från KBT-poddens avsnitt 279.
 
I det långa avsnittet:
Hur tar vi hand om oss själva som terapeuter?
Tiden, mellanrummet - pausa och hitta stillhet mellan möten med klienter
Den inre soffan
Tid för reflektion
Mod att möta sina demoner
Dela med kollegor
Kontakt med sig själv, kontakt med kroppen och våra känslor
Lyssna till behovssignaler
Vänlighet mot oss själva
Att inte bara tänka, lyssna och känna
 
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT.
Katja Lindert Bergsten Leg. psykolog, leg. psykoterapeut och fil.dr i psykologi samt författare.
 
Här finner du poddbloggen 
 
KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
 
Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
http://www.blienbattrebehandlare.se 
info@blienbattrebehandlare.se 

Hållbar terapeut:
Terapeuten i fokus del 1
 
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
 
Lena pratar med Katja Lindert Bergsten om hur man kan bli en hållbar terapeut/hjälpare. Katja har tillsammans med Kristoffer Pettersson skrivit boken Terapeuten i fokus : professionell utveckling och självomsorg i människovårdande yrken.
 
Detta är ett guldkorn från KBT-poddens avsnitt 278.
 
I det långa avsnittet:
Ansvarsfällan: terapeuten ”tar över” ansvaret för förändring FRÅN klienten.
Höga förväntningar och självkritik till sig själv som terapeut.
Vad ÄR vårt ansvar som terapeut?
Behandlarfällor och favoriter (roller vi gillar) – ”föräldrafällan”, ”snällfällan”, ”auktoriteten” mfl.
Behov och behovssignaler
Vad drev oss till att jobba med att hjälpa andra?
Demoner: ”familjens psykolog”, ”liten och dum” och ”samhällets olycksbarn” mfl.
Änglar och demoner – styrkor och svagheter
Mötet: vår relation till vår metod, vår yrkesroll…
 
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT.
Katja Lindert Bergsten Leg. psykolog, leg. psykoterapeut och fil.dr i psykologi samt författare.
 
Här finner du poddbloggen 
 
KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
 
Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
http://www.blienbattrebehandlare.se 
info@blienbattrebehandlare.se 

Utvecklingsresan till en erfaren psykoterapeut i schematerapi
Del 2
 
Bli en bättre behandlare med Lena Olsson-Lalor.
 
Lena Olsson-Lalor pratar med de nyutbildade psykoterapeuterna Mirja Wahlström och Anna Wilder Hjerppe om utveckling till erfaren psykoterapeut i schematerapi.
 
Detta är ett guldkorn från KBT-poddens avsnitt 277.
 
I det långa avsnittet:
Varför schematerapi?
Kärnbehov
Modes
Utvecklingsresan och inlärning i Schematerapi
Sund vuxen
Eget utvecklingsarbetearbete
Egenterapi
Handledning
Uppsats psykoterapiprogrammet
Resultat
Slutsatser
Hur kan man använda fynden i sitt arbete som psykoterapeut?
Vanliga misstag på resan till mer erfaren psykoterapeut
Tips för dig som vill bli mer erfaren psykoterapeut
 
Lena Olsson-Lalor Leg.psykoterapeut, leg. hälso- och sjukvårdskurator. Handledare och lärare i psykoterapi, KBT.
Mirja Vahlström Leg.psykoterapeut och sociolog
Anna Wilder Hjerppe Leg.psykoterapeut och kurator
 
Här finner du poddbloggen 
I poddbloggen finner du denna gång sammanfattning och abstract till Mirja och Annas  uppsats. Du kan också köpa en prenumeration så du kan lyssna på KBT-poddens alla avsnitt i full längd.
 
KBT-podden publiceras av Bli en bättre behandlare BBB
Följ oss på Instagram och Facebook
 
Klippning: Camilla Andersson (Teknikmillan)
Kontakt:
http://www.blienbattrebehandlare.se 
info@blienbattrebehandlare.se