Manas e Manias

Manas e Manias

Podcast Manas e Manias Mariana Rocha @missfit.insta Sara Rocha @sararochapt

  1. 18 juni

    Ep. 44 - Aventuras na Sardenha

    Carregar no sininho aqui: www.youtube.com/@manasemanias Últimos episódios da temporada Voos com escala e emoção Hoteis de 4 estrelas que valem 2 "Six seven" e "Undaiá" Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Sara portadora das más notícias 03:32 - Resumo das últimas semanas 11:23 - Não "emburreçam" 16:48 - Voos com escala 27:26 - 4 estrelas que valem 2 41:41 - Balanço da Sardenha 45:25 - Da "Casita" ao "Vozinha" 50:23 - Sapatilhas com rodas 57:00 - "Six seven" e "Undaiá" 59:32 - Mira das Manas

    1 tim 6 min

  2. 28 maj

    Ep. 33 - Será que vamos ao Benito?

    Carregar no sininho aqui: @manasemanias Mercado dos Santos: Instagram: https://www.instagram.com/mercadodossantos/ Formulário para Padrinhos e Madrinhas: forms.gle/N3ynbNNz5a5r3BiP7 Ajudar o Mercado dos Santos Será que vamos ao Bad Bunny Recantos de Almerinda O "peso" de ir de férias sem filhos Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Diga 33! 01:13 - Mira das Manas 12:00 - Broa ao pequeno-almoço 14:48 - Concertos da moda 21:13 - Vamos ou não ao Bad Bunny 29:07 - Dois dias no Recantos de Almerinda 39:15 - Peso da logística Porto - Gaia 49:25 - Dicas para a Sardenha 51:45 - A raíz do coração Encomendar o livro: araizdocoracao@gmail.com 59:29 - Pausa no verão 1:02:24 - Bodas de Barro ou de "Papoula"

    1 tim 6 min

  3. 21 maj

    Ep. 32 - A culpa não é tua!

    Carregar no sininho aqui: www.youtube.com/@manasemanias S.João antecipado Assédio disfarçado Menu de pequeno-almoço A loucura da Swatch Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Ansiedade de voos sem filhos 03:25 - Vila das Aves não curte a Miss 09:56 - S. João em maio 25:30 - Futebol ou Andebol? 28:00 - Assédio disfarçado 43:35 - Menú de pequeno-almoço 56:25 - A loucura da Swatch 1:08:14 - Mira das Manas

    1 tim 13 min

  4. 7 maj

    Ep. 31 - Que rico 31!

    Carregar no sininho aqui: www.youtube.com/@manasemanias Festa do campeão Roupa da sorte Presentes de aniversário Perguntas das seguidoras Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Em 1º lugar: o FCPorto 02:55 - As cuecas azuis da sorte 14:18 - Família x Futebol x Fome 20:00 - Sara foge dos festejos 24:12 - Presentes de aniversário 32:07 - Sara antecipa a Mira das Manas 33:40 - Perguntas e respostas aleatórias 1:08:31 - Mira das Manas

    1 tim 16 min

  5. 23 apr.

    Ep. #30 - Sara e manias

    Carregar no sininho aqui: www.youtube.com/@manasemanias Hyrox x Hybrid Voo insólito para Málaga Anfitrião (demasiado) dedicado O erro da Cristina Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Intro “cantada” 01:08 - A Sara casou com um pateta 05:30 - Hyrox x Hybrid 11:07 - Voo insólito para Málaga 16:20 - Anfitrião dedicado 29:25 - Hyrox de Málaga e câmbras 53:37 - O erro da Cristina 1:00:43 - Mira das Manas

    1 tim 8 min

  6. 16 apr.

    Ep. 29 - Pódio no Hybrid de St. M. Feira

    Carregar no sininho aqui: www.youtube.com/@manasemanias Hybrid de Santa Maria da Feira Pódio o age group da "perimenopausa" Seita do Hyrox Legendas do Chat GPT Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Sejam leves! 02:50 - Hybrid sem pressão 13:38 - Estratégia da prova 18:18 - Age group da "perimenopausa" 26:58 - Sensações ao longo da prova 37:50 - A seita do Hybrid 45:05 - Sapatilhas de Hyrox 49:38 - Plano de véspera para a prova 52:06 - Não peçam legendas ao ChatGPT! 57:42 - Expectativa para Hyrox de Málaga 1:02:45 - Porque é que a Miss abandonou a Sara no pódio? 1:10:54 - A saga da bateria do Smart 1:16:31 - O assalto do vídeo do fim da prova1:19:30 - Mira das Manas

    1 tim 31 min

  7. 9 apr.

    Ep. 28 - "É muito maravilhoso..."

    Balanço da Disney Híbrido de Santa Maria da Feira Emoções ao rubro Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – Alguém sentiu a nossa falta? 01:25 - Balanço da Disney 27:10 - Férias da Páscoa 36:25 - Hyrox muito "chorado" 53:00 - Almas gémeas no futebol 1:01:28 - "Parem de comer chocolate feitas lavajonas!"

    1 tim 8 min

  8. 19 mars

    Ep. 27 - Manas com a Mãe

    Quem é a Mãe das Manas? No Dia do Pai fazemos uma homenagem à nossa mãe. Segue-nos no Instagram: Mariana - @missfit.insta Sara - @sararochapt 00:00 – E se não voltarmos? 01:25 - O que o chatGPT sabe sobre a mãe das manas? 10:00 - Voltar a estudar aos 40 anos 24:16 - Como é que a mãe ficou fit? 28:43 - Um dia típico da reforma 33:33 - Semana da Sara 46:00 - Semana da Miss 50:00 - Perguntas difíceis à mãe 1:15:30 - Com quem é que a mãe se identifica mais? 1:32:43 - Mira das Manas

    1 tim 38 min
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Om

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    Manas e Manias
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    2025 - 2026
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