Linka Praha Tokio

Katka Golembiowski, Bára Hajná

0,0 (0)
Självhjälp

Pro ty, kteří se rádi učí vyznat sami v sobě a v druhých. S Katkou & Bárou.

2021-07-17

O teorii typů s Šárkou Mikovou

V téhle epizodě Linky Praha Tokio najdete rozhovor se Šárkou Mikovou - psycholožkou, autorkou knih "Nejsou stejné" a "Ani mámy nejsou stejné" a projektu Teorie Typů. Povídaly jsme si spolu o její cestě k Typu, o tom, jak se typ projevuje v rodičovství a kde všude se dá využít, pokud za to vezmeme správně ;-) O tom, jak úlevné může být, když se nám podaří lépe pochopit své nejbližší a jak to může změnit náš úhel pohledu na rodičovskou roli. Šárka přidala i řadu postřehů, kde jí typ pomáhá a jak se učí mluvit řečí typů :) Zaposlouchejte se s námi... (3:50) Šárčina cesta k typologii (5:30) Jak ošemetné mohou být předsudky a zjednodušení (8:00) Kde je typologie přínosem a jak ji využívat řeč Typů (13:40) Jak u sebe můžeme pozorovat projevy preferencí, jak si můžeme určit svůj typ a čeho se u toho vyvarovat. (23:50) Může se typ s věkem měnit? (26:30) Jaký vliv má (nejenom) typ na náš přístup k rodičovství? (37:20) Jaká je role rodiče? Jak důležité je přijímat druhé, jací jsou a žít s tím, že to máme jinak. (41:00) Co to znamená naplňovat dětské potřeby. (42:30) Na co slyší malé děti? Co od nás děti potřebují? (47:00) Jak poznáme, jestli na výchovu jdeme dobře? (52:00) Kdy a jak děti začít s teorií typů seznamovat? (54:30) V čem jako rodiče nejčastěji chybujeme? (59:30) Kde typ nepomáhá? (1:02:00) Máme sklony škatulkovat? Jaké je s tím spojené riziko? Etika využití typu. (1:11:00) Jak pracovat s dotazníkem? (1:13:00) Je něco, co by Šárka ve výchově svých dětí zpětně udělala jinak? Na Lince Praha Tokio se těšíme se na vaše názory, otázky a postřehy na Instagramu @linkaprahatokio nebo na FB Linka Praha Tokio. Víc o nás najdete na našich webových stránkách www.golembiowski.cz a www.barahajna.cz. Se Šárkou se můžete spojit prostřednictvím webu www.teorietypu.cz.

1 tim 18 min
2021-05-20

O mozku a tom, jaké s námi hraje hry s Václavem Strnadelem

Nadhled a vtip Vaška Strnadela na LinkedIn nešlo přehlédnout, a tak jsme se jedno krásné polockdownové dopoledne všichni tři spojili na Lince Praha - Zlín. Povídali jsme si nejen o tom, jaký je mozek blbec, jak si s námi hraje a jak si s ním můžeme hrát my tak, aby nám dobře sloužil. Probrali jsme toho mnoho: Master Brain (4:50) Jak nám funguje mozek (7:00) - počítač, opice a člověk :) Opičí triky (12:50) Zpracování emoční reakce - pojmenujte a zkroťte svého šimpanze (19:00) Jak se učí děti a co z toho uplatníme v dospělosti (24:00) Přeprogramování reakce na chybu (28:30) Síla slova a negativita jazyka (31:30) Děti a kreativita (33:50) Mozek a marketing - rychlé a pomalé myšlení (36:30) Jak pomoci paměti - obrázky a příběhy, srhnutí, zápisy, otevřené otázky (42:00) Co je nová realita a jak odpověď ovlivní volba slov (52:00) Jak mozek můžeme trénovat a čím ho živit (54:00) Jak podpořit proces učení a motivaci (1:02:00) A naučili jsme se japonsky počítat do 3:-))) Václava najdete na LinkedIn - Václav Strnadel nebo mrkněte na web Azteka.cz. Vše o nás na www.golembiowski.cz a www.barahajna.cz, Instagramu @linkaparahatokio a FB Linka Praha Tokio. Příjemný poslech!

1 tim 10 min
2021-04-19

O ženách, které mění dalším ženám život

Katy Blažčíková je známou youtuberkou a zakladatelkou společnosti Strong Beauty věnující se ženám a dívkám, které chtějí upravit stravu, začít s cvičením a celkově vylepšit zdraví. Je úspěšnou podnikatelkou, která během jednoho roku překlopila své online služby do aplikace Strongbeauty.app (jediné svého druhu na trhu) a zároveň si v rámci podnikání stále zachovává své původní hodnoty a vůbec - celé působení její a jejího týmu je takové IKIGAI:) Martina Průšová je jednou z kouček týmu Strong Beauty, obdivujeme její pokoru, s jakou práci pro jiné dívky a ženy dělá - ona sama si prošla nemalými problémy se svým zdravím a své zkušenosti jak ven ze začarovaného kruhu teď předává dál. Dozvíte se: jak se Martina a Katy dostaly ke zdravému životnímu stylu (8:30) jak se klientky Strong Beauty (ne)mají rády a jak získávají důvěru (12:30) jak se změna přístupu k tělu odráží ve změně psychického nastavení (18:30) jaké jsou nejčastější překážky, které klientky překonávají (20:00),jaké vlastně jsou (22:30) a jakou roli hraje věk (27:00) jak vidí "ideál" postavy a kondice (29:00) jaké nastavení pomáhá posouvat se k úspěchu (36:00) co pomáhá začlenit pohyb a zdravou stravu do nabitých diářů (41:00) co je flexibilní stravování (42:30) jestli jsou rozdíly v přístupu mezi generacemi (47:40) jak se v rámci fitness programu stavět k alkoholu (52:00) jaký je rozdíl mezi fitness trenérem a fitness koučem v pojetí Strong Beauty (56:30) jestli a jak lze pomoci i klientkám s poruchou příjmu potravy (1:01:00) co Katce s Martinou působení ve Strong Beauty dává a jaké mají další plány (1:08:30) Kontakty na hosty tohoto dílu - Katku s Martinou - najdete na www.strongbeauty.cz, Instagramu martina.prusova77 nebo katy_blazcikova. Vše o nás na www.golembiowski.cz a www.barahajna.cz, Instagramu @linkaparahatokio a FB Linka Praha Tokio.

1 tim 20 min
2021-03-26

O samotě a osamělosti s psychologem Mirkem Světlákem

V tomto díle jsme se s klinickým psychologem Mirkem Světlákem zaměřili na téma samota a osamělost. Úsměv na líci vám nejspíše nevyvolá zjištění, že podle výzkumů z poslední doby zažívá každý pátý člověk v ČR pocity chronické osamělosti. Díky Mirkovu nadhledu a schopnosti si dělat legraci jsme ale také zjistily, že i na vážné téma se dá nahlédnout s humorem a optimismem :) Mimo jiné se dozvíte: 3:48 Je rozdíl mezi osamělostí a samotou? 6:40 Souvisí zvýšený pocit osamělosti se současnou situací(covid - omezení)? 7:20 Jaké dopady má osamělost na psychiku a fyzické zdraví. 9:45 Jak vypadá osamělost ve vztahu. 11:50 Co je to existenciální samota, (14:30) proč ji vytěsňujeme a nechceme přijmout a (15:30) proč je dobré ji objevit a přijmout. 17:50 Jak předcházet opuštěnosti a jak nás brzdí strach z ní. 22:30 Jak velká je síla přijetí i se vší naší nedokonalostí. 28:00 Jestli se dá dlouhodobě žít o samotě. 30:00 Jak můžeme být přímo i nepřímo v kontaktu s komunitou. 33:30 Kdy vedeme opravdový dialog? 35:00 Jak poznám, že už je samoty na mě moc? 38:00 Kdy je naopak potřeba být sám? 40:30 Jak můžeme děti učit být zdravě sami? 43:00 Jak si hledat prostor pro samotu i pro jiný náhled na situaci, ve které jsme? 50:00 A je samota rájem introvertů? Příjemný poslech :-) Katka & Bára @linkaprahatokio www.golembiowski.cz www.barahajna.cz

54 min
2021-02-18

O síle ukryté v krizích s Filipem Hajnou

S psychoterapeutem a krizovým interventem Filipem Hajnou jsme nakousli řadu témat, která souvisí s jeho aktivním zapojením v poskytování krizové intervence. Červenou linkou našeho rozhovoru jsou krizové situace, jejich vnímání a energie, kterou nám mohou dodat. jak si můžeme odlehčit náročnou situaci (03:40) na co se dnes můžeme spolehnout (05:30) jestli prožíváme krizí jistot (7:30) jak různě jsme reagovali a reagujeme na lockdowny (9:15) jakou máme možnost volby (12:30) jakou energii nám může krize dát (14:50) co dělat, když je toho na nás moc (16:40) jaké problémy řeší krizová intervence (18:25) jak být odolnější vůči obavám z korony (21:40) i negativnímu nastavení (24:30) krize jako urychlovač změn (26:50) dopady současné situace na vzdělávání (31:00) jak se adaptujeme (34:10) jaká dilemata řešíme (37:00) jak podceňujeme rozloučení (39:00) jak se mění seznamování (41:45) jak se liší vnímání situace ve městech a na venkově (46:10) jak funguje krizová intervence (50:10) co je zásadní pro první pomoc v krizi (53:50) jak ventilovat napětí (57:00) a jak důležitá je životospráva pro uchování dobré psychiky(58:40) Tentokrát se toho do rozhovoru vešlo opravdu hodně, že? Příjemný poslech :-) Katka & Bára @linkaprahatokio www.golembiowski.cz www.barahajna.cz

1 tim 5 min
2021-01-25

O pozitivním naladění

V prvním díle roku 2021 bychom vás rády naladily pozitivně, a to hned dvěma způsoby :) Jednak se s vámi podělíme o to, co nás naučil trénink pozitivní inteligence (PQ) Shirzada Chamina (https://www.positiveintelligence.com) a také nasdílíme své zkušenosti s aplikacemi na bázi mindfulness, které mají budování pozitivního naladění napomáhat. Dozvíte se, co se skrývá za pojmem pozitivní inteligence a z jakých výzkumů tento přístup vychází. Jak PQ klasifikuje naše vnitřní kritiky - sabotéry a jaký přístup volí k jejich zeslabení. Co z PQ nás oslovilo a co až tak moc ne. A přidáme zkušenosti s aplikacemi Calmio, Headspace a Happify i s Mindfulness Club na Youtube. Příjemný poslech :-) Katka & Bára @linkaprahatokio www.golembiowski.cz www.barahajna.cz

38 min
2020-12-23

O podcastu

Tentokrát jsme byly na naše poměry ,,super svižné:)" a chtěly jsme vás pozdravit před Vánoci. Mimo jiné se dozvíte: -proč jsme s podcastem začaly -proč jsme se rozhodly zvát hosty - něco o našem složitě udržovaném a zachovávaném neprofesionálním zvuku:) -co jsme se naučily, co se jestě chceme učit -jací budou hosté pro rok 2021. A co se nedozvíte? Která z nás je extrovert a která introvert. Protože jsme vám to prostě zapomněly říct. Tak schválně - hádejte!:) Jako bonus pak můžete počítat Katčiny ,, přesně tak" a odpovědi nám zaslat na katka@golembiowski.cz nebo bara@barahajna.cz Přejeme vám krásné svátky a rok 2021 o něco veselejší a svobodnější než ten předchozí- snad!

25 min
2020-11-22

O rodině, dětech a rituálech s Evou Labusovou

S blížícím se adventem a dobou vánoční, které mnoho z nás bude letos nejspíš prožívat jinak, než jsme byli zvyklí, vám přinášíme povídání o fungováním rodiny v dnešní době, dětech a rituálech. Přiblíží nám je psychoterapeutka a publicistka Eva Labusová. S Evou jsme mluvily o tom, jak se v poslední době změnila funkce rodiny i její pojetí, jak se mění postavení matek a otců v rámci rodin, co obnáší mateřství, s jakým potenciálem se rodí děti a jak křehké jsou ve své nehotovosti, o mezigeneračních vzorcích a o tom, jak těžké je někdy vystoupit z jejich stínu, o tzv. novém rodičovství a trendech, které nyní v rodičovství vnímáme, jaké výzvy pro rodičovství přináší "covidová" doba, o rituálech v rodině - kdy má smysl je udržovat a kdy od nich upouštět, jakou šanci nám nabízí doba vánoční a cesta k vlastní duši. Přejeme klidné a spokojené prožití adventu i svátků vánočních v kruhu rodinném:) Těšíme se na vaše názory, otázky a postřehy na Instagramu @linkaprahatokio a i na FB Linka Praha Tokio. Kontakt na nás najdete na webových stránkách www.golembiowski.cz a www.barahajna.cz.

1 tim 12 min

Pro ty, kteří se rádi učí vyznat sami v sobě a v druhých. S Katkou & Bárou.

Skapad av

Katka Golembiowski, Bára Hajná
Aktiva år

2020 - 2021
Avsnitt

16
Åldersgräns

Barnvänligt
Copyright

© Katka Golembiowski, Bára Hajná
Programmets webbplats

Linka Praha Tokio