Mujer Abundante.

Roxana Rauda
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  • Självhjälp

Bienvenida a la Nueva temporada de Mujer Abundante. Un Podcast donde hablamos sobre relaciones, mentalidad, desarrollo personal, abundancia y Finanzas. Toma acción y ¡Conviértete en la Mujer que estás destinada a ser!

  1. 8 juni

    169-¿No eres una persona de mañanas? Deja de intentar levantarte antes a las 06:00 AM

    Si llevas años intentando madrugar y siempre fracasas, este video es para ti.La mayoría cree que el problema es la disciplina.Pero no lo es.El error es intentar cambiar la h**a a la que te levantas sin cambiar las señales que recibe tu cerebro.Si quieres despertar más temprano:✅ Adelanta tu h**a de dormir 15 minutos cada pocos días.✅ Recibe luz solar apenas te despiertes.✅ Evita pantallas brillantes antes de dormir.✅ Mantén una h**a fija para levantarte.No necesitas más fuerza de voluntad.Necesitas trabajar con tu biología.¿Te consideras una persona de mañanas? Te leo en comentarios.

  2. 6 apr.

    168- Yo también odiaba despertarme temprano, y así lo modifiqué

    Hay versiones de nosotras que ya no nos representan… pero seguimos actuando como si aún fuéramos esa persona.La que se levantaba sin ganas. La que vivía en automático. La que no se sentía suficiente.Y lo más fuerte no es eso… es que muchas siguen ahí sin darse cuenta.Un día entendí algo que cambió todo: tu vida no cambia en los grandes momentos… cambia en cómo decides empezar tus días.Ahí empezó todo para mí.Y sí… hoy hay un libro, hay más de 2,000 mujeres… pero eso no empezó con éxito. Empezó con una decisión silenciosa en la mañana.Accede aquí a mi libro: www.roxanarauda.com/libro

  3. 2025-09-02

    167- Subestimas lo que puedes lograr en el corto plazo

    ¿Te ha pasado que quieres un cambio, pero lo ves tan grande, tan lejano… que ni siquiera lo intentas? Te entiendo. Durante años me repetí: “¿Para qué empezar si seguro lo dejaré a la mitad?” Pero lo que no sabía es que 20 días pueden ser suficientes para volver a mí. Únete a Haz las Paces con la Mañana www.roxanarauda.com/reto

  4. 2025-08-11

    166- ¿Sigues creyendo que no puedes?

    Tal vez no es flojera. Tal vez no es falta de tiempo. Tal vez lo único que te impide cambiar… es una idea que llevas demasiado tiempo creyendo sobre ti. No necesitas más fuerza de voluntad, necesitas reconectar contigo. ✨ Haz las Paces con la Mañana El reto de 20 días que te ayuda a reconectar con tu bienestar en cuerpo, mente y alma. www.roxanarauda.com/reto

  5. 2025-07-28

    165- ¿Te gusta en quién te estás convirtiendo?

    ¿Te has sentido estancada, como si cada día fuera una repetición que no te lleva a ninguna parte? Lo que haces cada mañana está creando tu identidad, aunque no lo veas. Tus hábitos diarios son pequeñas decisiones que están esculpiendo la mujer en la que te estás convirtiendo. En este episodio te comparto cómo puedes dejar de sabotearte y comenzar a construir una identidad coherente con tus sueños. No necesitas motivación: necesitas intención. 🎯 ¿Estás lista para convertir tus hábitos en un reflejo de tu mejor versión? Únete a Haz las paces con la Mañana www.roxanarauda.com/reto #HazLasPacesConLaMañana #HábitosQueTransforman #RutinaConsciente #IdentidadFemenina #AmorPropio #BienestarIntegral #MañanasConPropósito

  6. 2025-07-07

    164- ¿Quieres cambiar en verdad tu vida? Usa los hábitos estrellas

    En este episodio te comparto qué son los hábitos estrella y cómo puedes crear una rutina poderosa y realista que te devuelva la energía, la claridad y la conexión contigo misma. ✨ Los hábitos estrella no son moda: son tu medicina emocional diaria. Aquí descubrirás ejemplos concretos, cómo aplicarlos en tu rutina y por qué son la clave para sostenerte en los días buenos… y en los difíciles. Soy Roxana Rauda, y con Haz las Paces con la Mañana, he acompañado a miles de mujeres a volver a sí mismas, una mañana a la vez. 🔔 Dale like, comenta qué hábito estrella no puede faltar en tu rutina, y suscríbete si estás lista para dejar de sobrevivir tus días y comenzar a vivirlos. Únete a Haz las Paces con la Mañana www.roxanarauda.com/reto #HazLasPacesConLaMañana #HábitosTransformadores #RutinaMatutina #AutocuidadoConsciente #MujerDeLuz #RitualDeMañana #CambioDeHábitos #MujerConsciente

  7. 2025-05-20

    163- ¿Qué hacer cuando tus pendientes corren más rápido que tú desde que despiertas?

    ¿Te despiertas con la mente llena de pendientes, preocupaciones o ansiedad? No estás sola. Yo también lo viví. En este video te comparto qué prácticas me ayudaron a transformar esas mañanas caóticas en momentos de paz y conexión. 🌿 Una mente en calma no es casualidad, es una elección diaria. Y empieza desde el momento en que abres los ojos. Únete a Haz las paces con la mañana en www.roxanarauda.com/reto y comienza a tener una conexión más profucnda contigo misma

  8. 2025-05-05

    162- No tener tiempo para mi, significa que ¿no me amo?

    ¿Te repites constantemente “no tengo tiempo para mí”? Entre el trabajo, los hijos, la casa y los pendientes… sentir que no alcanzas a darte ni 10 minutos puede parecer normal. Pero… ¿y si eso fuera una señal de que te has dejado al final de tu lista por demasiado tiempo? En este video te invito a reflexionar conmigo: 👉 ¿Qué hay detrás de esa falta de tiempo para ti? 👉 ¿Por qué postergarnos tanto se ha vuelto una costumbre? 👉 ¿Y qué tiene que ver esto con el amor propio? 🌷 Lo que vas a escuchar aquí no es juicio. Es una invitación a comenzar a elegirte, aunque sea con un pequeño espacio cada mañana. Porque sí, darte tiempo... también es una forma de decirte “me amo”. Quédate hasta el final. Tu transformación puede comenzar hoy. Únete a Haz las paces con la mañana www.roxanarauda.com/reto

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Om

Bienvenida a la Nueva temporada de Mujer Abundante. Un Podcast donde hablamos sobre relaciones, mentalidad, desarrollo personal, abundancia y Finanzas. Toma acción y ¡Conviértete en la Mujer que estás destinada a ser!

Information

  • Skapad av
    Roxana Rauda
  • Aktiva år
    2021 - 2026
  • Avsnitt
    168
  • Åldersgräns
    Barnvänligt
  • Copyright
    © Roxana Rauda
  • Programmets webbplats
    Mujer Abundante.